蔓越莓汁不仅好喝,其保健功效和价值都是比较高的,它可以帮助我们清洁尿道,而且还,可以帮助增加动脉的弹性,维持血管的扩张,而且具有很好的降血压的功效。
1、蔓越莓汁有助清洁尿道的作用似乎也能帮助清洁动脉,并防止可能导致动脉粥状硬化的斑块沉积。硬化及阻塞的动脉可导致血管破裂而引发心脏病,蔓越莓汁能够帮助增加动脉的弹性并维持血管扩张,以避免阻碍血液流动。
2、蔓越莓中称作原花青素的植物营养素就是有助清洁管道的物质。原花青素不会杀死细菌或清除胆固醇,只是不让细菌或斑块聚集在尿道或动脉管壁上。原花青素存在于红色或紫色的蔬果当中,其它如蓝莓及洛神花茶也被指出能够降低血压。
3、胆固醇是由弹性脂肪所组成。一些健康专家认为,漂浮在血液中的钙质实际上可能更不寻常;因为这些钙质没有形成骨质,反而造成动脉钙化。根据心脏外科医师德怀特的说法,动脉发炎是促成心脏病的原因,而且通常是饮食中的反式脂肪酸所致,罪魁祸首并不是胆固醇,它实际上反而是保护细胞壁及大脑组成的要素;细菌或病毒造成动脉发炎可能是另外一个因素。有鉴于蔓越莓汁能够清除 (而非杀死) 尿道中的病原体,可能也有助清除动脉的炎症因子。
4、研究中的蔓越莓汁用量是每天 2 杯以上,而且大多是市售的品牌,有机的更好。先前的研究已经证实蔓越莓汁能够使血管放松,所以大家也不用冒险服用有副作用的药物了
5、把这项讯息分享给你的亲朋好友,每个人都可以自己决定:要遵循医师的指示服用他药物,或是采取安全有效的预防措施 - 饮用蔓越莓汁。
蔓越莓是生活中常见的一种水果,其营养价值丰富,对于人体有着诸多的益处。吃蔓越莓到底有什么样的好处呢?小编给大家讲讲蔓越莓的功效有哪些、蔓越莓的吃法是什么以及哪些人不能吃蔓越莓。
蔓越莓的功效
1、预防老年痴呆
多吃一些蔓越莓,可以预防老年痴呆症的发生。
2、降低胆固醇
最新的研究发现,蔓越莓汁可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯,特别适合女性食用。
3、预防胃癌
蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内,幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。
4、保护盆腔
蔓越莓中含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面,能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题,同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。
5、美容养颜
蔓越莓汁所含天然VC抗氧化能力是普通产品VC的20倍,VE的50倍;是天然SOD酶,是普通水果的400倍;由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基,促进胶原合成,使肌肤变得年轻,健康美白。
6、保护心血管
蔓越莓对心脏和血管产生不少积极的作用,蔓越莓中含黄酮醇苷,可以预防动脉硬化,动脉硬化是心脏疾病的主要原因。蔓越莓对胆固醇水平有积极的影响效果,并能防止动脉受某些酶的影响而变窄,从而促进血液循环。
7、保护口腔卫生
蔓越莓的防粘附机制在口腔中也起作用:定期地用蔓越莓提取物漱口可以减少唾液中的细菌数。牙周炎是随着年龄增长导致牙齿脱落的主要原因,使用蔓越莓提取物漱口,可以减少病菌粘附在牙齿和牙龈周围,从而减少牙周炎的发生。
8、防治妇科炎、症阴道炎
蔓越莓中含有多种黏膜修复物质,如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病菌毒素着床的各处死角。并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障,使外源性和内源性的病毒无处藏身。
菠萝是我们常吃的水果,一到上市的季节必然会买一些菠萝回来吃。菠萝不仅是口味酸甜,味道清香十分吸引人,菠萝的营养价值也不小,能够帮助人体补充营养。那么菠萝的功效与作用有哪些呢?菠萝不能和什么一起吃呢? 孕妇可以吃菠萝吗?感兴趣的朋友请看下文。
