早上吃苹果好不好 十种功效叹为观止
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“早上吃苹果好不好 十种功效叹为观止”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
苹果可以说是大家最常吃的水果之一，苹果因为其香甜的口味而深受人们喜爱，并且苹果里面有丰富的营养，吃了对身体有好处，那么请问早上吃苹果好不好?苹果的功效与作用是什么?孕妇吃苹果的好处是什么?下面小编为大家一一讲解。
早上吃苹果好不好
在早上吃苹果对身体是有好处的，苹果里面有丰富的营养，可以很好的补充人体内的营养，并且苹果里面的营养很容易就会被人体消化吸收，并且苹果里面有不少对人体有益的微量元素，对我们身体健康是有很大好处的。
不少人的身体其实并不怎么好，因为许多人都缺乏锻炼，所以在早上的时候不可以空腹吃苹果，特别是肠道不好的人，对他们来说空腹吃苹果会危害健康。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。
而如果是身体很好的人，那么在早餐前吃苹果其实是由一定的好处，不过即使如此，也不可以吃太多的苹果，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。
早上的时候，当我们处于空腹的话，则吃一些苹果可以补充我们身体所需的糖分，因此可以说，早上吃苹果是很好的。
苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。
苹果的功效与作用
1、止泻
苹果的营养非常的丰富，苹果里面有大量的有机酸、鞣酸、苹果酸、果胶和纤维素等元素，这些元素都有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、适用于妊娠女性食用
对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。他们认为，苹果本身不含胆固醇，而能促进胆固醇从胆汁排出。
苹果含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。
由此见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。治疗高血压，可在每周的苹果日吃300～400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。
肥胖者的减肥，据国外研究，每个苹果日可使体重减少0.5公斤～1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。防治心血管病和肥胖症宜选甜苹果吃。
葡萄是我们比较常见的一种水果，有很多的人喜欢吃，葡萄的水分充足营养价值也非常的高，对人体有益。那么，空腹可以吃葡萄吗?葡萄的籽有什么功效呢?我们一起来了解一下吧。
空腹吃葡萄
关于这个问题，其实并没有固定的答案，有些人肠胃功能好，空腹吃东西并没有什么影响。但是有些人脾胃功能不好，空腹吃凉的水果容易造成腹泻。其实，饭后吃葡萄是比较合适的，饭后吃葡萄柚帮助消化的作用。如果直接吃葡萄减肥，那么建议你最好不要吃多，否则不仅不减肥，反而还会增肥。
空腹六忌
一忌：空腹吃糖 英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
二忌：空腹吃柿子 因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
三忌：空腹吃冷冻品 许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。
四忌：空腹喝牛奶、豆浆 因牛奶和豆浆里含有丰富的蛋白质，只有摄入一定量的淀粉食品后，才能不作为热量而被消耗掉，起到滋补身体之作用。
五忌：空腹吃西红柿 西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。
六忌：空腹饮酒 因空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。
营养价值
1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
2. 法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
3. 葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
4. 葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
葡萄籽的功效
1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力
清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。
2、保护皮肤、美容养颜
葡萄也分为好多种，但是营养价值都是差不多的都有美容养颜的功效，葡萄有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病;增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害。
3、抗过敏
深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。
5、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6、减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
7、防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
9、预防糖尿病
苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
10、增强记忆力
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。
孕妇吃苹果的好处
一、保持身材，很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。
二、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。
三、孕期美容，女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。
四、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。
五、缓解孕期不适，很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。
六、改善胎儿的肤色，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。
结语：苹果里面的营养非常丰富，经常吃苹果对大家的健康有好处，多吃苹果还可以预防多种疾病，实在是好处多多，上文详细的讲诉了早上吃苹果好不好，苹果的功效与作用以及孕妇吃苹果的好处是什么，希望大家能够注意。
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前一段时间有一个朋友问小编说每天早上吃苹果好不好，因为他看到他的朋友每天早上都吃苹果，但是以前他对这些知识不是很了解所以觉得非常的奇怪，相信在生活中也有很多人会像小编的朋友一样遇到困惑，这就是因为你们平时对这一方面知识不加关注导致的，下面就来说一说关于每天早上吃苹果的一些好处。
一：吃苹果能减肥
苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
二：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。
三：天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。
四：苹果内含多种有效预防心脏病元素
苹果富含叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大。
