柳橙水蜜桃汁——喝出白皙皮肤
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“柳橙水蜜桃汁——喝出白皙皮肤”，希望对您的养生有所帮助。
柳橙也被叫做橙子、柳丁，它是我们常吃的水果之一，尤其是在春秋两季，非常多。我们通常喜欢将柳橙直接食用，这样既简单又直接吸收了营养。大家都喜欢吃它，或许不仅是因为它的味道吸引了我们，更是对我们的健康有着诸多的功效和好处。其实，我们不仅单独食用柳橙，若将它与其他食物搭配更好哦。不妨我们一起来了解一下吧!
柳橙的营养功效
柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C，磷、苹果酸等，对于有便秘困扰的人而言，柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便，但不是榨汁，要连果肉吃，效果才看得见。而爱漂亮的女生多吃柳丁，不但可美白，还能够抗氧化。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘类水果内含抗氧化成分，可以保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。
柳橙水蜜桃汁的做法
1、柳橙洗净，榨汁备用。
2、水蜜桃洗净去皮，磨成泥状。
3、以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌匀即可。
柳橙水蜜桃汁的功效与作用
1、柳橙：具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。
2、水蜜桃：具有润肠通便、养颜润肤、润肺清胃、止渴、化痰等功效，还可以预防缺铁性贫血。
3、柳橙水蜜桃汁：柳橙搭配水蜜桃榨成汁，具有润肠通便、生津止渴、消食开胃、滋润皮肤、预防缺铁性贫血的功效。
通过上面为大家带来的有关“柳橙的营养功效以及柳橙水蜜桃的做法和作用”的内容介绍，相信大家从此对柳橙有了更多的认识和了解了吧!是的，柳橙不仅可以直接食用，我们也可以将它与其他食物搭配食用，或许它们的综合功效和作用更好哦，若有感兴趣的朋友，不妨在闲暇时间尝试一下吧!
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水蜜桃大家都爱吃，现在是夏季，是桃子生产的季节，水蜜桃的口感很丰富，是比较常见的一种桃子的品种，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有开胃的作用，很多人都喜欢喝水蜜桃汁，你知道如何制作吗，来看看这道开胃消食的水蜜桃汁的做法吧。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、有机酸、果胶、糖分
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是低血糖者、低血钾、缺铁性贫血者、消化力弱者
禁忌人群:
桃子性热，内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者、糖尿病患者忌食
柳橙水蜜桃汁
所需材料
柳橙50克、水蜜桃20克
柳橙水蜜桃汁的做法
1、柳橙洗净，榨汁备用。
2、水蜜桃洗净去皮，磨成泥状。
功效与作用
柳橙具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。水蜜桃具有润肠通便、养颜润肤、润肺清胃、止渴、化痰等功效，还可以预防缺铁性贫血。柳橙水蜜桃汁柳橙搭配水蜜桃榨成汁，具有润肠通便、生津止渴、消食开胃、滋润皮肤、预防缺铁性贫血的功效。这款饮品适合夏季食用，可以有滋润肌肤的作用，而且还可以抗氧化的哦，对于美容养颜清热解毒止咳有好处，而且还可以有抗贫血的作用，老少皆宜。
水蜜桃汁的制作方法以及它的养生功效，你都知道了吧，橙子和桃子一起榨汁的话可以有美白养颜抗氧化的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于清热解毒啊还有缓解贫血的情况有一定的改善哦，大家可以试试。这款饮品适合夏季，可以促进代谢，防暑降温。
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做水蜜桃汁排骨
2.2.排骨洗净入开水汆一下,去除血水;
3.3.控干排骨水份备用;
4.4.起油锅，开中火姜丝入锅;
5.5.姜丝变色前放入排骨;
6.6.中火备炒至排骨变色;加入料酒大火翻炒约三分钟；
7.7.取一只水蜜桃用料理机榨汁(加250ML水),到入上述步骤6中,加入半茶勺盐,大火烧开后转小火煮四十分钟；
8.8.将另一只水蜜桃（撕皮）切块放入锅内，先开中火烧五分钟，然后再开大火收汁即可（千万不要收干噢！）
9.9.完成。
不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，做菜也是一样，今天为您
现在已经是炎炎的夏日了，各种水果不断的成熟，大量的上市，而其中最受欢迎的莫过于水蜜桃了，水蜜桃是我们非常喜爱的一种水果，水蜜桃的味道是独一无二的，清香甜蜜的味道尤其是女性的最爱。人们对于水蜜桃的吃法也是比较有讲究了，例如水蜜桃汁是一种常见的吃饭，下面就来看看水蜜桃汁怎么做的讲解吧。
