罗汉果冰糖粥——补水润燥健脾养胃
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您是否正在关注饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“罗汉果冰糖粥——补水润燥健脾养胃”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
大家一定有这样的情况，就是到了秋季的时候就会很容易上火，是和季节有一定的关系的哦，秋季应该多吃一些含有水分的食物，比如说喝粥就是不错的选择，今天小编介绍罗汉果冰糖粥的做法。
罗汉果冰糖粥
罗汉果冰糖粥所需材料
主要食材大米 罗汉果 冰糖 枸杞 青菜
罗汉果冰糖粥的做法
1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后，压碎备用。
2大米，加适量清水煮至七成熟。
3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成，放入冰糖煮融调匀，撒上青菜末即可。
罗汉果冰糖粥的功效与作用
深秋时节，稍不注意补水和保暖，就会出现干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等小毛病。出现这种情况，除了吃药打针外，不妨通过食疗来缓解症状，“罗汉果冰糖粥”是一个很不错的选择。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。所以说这样的粥品对于身体健康是有一定的好处，可以润肺通便，而且还可以生津止渴哦，对于秋季补水是不错的选择，适合各类人群食用。润肠通便，对于排毒润肤也有一定的帮助。
关于罗汉果冰糖粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，养胃的同时还可以活血补血，是很健康的养生选择哦。
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罗汉果就是我们经常吃的鸡蛋果哦，它的营养价值是比较多的，含有丰富的维生素和矿物质，是不错的养生保健的食材，可以促进代谢，而且还可以滋补气血，和鸡蛋一起搭配熬粥的话可以滋阴润燥润肠通便。
鸡蛋罗汉果粥
鸡蛋罗汉果粥所需材料
主要食材大米、罗汉果、鸡蛋、盐、味精、香油、葱花
鸡蛋罗汉果粥的做法
1、大米淘净泡发;罗汉果洗净，打碎，再用棉布袋包起来，下入沸水锅中煮至汁浓;鸡蛋煮熟后切小丁。
2、大米加水煮至五成熟。倒入罗汉果药汁，放入鸡蛋，加盐、香油调匀皆可。
鸡蛋罗汉果粥的功效与作用
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有清肺润肠、化痰止咳的功效，鸡蛋可补充人体所需的蛋白质，还有健脑益智的功效，鸡蛋罗汉果粥，是一道对人体很有益的养生粥。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。这样的粥品可以起到清肺润肠的作用，滋养补虚的同时也可以起到化痰止咳的效果，是不错的养血滋补的粥品，大家都可以放心的食用，润肠通便。
鸡蛋罗汉果粥的做法大家都学会了吗，补气养血滋阴润燥润肠通便，对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦，平时的时候可以多吃一些一些这样的粥品，对大脑发育，人体健康有好处。
罗汉果大家都熟悉吧，是一种植物的果实，它可以用新鲜的食用，也可以晒干以后泡茶饮用。可以有滋阴润燥的作用，罗汉果具有清热润肺的作用，如何食用呢，来看看罗汉果冰糖粥的做法，可以止咳化痰。
罗汉果冰糖粥
食疗功效:清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳
营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者
罗汉果冰糖粥所需材料
主要食材大米、罗汉果、冰糖、枸杞、青菜
罗汉果冰糖粥的做法
1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后，压碎备用。
2大米，加适量清水煮至七成熟。
3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成，放入冰糖煮融调匀，撒上青菜末即可。
罗汉果冰糖粥的功效与作用
罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。这样的一道养生的粥品可以有润肠排毒的作用，而且还可以有滋阴润燥的效果，对于润肺止咳有一定的效果，大家可以经常吃，是不错的养生粥品。
关于罗汉果冰糖粥的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用，润肠清肺健脾止咳化痰。大家不妨经常食用吧。
