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大家都知道猴头菇这种菌类吗,它也是属于菌类的一种,常吃菌类对身体健康有好处,猴头菇长相像猴子的脑袋,毛茸茸的感觉,而且营养价值也是比较高的,具有养胃提高人体免疫力的作用,而且做汤味道非常好,下面我们就来看看。
猴头菇汤
材料:
猴头菇6粒、西红柿1粒、胡萝卜1根、昆布1片或海带结6个、枸杞10粒、香叶2片、帝王苗1把、日式酱油3汤匙。
做法:
1、猴头菇要用淡盐水泡发,然后用手压几次,最好泡发以后用剪刀减去根部。分别用温水泡发枸杞和海带,备用。
2、西红柿去皮后切成片、胡萝卜切成片或用模具刻成花瓣状。
3、把西红柿,海带,哈有酱油一起放入到一个汤锅里面,然后加入适量的清水放入想也,大火煮沸把猴头菇放进去,小火煲汤半个小时以上。
4、最后一起放入胡萝卜一起煮十分钟,起锅之前放入帝王苗烫软即可。
猴头菇汤是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良汤品,可以有提高机体免疫力的作用,同时还可以延缓衰老。而且常吃这样的汤还可以补充丰富的不饱和脂肪酸,可以有降低胆固醇和甘油三酯的作用,有利于血液的循环,是心血管疾病患者的理想选择。
关于猴头菇的好处和做法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,猴头菇好吃,而且做法很多,上面介绍了这款汤适合很多人群,可以增强人体的免疫力,而且还可以降低胆固醇和血脂,适合中老年人群食用,是很健康的一种食材。
大家都知道猴头菇这种菌类吗,它也是属于菌类的一种,常吃菌类对身体健康有好处,猴头菇长相像猴子的脑袋,毛茸茸的感觉,而且营养价值也是比较高的,具有养胃提高人体免疫力的作用,而且做汤味道非常好,下面我们就来看看。
猴头菇聚味汤
材料:
猴头菇6粒、西红柿1粒、胡萝卜1根、昆布1片或海带结6个、枸杞10粒、香叶2片、帝王苗1把、日式酱油3汤匙。
做法:
1、猴头菇要用淡盐水泡发,然后用手压几次,最好泡发以后用剪刀减去根部。分别用温水泡发枸杞和海带,备用。
2、西红柿去皮后切成片、胡萝卜切成片或用模具刻成花瓣状;
3、把西红柿,海带,哈有酱油一起放入到一个汤锅里面,然后加入适量的清水放入想也,大火煮沸把猴头菇放进去,小火煲汤半个小时以上。
4、最后一起放入胡萝卜一起煮十分钟,起锅之前放入帝王苗烫软即可。
猴头菇聚味汤是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良汤品,可以有提高机体免疫力的作用,同时还可以延缓衰老。而且常吃这样的汤还可以补充丰富的不饱和脂肪酸,可以有降低胆固醇和甘油三酯的作用,有利于血液的循环,是心血管疾病患者的理想选择。
关于猴头菇的好处和做法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,猴头菇好吃,而且做法很多,上面介绍了这款汤适合很多人群,可以增强人体的免疫力,而且还可以降低胆固醇和血脂,适合中老年人群食用,是很健康的一种食材。
猴头菇作为我们常见的一种菌类食物,用来煲汤喝是非常好的,我们完全可以用这样的方法来进行烹饪,可以把食物烹饪的美味可口,猴头菇排骨汤就是其中非常不错的一个吃法,那么具体猴头菇排骨汤应该如何烹饪比较好,下面就让我们一起看看吧。
猴头菇排骨汤的材料
猴头菇、排骨、番茄、姜、葱、盐、味精等。
猴头菇排骨汤的做法
首先需要我们把材料都准备好,然后选择在炖汤前要将猴头菇用清水浸泡一晚,浸泡过程中换两次水,换水前将猴头菇挤干。最后将猴头菇撕细之后备用。选择将新鲜的排骨过用开水煮5分钟,去除血水。然后选择将撕细猴头菇,煮过的排骨放入炖锅中,加适量清水后,用大火烧开,然后去除表面的泡子。这时候就要及时加入切斜的姜片与西红柿,盖上炖锅的盖子,小火慢炖1小时。加入姜片是为了去腥味,而加入番茄不仅能使汤的色泽鲜艳,而其是口感与营养价值都很好,可以让猴头菇排骨汤更好吃。之后选择加入适量的盐、味精与葱花,关掉火源,舀出即可获得美味可口的猴头菇番茄排骨汤。不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有很强的保健功效。
