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西红柿大家都吃过的吧,是一种很常见的,而且营养物质丰富的一种食物,西红柿是家常菜,而且食用丰富多,特别是做一些甜品,来看看蜂蜜西红柿的做法,可以促进食欲,润肠降压。
蜂蜜西红柿
食疗功效:清热利尿、润肠降压
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:温热痰盛、呕吐便溏者、脾胃虚寒及月经期间的女性
蜂蜜西红柿所需材料
主要食材西红柿、蜂蜜
蜂蜜西红柿的做法
1西红柿洗净,用刀在表面轻划,将其分切成几等份,但不要切断。
2将西红柿入沸水锅中稍烫后捞出。
3沸水中加入蜂蜜煮开,煮的时间不宜过长,1分钟即可。将煮好的蜜汁淋在西红柿上即可。
蜂蜜西红柿的功效与作用
蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。蜂蜜西红柿此菜具有清热利尿、润肠降压、生津润肺、养颜美容的功效。西红柿和蜂蜜一起吃的话可以调理肠胃,而且还可以润肺止咳的呢,对于润肠通便来说效果是不错的哦。
关于蜂蜜西红柿的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以准许消化,补气养血,清热利尿润肠降压促进食欲,适合肠胃不好的人群食用,大家试试吧。
西红柿,是大家都很常见的一种食材,而且是一种一年四季都可以买到的食材类型哦,可以促进食欲,而且还可以有润肠的作用,补充丰富的维生素和矿物质,可以有利尿的作用,还可以美容,今天介绍蜂蜜西红柿的做法,可以有降压润肠的效果。
蜂蜜西红柿
食疗功效:清热利尿、润肠降压
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:温热痰盛、呕吐便溏者、脾胃虚寒及月经期间的女性
蜂蜜西红柿所需材料
主要食材西红柿、蜂蜜
蜂蜜西红柿的做法
1、西红柿洗净,用刀在表面轻划,将其分切成几等份,但不要切断。
2、将西红柿入沸水锅中稍烫后捞出。
3、沸水中加入蜂蜜煮开,煮的时间不宜过长,1分钟即可。将煮好的蜜汁淋在西红柿上即可。
蜂蜜西红柿的功效与作用
蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。蜂蜜西红柿此菜具有清热利尿、润肠降压、生津润肺、养颜美容的功效。蜂蜜可以有健脾胃的作用和西红柿一起吃,可以有润燥的功效,对于促进食欲啊还有润肠通便有一定的好处,而且还可以清热解毒哦。
蜂蜜西红柿的制作方法以及保健的效果,小编给大家介绍了相关的内容了,吃蜂蜜西红柿的话可以有促进食欲的作用,对于润肠降压有好处,同时也可以健脾胃的哦,是不错的一款养生保健的食谱类型,大家可以经常吃、
娃娃菜是蔬菜的一种,但是他的营养物质要比较普通的一些其他蔬菜营养物质更高,口感比大白菜要好很多,而且可以补充丰富的维生素和矿物质,同时也有生津的作用。娃娃菜的食用率比较高,来看看这道陈醋娃娃菜的做法吧,可以有清热利尿的作用和效果。
陈醋娃娃菜
食疗功效:生津止渴、清热利尿
营养价值:维生素C、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌
适宜人群:适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、容易上火及便秘等患者饮用
陈醋娃娃菜所需材料
主要食材娃娃菜、陈醋、白糖、味精、香油
陈醋娃娃菜的做法
1、将娃娃菜洗净、改刀、入水中焯熟。
2、用白糖、味精、香油、陈醋调成味汁。
3、讲味汁倒在娃娃菜上进行腌渍,撒上红椒即可。
陈醋娃娃菜的功效与作用
娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。娃娃菜中含有的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。陈醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用,中国古代医学就有用醋入药的记载,认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。娃娃菜帮薄甜嫩,味道鲜美,与陈醋搭配,使得这道菜在美味的同时还有生津止渴、清热利尿的作用。这款食谱可以有缓解大便干燥的作用,而且还可以养发生发,对于降压减肥起到了很好的作用和效果,同时也可以有促进食欲的作用,促进新陈代谢。
吃陈醋娃娃菜的好处以及它的制作方法,你都知道了吧,日常生活中大家可以自己制作,方法简单,而且干净卫生,适合的人群有很多,可以缓解大便干燥,可以有促进食欲的作用,同时也可以生津止渴,促进代谢,大家可以经常吃这样的养生保健的食材哦。
