虾仁奶白菜——补肾壮阳开胃消食
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“虾仁奶白菜——补肾壮阳开胃消食”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
小白菜是白菜的一种，因为它长的有些袖珍，所以叫小白菜，虽然个头有点小，但是营养价值还是不低的呢，小白菜可以有抗衰美容的作用，和虾仁一起食用的话可以有补肾壮阳的功效，来看看虾仁奶白菜吧。
虾仁奶白菜
虾仁奶白菜所需材料
主要食材虾仁 小白菜 盐 牛奶 姜
虾仁奶白菜的做法
1姜洗净，切丝;小白菜洗净;虾仁挑去背部泥沙，洗净。
2油锅烧热，放入虾仁稍炒，加入适量清水煮开，加入小白菜，倒入牛奶，再放入姜丝同煮，调入盐拌匀。
3起锅装盘即可。
虾仁奶白菜的功效与作用
这道菜色泽碧绿，清新爽口。小白菜和虾仁搭配，能给人体补充丰富的锌、钙等营养元素，有益于身体健康，增强身体免疫力。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肝、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。这样的一道菜结合了白菜和虾仁的营养，而且还可以让你的食欲大增，具有润肠通便的作用，而且还可以有开胃抗衰的效果，是不错的养生保健的食谱类型哦，同时也可以有补肾壮阳之功效，适合男性食用。
虾仁奶白菜的具体的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，补肾壮阳开胃消食抗衰美容，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。
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在我们国家，几菜一汤都是我们餐桌上的标配，很多地区更是有无汤不欢的说法，我们在享受美味的同时，搭配上一些清淡的快手滚汤是非常不错的选择，为大家介绍一道不错的白菜虾仁汤，这道汤是非常的滋补的，下面我们就是一起来学习学习吧。
白菜虾仁汤的做法
材料：白菜、虾仁、油、鱼露、姜丝
做法：
1、虾冲洗干净后去壳，去虾肠。
2、虾仁用鱼露和油淹渍10分钟左右，待用。
3、锅里烧开水，把虾壳放入锅中，抓出上汤，煮过的虾壳捞出。
4、白菜洗净切小段，与姜丝一起放入虾汤里。
5、菜熟后放入虾仁，开锅后加鱼露调味。
白菜虾仁汤的营养价值
一、白菜的营养价值
1、白菜含有丰富的维生素C、维生素E，经常吃白菜，能增强皮肤的抗损伤能力，起到很好的护肤和养颜效果。
2、白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
3、白菜中的一些微量元素可帮助抑癌抗瘤、预防癌症。
4、白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病；白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡具有一定的治疗作用。
二、虾仁的营养价值
虾的营养是非常的丰富的，而且肉质松软，非常容易消化，这对于很多身体虚弱和病后需要调理的人群来说是非常不错的食物，而且虾中含有丰富的镁，是能够很好的保护心血管系统，它可减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，防止动脉硬化，很好的扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
我们在生活中经常换口味喝一些不同口味的汤也是不错的，白菜与虾一起熬汤，清甜可口、润肺滑肠，所以这是一道非常不错的汤品，我们在生活中也是可以学习制作，在朋友、家人、同学面前露一手，美味营养还滋补。
虾仁粥大家都不陌生吧，一般老年人和孩子们都喜欢喝粥的，喝粥不仅可以有促进消化的作用，而且还可以滋补气血，健脾养胃。虾肉含有的钙质和蛋白质比较多，来看看虾仁粥和莲藕的搭配，可以有养心安神的作用。
莲藕虾仁粥
食疗功效:消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其食欲不佳、身体虚弱、大便溏薄及糖尿病