罗汉果你知道的吧，是一种具有药用和保健功效的草本植物，它的果实是可以吃的，晒干的罗汉果可以用来泡茶喝哦，可以有清热解毒的作用，而且还可以生津润燥的哦，对于提高体质有好处，如何制作罗汉果乌梅茶呢，来看看它的介绍吧。
营养价值:
慢性支气管炎时、咽喉炎时、急性扁桃体炎时
适宜人群:
咽喉不适患者
禁忌人群:
实热者、积滞者
罗汉果乌梅茶
所需材料
罗汉果10克、乌梅6克、五味子5克、甘草3克
罗汉果乌梅茶的泡法
1、将罗汉果、去核的乌梅一起捣碎后与五味子、甘草放入锅中。
2、锅中倒入适量的清水然后大火烧煮，待大火烧沸后转入小火煎煮。
3、小火煎煮15分钟后即可倒入杯中饮用。
罗汉果乌梅茶的功效与作用
罗汉果富含多种营养成分，具有生津止渴、清咽止咳的功效。乌梅味酸、微涩，性平，含有多种抗菌、抗过敏成分，主要用于止咳、止泻、润肠通便。五味子可减肥止咳、生津润燥，用于肺气虚所致的久咳、干咳、咽痛等。甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。罗汉果乌梅茶这款茶饮可以清热解毒、生津润燥，能够辅助治疗咽喉肿痛，慢性支气管炎、咽喉炎及急性扁桃体炎时喝上一杯非常有益。这样的一款茶品可以起到滋阴的作用，对于生津润燥是有好处的，而且也可以抗过敏的哦，是不错的解毒降脂的茶品类型，而且还可以缓解咽喉肿痛的效果，所以罗汉果啊，乌梅啊，还有甘草，这些药材一起搭配，可以起到很好的保健效果、
罗汉果乌梅茶的制作方法很简单，很适合容易便秘啊或者是上火的情况。适合秋季饮用，对于出现的咽喉肿痛啊还有容易上火导致的咳嗽咳痰的情况有改善的效果，还可以提高人体的免疫力和抵抗力，这样的茶品不妨试试、
罗汉果在我国的种植地区较为狭窄，所以它的价格也比较高生活中比较少见。但是罗汉果经常被人们誉为神仙果，因为它对治疗人体咳嗽和嗓子不舒服有着非常明显的作用。所以不少治疗咳嗽的药物中都会加入罗汉果成分，而也有一些人直接将罗汉果和冰糖一起炖煮。所以在炖罗汉果的过程中加入冰糖会起到怎样的功效呢?
罗汉果营养价值高, 有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效; 可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症, 糖尿病患者亦宜服用。用其果泡制的凉茶, 久负盛名。还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。目前, 除干果出口外, 制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。
罗汉果糖水的功效
1、罗汉果糖水能清热消毒
清热消毒是罗汉果的重要功效之一，它性凉，味甘，含有大量的维生素C，人们食用以后可以清热消毒，消除人体内的多种炎症，对人类的咽喉炎和气管从都有很好的预防和治疗作用。
2、罗汉果糖水能降血脂
罗汉果糖水可以降血脂，能让身体内多余的脂肪分解，也能清理血液中的胆固醇，对人类的高血脂和心脑血管疾现有一定的预防功效，另外平时经常食用还能起到一定的减肥作用，可以让人们的身材变得苗条诱人。
3、罗汉果糖水的做法
罗汉果糖水的做法也不复杂，只需要准备罗汉果一个，和五六个红枣，另外冰糖和百合都适量。把罗汉果入锅前拍碎，再把红枣去掉果核，一起放入锅中，加入适量清水，烧开以后慢慢的用小火煲制，过半小时以后就能关火出锅食用。
罗汉果柿饼茶是一个草本凉茶的配方，自清朝出现，已逾两百年历史。这一杯清甜的凉茶，可算是清热、去燥、美颜饮品的先驱。本篇，就来教给大家这道能润肺去燥的罗汉果柿饼凉茶的食谱。其中包括材料的准备、做法，以及注意事项。
罗汉果被人们誉为神仙果，味甘、酸，性凉，有清热去燥、润肺排毒的作用。它能够促进身体的新陈代谢，间接令皮肤吸收天然水分，是减肥的天然果品，并可驻颜。罗汉果草茶也是款不错的秋季饮品。用罗汉果半个、红枣5颗、甘草3克，锅中加清水，放入罗汉果、红枣、甘草大火煮开；关火，将罗汉果、红枣、甘草倒入茶壶中，放入冰糖，即可饮用，也可用沸水多次冲泡。
秋日千燥之时，痛饮一盅，丝丝草药的氨氮之气沁入脾腹，顿时使人心旷神怡，如在云端。
凉茶，既不凉，也不是茶。
凉茶并不一定是凉的，但它却永远担了一个凉字。凉茶，是中草药熬出来的药汤;凉茶也不一定凉，热着喝效果更好。盛在一个粗瓷碗里的汤汁，就是凉茶，它有别于凉气逼人的饮料。因为它是热的，喝上一碗，便可以计身体内的燥气缓慢散发，直到心烦气躁都变成了安之若素，那难逃的秋季燥热也就一触即溃了。
罗汉果柿饼的食谱：
材料：罗汉果半个、荸荠5个、柿饼1个。
调料：冰糖适量。
做法：
1、罗汉果洗净、拍碎;柿饼洗净;荸荠去皮。
2、锅中加清水，放入罗汉果、柿饼、荸荠。
3、大火煮开，小火煮15分钟，放入冰糖，煮化即可关火。
厨房小语：
罗汉果比较甜，冰糖的放入量需要斟酌。
虽然说罗汉果是生长在广西地区的一种果实，但是随着人们生活条件的提高，罗汉果也被运输到了其他地区。罗汉果被中医们用在很多药方中，因为搭配不同的中药材能够治疗很多疾病。女性吃罗汉果的好处_罗汉果效果非常的多，下面给大家详细介绍下女性吃罗汉果的好处都有哪些。