说起猪肚,大家一定不是很陌生的哦,它就是猪的胃部,经常吃些动物的内脏,是可以有滋补气血,养生保健的作用的。猪肚大家都爱吃的吧,是一种清爽可口的食材,而且还可以有养肝明目的作用,如何食用呢,来看看车前子猪肚汤的具体的做法,可以健脾养胃。
车前子猪肚汤
车前子猪肚汤所需材料
主要食材
车前子、鲜车前草、猪肚、薏米20克、赤小豆、蜜枣
车前子猪肚汤的做法
1猪肚翻转,用盐、生粉反复搓擦,用清水冲净。
2猪肚用沸水汆至收缩,捞出切片。
3砂锅煲内加水,煮沸后加入所有食材,小火煲2.5小时调味即可。
车前子猪肚汤的功效与作用
车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。车前草具有清热利尿、祛痰、凉血、解毒的功效。猪肚补虚损、健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。车前子猪肚汤此汤具有健脾补虚、清热利水、明目、祛痰的功效。这样的一道食谱是可以有清热去火明目的作用的,同时有可以降低胆固醇,所以中老年人是可以适当的食用的,而且还可以有补虚的作用,增强体质的同时有额可以有缓解身体虚弱的作用。
关于车前子猪肚汤的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容,不知道大家学会了吗,方法简单,清热利尿明目补虚,健脾胃最重要的是具有味道鲜香的特点,而且还有养生的功效,滋补安神,适合人群广泛,赶紧试试吧。
西瓜是夏季食用的最多的一种水果,香甜可口,而且水分多,具有利尿消肿的作用哦。除了直接食用以外,西瓜还可以做很多好多的食谱哦,比如说西瓜汁,还有一些甜品,今天介绍的是绿豆西瓜粥,清热解暑增强免疫力。
绿豆西瓜粥
绿豆西瓜粥所需材料
主要食材绿豆、大米、西瓜、水
绿豆西瓜粥的做法
1、绿豆挑去杂质,用清水浸泡6-12小时,洗净备用;大米淘洗干净备用;西瓜去西瓜皮,削去西瓜皮的绿皮,片去红瓤,洗净,切丁备用。
2、锅置火上,倒入适量的清水,加入大米和绿豆用大火熬煮。
3、大火煮沸后转小火煮成大米和绿豆熟烂成稠粥时放入西瓜丁煮5分钟即可。
绿豆西瓜粥的功效与作用
绿豆西瓜粥采用优质的大米和西瓜皮、绿豆熬煮而成,含有丰富的蛋白质和碳水化合物,还含有多种维生素和多种矿物质,能清暑热、利水湿等,非常适合夏季食用。能提高身体免疫力。西瓜具有利尿的作用,不仅对治疗黄疸有一定作用,还能使盐分排出体外,减轻浮肿。这样的搭配方法可以补充丰富的维生素和矿物质哦,可以提高人体的皮肤弹性,减少皱纹,同时还可以有清热解暑的作用,适合夏季食用,具有增强免疫力和抵抗力的作用。
绿豆西瓜粥具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值比较高哦,可以起到健脾养胃补虚的作用,而且还可以缓解皮肤干燥,具有减少皱纹的作用,适合春季和冬季食用,而且还可以延缓衰老,美容养颜哦,赶紧试试吧。
车前子大家都知道是什么吗,是一种中药材,它的叶子和果实都是可以食用的,可以入药,也可以做菜或者是煲汤放入一些,可以清热解毒的。车前子的食用方法有很多,来看看车前猪腰汤的做法,可以补气养血。
车前猪腰汤
食疗功效:清热凉血、通便利尿、补肾气、利水
营养价值:粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、维生素、微量元素、蛋白质
适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合高血压、头痛、糖尿病、便秘、痔疮患者
所需材料
主要食材车前子、猪腰、空心菜、料姜、盐
做法
1车前子洗净,加水800毫升,煎至400毫升。
2猪腰、空心菜洗净,猪肾切片,空心菜切段。
3再将猪腰、空心菜可放入车前子水中,加入姜片和盐煮熟即可。
功效与作用
车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。空心菜具有解菌类毒、清热凉血、利尿除湿的功效。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。车前空心菜猪腰汤此汤具有清热凉血、通便利尿、补肾气、利水的功效。这样的一道食谱具有补气养血的作用,因为猪腰子含有的钙质和蛋白质营养物质比较多,可以有补肾的作用,对于肾虚人群来说是不二选择,和车前子一起搭配可以利尿通便。
车前猪腰汤制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,清热解毒利尿通便补气养血,具有养胃健脾的作用,搭配猪腰子一起食用的话可以起到补血滋阴的功效。
