冰糖银耳燕窝——美容养颜益气补血
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供冰糖银耳燕窝——美容养颜益气补血，希望能对您有所帮助，请收藏。
燕窝是一种很营养的食材，具有保健养生的作用和功效哦，经常吃些这样的食物可以补充丰富的胶原蛋白，同时还可以有美容养颜的作用哦，燕窝如何做呢，下面系哦啊吧就来教你冰糖银耳燕窝的做法。
冰糖银耳燕窝
将银耳用温水泡开，将银耳去蒂洗净。
将泡好的银耳和配料(红枣、枸杞、冰糖)放入电压力煲中，加入少许水，保压约二十分钟。压好待用。
冰糖银耳炖燕窝的做法：
1把燕窝放入冷水里发6-7小时;
2把燕窝撕成一条条清洗挑毛待用。泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的;
3把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可。
4将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内，再煮3分钟，如果喜欢吃软的银耳，盛出，好吃又营养的银耳燕窝羹成功了。
糖银耳炖燕窝燕有健脾消食的作用。银耳炖燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。燕窝不但可以起到美容的功效而且还能提高我们的免疫力，燕窝能促进血液的循环并有利于我们的消化系统，适当的食用燕窝可以让皮肤变得红润有光泽，而且还可以有让皮肤的皱纹减少的作用和功效哦，还可以增强抵抗力和免疫力哦。
关于冰糖银耳燕窝的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值很高，而且做法是很简单的，美容养颜益气补血强免疫，而且受到了很多人的一致好评的哦。
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说起燕窝，很多人都在电视上看到过，是很名贵的一种食材，而且具电视上了解只有富裕的人家才能吃燕窝，现在人们生活提高了，燕窝也是现在人们经常吃的一种补品，可以美容养颜，搭配冰糖雪梨的话具有润肺的作用。
冰糖雪梨燕窝
主料：燕窝10g、雪梨1个
辅料：枸杞适量、冰糖适量
步骤：
1.燕窝用纯净水浸泡4小时
2.泡发好去除细小的鸟毛清洗干净
3.枸杞洗净，雪梨切丁
4.全部放入碗中，放入冰糖、纯净水没过食材
5.盖上保鲜膜，扎些小洞，锅中放水，盖过碗的一半，炖30分钟左右即可
6.冷藏或趁热都可以
燕窝自古以来，非常受女性的喜爱，它具有美容、延缓衰老的作用，今天小编做了冰糖雪梨燕窝，放入雪梨，香甜美味，入口即化，更润喉，更滋润哦。燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。发好的燕窝可以清蒸、做汤，如：清蒸蒴窝、清汤燕菜，冰糖燕窝、或窝鸽蛋汤等。燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质，含氮物质、膳食纤维、矿物质，维生素及独特的表皮生长因子，具很好的滋补养生作用。几天呢的这道冰糖雪梨燕窝适合的人群多，比如说肺部不舒服，或者是咳嗽等情况都可以食用的哦，也是女性美容养颜的首选哦，所以这样的食物老少皆宜，既可以美容抗衰老，而且还可以增强体质，抵抗疾病的发生，是很不错的营养食材哦。
关于冰糖雪梨燕窝的做法，大家都学会了吧，方法很简单，而且燕窝熬煮以后会变得比较的粘稠哦，容易消化和吸收，而且还有美容养颜的作用，对于咽喉肿痛等情况也有缓解的作用，所以说是很健康的养生的食材类型哦。
女性想要气色好，首先要注意补血益气。这不仅有利于我们身体健康，同样还能够让我们看上去十分年轻。最近有很多朋友表示：吃燕窝可以达到我们想要的种种好处，但是自己不会做怎么办呢？燕窝给我们带来的好处真的非常多。补血益气 试试冰糖椰浆红枣燕窝。
吃燕窝的好处多吗
燕窝对于女性朋友而言是提及就非常让人兴奋的词语，相信每一位女性朋友都知道，燕窝是能够养颜的。其实除此之外小孩吃燕窝能够有助于骨骼增长、免疫力提高以及补充大脑能量。而老人或者男人多吃燕窝，能够有效润肺、 益气、补脾有效提高精神，保持体力。
所需食材：
燕窝一盏、纯净水适量、椰浆150克、糖适量、红枣五枚
制作方法：
1.将燕窝放在大小适中的碗中，倒入纯净水,水要完全没过燕窝
2.泡一小时后,对燕窝进行清理后继续浸泡
3.五小时后后将燕窝从浸泡的水中捞出,放入蒸蛊中,放入适量的纯净水。
4.待水开后,将整蛊放入水中,隔水蒸燕窝20分钟.
