鲜人参煲乳鸽——美容润肺养血滋阴
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的鲜人参煲乳鸽——美容润肺养血滋阴，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
人参大家都之的，是一种很常见的中药材，除了入药治疗疾病以外，其实还可以食疗哦，具有保健的作用，人参如何食用呢，当然是煲汤了，对于女性养颜滋阴来说是不错的选择，下面来看看鲜人参煲乳鸽的做法。
鲜人参煲乳鸽
鲜人参煲乳鸽所需材料
主要食材鸽肉、人参、红枣、姜、盐、味精
鲜人参煲乳鸽的做法
1、乳鸽处理干净;人参洗净;红枣洗净去核;生姜去皮，切片。
2、乳鸽入沸水汆烫去血水，捞出沥干。m.YS630.CoM
3、将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入煲中，再加适量清水，以大火炖煮3分钟，加盐、味精调味即可。
鲜人参煲乳鸽的功效与作用
此汤食材都是有大补功效的，鲜人参能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养;乌鸡滋阴补血，配上红枣这样的温补食品，最适合作为家庭滋补汤品，女性多吃美容功效很明显哦。鲜人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神的功效。鸽子肉具有丰富的营养，让你促进血液循环，而且还可以保持肌肤的红润，搭配一起煲汤可以生津安神，而且还可以补血养颜呢，大家不妨试试吧。
鲜人参煲乳鸽的做法大家都了解了吧，青少年在成长时期的时候要注意饮食的需求，人参是不错的保健的中药材，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦。
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红枣不仅是一种比较重要的进补药材，更是非常美味的食材，相信我们许多的朋友们对于红枣也是非常的喜欢吃的，当然，红枣的味道是非常不错的，并且红枣还可以做出许多的美味菜肴的，比如玉竹红枣煲鸡汤就是非常不错的选择，那么玉竹红枣煲鸡汤的做法大家了解不?下面我们就来看看。
玉竹红枣煲鸡汤
鸡肉洗净斩块，沸水汆烫去血水;玉竹洗净，切段;红枣、枸杞均洗净，浸泡。锅中注水煮沸，放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火慢炖2小时。最好我们再适当的加入一些盐、鸡精来调味就可以食用了，味道是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用的。
玉竹红枣煲鸡汤的功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴、祛内热的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。当然，玉竹红枣煲鸡汤中的这些食材功效就是非常不错的，素有玉竹红枣煲鸡汤的功效也是非常好的，经常食用一些玉竹红枣煲鸡汤，可以帮助我们起到滋阴养血、润肺止咳的作用，尤其是对于帮助我们治疗咳嗽的效果更是非常好的。
相信大家现在对于玉竹红枣煲鸡汤的做法也是有了一定的了解了，我们可以知道，玉竹红枣煲鸡汤的做法也是比较简单的，所以我们大家在生活中就是可以经常做着食用玉竹红枣煲鸡汤的，既可以帮助我们起到解馋的作用，还能够帮助我们有效的促进肾的健康，预防一些病症的。
乳鸽是一种常见的食材，和鸡肉相比，虽然个头有点小，但是营养价值一点都不输给鸡肉哦。乳鸽可以有强身健体补虚补肾的作用，对于体质虚弱的情况有改善的作用，这道人参煲乳鸽，就对于身体虚弱的人群适合，来看看它的做法以及保健功效吧。
营养价值:
蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸
适宜人群:
适宜贫血、面色苍白，疲乏无力，记忆力减退等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用
鲜人参煲乳鸽
所需材料
鸽肉1只、人参30克、红枣10颗、姜5克、盐适量、味精适量
鲜人参煲乳鸽的做法
1.乳鸽处理干净;人参洗净;红枣洗净去核;生姜去皮，切片。
2.乳鸽入沸水汆烫去血水，捞出沥干。
3.将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入煲中，再加适量清水，以大火炖煮3分钟，加盐、味精调味即可。
鲜人参煲乳鸽的功效与作用
鲜人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神的功效。乳鸽具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鲜人参煲乳鸽具有清热止渴、、生津安神延缓衰老、补血养颜的功效。这道食谱可以有大补元气的作用，对于健脾胃补肺有好处，同时也可以有生津安神的作用哦，同时也可以有促进血液还有生津安神的效果。
这道人参煲乳鸽你学会了吗，方法很简单，而且营养物质也是比较高的呢，可以有促进食欲的作用，还可以清热解毒，对于抗衰是有好处的，同时也可以提高人体的免疫力哦，这道食谱你不能错过，还可以有延缓衰老的功效。
鸽子肉大家都爱吃的吧，是一种常见的肉食，它的特点是高蛋白低脂肪，而且还可以促进食欲，提高人体的免疫力，对于补气血也有好处，和人参一起煲的话可以清热去火，而且还可以延缓衰老哦，赶紧试试吧。
人参煲乳鸽
食疗功效:清热止渴、延缓衰老
营养价值:蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸
适宜人群:适宜贫血、面色苍白，疲乏无力，记忆力减退等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用
人参煲乳鸽所需材料
主要食材鸽肉、人参、红枣、姜、盐、味精
人参煲乳鸽的做法
1乳鸽处理干净;人参洗净;红枣洗净去核;生姜去皮，切片。
2乳鸽入沸水汆烫去血水，捞出沥干。
3将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入煲中，再加适量清水，以大火炖煮3分钟，加盐、味精调味即可。
人参煲乳鸽的功效与作用
人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神的功效。乳鸽具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鲜人参煲乳鸽具有清热止渴、、生津安神延缓衰老、补血养颜的功效。这样的一道食谱营养丰富，而且人参还有补元气的租用，对于养生安神有一定的作用，鸽子肉可以促进代谢和弹性，而且还可以延缓衰老。
人参煲乳鸽的相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，清热去火延缓衰老补气血。而且还可以增强记忆力，有助于营养的摄入和吸收。
柱侯乳鸽煲，是有着很好滋阴补虚作用的营养菜谱，名字听起来很炫，做起来有一点点麻烦，但是保健功效也是一级棒的!
