吃什么食物对强迫症有好处
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“吃什么食物对强迫症有好处”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
当代的人们有三大病症：强迫症，密集恐惧症，被迫害妄想症，而强迫症高居榜首，现实生活中几乎大多数人都多多少少有过程度不同的强迫症现象。那么从饮食方面调养的话，吃什么食物对强迫症有好处呢?日常生活中可以多吃以下食物。
吃什么食物对强迫症有好处?
1、菠菜
菠菜，菠菜里含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。
2、燕麦
燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
3、瓜子
瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
4、香蕉
香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
5、深海鱼
深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。
6、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
看完以上这些内容，大家是不是都对强迫症，以及强迫症的食疗方法有所了解呢?当然，这些手段都只是辅助方式。如果有朋友被确诊为强迫症，那就要去医院治疗了。
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我们的行为都是由大脑来自主支配，是由我们自己的意愿来决定的，但是强迫症的出现，让很多患者朋友都被迫的做出自己不愿意的事情，给他们造成了很大的痛苦，那么能都有效缓解强迫症的食物是什么呢?所以下面给大家介绍强迫症最基本的饮食建议和预防工作，对您有大大的帮助。
缓解强迫症的食物
1、鸡蛋
如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。
2、燕麦
每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。
3、瓜子
它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
4、深海鱼
它是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。
强迫症应该这样预防
1、自我调节。不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间，这就是预防强迫症的方法。
2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。
3、不要过于追求完美。预防强迫症不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。
4、学会享受过程。预防强迫症不过分看重结果，为所做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情，重视过程不要过分重视结果。
5、家人朋友对患者既不姑息迁就也不桥枉过正。预防强迫症要鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
以上是关于强迫症的饮食建议和预防工作，你是否也患上强迫症了呢?
大家生活中的饮食是很多样的，但是要是出现了疾病，就要注意饮食问题了，有大部分都是因为发现强迫症的不及时，造成治疗难度加大而导致的。因此，饮食是很重要的。那么，强迫症患者在饮食上适合吃什么呢?下面看看专家的介绍关于强迫症饮食指南，一定对您有帮助。
强迫症饮食指南
1、全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。
2、燕麦：富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来。
3、菠菜：含有丰富的镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症的好食物。
4、瓜子：富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于患者的心情平静。
5、鸡蛋：富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。
6、香蕉：中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。
7、鸡肉：是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。
8、葡萄柚：不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
上述的这些饮食方法还是有很大的好处的，大家需要正确的对待，为了杜绝由于对强迫症症状不了解而导致的悲剧，希望大家可以好好学习，日常生活中多多注意身体变化。告别强迫症带来的困扰。
强迫症是一种精神疾病，给人生活带来非常大的不方便，强迫症并不像其他病带给人是身体上的影响，强迫症给人带来的是心理上和精神上的折磨。患有强迫症的人都希望能够完全治愈强迫症，而轻度强迫症可以说更容易治愈，很多人通常会选择心理治疗强迫症。那么，在饮食上应该怎么改强迫症？
1.燕麦
每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。
2.香蕉
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
3.洋葱头
洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。
4.鸡蛋
如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
以上就是在饮食上应该怎么改强迫症的内容，当然，不能说饮食治疗就是主要的治疗强迫症的方法，强迫症的治疗方法很多，通常就是心理治疗和药物治疗。只能说，饮食治疗是在心理治疗和药物治疗的基础上的另一道防线，帮助患者更好的治愈强迫症。
对于巨人症患者的饮食来说，应选择高蛋白质。高热量饮食以保证供给机体足够热量。对有糖尿病的病人应禁甜食。按糖尿病饮食及护理。因病人体型高大。主食量可较一般糖尿病人酌情增加。下面一起来看看吃什么食物对巨人症有好处。