5.待燕窝蒸好后,随自己口味放入冰糖、椰浆和红枣。
主要功效：
上述食谱是不是看上去简单，同时听上去也是甜滋滋呢？其实燕窝除了可以保健以外，还是一道老少皆宜的甜品。其实我们也不难发现，炖燕窝是很简单的,除了简单快捷方便之外，也是老少皆宜的保养品。老人或者男性朋友多吃，可以有效增加体抗力，同样保持体力以及具有润肺的功效。小孩和女性朋友除了可以有效解馋之外，还能够有效补气血。且对女性皮肤也好，吃后觉得皮肤滑溜溜。
补血益气 试试冰糖椰浆红枣燕窝，以上就是针对补血益气的方法为您做出的相关介绍。同时也希望您能够多了解燕窝给我们带来的好处，但是虽然好处多多也建议您不要胡乱食用。在生活中有助于我们身体健康的方式很多，希望您能够根据自己的实际情况，进行针对性的了解，以保证身体健康。
燕窝是非常著名的补品，燕窝就是金丝燕的窝，燕窝在我国已经有多年的食用历史，燕窝在养生界地位非常的显赫，我们常吃燕窝不但可以起到美容的功效而且还能提高我们的免疫力，燕窝能促进血液的循环并有利于我们的消化系统，燕窝的吃法有很多种。
我们可以用燕窝来搭配银耳，燕窝和银耳看起来有点像，所以容易搭配，再添加冰糖来增加甜味做成了冰糖银耳燕窝，冰糖银耳燕窝是女性最喜欢的补品。
冰糖银耳炖燕窝燕有健脾消食的作用。银耳炖燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。下面介绍冰糖银耳炖燕窝的做法：
将银耳用温水泡开，将银耳去蒂洗净。
将泡好的银耳和配料(红枣、枸杞、冰糖)放入电压力煲中，加入少许水，保压约二十分钟。压好待用。
冰糖银耳炖燕窝的做法 .
把燕窝放入冷水里发6-7小时;
把燕窝撕成一条条清洗挑毛待用。泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的;
把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可。
将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内，再煮3分钟，如果喜欢吃软的银耳，盛出，好吃又营养的银耳燕窝羹成功了。
注意事项
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
上文我们介绍了燕窝的价值和功效，我们知道燕窝是非常有名的滋补品，我们可以用燕窝来起到很好的日常保健的作用，燕窝有多种吃法，但是最为经典的做法是做成冰糖银耳燕窝，冰糖银耳燕窝采用的烹饪方法是炖的做法，慢慢炖才能将燕窝和银耳的精华炖出来。
说起燕窝大家都很了解的，是很有保健功效的一种食材，也是一种保健品，它的营养物质多，而且具有很强大的保健的功效呢。冰糖和燕窝一起煮粥的话，可以有美容护肤的作用，而且也可以滋阴润燥，很适合秋季食用哦，来看看吧。
冰糖燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用，老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
冰糖燕窝粥
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
做法
1、大米洗净;燕窝用温水浸涨后，拣去杂质，漂洗干净;枸杞子洗净。
2、锅中添加适量清水煮沸，放入大米、燕窝、枸杞，大火煮沸转文火。
3、待粥至浓稠状时，加冰糖煮至完全融化即可。
功效与作用
这样的一款食谱可以有滋阴的作用，而且也可以起到润肺止咳的作用，经常这样搭配食用的话，可以有滋补五脏的效果，而且也可以有润肺的功效哦，是不错的养生甜品。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。
燕窝和冰糖煮粥的话，可以有滋阴的作用，对于美容养颜是有好处的呢，而且也可以起到滋阴的效果，适合秋季食用，同时这的搭配方法可以有很好的滋补气血代谢效果，而且也可以健脾胃哦，冰糖燕窝粥，养颜美容，去火气。不妨试试这样的养生粥品吧。
猪肝大家很熟悉，现在很多人都会爱吃这道菜，吃起来对我们健康是非常有帮助的，经常吃会帮助我们起到养生效果，特别可以帮助大家很好的促进健康，是非常美味的一个养生选择，那么具体麻油猪肝如何烹饪会比较好，这是不少人的疑问，下面就让我们一起看看吧。
麻油猪肝的材料
猪肝、麻油、老姜、盐、葱。
麻油猪肝的做法
