玫瑰蜂蜜红茶——抗衰老
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“玫瑰蜂蜜红茶——抗衰老”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
抗衰美容茶 有效抵抗时间的侵蚀，每个女性朋友最害怕看到的成语应该是“美人迟暮”，诚然无论多么漂亮的女性，最终都会败给时间。为了避免这种情况，市面上常见的保养品五花八门，但其实抗衰美容茶主要针对想要爱漂亮，无需花高价，又可以得到健康的女性。何乐而不为呢？
玫瑰蜂蜜红茶
抗衰美容茶的功效相信女性朋友们应该都有所了解。我们也知道最近几年来生活压力以及环境污染给每一位女性都带来了不小的影响。因此希望以下食材和制作方法能够对您有所帮助。
所需食材：
玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
制作方法：
1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
2.将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；
3.关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，加入蜂蜜即可。
主要功效：
如果您是长期在外工作的职场女性，经常感觉眼部肌肤干燥或者双眼干涩，那么都建议您可以采用这种方式进行调养。另外由于玫瑰对于女性气血的调养与保护具有十分明显的效果，因此如果您在生活中出现气血虚弱或者月经量少的情况都建议您可以采用这种方法。
另外上述的方法除了可以帮助我们美容养颜以外，还具有一定的消炎和润喉的功效。我们都知道蜂蜜不仅对于女性滋补是好东西，另外对于想要减肥的女性朋友而言这也是佳品，因此这一味茶除了可以帮助我们美颜，正在减肥期间的您，也是最好的选择。
抗衰美容茶 有效抵抗时间的侵蚀是不是对您有所帮助呢？其实生活中有很多方式可以提供给我们健康和美丽。切记只是盲目的盯着价格昂贵的保养品，正确的做法应该是内服外敷，做到全面调整。
Ys630.com相关知识
说起蜂蜜，大家都不是很陌生的吧，经常吃些蜂蜜的话可以有滋阴的效果，而且食用的方法有很多，可以和很多的茶一起搭配的哦，可以缓解疲劳的同时也可以有抗疲劳的作用，来看看蜂蜜红枣茶的制作方法，可以有抗衰老降血压的作用。
蜂蜜红枣茶
材料：红枣50g，清水100g，蜂蜜50g。
做法：
1、洗干净红枣备用。
2、把红枣加100g水放进微波炉，高火20分钟，中间翻动一次。
3、取出放凉得到枣泥，不要仍掉富含维生素的枣皮。
4、把放凉的枣泥和500g蜂蜜加入食物料理机，搅打5分钟，就得到了蜂蜜红枣茶。
5、装进用热水烫过的密封罐，每天早晚记得喝上一大勺，也可以冲水来喝，味道很不错。
现代研究表明，红枣对贫血、高血压、急慢性肝炎、胃肠道疾病都有很好的疗效，加上能安五脏、止痛解毒的蜂蜜，制成蜂蜜红枣茶，具有快速恢复疲劳，舒缓压力，预防心脏病，降血压，抑制器官老化的功效，还有利于消化，对皮肤美容也有疗效，最主要是味道甜美，枣香怡人，是秋季女性食补美容的首选。蜂蜜和红枣一起搭配的话可以有缓解疲劳和缓解贫血的作用，对于舒缓压力啊还有降血脂有好处，同时也可以有抗老化的效果，对于美容肌肤来说是不错的选择呢，赶紧试试吧。
关于蜂蜜红枣茶的具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧，去湿气消除疲劳补肝肾，缓解贫血抗衰老降血压，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增强人体免疫力的作用，所以大家可以放心食用。
美丽还是美食，这是女人一直烦恼的问题。其实肥胖背后隐藏着不规律的生活习惯，面对关食，还是视死如归地吃了再说，过后总是对自己的贪吃后悔不已。
贪吃妞看过来，怎样“实在想瘦”，又要“食在享瘦”呢，
由于粥的养生功效，古往今来，文人雅士对粥都是情有独钟。红茶玫瑰粥，是以玫瑰与红茶的搭配，煮成的一碗粥。红茶色泽乌黑，水色叶底红亮，那一股水果般的香气和醉厚的滋味，使得这碗粥花笺茗碗沉香末，茶烟轻甩落花风。
玫瑰的香气是最为经典的，与红茶一起更是温柔多情。我喜欢这浓烈的色彩与香气，一点也不温润，奔放地开着、香着，是爱情最盛大的演出，就像爱一个人，拼了一生的花香为你。而红茶是最适合女性喝的一种茶，一杯红茶在手，静品默赏，细评慢饮，那情景，如陆游所写：史作茶甄清绝梦，小窗横幅画江南。
在闲暇时，花十分钟煮一碗红茶玫瑰粥，慢慢享用，那种馨香，更是随红茶的不同而不同，随即让脸色变得红润起来。别奢望人生有太多的繁华，只要简单生活就能看见生活的美好。
红茶玫瑰粥的食谱：
材料：红茶5克，玫瑰花4克，百合花5克，粳米50克、糯米80克。
调料：冰糖适量。
做法：
1、将红茶放入茶包中。
2、锅中加清水，玫瑰花、百合花分别洗净，放入锅内。
3、放入红茶包。
4、水开后，煮8分钟，捞出玫瑰花、百合花、红茶包。
5、将粳米、糯米洗净，浸泡30 钟，倒入锅中。
6、大火点开，转小火，煮至粘稠。
7、加入冰糖，煮化即可出锅。
厨房小语：
也可以加入冰糖，温热食之。
影视天后张曼玉，是人们心目中的女神，尤其是老一辈的，在他们年轻的时候张曼玉的电影是他们青年时代的美好回忆，张曼玉形象已深深的印在了人们的心里。现在数十年过去了，张曼玉却还是容貌依旧。大家想知道张曼玉的抗衰老秘诀吗?那就快来看下文吧。
如何抗衰老
张曼玉：不偏食，注意营养的均衡
张曼玉的生活是严格按照科学的规律进行的，她常说：我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
张曼玉：番茄猪肝汤