吃什么食物对巨人症有好处
一、芹菜
芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的蔬菜品种，可降低血压、调节血压，此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
二、山楂
本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。运脾消食作用非常明显，可以降低血脂和血压。自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫芦制品。
三、水果
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
四、香蕉
含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。
五、牛奶
奶制品可以补钙，可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做一个结合，有可能会有助于血压的控制。每天摄取400毫升的低脂乳品，能有效控制血压。是牛奶中的“钙”发挥作用。
忧郁症是生活中非常常见的疾病，会对生活产生非常严重的影响，如果不及时处理，将会越来越严重，甚至出现极其可怕的后果，下面我们来一起看看那些食物能够缓解忧郁症吧。
1、深海鱼
海鱼中含有大量的Omega-3脂肪酸，能够起到很好的抗抑郁的作用，可以阻断神经传导路径，从而增加血清素的分泌，能够让人产生娱乐的感觉。
2、香蕉
香蕉中含有一种生物碱，这种物质能够使人提高信心，具有振奋人精神的效果。
3、葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的维生素C，能够有效的维持血红细胞的浓度，是身体具有很强的抵抗能力，而维生素C也具有很好的抗压作用，也是制造多巴胺、肾上腺素的重要组成部分，从而起到的抵抗忧郁情绪的作用。
4、全麦面包
碳水化合物能够有效的提高血清素含量，从而有效的抵抗忧郁情绪，让人拥有好心情。
5、菠菜
当人体缺乏叶酸的时候，会导致闹钟血清素的减少，进而导致忧郁情绪的发生，菠菜中就含有丰富的叶酸成分，能够有效的为人体提供需求。
6、樱桃
殷桃中含有一种为花青素的营养成分，这种物质能够为人体制造快乐，当人心情不好的时候吃20颗樱桃将会比任何药物都有用。
侏儒症这种疾病是我国一种比较常见的先天性异常性的疾病之一，对于我们人体来说危害是非常大的人，主要有头面部皮肤多毛，身高矮小，发育不良，甚至会出现脊椎畸形等症状。这对于孩子来说是极大的伤害，那么对于侏儒症患者来说更要注意饮食方面的均衡，那你知道吃什么食物对侏儒症有好处吗？一起来看看吧
吃什么食物对侏儒症有好处？
1、多吃含钙和蛋白质食物
侏儒症骨骼异常，发育比同龄人要缓慢，如果还是在发育期，应尽量多吃些营养丰富的食物，含有钙质，蛋白质的食物对身体发育是比较好的，多吃鱼，虾，牛奶，豆制品等等，在一定程度上还是有希望能够长高的。
2、多种维生素类食物
维生素是必不可少的，不管是有没有侏儒症，都必须要摄取大量的维生素，维生素种类很多，需要多吃一些萝卜，菠菜，莴苣等等，能够有效补充身体需要的维生素，不但可以促进身体发育，还能促进脑部发育。
3、多吃新鲜应季水果
侏儒症要多吃一些水果，新鲜应季的水果有利于身体健康的需要，平时不要吃太多油炸的东西，烧烤也是不能吃的，甜食也要尽量少吃，患有侏儒症，最好不要经常吃辛辣食物，烟酒，咖啡，浓茶等也需要戒掉。
注意事项侏儒症患者饮食要规律，不能经常暴饮暴食，也不要挑食，偏食，尽量保持营养均衡摄取，平时要多做一些运动，促进生长发育，还要保证足够的睡眠。
结语：日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
不孕症是我们的生活中比较常见的一种疾病。那么这一疾病在治疗的期间吃什么食物对不孕症有好处?下面给大家介绍几种适合不孕症的患者吃的食物，供大家参考。
吃什么食物对不孕症有好处？
1、猪、牛骨汤
骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。
2、各种鱼类和鱼子
这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。
3、荤、腥食物可以多食
野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。
4、鳗和鳗精
鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其性平味甘，自古入药。《本草汇言》曰：“补肾脏，壮虚羸。”
5、自制牛鞭膏
牛鞭如选带睾丸者则效更佳。方法如下：先洗净，斩段，清水煮沸，弃去腥水，再仔细去毛及杂物，注意要用筷子通净尿道内的“臊物”，最后加入黄酒500-1000ml，白酒250ml，葱，姜放入高压锅，煮开后用小火炖烂至膏状。
产褥期抑郁症(ppD)是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。那么在饮食方面，吃什么食物对产后抑郁症有好处呢？下面一起来看看。
吃什么食物对产后抑郁症有好处？
(1)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨
以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
(2)新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜
以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
(3)鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻
以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
(4)深海鱼(如鲑鱼)
含有丰富的鱼油及Omega-3脂肪酸，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。
(5)空心菜、菠菜、豌豆、红豆
这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
温馨提示：很多新妈妈的产后抑郁倾向来源于跟配偶的关系，不少丈夫不会做饭或者懒得做饭，妻子气不过最后出现抑郁倾向。这种时候身为孩子的父亲应该多为妻儿考虑，学着做一些营养餐讨好妻子。
