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每一种食物的营养物质都是不同的,食物要合理搭配才好。青椒是一种常见的食材,可以生吃也可以做配菜,炒着吃,可以促进食欲,而且口感清爽哦。这道青椒肉末是一种很常见家常做法,可以有补血养颜的作用,来看看这道家常菜的做法吧。
青椒肉末
主要营养:
蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病、面瘫的人慎食
青椒肉末所需材料
青椒、猪肉
辅助佐料
姜、盐、蒜、味精
青椒肉末的做法
1、将青椒洗净切成小块,猪肉剁成肉末;姜、蒜均洗净剁成蓉。
2、锅中加油烧热,下入姜、蒜爆香,再下入肉末炒至变色。
3、加入青椒继续炒至熟后,调入盐、味精,炒匀即可。
青椒肉末的功效与作用
青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。青椒肉末此菜具有开胃消食、补血养颜、补虚强身、降脂减肥的功效。青椒和猪肉一起吃,可以有补虚强身的作用,而且还可以有滋阴润燥的效果哦,对于开胃消食有好处,而且还可以有补血养颜的功效,对于补虚强身是有好处的。
青椒肉末的制作方法以及它的养生功效,小编就介绍了那么多,其实青椒的好处还是有很多的呢,可以有滋润肌肤的作用,对于美容养颜也有帮助作用,和猪肉一起吃,可以补气血,还可以促进食欲,所以是一道不错的食谱。
花生是大家都很熟悉的食物了吧,这是非常好的一种食物了,它的口感以及味道都是很出色的了,我们是可以直接吃的了,而且花生也是可以烹饪成美食来吃的了,花生菠菜就是很好的一种食物了,下面就让我们一起看看这道花生菠菜是怎么烹饪出来的吧。
花生菠菜的材料
花生、菠菜、酱油、盐、味精、酱油。
花生菠菜的做法
菠菜洗净,切段,沸水炒熟。热油炒熟花生米。将菠菜、花生米放入盘中,加入盐、酱油、味精、香油拌匀即可食用。
花生菠菜的功效
菠菜:具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效,而且菠菜的含钙量以及含铁量都是很出色的了,因此对于我们来说,经常的吃些菠菜就很有好处了,还可以帮助女性朋友们起到美容补血的神奇作用哦。
花生:具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效,花生本身是可以帮助我们养胃的了,而且花生的红衣也是很有好处的了,可以帮助女性朋友们补血了,还能够起到很不错的美容养颜、滋养头发的功效哦。
因此这道把花生以及菠菜搭配在一起吃的花生菠菜就是很美味的养生食物了,具有开胃消食、促进成长、补血、健脑益智、利尿通便、美容抗衰的功效,对于我们现代人来说无疑是很适合吃的了哦。
这就是我们给大家推荐的花生菠菜的做法了,我们可以发现这道花生菠菜是非常好的食物了,因此对于我们来说,经常的吃这种食物就很有好处了,不仅能帮助我们开胃促消化了,还能够帮助女性朋友们美容补血了,不能错过哦。
每一种食物都有着它的营养的价值,很多人都不了解食物的特性,这样会出现一些营养搭配方面的问题。大枣是我们经常吃的一种食物,而且营养物质丰富,可以泡茶喝,可以起到美容养颜的作用,来看看大枣枸杞养颜茶的泡制。
大枣枸杞养颜茶
用料:
主料:枣干4颗、枸杞子20粒。
辅料:
普洱茶6克;
干山楂1小把;
茉莉花茶2克;
陈皮1块。
调料:冰糖6粒、水适量。
做法:
1.红枣、枸杞子、山楂干、陈皮和茉莉花茶用清水浸泡10分钟,洗去浮尘。
2.将普洱茶放入凉水壶,加入开水,浸泡10分钟以上。
3.陈皮泡软后,用刀刮去内膜。
4.红枣划几刀,与山楂干、陈皮一起放入锅中。
5.加入泡好的茶汤。
6.大火煮开后加入冰糖,再煮5分钟。
7.茶壶洗净,放入枸杞子。
