宝宝咳嗽老是不好？中医推拿妙方来支招
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“宝宝咳嗽老是不好？中医推拿妙方来支招”，相信能对大家有所帮助。
风寒咳嗽
风寒咳嗽者咳痰较稀、白黏，并有鼻塞、流清涕，舌苔白，应吃一些温热、化痰止咳的食品。
【食疗妙方】
1、白萝卜蜂蜜
白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。
2、生姜+红糖+大葱根
孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3棵大葱根一起煮，要用小火煮5～10分钟。
3、蒸大葱水
取大葱2～3棵，切开，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸5分钟即可。当碗里的水温热时喂给孩子喝。一般一天2～3次，一次小半碗。大葱性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，味道可口，孩子也愿意喝。
注意：以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、柿子、柚子、甘蔗、西瓜、甜瓜、生萝卜、茄子、冬瓜、丝瓜。
【推拿妙方】
如果宝宝的咳嗽还是不好，又不想打针吃药，不妨试试中医的推拿，这样可以更快的得到缓解。
1、按揉外劳宫
位置：在手背侧，当第2、第3掌骨之间作用：温中散寒
次数：300-500次
2、向上捏脊
位置：两手沿着脊柱的两旁，向上用捏法把皮捏起来作用：温中散寒 补阳气
次数：5-7次
【推拿妙方】
如果宝宝的咳嗽还是不好，又不想打针吃药，不妨试试中医的推拿，这样可以更快的得到缓解。
1、按揉外劳宫
位置：在手背侧，当第2、第3掌骨之间作用：温中散寒
次数：300-500次
2、向上捏脊
位置：两手沿着脊柱的两旁，向上用捏法把皮捏起来作用：温中散寒 补阳气
次数：5-7次
风寒感冒
风热咳嗽者舌苔黄、舌质红，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。
【食疗妙方】
1、煮萝卜水
白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
2、梨+冰糖+川贝
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2～3粒冰糖，1-2粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼好放入碗里，上锅蒸20分钟左右即可。此方有润肺、止咳、化痰的作用。
3、秋梨膏
对于治疗肺热烦渴、咳嗽、便秘等效果特别好。
注：川贝性寒，很多小孩吃了拉肚子，可以不加。
容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
【推拿妙方】
1、清天河水
位置：手心向上，小臂中间作用：滋阴 清热
次数：300-500次
2、倒捏脊
位置：两手沿着脊柱的两旁，由上到下将皮捏起作用：清热
次数：3-5次
首先我们要明白哪些疾病会导致咳嗽，从而由相应咳嗽的症状分析宝宝到底是患了什么病。如果妈妈们的经验不足以判断宝宝是哪种类型的咳嗽，最好还是带宝宝去医院让医生确诊下吧！
ys630.COm精选阅读
婴儿辅食
适合宝宝的冬季食疗
山药生姜大枣粥
取山药30克，大枣10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用，有健脾开胃作用，适用于脾虚或正常宝宝。
黄芪生姜羊肉粥
取黄芪30克，生姜10克，生羊肉200克，粳米60克。先将黄芪煮30分钟，去渣留汁，加入羊肉、生姜、黄酒，炖至肉烂，再加入少许盐及粳米，煮成粥食用，有补气温阳作用，适用于平时手足冷的气虚宝宝。
胡桃肉杞子鸡汤
取胡桃肉30克，枸杞子20克，鸡肉300克，红枣30克，加生姜、黄洒、食盐少许，煲汤食用。有补肾助生长作用，适用于肾虚宝宝。
黄精龙眼肉猪肝汤
取黄精30克，龙眼肉50克，猪肝250克，加生姜、酒、食盐少许，煲汤食用。有补气血作用，适用于贫血宝宝。
创造良好的环境
