扩展阅读
春季吃什么可以让你美容养颜还可以滋阴润肺呢,很多的食物都可以做到。比如说番薯。番薯就是我们经常食用的红薯,可以补充丰富的营养物质,而且还可以促进消化,适合女性食用,下面介绍桂花番薯银耳汤的做法吧。
【桂花番薯银耳汤】
主料:红薯300g、银耳50g、
辅料:冰糖适量、桂花酱适量、水适量、
步骤:
1.银耳泡发洗净
2.放压力锅中加适量水和冰糖
3.盖上盖大火煮开后改中小火压20分钟
4.红薯去皮
5.切成丁
6.倒入压好的银耳中盖上盖子大火煮开后中火煮5分钟
7.关火后放入适量的桂花酱即可
银耳含有天然的值物性胶质、有滋阴润肺、美容等功效,女性可以长期食用,可以做汤来食用,今天小编做的这道桂花红薯银耳汤,汤喝起来甜甜的,银耳软烂,做法简单,不需要太长时间就能做出美容汤出来。红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质。经常食用红薯的话不仅可以促进肠道的吸收和利用,而且还可以促进排便哦,适合很多的人群,对于女性来说是不错的一种选择,可以有美容养颜的作用,而且还可以促进代谢,具有滋阴的作用,大家不妨试试吧。
上面的关于桂花番薯银耳汤的的具体的做法,大家是不是也都学会了呢,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且有利于消化和吸收,是不可多得的优质的选择哦,在平时的时候可以可以经常这样食用,可以增强人体的免疫力。
红薯银耳汤是一道美容养颜的养生汤,一直以来也备受女性朋友的喜欢,在寒冷的冬天里,如果能够来上一碗瘦身,美容养颜,滋阴补肾的红薯银耳汤,相信这个冬天你们将不再寒冷了,那么各位爱美的女性朋友,为了你们的健康,为了你们的美丽,跟着我们下面的步骤一起学做起来吧!
食材
主料红薯250g银耳50g辅料冰糖适量
步骤
1.准备好材料
2.银耳泡发;红薯去皮切小块,
3.银耳、红薯,冰糖放入锅中,接足量水,以中水煮开。转小火,慢煮约40分钟,甜水粘稠
4.最后就可以喝了
小贴士
吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食、进入秋冬之后,天气非常的干燥,我们容易出现上火的情况,便秘是常见的一种情况,想要去火除便秘也是有方法的,食疗是一个不错的方法,今天为大家带来的是红薯银耳汤,下面我们就为大家说说红薯银耳汤的做法,顺便为大家介绍一下红薯的食用技巧。
主题:红薯银耳汤
原料:红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
做法:
1.红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净;
2.将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软;将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;
3.将枸杞子倒入,煮5分钟即可。
以上是我们关于红薯银耳汤的做法的详细介绍,这样养生汤,特别适合在秋冬之后饮用,所以我们建议女性朋友,要多喝这类养生汤,对你们的身体是有很大的帮助的,因为这道养生汤还具有去火通便等等的作用,同时也是一道老少皆宜的汤哦。
毛丹银耳汤的味道是非常不错的,很多吃够毛丹银耳汤的朋友们,对于毛丹银耳汤都是非常喜欢食用的,当然,毛丹银耳汤不仅非常的好吃,营养价值也是非常高的,并且在生活中经常食用一些毛丹银耳汤,还能够起到非常不错的保健功效,下面我们就来一起看看毛丹银耳汤的做法和功效。
毛丹银耳汤
银耳泡水、去除蒂头,切小块,放入滚水烫热,捞起沥干;西瓜去皮,切小块;红毛丹去皮、去籽。冰糖加适量水熬成汤汁、待凉备用。西瓜、红毛丹、银耳、冰糖水放入碗,然后大家一定要记住,搅拌均匀以后再食用,不然吃起来口感不好,当然,适当的食用一些毛丹银耳汤,还可以起到不错的保健功效。
毛丹银耳汤的功效与作用
红毛丹具有润发美肤、改善头晕、增强人体免疫力等功效。西瓜清热解暑,除烦止渴,利小便;治暑热烦渴,热盛津伤,小便不利等症。银耳能提高肝脏解毒能力,起到保肝作用,对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定食疗效果。毛丹银耳汤具有滋阴生津、美容养颜的作用,经常食用一些毛丹银耳汤,对于我们人体的皮肤的健康也是非常的有好处的,还能够起到非常好的美容的作用,所以尤其是我们女性朋友们,在生活中经常食用一些毛丹银耳汤是非常不错的选择。
上面我们为大家详细的介绍了毛丹银耳汤的做法和保健功效了,我们可以知道,毛丹银耳汤的做法也是比较简单的,所以我们大家在生活中有时间了,就是可以经常性的做着食用一些毛丹银耳汤的,不仅可以帮助我们大家解馋,还能够促进我们人体皮肤的健康,起到不错的美容功效。
银耳是我们日常生活中非常的受人们欢迎的食材了,当然,银耳的食用方法也是非常多的,我们大家可以将银耳制作成养生汤来食用的,比如毛丹银耳汤就是非常不错的选择,那么大家了解毛丹银耳汤的做法不?下面我们一起来看看。
毛丹银耳汤
毛丹银耳汤的做法
1、需要将银耳放入温水中进行浸泡,等泡发好之后,将它的蒂头去除,随后切小块备用。
2、将西瓜洗净,去皮,切小块备用。
3、红毛丹的外皮去除掉,籽也是如此。
4、接着熬冰糖水,将冰糖放入锅中,等变成焦黄色时,放入适量的白开水,接着待凉备用。
5、接着将上述所有的食材放入冰糖水中,搅拌均匀就可以吃了。
毛丹银耳汤的功效与作用
毛丹银耳汤可以美容养颜、抗衰老等等的功效。红毛丹所含的维生素、矿物质、碳水化合物等等的营养元素是非常丰富的,从而它具备了润发美肤的功效,还能增加人体的免疫力。西瓜中的维生素也是极其丰富的,可以清热解暑,很适合夏季食用。银耳可以提高肝脏解毒能力,从而起到保肝作用,特别适合老年人食用。这道食谱对于皮肤的健康有很大的帮助。