鸽皮爽脆，其味甜，有甘蔗的特殊香味。
烹制材料(两人份)：
乳鸽(1只)、红椒(1只)、姜(3片)、葱(2根)、陈皮(1块)、八角(1粒)、桂皮(1片)
调料：油(3汤匙)、海天柱侯酱(2汤匙)、海天草菇老抽(1/2汤匙)、红糖(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)
制作方法：
1.洗净膛好的乳鸽，斩去脚爪;陈皮用清水泡软，红椒切滚刀块，葱切段。
2.取一砂锅，烧热3汤匙油，爆香葱段和姜片，放入乳鸽煎至表皮呈微黄色，期间不断给乳鸽翻身，使其煎得均匀。
3.加入2汤匙海天柱侯酱、1/2汤匙海天草菇老抽、1/2汤匙红糖、1汤匙料酒和1碗清水搅匀，放入八角、陈皮和桂皮拌匀煮沸。
4.加盖大火煮沸后，改小火煲煮20分钟。
5.每隔5分钟给乳鸽翻一次身，让其受热和上色都均匀。
6.煮至汤汁呈浓稠状，放入红椒块拌匀，熄火稍焖5分钟，即可出锅。
厨神贴士
1、乳鸽以肥美、重约400克的为佳，其肉质嫩滑鲜美;老鸽骨硬肉柴，入菜煲汤皆不美味，因此不宜选用。
2、烹调乳鸽的过程中，要不断给乳鸽翻身，使其上色均匀，更容易煮熟煮透。
3、红糖可使鸽皮爽脆，其味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉类菜肴上色。
4、乳鸽用柱候酱、老抽和红糖先腌一下，可使鸽皮上色均匀，鸽肉更入味。
5、用砂锅来煲煮乳鸽，可使其容易煮烂，味道更佳;如果怕将砂锅爆裂，可用普通的炒锅来代替。
柱侯乳鸽煲的做法您学会了吗?有如此好的滋阴补虚功效的美食，您可以尝试一下的!
松茸大家都吃过吗，是一种很珍贵的菌类食材，它的营养物质丰富，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以补充维生素和矿物质，是不错的养生食材，和乳鸽一起搭配的话可以有补气血的作用，还可以美容养颜。
松茸乳鸽盅
食疗功效:补肾益气、理气化痰、美容养身
营养价值:氨基酸、人体必需微量元素、粗蛋白质、钙、铁、铜和少量无机盐
适宜人群:一般人均可食用，尤其是体虚者
松茸乳鸽盅所需材料
主要食材乳鸽、松茸、盐
松茸乳鸽盅的做法
1松茸洗净泡发，乳鸽处理干净，去尾部硬蒂。
2锅入冷水，加入洗净的乳鸽，开火将水烧开，这时乳鸽会释放一些血水，捞出乳鸽。
3砂煲中加入热水，放入去过血水的乳鸽。再放入松茸炖煮1个小时，加入盐拌匀即可。
松茸乳鸽盅的功效与作用
松茸具有强精补肾、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射等功效。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效。松茸乳鸽盅此汤具有补肾益气、强心补血、理气化痰、美容养身的功效。这样的语调食谱可以有强身健体的作用，而且还可以补脑益智，对于抗辐射也有好处，强身补血的同时提高免疫力。
松茸乳鸽盅的做法，是不是觉得很简单的呢，其实烹饪是一种很灵性的东西，你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的菜肴哦，这道食谱美容养颜补气养血理气化痰，不仅可以增长厨艺，而且还可以品尝美味。
中药材的种类是有很多的，大家都知道哪些呢，一些中药材是可以食药两用的哦。比如说今天我们要介绍的人参吧，它具有滋补气血的作用，还能够延缓衰老的哦，来看看人参煲乳鸽的制作方法，可以滋补气血。
人参煲乳鸽
食疗功效:清热止渴、延缓衰老
营养价值:蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸
适宜人群:适宜贫血、面色苍白，疲乏无力，记忆力减退等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用
人参煲乳鸽所需材料
主要食材鸽肉、人参、红枣、姜、盐、味精
人参煲乳鸽的做法
1乳鸽处理干净;人参洗净;红枣洗净去核;生姜去皮，切片。
2乳鸽入沸水汆烫去血水，捞出沥干。
3将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入煲中，再加适量清水，以大火炖煮3分钟，加盐、味精调味即可。
人参煲乳鸽的功效与作用
鲜人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神的功效。乳鸽具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鲜人参煲乳鸽具有清热止渴、生津安神延缓衰老、补血养颜的功效。乳鸽含有的蛋白这钙质是比较丰富的呢，而且还能够安神养血，对于气血不好的人群有调理的作用哦、
人参煲乳鸽有很多的营养价值，比如说健脾养胃，祛湿利尿，还很容易吸收和利用，清热解毒延缓衰老补气养血，这样的食用方法对于保持健康，增强体质是不错的选择，不妨试试这道养生食谱。
我们的生活和健康离不开食物，食物的种类虽然有很多，但是一定要选择适合自己的，对身体有益的种类。鹌鹑蛋大家都吃过的吧，它是一种很常见的蛋类，它的蛋白质丰富，而且吃法有很多，一起来看百合煲鹌鹑蛋的做法。