8.加上茶漏,放入茉莉花。
9.将锅内的材料与茶汤一同倒入茶壶中,浸泡5分钟即可
大枣补血,枸杞明目,对于女性而言是滋补养颜的好东西。女人都比较爱美,但靠化妆品来美容养颜,不仅经济成本大,化妆品中所含的化学成分对皮肤也不好。今天小编就给大家介绍一款大枣枸杞养颜茶,做法简单,还能让你健康养颜,这款大枣枸杞养生茶做法简单,却有很好的活血养颜的功效,大枣枸杞养颜茶,美味又营养,还让你拥有美丽容颜。你还等什么,赶快行动吧。大枣和枸杞搭配的话可以有美容养颜的作用,还可以调理肝脏,是不错的一道活血美容的茶品,大家可以经常饮用。
大枣枸杞养颜茶的做法,也是大家都爱吃的一种保健茶,营养价值高,可以补充丰富的蛋白质,微量元素和氨基酸,美容养颜开胃助消化,补气血养肝美容健脾胃,经常吃对身体健康是有好处的。
猪耳是我们熟悉的一种食物,很多人都爱吃这种食物,吃起来的口感是非常脆爽的,而且猪耳经过烹饪之后的味道也是非常不错的,而辣椒炒猪耳就是其中非常美味的一种吃法了,那么具体辣椒炒猪耳怎么样,下面就让我们看看应该如何烹饪吧。
辣椒炒猪耳的材料
猪耳、辣椒适量,鸡精和食盐各适量。
辣椒炒猪耳的做法
首先我们需要把材料准备好,对猪耳,我们最好是去买已经卤好的猪耳比较好,然后把猪耳切成条状。辣椒洗干净然后斜切成条状,那样会比较出味,备用。准备炒锅烧热后,放入食用油,等油热到6、7成的时候,就先倒入辣椒翻炒,此时的火不要太大,中火即可,避免炒焦辣椒了,等到炒辣椒闻到香味后,就可以加入猪耳朵了进行翻炒,最后加入食盐和鸡精调味,再翻炒几下就可以出锅了。
辣椒炒猪耳的食用功效
辣椒炒猪耳是非常美味的一种食物,吃起来的味道非常好,而且对我们健康也会有一定帮助,首先吃辣椒炒猪耳是可以起到一个开胃效果的,吃起来味道非常鲜辣可口,而且猪耳质地柔韧且脆,其味鲜香不腻,富含胶质。而且,在猪耳里面富含蛋白质和碳水化合物、脂肪。另外,猪耳里面还有着维生素以及钙、磷、铁等微量元素。我们在平时经常吃这种食物对健康非常有帮助,可以很好的促进我们的肠胃健康,同时还对内脏健康也会有一定帮助,特别是可以促进肝脏健康。
上面给大家介绍了辣椒炒猪耳的一些情况,可以发现我们吃辣椒炒猪耳对健康有帮助,可以很好的帮助我们补充营养,同时对我们的肠胃健康也是很有帮助的,如果我们胃口不太好,吃辣椒炒猪耳就可以有效解决不适,大家应该多吃。
秋季吃些什么食物比较好呢,秋季是一个大丰收的季节,这个时候很多的瓜果蔬菜都盛产。花生是秋季很常见的一种果实,而且营养价值高,吃法也多,来看看花生菠菜的做法,可有促进生长发育美容抗衰的作用、
花生菠菜
食疗功效:开胃消食、促进成长、补血、健脑益智、利尿通便、美容抗衰
营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:胃肠虚寒、腹泻者
花生菠菜所需材料
主要食材菠菜、花生米、酱油、盐、味精、香油
花生菠菜的做法
1菠菜洗净,切段,沸水炒熟。
2热油炒熟花生米。将菠菜、花生米放入盘中,加入盐、酱油、味精、香油拌匀即可食用。
花生菠菜的功效与作用
菠菜具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。花生菠菜此菜具有开胃消食、促进成长、补血、健脑益智、利尿通便、美容抗衰的功效。这样的一道食谱具有润肠通便的作用,而且还能补气血,对于促进发育,抗衰美容有好处,而且还可以降低胆固醇。
花生菠菜的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足,开胃消食促进生长美容抗衰,而且还可以补充各种的矿物质和微量元素哦,大家不妨试试吧。
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