张曼玉特别推荐番茄猪肝汤这一独门养生护肤秘方。张曼玉表示，猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常常以煲汤作为美容餐。除此之外，张曼玉的护肤秘诀是里外结合：适量的运动和均衡的饮食都很重要。她觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可。
张曼玉：早餐香蕉+苹果
张曼玉请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀：早餐吃一根香蕉，一个苹果。晚餐后便坚决不吃任何东西。
张曼玉常喝水或绿茶，在饮食上经常是以蔬菜做点心，她常说：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，我就会克制自己以喝水或绿茶来替代。
享用中式烹调之食物。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。
张曼玉：蛋白敷脸+吃鸡蛋
张曼玉有一个私家保养秘方--鸡蛋美容法：用蛋白敷脸，敷上1分钟。最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净。
另外，鸡蛋还可内服：在开水中沸腾3分钟，确定蛋白全熟、蛋黄半生半熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用，据说具有滋润的作用。
张曼玉抗衰老的饮食秘诀
番茄
很多研究都表明发且具有美容养颜的功效。因为番茄里含有的丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。张曼玉在平时的饮食上偏爱番茄。
因此，别看西红柿小，其实它给我们带来的益处还大着呢!据研究测定：张曼玉每天都会食用50克-100克的鲜西红柿，她说这样即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
菠菜
张曼玉私人美容专家称：菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失，还可以降低高半胱氨酸(一种可以刺激血管和导致心脏病的氨基酸)在血液中的浓度。此外，菠菜中含有叶黄素和玉米黄质，它们可以阻止失明的头号杀手视网膜黄斑性病变。
坚果
坚果像一个小型的营养发动机，其中含有对人体有益的脂肪酸和维生素E。
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
燕麦
每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用，因为它含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以让早期生成的胆固醇化于无形，燕麦是很好的养生食品。
花椰菜
其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
鲑鱼
这种鱼主要以吃海藻为生，而海藻可形成一种特别的脂肪，就是我们熟知的欧咪伽3脂肪酸，对于心脏非常有益，还可以抑制与自身免疫系统相关的疾病。
张曼玉抗衰老的护肤理念
1.脸部护理，从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
2.注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
3. 外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹，热毛巾敷脸是不错的美容保养措施。
4.用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
5. 眼睛疲惫，用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
6.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
7、饭后喝杯绿茶，我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。张曼玉说。另外，她还建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
8、绝对不要裸着脸，上床皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
9、多吃苹果保持皮肤年轻，张曼玉说，新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。
另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。
10、随着皮肤的节奏行事，每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，张曼玉称这个现象为循环节奏。
额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。
总结：上文主要给大家讲述了一些关于张曼玉的养生秘诀，大家现在对于张曼玉的应该都很了解了吧，其实只要大家在生活中能够按照科学的饮食习惯和有规律的起居生活，也可以保持不老的容颜。大家在生活上可以多模仿一下张曼玉的养生秘诀。对你的养生一定有很大帮助的。
抗衰老的食物有哪些？每一个人都希望自己青春常驻，容颜不老。但是岁月是把无情的刀，那么我们在日常生活中可以吃什么食物对抗衰老呢？一起来了解一下吧！
抗衰老的食物有哪些
多吃黑色水果
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。
抗气化物质含量高
营养学专家介绍，黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
常见的黑色水果
桑葚