一、女人吃罗汉果的好处
1、降血糖
罗汉果含有丰富的甜味素，而且不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
2、减缓皮肤衰老
罗汉果具有的蛋白干成分，可达到清除体内沉积的垃圾，减缓皮肤衰老的功效。
3、抑菌抗炎
罗汉果的水提物、浓缩汁以及甜苷可以明显的抑制变形链球菌的生长、产酸和对玻棒的粘附能力，有较强的抑菌抗炎的活性。
4、护肝
罗汉果提取物能明显降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，提高肝组织超氧化物歧化酶的活性，减轻肝脏组织的病理变化，对肝脏损伤有保护作用。
5、预防感冒
新鲜罗汉果除了作为治疗肺炎的特效药引以外，对流行性感冒也有很好的治疗和预防作用哦，只要每天用新鲜罗汉果与姜同煮熬水作为饮料饮用，不但口感好，而且还能很好的预防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治愈。
6、止咳作用
D-甘露醇有止咳作用。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。
二、罗汉果的营养价值
1、每100克罗汉果含热量169.00大卡(706千焦)。
2、罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素。
3、罗汉果的果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
4、罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。
5、罗汉果果实中含有24种无机元素，其中人体必需的微量元素和广泛元素有16种，含量较高的元素有钾(12290mg/kg)、钙(667mg/kg)、镁(550mg/kg)。罗汉果中含有的硒达到0.186mg/kg，是粮食的2倍~4倍。
6、罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。
7、葫芦素烷三萜类这类化合物是罗汉果中主要有效成分，它们有共同的苷元结构。罗汉果中这类物质除少数外，均为甜味物质或微甜物质。其中罗汉果苷V主要的甜味成分、它无毒、低热量、高甜度、热稳定性好，是作为天然甜味剂开发的物质之一。
8、罗汉果干果中含蛋白质7.1%~7.8%。在其水解物中，除色氨酸未被测定外，18种氨基酸齐全。在测定的氨基酸中，含量较高的有谷氨酸(108.2~113.3mg/kg)、天冬氨酸(93.9~112.5mg/kg)、缬氨酸(52.5~55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9~66.8mg/kg)、亮氨酸(48.5~56.7mg/kg)。
说起罗汉果，大家都很熟悉的，是一种保健的食材，也是一种具有药用功效的药材。它可以有滋阴润燥的作用，对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用，罗汉果和很多的食物都可以相互搭配食用，来看看这道罗汉果冰糖粥的做法，可以有润肠生津的作用。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者
罗汉果冰糖粥所需材料
大米100克、罗汉果20克、冰糖5克、枸杞少许、青菜少许
罗汉果冰糖粥的做法
1、首先需要将大米淘洗干净，随后放入清水中进行泡发。
2、随后将罗汉果用清水多清洗几次，放入碗中进行压碎备用。
3、接着就将大米放入锅中，并放入适量的清水，大约煮到七成熟。
4、这时就将罗汉或和枸杞子放入锅内，继续煮沸。随后将冰糖加入，均匀的搅拌，等浓稠了，将青菜末放入，过一会儿就可以食之了。
罗汉果冰糖粥的功效与作用
罗汉果冰糖粥可以清肺润肠、和胃生津、补中益气等等的功效。罗汉果日常生活中，越来越受大家的欢迎，经常食用，因为它具备了清热凉血、生津止咳等等的功效，对于夏季来说再合适不过了，人容易燥热，那么适量的食用罗汉果，从而使体内达到平衡。并且还能使肌肤变得更加嫩滑。大米更是我们每天接触一种食材了，可以补中益气、健脾养胃等功效。这道食谱，可以将体内毒素排出，从而保证了健康。
罗汉果冰糖粥的制作方法简单，而且营养物质是比较丰富的，可以有很好的滋阴润燥的作用，对于止咳化痰来说也有一定的好处，还能有滋补五脏的功效，这样的养生食谱适合多种人群，特别是对于肺部疾病，咳嗽咳痰的情况有改善的作用。
罗汉果冰糖粥的味道是非常不错的，我们大家在生活中应该都是吃过罗汉果冰糖粥的，其实罗汉果冰糖粥不仅味道超级棒，大家多吃一些罗汉果冰糖粥，对于帮助我们促进身体的健康也是很有帮助的，下面我们为大家介绍罗汉果冰糖粥的做法和功效。
罗汉果冰糖粥
罗汉果冰糖粥的做法：