到了冬季，宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多，而且门窗紧闭，很容易患上居室病。因此在宝宝住的房间应注意定时开窗通风，每天两次，每次不少于半小时。房间内可以放一些盆栽植物，如吊兰、球兰、彩叶草、蒲包花等，使宝宝能与自然更亲近。家具的边角和把手不要留棱角和锐边，以防宝宝在奔跑时撞上尖锐的桌椅角。房内还需要一个舒适的照明环境，灯光不要过强，要柔和不刺眼。在室内还要注意合理穿衣，随时增减。有的家长在室内也要给宝宝穿过多的衣服，宝宝稍有活动，就会出汗湿衣，若不及时换衣，就会伤风感冒。宝宝在入睡后容易踢被，家长要及时盖好，以免受凉。
冬季也要勤洗澡
冬天虽然寒冷，但宝宝每天都洗澡能使皮肤保持干净、不易感染，没有坏处。不过，冬季给宝宝洗澡是有讲究的。宝宝的皮肤，有些地方要干爽，有些地方要湿润。不要让宝宝长时间泡在水里，特别是皮肤干燥的宝宝。因为泡的时间过长，皮肤容易脱水，会加重皮肤干燥。同时，泡的时间过长，会使皮肤最外面的角质层吸水变软，从而降低了皮肤的抵抗能力。在洗澡时室内温度要保持20℃左右。
加强对冷的适应性锻炼
宝宝对寒冷的调节能力尚不成熟，因此较成人更易受凉患病。但是这种适应能力是可以逐渐适应提高的。最简单的方法是在少风的日子带宝宝到户外活动。平时用冷水洗脸，待适应后用冷毛巾擦身，进一步，用冷水冲洗十数秒后再用干毛巾擦干。这种逐渐适应寒冷的方法，不仅可增加宝宝的抗病能力，也可以防止冻疮的发生。
根据辨证给宝宝调理
到了冬季，某些体虚宝宝服用滋补药确实际能起到增强体质，减少疾病的效果。冬令是滋补的最佳时节，但是要根据不同的对象，加以适当选择才能取得事半功倍的效果。宝宝平时易感冒、多汗、面色苍白、乏力，属于气虚类型，常用补气敛汗中药有黄芪、太子参、党参、煅龙骨、糯稻根、浮小麦;宝宝消瘦，纳呆少食，面色萎黄，大便溏薄，属于脾虚型，常用健脾消食中药，如山药、扁豆、茯苓、白术、山楂、麦芽;宝宝生长落后，遗尿、尿频、面色无华、属于肾虚型，可用补肾中药，如补骨脂、仙灵脾、熟地、巴戟天、天冬等。如果宝宝有口臭、便秘、舌苔厚腻，应先用清热利湿中药，如米仁、陈皮、藿香、黄连、芦根等，待湿热去除后再用滋补药。
婴儿感冒鼻塞怎么办
1、滋补调理预防小儿感冒 阴虚宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用百合枸杞肉片粥来滋补。
材料
百合2030克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法
先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、针对已经感冒的小儿调理食谱 气虚宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是山药猪肉粥。
材料
山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法
先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3、针对小儿感冒初期 寒性感冒宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是葱白粳米粥。
材料
葱白(葱的根部)56段，生姜67片、粳米适量。
做法
先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮510分钟后就可熄火。
紫苏是比较常见的一种中药，而紫苏的叶子同样具有很好的保健身体的作用，尤其是在预防咳嗽，止咳化痰方面的功效很好，如果宝宝有咳嗽的现象，可以在泡澡的时候加入紫苏叶子，有一定的治疗咳嗽和帮助退烧的效果，而且在夏天的时候还有止痒去痱子的效果，有一定的消暑的作用。
1、止痒去痱子
夏天来了,宝宝长痱子很正常,但是新手妈妈会除了捉急有没有更好的办法,如果你给宝宝用了花露水、痱子粉还是不见好,这时你不妨煮盆艾草水给宝宝洗洗,应该2次就会有非常好的效果!
紫苏叶煮水泡澡的功效
怎么洗?用30克艾草加水放进锅里煮15分钟,越浓越好;等艾草水放温后,直接用毛巾沾艾草水给宝宝擦拭痱子多的地方;然后把艾草水倒进盆子里,调好水温,给宝宝洗澡;给宝宝用艾草水洗后,就不要再用什么沐浴露或者清水冲洗了!