菠萝的功效与作用
一、净化功能
菠萝具有净化功能。菠萝是一种酸甜可口的水果,菠萝不仅可以吃,还能作为盆栽可以观赏,和净化空气。对于新装修的房子具有净化空气的作用。
二、治感冒的作用
菠萝还具有治疗感冒的作用,我们在感冒咳嗽或发烧的时候,可以饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。
三、消水肿的功效
菠萝具有消水肿的功能,能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
四、健胃消食的功效
菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。所以在炎热的夏季我们没有食欲的时候可以吃些菠萝来开胃和解渴。
五、利尿作用
菠萝具有利尿的作用,适当食用菠萝可以起到很好的排毒作用,对肾炎,高血压病患者有益。
六、美容养颜功效
菠萝具有美容养颜功效。常吃菠萝可以防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
七、减肥作用
菠萝具有减肥的作用。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,所以每天可以食用一定份量的菠萝或菠萝汁对减肥有一定的帮助。
菠萝不能和什么一起吃
蔓越莓的吃法
葛粉蓝莓蔓越莓夏日甜品
原料有葛粉、蓝莓、蔓越莓、玉米、山楂片。葛粉先用凉水搅匀,放入蓝莓、蔓越莓、玉米、山楂片,继续搅拌,边搅边缓缓加入热开水,之后放入微波炉加热50秒即可。
蔓越莓饼干
原料有面粉115克,鸡蛋液15毫升,黄油75克,糖粉60克,蔓越莓干35克。首先,将黄油软化后,加入糖粉,搅拌均匀,不用打发,之后加15ml打散的鸡蛋液,倒入蔓越莓干,筛入低筋面粉,揉成长圆柱形,冷冻1小时后拿出;然后切成片放入烤盘中;最后,烤箱预热5分钟,温度150度20-25分钟,上色即可。
哪些人不能吃蔓越莓
糖尿病患者
因为蔓越莓含有较多糖分,所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病对糖的代谢不正常,调节血糖的能力不足而导致血糖持续飚高,如果糖尿病患者再摄入含糖分过多的蔓越莓,胰腺就会提早的功能衰竭,严重时还会导致会导致心脏、肾脏、眼睛等身体其他方面的慢性并发症。
结石患者
蔓越莓的草酸含量较高,所以肾结石患者慎用。 体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的发生的主要原因之一,据调查,大约60%的结石都是属于草酸钙结石,所以患有结石的人应该避免食用蔓越莓。
瘀血体质者
血瘀体质者是由于全身性的血脉不那么畅通,存在着隐性的瘀血倾向。瘀血体质者不宜吃冷食,以防止血脂增高,阻塞血管,避免影响气血运行。而蔓越莓属于冷性食物,血瘀体质者应该禁食。
阳虚体质者
阳虚体质者有着阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,而阳虚则表示人的机体功能减退,容易出现虚寒的征象。阳虚体质者忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。所以蔓越莓也不适合阳虚体质者食用
脾胃久虚者
蔓越莓是一种带有寒凉性质的水果, 属于易损伤脾的食品、因为蔓越莓味厚滋腻、利气消积、容易阻碍脾气运化功能、耗伤脾胃,所以脾胃久虚者不适合吃蔓越莓。
结语:蔓越莓对于人体的好处是非常多的,尤其是对于女性来说,常吃蔓越莓的好处是显而易见的。蔓越莓在生活中常见的吃法就是将其制成蔓越莓饼干,若是想要换着口味食用的话,将其做成甜品或者是冷饮也是非常不错的。
蛋糕是很多人最爱,蛋糕的有很多种,不同的蛋糕在外形上、口味上都是有着很大区别,因此对蛋糕的选择,也是可以根据自己的喜爱进行,这样在吃的时候,也不会有烦腻现象,蛋糕的制作也是很简单,不过对不同蛋糕制作上,方法也是不一样的,那蔓越莓蛋糕如何制作呢?