猴头菇排骨汤的食用功效
上面给大家介绍了猴头菇排骨汤的一些情况,可以发现我们吃猴头菇排骨汤对健康还是有好处的,能够起到一个不错的滋补效果,首先猴头菇排骨汤是非常有营养的,含有较高的蛋白质和多种维生素、矿物质如铁、锌、镁、磷、烟酸、锰、钙等等,常吃就能帮助我们起到一个滋补强身的效果,同时我们吃这种食物还能利五脏,助消化、可提高肌体免疫功能,增强抗病毒能力。滋补、抗癌、治疗神经衰弱等问题,对于我们的身体健康很有好处。
吃猴头菇排骨汤对我们健康是有好处的,常吃可以很好的改善身体的不适,特别是可以帮助保护肠胃健康,同时吃猴头菇排骨汤是可以增强免疫力的,可以很好的预防疾病的产生,所以在平时就应该去多吃,坚持服用对健康很有帮助。
红薯是大家很熟悉的一种食材,一般做粥比较多,或者是蒸着吃,香甜可口,而且还可以有美容排毒的作用,红薯除了这些食用方法以外还可以做豆浆的哦,来看看红薯大米浆的做法,可以助消化,促进发育。
红薯大米浆
红薯大米浆所需材料
主要食材红薯、大米、白糖
红薯大米浆的做法
1、将红薯洗干净,煮熟去皮后切成2厘米小块;大米洗净泡软。
2、将红薯、大米放入豆浆机中,加水,按“米浆”键。
3、待浆成后装杯加入白糖调味即可食用。
红薯大米浆的功效与作用
红薯大米浆是款营养丰富的食物,含有人体所需的各种营养素,对促进生长发育、提高免疫力很有益处,作为宝宝的辅食,不仅能增加宝宝的食欲,还对宝宝的健康大有益处。红薯富含膳食纤维,能清肠胃,使排便顺畅,对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处。还能防止钙质流失。这样的食物搭配的话可以补充维生素矿物质,很容易被宝宝吸收和利用,对于添加辅食来说是不错的选择,而且还可以促进食欲的哦,增强人体的免疫力,同时也可以有益健。
红薯大米浆的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,提高人体免疫力助消化促进发育,而且具有养胃健脾的作用哦,适合的人群也比较丰富,特别是对于孩子们来说是不错的营养之选,大家不妨试试营养丰富。
汤品的营养价值是非常的高的,而且不同的汤品是有不同的营养价值和功效的,猴头菇是很多人都非常喜欢的食物,今天小编为大家介绍的就是猴头菇虫草花汤,我们食用这道汤是可以很好的帮助我们身体消化的,而且营养价值也是很高的,下面就是来看看怎么制作吧。
猴头菇虫草花汤怎么做:
1、母鸡清洗干净,飞水待用。(切块或者整只均可)(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)
2、猴头菇用温水淹泡2小时,泡的时候最好使用碗等中午把菇压在水底,否则菇体浮在水面浸泡不到。泡好的猴头菇,像浸水的海绵一样,重复6—7吸水榨干的动作,把猴头菇内的脏东西清洗干净,另外把根部用小刀小心的切除。并把猴头菇切成块状,大小随意。
3、虫草花及莲子用清水淹泡5分钟,过水清洗即可。
4、竹荪用淡盐水泡发10分钟,然后把菌尾巴(封闭的一端)及头顶扇部网状物减掉不要。只保留中间白色菇体部分,然后用剪刀剪成2—3厘米长小段。待用。
5、把所有材料(竹荪除外)连同母鸡生姜一起放入汤锅中,大火烧开转小火慢炖2小时左右,最后加入竹荪再烧15分钟,加入适量食盐调味即可。
6、如果喜欢放一种素菜(甜玉米、冬瓜等),在放入后,再烧30分钟左右即可。如果是胡萝卜、马蹄、莲藕等耐煮的材料,可以在一开始就跟着汤料一起放入。