可以隔三差五的给宝宝煮艾草水洗,不仅止痒去痱子,连蚊虫叮咬的地方也好了,皮肤滑滑的!如果宝宝,脖子下面,腋下,私处的痱子化脓了,也不要怕,可以洗干净后,用芝麻油调艾草灰给宝宝涂抹。
实际上在夏天,男女老少都可以用艾草煮水洗澡的,去汗味也不错。特别是产妇,用艾草煮水洗澡除了去恶露不尽,还可以行气活血,夏天产妇洗澡水温不要太热,大汗不好。
2、助退烧
使用晒乾的紫苏叶泡澡,对于退烧也有一定的帮助。紫苏叶具有芳香化浊、辛温解表、散表寒的作用,发汗效果强,本来就是感冒的常见用药,也常用于治疗皮肤疾病,做成药浴形式,可加强体内和皮表的气血循环,可打开毛细孔,透过毛孔开合,随汗水还出毒素,帮助退烧。
值得注意的是,发汗退烧法也有需注意的事项,中医师提醒,紫苏叶泡澡一天一次为限,以免出汗太多造成虚脱、电解质失衡等“亡阳”现象,反而加速健康的耗损。此外,出汗后不可吹风,以免风邪趁毛孔打开时二度侵入,导致抵抗力下滑,病痛更难以消除。
3、治疗皮肤疾病
由于紫苏叶进入身体止呕能够有效的促进发汗,增强身体中以及皮肤中的气血循环,令身体中的毛细孔最大限度的打开,这样汗水以及毒素就能够完全排出体外,所以能够治疗皮肤病。建议,想要通过紫苏叶来达到治疗皮肤病的效果,那么最好能够选择药浴。
怀孕之后，孕妇在各方面都一定要注意，尤其是不能随便用药，否则将会严重影响孩子的发育，也会影响自身身体健康。所以孕妇患病后，比如说老是咳嗽，就可以通过吃一些可以止咳的食物来缓解咳嗽症状。冰糖雪梨、白萝卜饴、冰糖金橘、红糖姜枣这几种食物对咳嗽就有着很好的食疗作用！
1、冰糖雪梨
冰糖是治疗小儿咳嗽的重要食物之一，孕期出现咳嗽症状 ，同样可以服用冰糖，因为冰糖具有清热解毒、止咳化痰、清肺润燥等神奇功效。雪梨性 凉，也是清肺化痰的神奇食物之一。孕妇咳嗽吃什么好得快?冰糖雪梨无疑是神奇食物之 一啦!冰糖雪梨做法很简单，把雪梨削皮去籽切成薄片，然后和着冰糖炖煮即可。
2、白萝卜饴
根据古籍记载，白萝卜在化痰止咳中也占有一席之地，孕 期出现咳嗽症状的孕妈，可以适当进食白萝卜以治疗咳嗽。孕妈可以把萝卜切成片，用水 煎煮，然后加入冰糖或者蜂蜜，搅匀服用。孕妈也可以把萝卜切成丁，用蜂蜜浸泡出水分 ，萝卜水和蜂蜜兑起来冲服。
3、冰糖金橘
金橘可以治疗咳嗽，患有咳嗽的孕妈，适当服用金橘茶， 可以起到化痰理气的作用。为了增强金橘的止咳疗效，孕妈在冲泡的时候可以适当加点红 糖。做法很简单，把金橘汁水榨出(或者把金橘切片)，然后兑上冰糖和白水，冲服即可 。
4、红糖姜枣
红糖具有活血化瘀的疗效，可以有效调整精气神;生姜可 以散寒祛风，祛痰止咳。也就是说孕妇咳嗽喝点红糖姜枣茶好得更快。孕妈可以准备一些 红糖、生姜和红枣，然后在锅里加水，水中加入生姜、红糖煎煮，然后服用祛风以止咳。
粉蒸肉又叫米粉肉，在我国南方地区是非常常见的，是一道以五花肉和米粉为主要食材的汉族名菜。至于粉蒸肉怎么做好吃，在选材、刀工以及火候的细节方面一定要特别注意，尤其是要入味。
用料
带皮五花肉350克，土豆一个，蒸肉米粉80克，葱花适量，姜末适量，生抽4茶勺，酱油 1茶勺，料酒 1茶勺，腐乳2块，生粉适量，胡椒粉适量
做法
1.首先将五花肉洗净放入锅中，倒入清水煮熟两分钟后洗净备用。
2.然后把五花肉切成薄片。姜切碎末。
3.把切好的肉片装入碗中，加入生抽，酱油，料酒，胡椒粉，姜末，腐乳，全部搅拌均匀后加入生粉拌匀，腌制半小时左右。
4.准备好蒸肉米粉，将腌制好的肉片，倒入米粉加少许清水搅拌均匀。
5.将拌好的肉片码放在蒸碗当中，肉皮朝下。（这一步有点像蒸扣肉。）
6.最后把土豆切块摆在肉片上面，就可以入锅蒸了放入锅中按蒸煮键，如果是高压锅蒸40分钟左右。
7.出锅后把蒸碗倒扣在盘子中就可以了。最后再撒点葱花点缀即可。
做法二
主料：半肥瘦肉，蒸肉粉 辅料：芝麻油，盐，葱丝，生抽，姜，白胡椒，豆瓣酱，蒜
操作方法
1.将土豆切块，肉切片。
2.蒸肉粉用凉水浸泡十分钟左右备用。
3.在肉中加入蒜，姜，盐，白胡椒，芝麻油和豆瓣酱腌制备用。所有原料拌匀。
4.放入高压锅，大约二档压力压半小时。撒上葱花出锅即可。
三.营养价值
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《宝宝咳嗽老是不好？中医推拿妙方来支招》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生中医妙方”专题。
饮食养生
运动养生