很多人都很喜爱吃蔓越莓蛋糕,这样的蛋糕味道独特,而且在口感上,也不会有太腻的感觉,因此这对这样蛋糕选择上,也是可以放心进行,那它的制作方法如何呢?
蔓越莓蛋糕:
材料:A.蔓越莓适量,兰姆酒适量,B.蛋黄4个,细砂糖80公克,盐2公克,沙拉油80公克,奶水80公克,C.低筋面粉180公克,泡打粉5公克,香草粉1公克,D.蛋白4个,塔塔粉1公克,细砂糖100公克,装饰材料:适量,鲜奶油适量
做法:
1.蔓越莓切碎后,浸泡在兰姆酒中备用。
2.将材料B搅拌均匀至无颗粒状后,加入作法1的材料和材料C混合搅拌均匀,即为面煳。
3.蛋白打至稳定后,分3次加入细砂糖继续打至干性发泡,即为糖蛋白。
4.取出1/3作法3中的糖蛋白,与作法2的面煳搅拌均匀后,再倒入作法3中剩余的糖蛋白和作法1的蔓越梅果粒的混合搅拌均匀备用。
5.将作法4拌匀的面煳装入8吋的中空模型内,抹平后,放入180℃的烤箱中,烤焙约35分钟即可脱模取出。
6.将打发的鲜奶油装入挤花袋中,沿着蛋糕体的中央部份挤出条状花纹的鲜奶油。
7.草莓洗净后切成薄片状,舖放在蛋糕上作为装饰即可。
通过以上介绍,对蔓越莓蛋糕制作方法,都是有着很好的了解,因此对这样蛋糕制作的时候,也是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,对这样蛋糕制作的时候,在食材选择上,要新鲜,这样吃的时候,才不会损害到自身健康。
蔓越莓是生活中非常常见的一种水果,自身作用的功效很多,而蔓越莓汁更是在各方面发挥着诸多的作用。人们最熟知的就是可以预防尿道炎等功效,而它的这些作用是科学根据的,且各种研究历史都表明蔓越莓汁对人体的健康有保护作用。
一、蔓越莓汁功能作用
有预防尿道炎、膀胱炎的功效 ,蔓越莓汁还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃 内。(幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生 的主因)蔓越莓也具有很强的抗氧化作用可以降低 动脉硬化对人体所造成的身体伤害,还具有预防心血管疾病的功能。
二、科学依据
生化学家发现,蔓越莓汁会使存在尿液及泌尿道中的 细菌不易附着在尿道管壁上,使引发泌尿道感染的 细菌会比较容易随尿液被排出体外;另外,蔓越莓汁具有酸化尿液的作用,会使泌尿道变成比 较不利于细 菌滋长的环境。蔓越莓汁中的浓缩单宁酸能够抑制大肠杆菌E.coli黏附上泌尿道细胞的能力。 美国药典记载: 〝蔓越莓是对付膀胱炎,尿道感染有效的辅助品〞。
三、研究历史
①1998年10月8日出版的权威医学期刊新英格兰医志New England Journal of Medicine期刊指出:〝蔓越莓汁含有浓缩型单宁酸,这种成份可以防止大肠杆菌附着在尿道衬里的表皮细胞层,如此一来,大肠杆菌就无法进入尿道和膀胱中作怪了。研究人员建议,每天喝350cc以上蔓越莓果汁或服用二颗浓缩型蔓越莓胶囊就有预防尿道炎,膀胱炎的功效。 对胃溃疡与心血管疾病也有效果 。
②2001年6月29日发表于大英医学期刊的最新芬兰研究讥禒罐溉忒防闺狮酣饯:〝蔓越莓这种天然又方便的食品可以降低 泌尿道感染的痛苦及复发风险并减少抗生素的使 用量〞 。
③2000年9月11日芬兰研究:〝蔓越莓对付妇女泌 尿道感染比酸奶好〞 2000年4月5日出版的权威医学期刊(美国医学会 期刊JAMA)的最新研究报告指出:〝蔓越莓的抗 菌功效值得肯定〞。
④ 2001年6月份在美国的泌尿科学会中,研究人员发表一篇由150位曾经感染泌尿道的女性进行第一个双盲试验。结果发现不管是喝蔓越莓汁或是吃蔓越 莓浓缩胶囊者,都比起吃糖果药丸者得到改善程度要高。 对老年痴呆亦有效果 美国化学会出版的〝Journal of Agricultural and Food Chemistry〞。