茯苓大家都不陌生,也经常吃,是一种可以保健养生作用的中药材之一哦,同时也可以有提高免疫力的作用和效果,茯苓的食用方法有很多,可以煮粥啊或者是煲汤都是不错的选择呢,来看看这道茯苓鳝鱼汤的做法吧,可以清热利尿解毒。
茯苓鳝鱼汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
所需材料
黄鳝100克、蘑菇100克、茯苓20克、赤芍12克、盐6克、料酒10毫升
做法
1.将黄鳝洗净,切小段;蘑菇洗净,撕成小片;茯苓、赤芍洗净。
2.将黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍与清水放入锅中,以大火煮沸后转小火续煮20分钟。
3.加入盐、料酒拌匀即可食用。
功效与作用
茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。蘑菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。此汤具有清热利尿、降压降脂、益脾和胃、补气补血、抗衰老、抗癌的功效。这样的食疗方法可以有补气血的作用,对于体质虚弱的人群来说是不错的选择,而且还可以有抗衰的效果呢,对于降压降脂有一定的效果,适合多种人群。
关于茯苓鳝鱼汤的具体的做法,是不是很简单呢,方法简单,而且有丰富的营养物质,补充蛋白质,钙质,而且还可以促进生长发育,清热利尿降压降脂,平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
木瓜大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质是很丰富的哦,它可以有促进食欲的作用,还可以有提高人体的免疫力的效果呢,木瓜可以有抗疲劳抗衰的作用,如何食用比较好呢,今天介绍的粉丝木瓜凉菜就是不错的选择,来看看它的做法吧。
粉丝木瓜凉菜
食疗功效:清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠
适宜人群:一般人群皆可食用
粉丝木瓜凉菜所需材料
辅助佐料木瓜、粉丝、生菜、泰式香辣酱、盐、香油
粉丝木瓜凉菜的做法
1木瓜削去薄皮,去籽,先切成大薄片再切成细丝;粉丝用沸水煮软,过冷水投凉,沥干水分;生菜洗净。
2将木瓜丝和粉丝加少许和香油拌匀,装入铺有生菜的盘中,淋上泰式香辣酱即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。粉丝有多种营养元素,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,爽口宜人,凉拌更佳。生菜具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。木瓜拌粉丝具有清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石的功效。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用,还可以改善睡眠,对于促进新陈代谢有一定的好处,而且还可以有降脂减肥的作用,是不错的一道养生的食谱,同时也可以有清热去火利尿降压的作用。
关于粉丝木瓜凉菜的具体的做法和它的营养价值,相信大家看了以后也有所了解了吧,养生作用很大,清热去火利尿降压抗疲劳,不仅可以缓解贫血,补血而且还可以防止便秘的发生,适合容易上火的人群食用哦。
马蹄是一种很常见的食材,一般到了秋冬季节食用率还是比较高的,可以煲汤,煮水也可以直接食用。还能做菜的哦。马蹄的纤维素比较多,可以润肠通便,如果和香菇到的话可以有清热去火降压降脂的效果。
马蹄炒香菇
马蹄炒香菇所需材料
主要食材马蹄400克、香菇10克
马蹄炒香菇的做法
1、将马蹄洗净,削去外皮,切片;
2、在将香菇去蒂,洗干净后把水沥干待用。
3、过置火上,放油烧至七成热,放入香菇煸炒至有香味溢出,然后加精盐、味精和马蹄片翻炒,下水淀粉勾芡,淋入麻油,出锅装盘即成。
马蹄炒香菇的功效与作用
马蹄炒香菇还具有提高机体免疫力,具有降血压、降血脂、调理便秘的功效。多食多健康!马蹄含有丰富的磷元素,可以促进人体发育,还具有清热利尿、凉血解毒、消食除胀、养阴生津和化湿祛痰的功效。香菇含有多糖,可以吞噬细胞的功能,促进淋巴细胞的产出并提高其杀伤活力。这样的一道菜肴起到了清热去火的作用,而且还可以有降压降脂的作用,对于预防癌症有很好的效果,同时也可以有保健的作用,增强体制的同时也可以有润肠通便的作用呢。
马蹄炒香菇的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,降压降脂强身健体清热利尿,适合秋季食用清爽去火。
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