制作方法:
1.水蜜桃用清水洗净。
2.去皮，以果汁机打汁即可。
3.4~9个月大婴儿，每次喂食1~2小匙。
4.10~12个月大婴儿，每次喂食2~4小匙。
贴士：水果从采摘下来维生素即开始流失，在经过长途运送的过程中维生素C的含量会更水，所以如果要补充维生素C，以本地水果强过进口水果。
功效：
1、抗贫血，促进血液生成，桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。
2、抗血凝药理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMp）水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。
以上就是对于水蜜桃汁怎么做的讲解了，希望有兴趣的人士可以学习制作一下，这种水果的味道是非常的美味的，很适合在夏天食用，能够达到清凉解渴的目的，所以，当我们在夏天感觉到天气炎热的时候可以喝一杯水蜜桃汁来降降火。
经常吃一些水果能让我们的身体变得更加的健康，并且水果的种类是多种多样的，能满足不同的人的口味，其中水蜜桃就是我们生活中最常见和常食用的一种水果，它甜美多汁还能很好的改善我们的皮肤，但是想要把水蜜桃的营养更好的展现出来我们一定要掌握好营养价值，下面一起了解下水蜜桃水蜜桃的营养价值
水蜜桃水蜜桃的营养价值
营养价值
水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，虽然胡桃仁能活血，但是在女性月经期间，经量过多或行经期间不宜食用。同时，桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。
食疗作用
1、抗贫血，促进血液生成，桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。
2、抗血凝药理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMp）水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。[
3、抗肝纤维化，利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。
4、止咳平喘桃仁中所含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
5、防癌抗癌，桃仁中所含苦杏仁的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物，分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。
6、利尿通淋，退黄消肿桃花中含有条酚，具有利尿作用，能除水气，消肿满，医治黄疸、淋证等。同时桃花能导泻，而对肠壁无刺激作用。
7、水蜜桃营养丰富:肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能“益颜色”，五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对於大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃。树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。
上面就是对水蜜桃水蜜桃的营养价值的介绍，通过了解之后我们知道水蜜桃含有铁元素，经常食用能起到很好的补铁的作用，并且经常食用还能起到很好的治疗贫血和抗癌的作用，但是女性在月经期间最好不要食用、
夏天到了，酷热的夏天，自然是少不了清凉的消暑食品。夏天的饮品，要数水蜜桃奶昔最受人欢迎。很多人都不知道怎么制作水蜜桃奶昔，便只能够自己花钱出去购买。所以，很多小伙伴都想知道，诱人的水蜜桃奶昔是怎么做成的。下面将详细地介绍一下，怎么做水蜜桃奶昔：
1.准备好水蜜桃、酸奶、柠檬汁和冰块。蛋白一个，用打蛋器顺时钟打20分钟即可打成湿性发泡，蛋白开始有光泽，呈柔软绸缎状
2.桃子洗净切块（预留一点儿切成末做装饰用）。水蜜桃洗净去皮去皮，切成两半
3.将桃子块、冰块、柠檬汁、酸奶放入搅拌机，打成细腻的果泥，盛在容器内，上面撒上桃子末即可。冰箱里冷藏半小时，即可食
注意一下几点：
1、酸奶最好选用比较稠的酸奶，当然，没有的话一般酸奶就行。
2、用搅拌机的时候，要选择“干磨”刀，以免冰块损坏刀片。
3、做装饰的桃末最好选用桃子的最红处，撒在奶昔上很漂亮。
4、除了桃子，还可以换成当下的水果，比如木瓜、芒果、火龙果、西瓜等。
看了上面水蜜桃奶昔的做法，喜欢吃水蜜桃奶昔的你们有没有感到饥肠辘辘？如果你很有想立刻去尝试的冲动，那就立刻行动吧。但是，要提醒一下大家，水蜜桃奶昔是冷冻饮品，大家在剧烈运动或者在很热的状态之下，最好不要立刻饮用，避免引起胃部痉挛、消化不良。
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