1、首先将猪肝洗净。随后切片，并进行腌制，加入米酒腌泡去腥。
2、等腌制一会儿将它的血水倒掉，。
3、这时就可以热锅了，将生姜放入，一直等姜片稍微焦黑干缩。
4、这时将猪肝放入，并加入一勺麻油，大火煸炒，等猪肝变色后，可以加入一匙米酒，一起均匀的煸炒。
5、等到猪肝熟了还有血水渗出时，立刻关火，焖5分钟。
6、最后出锅前再稍微加点食盐，就可以吃了。
麻油猪肝的食用功效
麻油猪肝可以美容养颜、补血益气等等的功效。猪肝中的维生素B2是非常丰富的，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。它所含的丰富维生素A，可以保证生殖机能的正常运转。并且还能保护视力，从而维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。对于美容还有一定的帮助，可以维持健康的肤色。猪肝中铁质元素丰富，是补血食品中最常用的食物，从而保护好血管。
我们吃麻油猪肝会对健康有一定好处，这是有助于大家健康养生的，而且由于麻油猪肝吃起来的味道也是非常不错的，所以我们推荐大家在平时去吃麻油猪肝，上面推荐了麻油猪肝的情况，可以发现我们经常吃会对健康有一定好处，大家不要错过。
燕窝，相信大家都是不陌生的，这是一种非常普遍的滋补品，很多的女性朋友都是会经常食用燕窝来很好的美容养颜的，但是除了这些也是有很多其他的功效的，所以今天小编就是为大家介绍一种燕窝不错的做法，一起来看看吧。
冰糖银耳燕窝
食材：燕窝6克、银耳10克、冰糖、红枣3个、枸杞少许。
做法：
1、把燕窝放入冷水中发6-7小时，然后用镊子把燕窝中的杂质清楚掉。
2、把银耳用温水泡软，然后把银耳的蒂去掉，并清洗干净。
3、把泡好的银耳、燕窝和冰糖、枸杞、红枣一起放入炖盅内，加入清水，淹没全部食材即可。
4、盖上盖子，炖3小时左右，使得燕窝变成透明即可。
燕麦是含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒，燕窝也是可以润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血，润肺养颜、延年益寿的。食用也是可以很好的强心、降压作用、抗氧化，防衰老，改善血液循环、补血活血，去瘀生新，也是孕产期保健养生的佳品。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
上面就是为大家介绍的关于冰糖银耳燕窝的
燕窝这样的食物很少人吃，因为价格是比较昂贵的，从古至今都有燕窝滋补的美称，特别是在电视里就可以经常看到燕窝是一种很滋补的食物。现在人们生活好了，很多人都在吃燕窝，是补血养生的好食材，那么冰糖燕窝应该如何做呢?
冰糖燕窝
原料：水发燕窝250克，甜樱桃25克，冰糖250克。
制作方法：
1、将水发的燕窝放在小盆里(干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛
2、把燕窝出去杂质以后，用沸水泡一会，然后捞到凉水里面跑四个小时，最后经沸水锅氽一下，捞起即成
3、用温水冲泡滗去原汁，再用温开水冲泡，滗去原汁)，甜樱桃切片
4、然后把冰糖和清水加入到锅里，然后用小火煮到糖化了以后用纱布去除杂质。
5、然后把糖汁冲入到燕窝的小盆子里面，再滗去糖汁，再将剩余的净糖汁冲入燕窝，上笼屉用旺火蒸五分钟取出，撒上樱桃片即成。
冰糖燕窝主要采用的叫就是冰糖与燕窝，这两种食物都是非常有营养价值的，冰糖是一种保健食物而燕窝更是上等的补品，将这两种食物放在一起烹调可以帮助我们益气养血，常吃燕窝可以有增强人体免疫力的作用，对于对抗外界病菌有一定的作用和能力，而且适合很多人群食用。所以大家可以学学做燕窝的方法，可以有补血养颜，同时还可以保持人体健康，常吃对健康有好处。
关于冰糖燕窝做法，上面小编已经给大家介绍了如何去做，而且做法是比较简单的，冰糖和燕窝是很有营养的食物搭配，燕窝是上等的补品，可以补充人体免疫力，而且还可以养血的一种食材，大家可以适当食用，对身体健康有帮助。
杏鲍菇炒木耳是家常菜的一种，我们在平时的生活中就会经常吃到这种食物了，而且对我们健康也会有非常大的帮助，可以很好的帮助我们改善一些身体的不适，而且这种搭配吃法对健康也会有帮助，那么杏鲍菇炒木耳怎么进行烹饪，一起看看吧。
杏鲍菇炒木耳的材料
杏鲍菇适量，木耳适量，葱段适量，蒜片适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量。