1、首先将大米淘净，随后放入清水中进行泡发。
2、随后将罗汉果洗净，将之压碎备用。
3、等大米泡发好之后，加入适量的清水，等煮到七成熟就可以了。
4、随后放入罗汉果、枸杞，一直煮。
5、等粥变得浓稠了，将冰糖放入，不停的搅拌均匀。
6、最后撒上一些青菜末就可以食用美味的罗汉果冰糖粥了。
罗汉果冰糖粥的功效与作用
罗汉果冰糖粥可以清肺润肠、化痰止咳等等的作用。冰糖属于平性，可以滋养着肺部，补中益气。它可以缓解咳嗽的症状。若是咳嗽不止就可以适当的食用。罗汉果中所含的维生素，可以清热凉血、嫩肤益颜、润肺化痰等等的功效。大米健脾养胃、止烦止渴止泻等等的功效。这道食谱，可以治疗咳嗽多痰。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也是可以知道，罗汉果冰糖粥的做法并没有想象中的那么复杂的，我们大家在生活中只要认真的学习，那么都是可以做出美味的罗汉果冰糖粥的，另外，适当的食用罗汉果冰糖粥，更是可以起到不错的清肺润肠的功效的。
罗汉果也叫鸡蛋果，是一种很有营养价值的食材类型哦，它是一种草本植物，可以有药用的效果，可以泡茶喝，清热解毒去火，而且也可以起到止咳化痰的作用呢。罗汉果和冰糖一起煮粥，可以有养胃润肠的作用哦，来看看罗汉果冰糖粥的做法吧。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者
罗汉果冰糖粥
所需材料
大米100克、罗汉果20克、冰糖5克、枸杞少许、青菜少许
罗汉果冰糖粥的做法
1、大米淘净泡发泡;罗汉果洗后，压碎备用。
2、大米，加适量清水煮至七成熟。
3、放入罗汉果、枸杞煮至粥将成，放入冰糖煮融调匀，撒上青菜末即可。
罗汉果冰糖粥的功效与作用
罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。这样的一款养生的粥品可以起到健脾胃的作用，而且还可以滋补五脏的呢，对于清热解毒润肠有好处，而且也可以有提高体质的效果，是不错的养生保健的粥品哦、
罗汉果冰糖粥的制作方法大家都学会了吗，适合容易上火的人群，出现的咳嗽啊还有咳痰的情况有一定的改善的作用和效果呢，而且也可以提高体质，罗汉果冰糖粥，清肺止咳，润肠和胃。大家可以试试这样的养生保健的粥品哦，对身体的健康是有帮助作用和效果的。
罗汉果水怎么煮
罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。罗汉果水具有清肺止咳的作用，那么罗汉果水怎么才好喝呢？
整个的罗汉果是很难煮出味道，掰碎才能煮出味道，煮的容器最好是瓦罐之类的，煮时最好放入几片生姜，这样可以充分发挥罗汉果的效果，开始可以用猛火煮，煮开之后再用文火，煮成棕褐色透明液体后即可食用，也可把罗汉果、粉碎后装入清洁小布袋直接冲开水，果（指干果）、水比一般是1：15，也可根据自己的需要使用不同的比例。具体步骤如下。
1、将罗汉果洗净，掰成小块，放入汤锅，加入适量的清水。
2、盖锅盖，大火煮开。
3、转小火煮15分钟。
4、关火，即可享用。
当然，如果和雪梨或无花果等一起煮，就会起到更好的作用。
罗汉雪梨饮
1、将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上。
2、先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟。
3、将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。
罗汉果水的功效
罗汉果水治疗咽炎的作用已经被很多人熟知，但罗汉果被归为药材的原因不仅仅是只有这一点。下面是罗汉果的其他功效和作用。
1、罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。此外还有润肠通便的功效。
2、现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。中医也认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。
3、用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料。既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。
4、罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”。还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。
5、补肾养肾作用。中医认为，罗汉果滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年，可以防止急性肾功能衰竭
6、罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。 ...