百合煲鹌鹑蛋
百合煲鹌鹑蛋所需材料
主要食材熟鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合、姜片、冰糖
百合煲鹌鹑蛋的做法
1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净，水发银耳洗净撕成小朵，水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入水，调入姜片，下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开，调入冰糖煲至熟即可。
百合煲鹌鹑蛋的功效与作用
百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。蛋白质、淀粉、氨基酸、多种维生素、胶质、卵磷脂、钙、磷、铁丰富。百合煲鹌鹑蛋此汤品具有滋阴润肺、清热润燥、滋补生津、止咳化痰、清利肠胃、美容养颜、养心安神、增强免疫力的功效。可以看出的是这样的食用方法有益身体健康，同时还可以有美容养颜的作用哦，对于女性来说是不错的选择，一般到了秋冬季节的时候可以选择这样的补品来滋补身体，清热润燥，而且还可以补充各种的营养物质。
上面介绍了百合煲鹌鹑蛋的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，清爽可口，滋阴润肺止咳美容养颜，具有美容养颜助消化的作用，而且还可以减少胆固醇的堆积，具有缓解便秘的作用和功效哦。
鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，鸭肉山药一起做菜的效果会更好。
俗语说“秋季无病三分虚”。秋天空气中水分逐渐减少，中医认为燥为秋季主气，燥邪易伤肺，要多吃滋阴养肺的食物。
鸭肉营养价值很高，适于滋补。与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。山药滋润效果好，益肺气、养肺阴。此外，山药味甘性平，不燥不腻，与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是秋季进补的上佳组合。
对抗燥气对肺的伤害，还应多补充水分，因此，不妨做道山药老鸭煲。原料简单，只需准备一只鸭子(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。具体做法是：1. 先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段；2.鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒；3.约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。
百合大家都吃过吧，做菜或者是煲汤都是不错的选择，不仅可以滋阴润燥，而且还具有美容养颜的作用哦，是很不错的养生的食材。百合的吃法也有很多的，下面小编就来给大家介绍百合煲鹌鹑蛋的具体的做法吧。
百合煲鹌鹑蛋
百合煲鹌鹑蛋所需材料
主要食材熟鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合、姜片、冰糖
百合煲鹌鹑蛋的做法
1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净，水发银耳洗净撕成小朵，水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入水，调入姜片，下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开，调入冰糖煲至熟即可。
百合煲鹌鹑蛋的功效与作用
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。百合食药兼之，中医上有养肺、润燥、养心、宁神的功效。下面小编教大家用鹌鹑蛋搭配百合来做汤，感兴趣的朋友们，赶紧来看看吧。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的功效。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。所以这样搭配的话不仅可以补充丰富的蛋白质，钙质，而且还可以满足人们对于各种营养素的需求哦，是很不错的养生选择，经常食用的话可以有美容养颜，增强免疫力的作用，而且鹌鹑蛋的营养素是很多的，对于身体健康有好处，大家不妨试试这道美味的美食吧。
百合煲鹌鹑蛋的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助滋阴润肺化痰，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性。
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