莲藕虾仁粥所需材料
主要食材莲藕、虾、大米、盐、葱花、胡椒粉、香油
莲藕虾仁粥的做法
1将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入盐和胡椒粉拌匀;将莲藕去皮，切成均匀薄片。
2锅中放入米、藕片和水，大火煮滚后转小火，煮至粘稠时，加入虾仁、盐，改大火煮1分钟关火，撒上葱花，淋上香油即可。
莲藕虾仁粥的功效与作用
莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃、消食止泻的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。莲藕虾仁粥此粥具有消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血、滋补强身的功效。这样的一道食谱具有开胃健脾的作用，而且还可以清热解毒的效果，对于养生强身有很好的效果，大家可以经常吃，可以有补肾壮阳的作用。
莲藕虾仁粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，脂肪，胆固醇和维生素等等的营养素，而且还是低脂肪低胆固醇的食材类型，清热去火开胃消食补心养血，大家不妨试试营养价值高。
莲藕大家都爱吃，是一种纤维素比较多的食物类型，纤维素可以有促进食欲的作用，对于出现的食欲不振，还有便秘的情况有一定的改善的作用和效果。莲藕和虾仁可以一起煮粥食用，对于开胃消食来说有好处的，来看看莲藕排骨汤的制作方法和好处。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其食欲不佳、身体虚弱、大便溏薄及糖尿病
莲藕虾仁粥所需材料
莲藕100克、虾80克、大米80克、盐适量、葱花适量、胡椒粉适量、香油适量
莲藕虾仁粥的做法
1、首先将鲜虾洗净，随后将它的外壳去除，虾身上的黑线需要挑出来，再次进行清洗，随之沥干进行腌制，用食盐、胡椒粉进行搅拌均匀腌制。
2、莲藕多次清洗，将它切成均匀薄片，备用。
3、将米淘洗干净，随后进行浸泡。
4、等米浸泡好之后，将它放入锅中，并加入适量的清水。莲藕也是放入的。用大火熬煮。
5、等煮沸之后，改小火，等浓稠之后，加入食盐进行搅拌，并撒上适量的葱花就可以食用了。
莲藕虾仁粥的功效与作用
莲藕虾仁粥可以消暑清热、开胃消食等等的功效。莲藕最好食用的季节是夏季，这时食用莲藕，对身体健康的好处是极大的，它可以及时将体内的火气去除掉，而且夏季人们很是烦躁不堪，莲藕可以镇静人们的神经。虾仁对于男性朋友来说，可以养血固精，保证男性的健康，对于产后的妈妈来说，可以通乳下奶。这道食谱可以开胃，还能缓解腹泻的情况。
关于莲藕虾仁粥的制作上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱口感好，而且营养物质比较丰富，对于促进食欲，滋阴润燥来说起到了很好的保健功效和作用，还能有养血解毒的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱不妨试试。
奶白菜也叫小白菜，是白菜的一种，而且价格要比普通的白菜多很多的哦，可以有促进食欲的作用，还可以有润肠通便的效果，含有的粗纤维素比较多呢，你知道奶白菜如何食用吗，来看看这道虾仁奶白菜的做法吧，可以有健脾胃的效果哦。
虾仁奶白菜
食疗功效:润肠通便、健脾益胃
营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、C、E、DHA、钙、钾、钠、锌、镁 适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合体倦、便秘、食欲不振者
禁忌人群:虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
虾仁奶白菜所需材料
主要食材虾仁、奶白菜、盐、牛奶、姜
虾仁奶白菜的做法
1、姜洗净，切丝;小白菜洗净;虾仁挑去背部泥沙，洗净。
2、油锅烧热，放入虾仁稍炒，加入适量清水煮开，加入小白菜，倒入牛奶，再放入姜丝同煮，调入盐拌匀。
3、起锅装盘即可。
虾仁奶白菜的功效与作用
虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肝、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。虾仁奶白菜此菜具有促进食欲、润肠通便、健脾益胃、开胃化痰、抗衰美容、补肾壮阳的功效。奶白菜和虾肉的一起搭配，可以有促进新陈代谢的作用，对于美容养颜效果不错，而且还可以有清热解毒去火的效果，对于促进食欲有好处，同时也可以有促进新陈代谢的效果。
虾仁奶白菜的制作方法，你学会了吧，是一道很不错的营养食谱类型哦，可以有补肾壮阳的作用，而且还可以有清热解毒的效果，对于抗衰美容有一定的好处，同时也可以提高体质，止咳化痰，大家可以试试这样的养生食谱，对健康有好处。
莲藕是我们经常吃的一种食材，而且很有营养，可以有很多的食用方法的哦，可以促进食欲，还可以提高体质，莲藕可以清热去火解毒，怎么吃比较好呢，来看看虾仁莲藕粥的做法吧，可以补血养心。
虾仁莲藕粥
食疗功效:消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其食欲不佳、身体虚弱、大便溏薄及糖尿病
虾仁莲藕粥所需材料
主要食材莲藕、虾、大米、盐、葱花、胡椒粉、香油
虾仁莲藕粥的做法
1将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入盐和胡椒粉拌匀;将莲藕去皮，切成均匀薄片。
2锅中放入米、藕片和水，大火煮滚后转小火，煮至粘稠时，加入虾仁、盐，改大火煮1分钟关火，撒上葱花，淋上香油即可。
虾仁莲藕粥的功效与作用
莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃、消食止泻的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。此粥具有消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血、滋补强身的功效。这道食疗的方法可以有清热去火的作用，还可以润肠通便，对于补虚养血有一定的好吃，同时也很容易消化，补充丰富的维生素和钙质。
虾仁莲藕粥的具体的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平时的适合我们可以让我们的餐桌变得活跃起来，清热解毒开胃消食补心养血，而且还可以补充营养，增强免疫力，补心养血。
现在很多人都不爱吃白菜，因为觉得没有营养而且没有味道，也许是吃腻了白菜的缘故吧。其实白菜的营养价值确实极高的。不仅可以治病保健，还可以减肥，大家都是如何吃白菜的呢，不妨和小编一起去了解一下养生的吃法吧。
凉拌白菜心
备料：白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。
制作：选结实的大白菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。
海米烧白菜
备料：白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。
制作：将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。
凉拌白菜心开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。白菜性甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。利肠胃，利大小便。其次，大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡)，粗纤维1.5克医学`教育网整理，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。
白菜是非常有营养的蔬菜，不要觉得它便宜而丢掉，多吃白菜可以补充大量的纤维素，因为白菜的热量比较少，都维生素，所以多吃也不会长胖的，女性朋友们可以放心食用。这两种做法都是非常有营养的开胃的做法，希望能够让你的生活更加丰富多彩。