看了小编的解释之后你现在肯定知道每天早上吃一个苹果对身体是非常好的，而且苹果还是非常养生的水果，你平时经常吃的话会对你的身体非常有好处，不管是你想减肥还是想养生都可以在早晨吃一个苹果，而且早上吃苹果还能够有效的避免你生一些病。
苹果素来享有水果之王 的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果的美容作用还能让你叹为观止呢！
苹果美容好 作用叹为观止
1、防止肥胖
和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
2、美白牙齿
苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
3、排毒养颜
苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
4、美白皮肤
苹果中含有大量的维生素 C ，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
苹果素来享有水果之王 的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果的美容作用还能让你叹为观止呢！
苹果美容好 作用叹为观止
向你推荐自制苹果面膜方法
苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面， 20 分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
Tips： 同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
一提起西红柿，大家都是非常熟悉的，西红柿的汁水酸酸甜甜，不仅是蔬菜，更可以当做水果来吃。而且，西红柿其中含有大量的维生素，还能帮助人们减肥，促进人体内的新陈代谢，延缓皮肤衰老。很多女性为了保养，会每天早上吃一个西红柿。那么，早上吃西红柿到底好不好呢？
大家对西红柿的熟悉度肯定不少，每天经过菜市场，那鲜红光亮的西红柿夺人眼球，吃起来味美可口，可谓是样美味爽啊!那么每天早上吃西红柿能减肥吗?答案是每天早上吃西红柿不但可以减肥，还能美容的功效。西红柿是美容护肤抗衰老的好食物，能够熟吃也能够生吃，采用番茄减肥法可改善肌肤，使肌肤更光滑，并能明澈血液，促进新陈代谢，使你变成易瘦体质。由于西红柿中含有丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑止黑色素，从而使冷静的色素减退或消逝。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。吃西红柿能起到那么好的美容效果，那么早上吃西红柿能减肥吗?接下来会更清晰地告诉你答案。
西红柿富含维他命，柠檬酸和苹果酸可消除疲倦、强化血管，还可可促进脂肪代谢;;每天早上吃一个西红柿就能补充成人一天维他命C的需求;再加上矿物质成份，皮肤不会由于减肥而变枯燥。除此之外，西红柿还含有丰厚的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。西红柿里的红茄素既能够降低热量摄取,又能减少脂肪积聚。它共同的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪排除。每天早上吃西红柿能减肥吗?答案当然是肯定的啦。
总而言之，西红柿的好多多，每天早上吃西红柿能减肥吗?经过以上的介绍，答案相信已经很明确了，想减肥的女性朋友们，不妨可以坚持每天早上吃西红柿，既能减肥，又能让你的肌肤美美的。
巧克力，相信很多人都爱吃，尤其是女孩子对巧克力可以说是又爱又怕，爱是喜欢它的甜蜜，怕是因为容易发胖，再加上现代社会有越来越多的年轻人没有吃早饭的习惯，所以很多人为了方便早上直接吃巧克力，认为可以补充能量，那么早上吃巧克力真的好吗？针对早上吃巧克力好不好我来和大家一起了解下吧。
先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15％、钙的9％和铁的7％。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。
不要空腹吃巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要立即停止食用。 这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质，如果胃内空空的，是很不好的。 如果先吃点东西，就很好了。
1. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以复到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；
2. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；
3. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；
4. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的用；
用；
5. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；
早上吃巧克力好不好，大家在看了我的叙述后相信都已经了解了，其实早餐是一天中很重要的一餐，还是不要以巧克力代替为好，最好可以多喝粥类食物，对一个人的健康养生是非常的有益处的，另外日常生活中还要养成好的生活习惯，保持乐观的心态，祝您健康。
甜食是大多数人都无法抗拒的美食，吃甜点会让人的心情变好，但是吃甜点会有发胖的风险，而且吃太多的甜食会让我们产生蛀牙，有些人习惯把甜食当作早餐，这样的习惯到底会不会给我们的身体造成负担是一个难题，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于早上吃甜食的问题。
从理论上讲，一个人在吃甜食后，体内的血糖就会升高。这时，机体释放出胰岛素，低血糖转变为糖原，从而将血糖降为正常。但是，空腹吃甜食，会使胰岛素过度释放，血糖快速下降，甚至形成低血糖，这就迫使机体释放出第二种激素――肾上腺素，以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象，能引起人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等．
尤其是儿童，他们的大脑比成年人更敏感、更娇嫩，空腹吃甜食所出现的低血糖和肾上腺浪涌，还会造成头晕头痛、乏力、出汗、注意力涣散和思维迟钝等，不利于健康成长和学习．如果经常空腹吃甜食，其后果当然更不好．研究的结果还证明，大量的甜食，只能给机体热量，却相对缺乏维生素B、纤维素、铬等营养素，这样，机体就无法将糖转换为能量。
此外，食物中糖过多，纤维素不足，还会使肠道内的正常菌丛很容易被清释放出第二种激素――肾上腺素，以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象，能引起人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等．尤其是儿童，而这些正常菌丛负责产生维生素B2、维生素B12和叶酸等，如此一来，有可能造成营养不良。
上面的这些内容就是关于早上吃甜食的问题介绍了，适当的吃甜食是没有问题的，但是一定要讲究适量，任何一种食物长期吃都会有一些影响，健康的饮食对我们的身体很重要，所以大家在日常生活中一定要有一个良好的饮食习惯。
苹果是一种营养价值很高的食物，也因其清脆香甜的口感而受到了不少人的欢迎。对于一些减肥人士而言，更是会通过合理吃苹果，来塑造自己的体形。不过，苹果虽好，却不是什么时候都能吃的，比如说在半夜吃苹果，就不好了，这样不仅会上到肠胃，还会影响到牙齿的健康。
一、晚上吃苹果对身体有害吗
苹果，虽然可以达到美容，保健和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿 ，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果 不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时 内也不要吃苹果，因为会消化不良.