罗汉果水能治咽炎吗
据医学专家介绍，罗汉果可用于咳嗽、咯黄稠痰者、百日咳、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎，它是歌唱演员和教师的最佳保健品。罗汉果还可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
对于经常吸烟、饮酒的人，或者演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者，保护咽喉非常重要，除了胖大海外，用罗汉果泡水喝也是很有效的治疗方法。
罗汉果泡水的用法：
把罗汉果掰成小块，果壳，果瓤都可以泡水喝。1个罗汉果掰碎后，可以泡3升水左右，切忌罗汉果太多，水太少。
罗汉果泡水的用量：
严重的咽炎用量：在拿到罗汉果的前1-2周，每天用一个罗汉果掰碎，泡3升水左右喝掉。这样咽炎的好转会非常的快。一般2周后，如果觉得嗓子明显好转，可以转为普通咽炎患者的罗汉果用量。
普通的咽炎用量：每天可以用1/2---1个罗汉果，泡1.5--3升水，喝掉。大约1-2周后，嗓子会明显好转。
轻微的咽炎用量：每天用1/4---1/3个罗汉果，泡1升水左右，一天内喝完就行了。
小孩能喝罗汉果水吗
罗汉果水是一种极好的清凉饮料，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，而且味道甜甜的，适合嗓子有痰不舒服的宝宝。不过，罗汉果性凉，婴幼儿肠胃还没有发育成熟，对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的，容易造成腹泻等不良反应，所以不适宜经常饮用。妈妈在喂宝宝罗汉果时可以同其他食物搭配熬粥或煲汤，这样宝宝就容易吸收了。这里为妈妈么推荐两个食谱。
罗汉果粳米粥
原料：
罗汉果、粳米、精盐、味精
制法：
1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
罗汉果百合鸡汤
用料：
鸡、罗汉果、干百合、红枣、葱、姜、盐
做法：
1、将鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用。
2、罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。
3、将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水，大火煮开后，小火煲煮2小时，喝时根据口味加盐调味即可。
孕妇能喝罗汉果水吗
怀孕期间如果出现喉咙痛，咳嗽等症状，很多孕妇担心药物治疗对胎儿有害，所以转向食疗法，比如喝罗汉果水。那么孕妇能不能喝罗汉果水呢？
孕妇是可以喝罗汉果水的，但罗汉果性凉，所以要适量。
孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的 发育，均有很重要的作用。除了需要补充营养外，怀孕期间还有许多的饮食禁忌，比如凉性的食物要少吃，如果过量食用凉性食物可能会出现胎动不安或发生腹痛腹泻等症状，严重能够导致流产。
如果怀孕期间喉咙实在难受可以用罗汉果来煲汤或熬粥，这样会减小副作用的发生几率。下面为准妈妈们推荐一个食谱。
罗汉果银耳猪骨汤
材料：猪脊骨、银耳、罗汉果。
调料：姜片、洋葱、料酒、盐。
做法：
1、猪骨用凉水加料酒、姜片烧开后焯过，再用清水冲净。
2、银耳用清水泡发，摘净。
3、洋葱切块，姜切片，罗汉果洗净掰开。
4、汤煲一次加足水，下入猪骨，大火烧开后打去浮末，加姜片、葱块、料酒大火烧开，关中水火慢慢煲两小时。
5、加银耳后继续煲半到1小时，去姜、葱、罗汉果皮等不食之物，加盐调味即可。 ...
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