⑤2001年11月的一篇论文由美国Scranton 大学的Joe A.Vinson博士的研究指出,蔓越莓含有非常高含量的生物黄酮,它们是一种非常强力的抗自由基物质,由Vinson博士的研究比较了美国常见的20多种天然蔬果,结果发现了蔓越莓所含的生物黄酮量最高,由于生物黄酮的对抗自由基效果,它可能对于预防心血管老化病变,癌症的发生与进展,老年痴呆,皮肤老化等具有很好的效果。 吃多了会怎么样 泻肚子。 尿路结石:尿中草酸排泄增加及pH降低之关系。
蔓越莓是一种比较常见的水果,它的营养价值比较高,除了有养生的作用以外,还有一定的药用价值,通过调查发现蔓越莓制作的胶囊,对于调节和治疗女性的妇科疾病有一定的效果,能够达到一定的消炎作用,在预防感染方面的效果也是比较不错的,我们来了解一下这方面的内容。
蔓越莓消炎吗
通过市场反馈,蔓越莓胶囊在调节改善女性妇科炎症,抗泌尿道感染方面有很好的功效与作用。
蔓越莓之所以可以帮助预防女性泌尿道感染,是因为蔓越莓中的花青素让细菌无法附着于人体内生长,进而降低人体受病菌感染的机率。
蔓越莓的功效有哪些?
1、抗泌尿道感染
蔓越莓含有特殊化合物——浓缩单宁酸,有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖,预防和控制泌尿道感染,帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常pH值。
2、调节女性妇科炎症
蔓越莓在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病菌毒素着床的各处死角。并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障,使外源性和内源性的病毒无处藏身。
哪些女性适合服用蔓越莓胶囊:
1.患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎的妇科疾病女性;
2.常有痛经、月经不调、白带异常异味引发炎症的女性;
3.尿频、尿急、排尿痛等泌尿系统感染的女性;
4.脸色暗沉、枯黄、无光泽无精神的女性;
或许很多人对蔓越莓比较陌生,这种果实在生活中的确不是很多见,实际上,蔓越莓具有非常高的营养价值,比如蔓越莓,含有丰富的不饱和脂肪酸,另外还有一种叫苯基的氧化物,尤其含有丰富的维他命c,这使得蔓越莓对人体健康有非常多的好处。
蔓越莓吃了有什么好处?
妇科炎、症阴道炎的克星
蔓越莓中含有多种黏膜修复物质,如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病菌毒素着床的各处死角。并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障,使外源性和内源性的病毒无处藏身。平时服用蔓越莓,使泌尿道成为细菌不易生长的环境,并且又能够阻止细菌黏附在体内细胞的作用机制。因此可以实现长效的抑菌、杀菌作用,防治妇科病侵袭健康长期服用。
子宫肌瘤的克星
都知道子宫肌瘤易引起不孕流产、早产等症,蔓越莓中的前花青素、口皮素及熊果酸都是非常好的抗肌瘤物质,不仅可以抑制细胞中的癌细胞的产生,还能阻断癌细胞的扩散及提升人体免疫力,并可防止子宫肌瘤等。
盆腔的守护神
蔓越莓中含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面,能够帮助预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题,同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。
美容养颜
蔓越莓汁所含天然VC抗氧化能力是普通产品VC的20倍,VE的50倍;是天然SOD酶,是普通水果的400倍;由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基,促进胶原合成,使肌肤变得年轻,健康美白。
女人吃蔓越莓的好处有哪些?