二、夜里吃苹果对身体好吗
晚上吃苹果是一种很快速的减肥方法，但是长期这样下去会使身体营养失衡带来不良的影响，减肥必须要运动饮食只是适当调整，苹果最大的功效就是助于消化。
三、吃苹果的正确时间
苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
但也要注意不要吃太多，因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。
而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。
饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可
不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
我们都知道早餐是相当重要的，但是有一些朋友在平时没有去注意早餐的饮食，可能有一些朋友会出现早餐食用苹果的情况，这是一个非常错误的做法，因为早餐食用苹果有助于胃酸的增加，对于胃脏的伤害会更大，所以在早餐最好是不要空腹吃苹果，希望有吃苹果的朋友可以及时改正。
早餐只吃苹果对身体是有损害的。苹果属于酸性，只吃苹果只会增加胃酸，使空空的胃更加难受，更加饿。所以不能只吃苹果。苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。
正确的方法是早餐要吃饱，补充足够的营养成分，中餐只吃七分饱，要多吃含纤维的食物，有利于排泄体内的多余沉积物与脂肪，晚餐八点以前吃，不要吃含肉类和豆制品，因容易吸收。吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病的目的，但是吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
传统吃法，认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。因此宜将吃水果的习惯安排在饭前，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。
对于文章提及的早餐吃苹果这种情况，可能在生活中有一些上班族会经常出现，由于时间的关系，他们就随便吃一些。但是我们建议大家在平时应该要注意早餐的饮食，因为合理健康的早餐对于我们身体补充所需的营养物质是有帮助的。
炎热的夏天总是让人心情变得烦躁，有些人就会在晚上的时候出去喝点小酒，吹吹风，释放一下烦躁的心情。可是让女人头疼的是，看到老公回来喝得醉醺醺的样子，不知道怎么可以帮他们解酒，据说，水果中含有机酸，可以达到解酒的目的，那么有哪种水果是可以解酒的呢？
苹果可以解酒，中医古籍《随息居饮食谱》说苹果能“生津开胃、醒酒”。《饮膳正要》曾记载，苹果能“止渴生津”、有润肺、除烦、消暑解酒作用。苹果之所以能解酒与其含有大量有机酸及钾的利尿作用有关。因为酸类物质既能分解乙醇，又能刺激肠道起收敛止泻作用。同时含有多量的钾，能促进利尿，故有利于解酒。苹果解酒方法参考：
1、苹果去皮250g，煎煮，加糖适量，可治酒后口渴，反胃。
2、苹果去皮核100g，煎煮取汁加糖，山楂15g，可治酒后腹胀呕逆。
3、苹果皮洗净煎煮，代茶饮，可治酒后吐酒。
4、苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
醉酒后。很多人喜欢酒后喝点浓茶解酒。其实，浓茶里的茶碱会引起血管收缩，升高血压，并不是解酒醒脑的好选择。通常来说，吃一些酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。
提醒爱喝酒的朋友们，“小酒怡情，大酒伤身”，喝酒还是适量为好，现在市场上也出现了很多醒酒的药，但是毕竟是药三分毒，都会有一定的副作用，还是少吃为妙，可以试试上文的苹果解酒法，再次提醒大家“劲酒虽好可不要贪杯哦”！
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