随着我国帕金森患者人数的增加，越来越多的人开始关注帕金森这种疾病，由于帕金森的治疗需要很长的时间，所以在日常生活中我们应该了解如何为帕金森患者提供饮食，让患者可以通过饮食来提高身体素质，加快康复的速度，那么吃什么食物对帕金森综合症有好处呢?下面我们就来看看文章的介绍。
吃什么食物对帕金森综合症有好处？
一、经常适量吃奶类和豆类
奶类含丰富的钙质，每天喝1杯牛奶或酸奶。但牛奶中的蛋白质成分可能对左旋多巴药物疗效有一定的影响作用，为了避免影响白天的用药效果，建议喝牛奶安排在晚上睡前。另外，吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙。
二、吃少量的肉类
蛋白质会影响左旋多巴的疗效，需限制摄入。每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。对于部分患者，为了使白天的药效更佳，可以只在晚餐安排肉类食物。
三、多吃谷类和蔬菜瓜果
每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。从中能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等。碳水化合物通常不影响左旋多巴的药效。
四、蚕豆
蚕豆(尤其是蚕豆荚)中含天然的左旋多巴，在帕金森氏病患者的饮食中加入蚕豆，能使患者体内左旋多巴和甲基多巴肼复合药物 (如息宁 )的释放时间延长。
温馨提示：通过上文我们介绍了帕金森病人适合吃什么食物，希望可以给患者朋友们带来帮助，专家还提醒患者，如今帕金森的发病率还在攀升，因此严重了老年人的身体健康，因此做好疾病的预防工作也是至关重要的，最后我们祝愿大家身体健康，生活幸福。
强迫症是我们的生活中比较常见的一种心理疾病，面对这个心理疾病严重的患者都会寻求医生的帮助，面对那些比较轻微的患者我们能不能通过饮食的方式来改善呢?强迫症如何食补比较好呢?本文整理了相关的食物供大家参考。
适合强迫症患者的饮食
1、葡萄柚——净化心情
葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
2、香蕉——减少忧虑
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
3、鸡蛋——告别昏睡
如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
强迫症会变成精神分裂症吗
1、强迫症会变成精神分裂症吗
实践上强迫症与精神分裂症是有本质的区别的。强迫症的朋友无论再怎么强迫,在他内心当中都有一个健康的自我存在,这个自我是知道自己有强迫症的,希望不被其他人知道,会掩饰自己的症状,也会去寻求帮助。
主客观是否统一是区分他们最重要的标准。我们这边遇到一个案例,一个小女孩说在他们学校周围有一台机器,这台机器会不断吸走女生子宫的温度,导致女生不能怀孕。别人再怎么劝说都是没用的,这个女生还去报警。客观上不可能有这样的事情,完全是患者主管上的问题,主客观不统一,这是明显的精神分裂症。
强迫症也不可能会演变成精神分裂症。因为强迫症的原因是性格与环境的因素,精神分裂症的原因到现在还没完全弄清楚。这两者的原因都不一样,种瓜得瓜,种豆得豆,种瓜不可能长出豆子来。到目前为止没有发现一位强迫症演变成精神分裂症,强迫症无论再怎么强迫,还是强迫症,不可能演变成精神分裂症的,我们不要有这样的担心。
2、什么是强迫症
强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
3、强迫症的病因
强迫症的病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。
许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件,如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前即有强迫型人格,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。
强迫症的危害有哪些
对患者的家庭功能产生较大危害:强迫症对家庭功能存在着明显的不良影响,如,强迫症患者会要求家庭成员为避免受污染而重复洗涤等,家庭成员可能会因为不能达到患者的要求而出现愤怒或言语上的辱骂,特别是患者的配偶或父母,可能会因为不理解患者的病情而斥责他们,又因他们出现焦虑抑郁而感到内疚。导致误入歧途由于强迫症患者的存在不良的心理环境,是一种畸形的人格,很容易导致强迫症患者误入歧途。人格是指一个人在其生活实践活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的心理特征总和,其在一定环境中形成,受周围环境影响。
长期思维纠缠强迫症的危害是很大的,因为有不由自主的思想纠缠,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,严重影响患者注意力的集中,严重影响当事人的学习和工作,严重的可以完全丧失学习能力和工作能力,导致精神残疾。患者想摆脱,但都是以失败告终,自己无力摆脱,造成内心的极大痛苦。
如何才能有效预防强迫症
1、不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。
2、学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。
3、学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。
4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
5、家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
食物治疗方法好像成为了一种”万能药“了，的确中医中有这样的理论，任何的食物都有其特定的营养，对人体既定性的补充机能，从而保持身体的健康稳定，如果什么食物的营养缺乏，相应的身体就会有反应，那么吃什么食物对嗜睡症有好处呢?推荐下面几种食物。
嗜睡症的5大食物治疗方法
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
4、香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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