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品,我们食用猴头菇是可以很好的补充氨基酸和多糖体的,这是可以很好的帮助消化,对肠胃是非常的不错的,能够很好的治疗胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。而且鸡汤是可以很好的增强我们的身体体质。
以上就是为大家介绍的关于猴头菇虫草花汤的详细的做法了,我们是可以很好的按照上面的方法进行制作这类的汤品的,猴头菇虫草花汤是我们食疗滋补不错的选择,而且有很好的排毒养颜的效果,能够很好的增强我们食欲。
猴头菇属于营养价值高的蔬菜,墨鱼属于人类补充营养元素的好海鲜,两者结合有非常好的养胃功效,猴头菇墨鱼汤对人体也非常的有帮助,可以改善体质,有利于身体健康,接下来让我们一起来了解下猴头菇墨鱼汤做法、功效吧。
猴头菇墨鱼汤做法:材料需要猴头菇3朵、干墨鱼500g、瘦肉100g、食盐适量。先将干猴头菇提前用清水泡四小时,然后将瘦肉切大块,在把干墨鱼切块介花刀备用,在把所有材料加清水大火煲开转小火煲两小时,然后出锅前用食盐调味就行。猴头菇墨鱼汤做法很简单,就是需要在处理材料上需要时间,要是着急喝汤的话,可以提前进行烹饪。
猴头菇墨鱼汤的营养价值丰富,功效也多多,墨鱼味咸、性平,主要有通经、催乳、补脾、养血、益肾、滋阴、调经、止带的功效,墨鱼还可以治疗湿痹、痔疮、脚气、妇女经血不调、水肿等问题,而且猴头菇本身就对胃部有着很大的改善作用,在加上墨鱼营养丰富,更促进人体健康,长期的食用还有养生的效果。猴头菇墨鱼汤补充维生素、蛋白质等等,适合男女老少食用,而且对在骨骼的强韧上也有很大的帮助,对老年人有预防骨质疏松的好处,对小朋友有提高免疫力的好处,对女性有调理的好处,对男性有益肾补脾的好处。猴头菇墨鱼汤对人体的帮助性很大。
猴头菇墨鱼汤做法以及功效介绍到这里,猴头菇墨鱼养胃汤的做法简单易学,有不少的功效,对人体非常好,而且两者食材的搭配完美,在补充维生素、蛋白质上都互补,天然养生专家说想要达到养生的功效,可以经常的喝此汤。
西兰花是一种高卫生速度高矿物质的食材类型,属于十字花科的蔬菜种类,它可以有抗衰的作用,对于清除体内自由基也有一定的好处和效果,今天就来具体的介绍西兰花猪肝米糊的做法,这道养生食谱适合孩子们吃,可以助消化,提高免疫。
西兰花猪肝米糊
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、锌等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
体质偏寒者慎食
西兰花猪肝米糊
所需材料
西兰花半个、猪肝适量、米糊适量
西兰花猪肝米糊的做法
1、准备好米糊备用,用小火慢慢熬煮。
2、将西兰花洗干净后放入开水中煮至软烂,取出后用勺子碾碎。猪肝洗干净煮熟切成末。
3、把碾碎的西兰花粉和西兰花放入锅里煮开,等煮到米糊的时候搅拌均匀。
西兰花猪肝米糊的功效与作用
西兰花营养成分极高,并且十分全面,用西兰花制作米糊更容易被人体消化吸收,能迅速为身体提供能量,具有保健作用。西兰花含有人体所需的各种营养元素,具有爽喉、润肺、止咳的功效,对有咳嗽症状的人群有一定的调理作用。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿童较佳的营养食品。西兰花米糊营养成分极高,而且也有润肺止咳的作用,对于健脾胃消食来说起到了很好的作用,而且也可以有提高人体免疫力的功效,对于清热解毒养肝明目有好处,而且也可以补充人体所需的热量和能量,对于促进消化和吸收有好处。
西兰花猪肝米糊的制作,上面介绍了相关的内容,这样的养生食谱可以有促进食欲助消化的作用,对于提高人体免疫力来说起到了很好的效果,而且也可以有宝宝贫血的作用,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对身体健康有一定的好处。
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