黑眼圈严重、失眠、精神萎靡……您是不是经常会出现这种情况呢？对于男人而言没有什么事情比肾虚更加难以启齿了。但是我们都知道男性朋友需要面临的问题和挑战越来越多，因此精神压力越来越大，这些压力会直接反应在身体上。因此为了重振男性雄风，试试补肾壮阳汤——男人的偏方。
虾仁枸杞汤——男人的偏方
虾仁枸杞汤对于男性朋友而言好处非常多，不仅可以让你在冬季暖和身体，同样对于眼目昏花、腰膝酸软等症状都有着非常多的好处。因此如果您也在私下里偷偷担心过自己的身体状况，不妨动手试试吧。
所需食材：
枸杞30克，虾仁、精盐、料酒、葱花、酱油、味精和香油各适量。
制作方法：
1.将枸杞子和虾仁分别洗净，放入锅内。
2.置火上炖至将熟，焖一分钟。
3.加入料酒、精盐、葱花、酱油、味精和香油，再略炖片刻即成。
枸杞的好处相信大家都知道，加入食物中这对于男性身体而言也是有着极大的滋补作用的，不仅能够名目、润肺，同样对于补肝、滋肾也有着非常大的帮助，如果您需要长期工作，造成体力疲劳或者长期出现失眠、口渴、咽干的情况，不妨试试这一味汤，可以有效缓解上述症状，同样长期食用会与糖尿病也有一定的好处。
补肾壮阳汤——男人的偏方，希望您能够尽快使用，我们都知道男性在社会中需要面临的问题，以及家庭中的地位。因此我们也能够理解男性朋友们心里的压力，因此为了能够更好的生活以及夫妻间的和睦。除了食补外，也建议男性朋友应该保持运动，恢复健康体魄。
说起洋葱大家都很熟悉的啊，而且营养物质也是比较丰富的呢，价格也便宜，一年四季都可以吃。洋葱可以有促进食欲提味的作用哦，来看看洋葱鱿鱼卷的做法吧，可以有消食开胃的作用哦，赶紧试试吧。
洋葱鱿鱼卷
食疗功效:开胃消食、健胃发汗、杀菌降压
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、膳食纤维、牛磺酸、纤维质、钙、钾、锌、硒
适宜人群:尤其适合消化不良、胃酸不足者
所需材料
主要食材鱿鱼、洋葱、红辣椒、豆瓣酱、盐、鸡精、糖、五香粉
做法
1鱿鱼处理干净切丝;洋葱洗净切丝;红辣椒洗净切丝。
2锅置火上，加油烧热，放椒丝翻炒，下豆瓣酱炒香，再放鱿鱼丝、洋葱丝炒熟。
3加盐、鸡精、白糖、五香粉调味，炒匀即可。
功效与作用
洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。此菜具有开胃消食、健胃发汗、杀菌降压、补肾壮阳的功效。洋葱可以有促进食欲的作用，和由于一起吃，可以有补肾的效果，同时也可以有抗菌消炎的效果和作用。
上面介绍了洋葱鱿鱼卷的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，同时还可以起到健脾祛湿的作用，消食开胃杀菌补肾，具有降三高的作用，平时大家可以试试。
现在不管是男性还是女性朋友，都是需要上的厅堂下的厨房，所以掌握几道擅长的菜肴是非常的有必要，其实很多美味的菜肴都是不难制作，今天我们大家就是一起来了解了解芹菜虾仁的做法，这是一款不错的家常菜。
芹菜虾仁的做法
材料：芹菜、虾仁、腰果、生抽、盐、黑胡椒、白酒
做法：
1、芹菜切小块；
2、虾仁背划一刀，用盐、黑胡椒、一瓶盖白酒腌一会，下锅前倒入淀粉抓一抓；
3、腰果放锅里烘一烘；
4、热锅冷油，放入虾仁；
5、待虾仁炒至卷状，就捞起来放一边；
6、继续热锅冷油，放入切好的芹菜，加一些盐炒炒；
7、放入虾仁；
8、我们放入几滴酱油后，加入腰果就是可以出锅了。
提示：我们尽可能是选择大小相近的虾仁进行制作烹饪，因为这样才能使虾仁受热均匀，成熟后老嫩一致，色泽纯正，形态美观。
功效：芹菜是有很好的降血压的作用，而且含有的铁量是比较丰富，食用一些是能够养血补虚，而且常人食用是能够避免出现皮肤苍白、干燥、面色无华。虾仁蛋白质、钙质含量丰富，可开胃补肾。虾仁是我们病后调理身体不错的食物，能够很好的滋补身体，虾肉中含有丰富的镁，是可以很好的保护心血管系统，减少我们血液中的胆固醇含量，也是有一定的补肾壮阳和养血固精的作用。同时搭配上腰果，更是使得这款菜肴更加的美味滋补。
芹菜虾仁是一款非常美味而且营养丰富的食物，吃起来口感也是非常的爽脆，所以是非常的受人们的欢迎，但是我们在食用这款菜肴的时候也是需要很好的注意一些禁忌，因为芹菜是属于凉性，而且有的人群也是对海鲜过敏。
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