上面我们大家详细的了解了毛丹银耳汤的做法了,我们可以看出来,毛丹银耳汤的做法其实也是比较简单的,并且功效和作用也是非常多的,所以大家以后生活中就是可以经常做着食用毛丹银耳汤的,还可以促进身体的健康的。
苹果是一种很常见的水果类型,而且是我们经常吃的一种,它的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用,苹果含有的粗纤维比较多,可以润肠通便,还有维生素也比较多,可以有滋阴润燥的效果,今天介绍可以美容养颜抗衰的苹果银耳汤的做法哦。
苹果银耳汤
主料:苹果1个、干银耳10g、枸杞5g
辅料:蜂蜜适量
步骤:
1.材料
2.苹果加盐搓洗干净。
3.银耳泡软洗净,枸杞洗净
4.苹果切开
5.去籽。
6.苹果放入盘中
7.将银耳枸杞放入苹果中
8.上笼蒸15分钟,出锅后淋蜂蜜即可。
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。银耳具有滋阴的作用,还可以有美容润肤的效果,同时也可以起到美容祛斑的效果哦,这样的食疗方法可以有很好的保健的作用,同时也可以有抗病的效果哦。
关于苹果银耳汤的做法大家都学会了吧,适合夏季食用,清甜爽口,具有补血补虚的作用,而且还可以清热去火是不错的养生的选择,大家不妨试试,滋阴润燥美容养颜抗衰老,润肠通便效果不错。是一道很不错的甜品哦。
银耳汤的功效:
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
(1)银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
(2)银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。
(3)银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。
(4)银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。
(5)银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补气和血之效。
银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳药性作用缓慢,需久食才有效。
银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的冰糖银耳汤,透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品;用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的枸杞炖银耳,红白相间,香甜可口,具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。
银耳汤作用:
银耳,也叫白木耳、雪耳,有菌中之冠的美称。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此, 建议您在日常生活中,可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体,一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用,常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为菌中之冠,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。
银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经;
银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;
银耳可用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳药性作用缓慢,需久食才有效。
枇杷大家都吃过吗,是一种很常见的水果,在南方经常可以看到,而且价格是比较便宜的。北方价格贵,而且卖的比较少。枇杷可以做各种的甜品和汤品,下面就来介绍枇杷银耳汤的做法,具有美容养颜祛斑的作用。
枇杷银耳汤
原料:
主料:枇杷 银耳
调料:白砂糖(20克)
制作方法:
1.将银耳用冷水浸发,清洗干净,放入碗内,加少量水,上笼蒸至银耳粘滑成熟;枇杷剥去皮、挖去籽,切成小片待用。
2.洗净锅,放入清水烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,装入大汤碗中即成。
这可是一款绝佳的美容养颜饮品!枇杷营养丰富,果肉中含蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙、磷、铁,胡萝卜素等营养元素。富含的多种营养素,能够有效补充机体营养成分,提高机体抗病能力。长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳具有增强人体免疫力的作用,而且还可以有造血的功效,这样一起搭配的话营养均衡,具有增强免疫的作用,同时对于有雀斑的人群来说也是不错的选择哦,平时的时候可以试试,营养美容,不可错过。
枇杷银耳汤的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的,枇杷银耳汤是一种含有维生素很多的汤品的类型,不仅营养丰富,清爽可口,美容养颜祛斑增强免疫力。而且受到很多人的喜好,大家平时不妨多吃一些吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《桂花红薯银耳汤——美容养颜预防雀斑》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生银耳汤”专题。
饮食养生
运动养生