1、抗老化
蔓越莓中有一种生物黄铜,这种物质对自由基有很强的的抵抗力,可以抗氧化,减缓皮肤衰老,形成很好的抗老化能力,对于更年期的女性,多多食用,不仅可以抗老化,还可以提高机体的抵抗力,避免老年痴呆。
2、养容颜
蔓越莓中的维生素C能够补充肌肤所需要的水分,不仅能够使肌肤更加红润,细腻,白嫩而且还可以抗氧化,使肌肤更加有弹性。
3、护口腔
蔓越莓的防粘附机制在空腔中也能起到作用,可以减少口腔内的细菌,防止口腔内各种炎症的发生。
4、保肠胃
蔓越莓中有一种物质可以抑制幽门螺旋杆菌黏在肠胃壁上,这种杆菌使导致胃溃疡和胃癌发生的主因。蔓越莓的防粘附能对肠胃起到一种保护作用。
5、预防感染
蔓越莓中含有一种特殊化合物——浓缩的单宁酸,这种单宁酸能够抑制多种细菌生长和繁殖,组织这些病菌在泌尿系统上的粘附,预防女性泌尿道感染。一般情况下女性的泌尿系统的病发率高于男性,蔓越莓会使尿液酸化使细菌难以附着在泌尿系统上。
酸甜适中的蔓越莓是很多年轻女孩的最爱,其实蔓越莓中不仅好吃,口感佳,其中含有诸多对人体健康有好处的营养素,适当多吃有助于保持年轻态。对于喜欢甜食的朋友们而言不防将蔓越莓做成饼干,这样一来就可以享受蔓越莓饼干完美的味道了,犒劳胃。
食材
主料低筋面粉135g鸡蛋液15ml黄油75g糖粉60g辅料蔓越莓干35g盐适量
步骤
1.称好所用原料。
2.黄油软化后,加入糖粉。
3.搅拌均匀。不需要打发。
4.分两次加入鸡蛋液,
5.搅拌均匀。
6.倒入蔓越莓干和低筋面粉。
7.搅拌均匀,成为面团。
8.将保鲜膜包住面团,用手把面团整形成宽约6CM,高约4CM的长方体.并放入冰箱冷冻至硬。
9.冻硬的长方形面团用刀切成片。
10.切好后放入烤盘,入烤箱,170度,中层,约20分钟,至表面微金黄色。
小贴士
根据自己喜欢的口感,调整烘烤时间和温度。
蔓越莓是一种红色浆果,它的营养相当充足,在北美和印第安部落是健康的象征!新鲜的蔓越莓我们是很难吃到了,能买到的基本都是从国外进口的蔓越莓干,但这丝毫不能阻止我们追寻营养健康的脚步,做吧,吃吧,吃了我们就健康了!这个方子也可以把蔓越莓干换成蓝莓干,葡萄干,西梅干,坚果等等的!
自制蔓越莓饼干
食材食谱热量:26.2(大卡)
主料蔓越莓干50克低粉150克
方法/步骤
1、准备好所需的材料,来张“全家福”
2、黄油软化后加入糖粉搅拌均匀。
3、加入香草精搅拌均匀。
4、分三次加入全蛋液,用搅拌机快速打发至奶油糊状。
5、接着将低粉,奶粉,泡打粉过筛放入盆中,用橡皮刮刀以不规则的方向拌匀
再加入蔓越莓干,继续以不规则的方向搅匀成面团。
6、将面团放在油纸上,整成图中形状,长4宽3厘米左右。
7、将整好形的面团用油纸包成如图样,放入冰箱冷藏3小时或者冷冻1小时凝固即可。
8、将凝固的面团切成厚0.6厘米左右的片。
9、预热烤箱175度,20分钟左右,烤箱中层,定时器响后不要马上拿出,用余温再烘10分钟。我这个烤盘摆的有点密了,饼干膨胀后有的粘在一起,如果想卖相好就要注意这一点。
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