杏鲍菇炒木耳的做法
首先我们要把各种的材料都准备好，然后先将杏鲍菇洗干净后切成片;葱，蒜，切片之后备用。准备煮锅，放入水煮开后，分别放入杏鲍菇和木耳焯水一次后捞起备用。准备炒锅，加热后倒入食用油，放入蚝油爆香后，放入葱，蒜炒香之后。及时的倒入焯水后的木耳和杏鲍菇，开大火翻炒数下。最后加入适量的食盐和白糖，翻炒均匀直到白糖溶解，就可以出锅开始吃了。
杏鲍菇炒木耳的食用功效
杏鲍菇炒木耳是营养价值非常丰富的一种食物，这种食物吃起来的味道不错，对我们人体健康有非常大帮助，可以很好的改善身体不适，而且在杏鲍菇炒木耳中含有丰富的铁质，帮助人体有效调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状。同时里面丰富的膳食纤维调理肠胃，将体内毒素排光光，帮助改善肤色暗沉的现象，这道菜对女性朋友们来说是很适合吃的，常吃就可以很好的保护身体健康，特别是美容养颜的效果非常好，大家应该多吃。
在平时我们通过合理的饮食养生，效果是非常不错的，上面推荐的这些食物对我们健康非常有帮助，可以很好的改善不适，同时还可以有效的解决掉血管的不适，而且美容养颜的效果也是同样非常强的，所以大家必须要多吃这种食物才行。
身体健康的重要性想必大家都清楚，而饮食养生正是保健的重要部分，尤其是对于女性朋友来说，所以我们接下来向大家推荐一款养生饮品，银耳红枣枸杞汤，不仅能够起到美容的作用，还能够有效排毒养颜，接下来就让我们一起来看看这道银耳红枣枸杞汤，接下来就让我们看看是怎么做的。
原料：
银耳20克、红枣10克、枸杞3克。
做法：
1.银耳温水中浸泡30分钟。
2.连同温水一同倒入锅中，中火加热。30分钟后放入红枣和枸杞，改小火慢炖。
pS：银耳汤需要持续服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下点‘福’根，和新汤一起煮，这样的效果是，能让新汤更容易腐烂，并且颜色漂亮，汁液变得更加浓稠!
银耳：
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣：
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，所以大枣具有安神、镇静之功，能够让女性朋友补血，气色更显红润。
枸杞：
能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，可以让女性朋友们更加美白。
通过上面的介绍，我们知道了银耳红枣枸杞汤的做法，希望朋友们可以利用起来，不仅能够美容，而且对女性朋友的排毒养颜也很有帮助，希望我们的介绍可以帮助到朋友们。
燕窝、银耳、红枣、枸杞、冰糖五种的结合将是最适合女性的一种美容养颜圣品。比如燕窝是天然的滋补品，具有滋补品皇后的美称，红枣也有补血，益气的作用。总之通过这些物质结合一起熬煮成汤，对人体健康有一定好处。那么常喝燕窝银耳红枣枸杞冰糖都有哪些好处呢?
方法一
食材：银耳(半朵)、冰糖(根据水的多少以及个人喜甜程度)、燕窝(20克)、枸杞(一小把)、
红枣(小把)、水(刚好没过燕窝)
做法：
1.燕窝浸泡4小时，清洗，放入蛊中，红枣手撕成几块，放入冰糖(也可最后放)
2.隔水大火煮
3.约60分钟，煮好。状态诱人
4.最重要是水的量控制好，火候到位。
方法二
食材
主料：燕窝3盏盏、银耳1小朵、红枣8颗
辅料：冰糖适量、纯净水8碗、枸杞子适量
步骤
1.燕窝拿纯净水浸泡两个钟以上
2.泡发好的燕窝把燕窝撕成丝把水倒掉(如果有细毛要挑毛)
3.银耳用水泡发去掉黄色的蒂撕成小朵
4.银耳用八碗纯净水煮开
5.把滚开的银耳水倒进炖盅隔水炖两个小时
6.银耳炖两个小时后再放入燕窝、枸杞子跟冰糖，再炖一个小时就ok了
方法三
食材
主料：燕窝一盏
方法/步骤
1. 燕窝先用清水浸泡2小时，等到燕窝软化后，把它撕成丝。
2. 撕成丝的过程中，你会发现燕窝中有一些小小的杂质，这是很正常的，用镊子把它夹去就可以了，之后再用冷水泡4个小时。
3. 银耳用温水泡开，去掉根蒂部分，撕成小块。
4. 炖盅放入，窝加水淹没燕窝，水位高出燕窝1cm，开炖。
5. 一小时之后，加入银耳、枸杞、大枣、冰糖，再炖1小时，就可以了。
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