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。
乌梅
含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
黑葡萄(葡萄食品)
葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。
黑加仑
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
黑色水果果皮更营养
据营养专家介绍，水果都有一个规律：即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好将水果完全清洗干净，连皮一起吃。
红色蔬果
草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝。
菠菜
菠菜含有丰富的矿物质与维生素，其量之大，在蔬菜中名列前茅。虽然菠菜现在一年四季都能买得到，但以春天采收者为最佳。新鲜的菠菜刚从土里拔出来时，含有丰富的营养成分，最重要的有两种：一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸，另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质———胡萝卜素。
生姜
生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。营养医师雷敏介绍，生姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但其钾和铁含量很高，并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜的辣味成分是姜油酮和姜脑，能增加人体新陈代谢、促进发汗。刚患感冒的时候喝生姜汤，可以温暖身体、促进发汗而达到降热的作用。生姜消炎和化痰的功效可以缓解感冒的症状。同时，生姜对寒症和神经痛也有很好的治疗效果。
爱美是女人的天性，每一个女人都希望自己永远年轻漂亮。大自然的规律是每一个人无法抗拒的，衰老是必然的现象。能不能有一种方法使衰老变得慢一点，大家就可以长寿美丽一些，据有关专家推算，人的寿命应该在一百二十岁以上，可是现在人均寿命在七十几岁，比人应该活的年龄少多了。
女人在很多地方注意可以放缓衰老的脚步。随着社会的进步，科技越来越发展，人类生命的奥秘越来越被揭开，一些可以抗衰老的因素被科学家发现，我们来看一下什么可以抗衰老。
首先要加强健康教育。使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义，知道推迟衰老的具体措施；其次要建立合理的生活方式，养成良好的卫生习惯。健康不仅是没有疾病，而是在身体和精神乃至社会生活方面都是健全、美好的一种状态，避免不良生活方式和习惯造成的侵害；第三要保持情绪稳定、乐观愉快。第四要适当地锻炼和活动。
1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；
2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；
3.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润；
4.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
女人吃什么抗衰老，上面都介绍过了，广大的女性平常多注意摄取以上食物，放缓自己衰老的脚步。人的身体素质不一样，有的人天生的对牛奶过敏，可以从其他的方面补钙，大豆类食物、虾皮等等的含钙量都是挺高的。也可以适当的吃一点钙片。
1、仙人粥
原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。
功效：著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。
做法
①将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥;
②待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。
2、低脂罗宋汤
原料：胡萝卜 (去皮，切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉1汤匙、 清水5杯、洋葱(切小块) 1个、盐、胡椒粉适量。
功效：胡萝卜、番茄中富含胡萝卜素和维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容护肤有独到的作用亮橘黄色表胡萝卜素含量高。
柠檬富含维生素C，是美容美颜佳品。
做法
①将清水煮至沸腾，加入所有材料，煲约一小时。
②下盐及胡椒粉调味。
3、芋头燕麦粥
原料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。
功效：燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠，通便，排除毒素，及养颜的功效。
做法
①将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。
②将锅置火，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟。
4、五香熏马哈鱼
原料：马哈鱼750克调料：五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。
功效：马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。
做法
①马哈鱼去掉头尾，片成两片，剔去刺骨。
②将净鱼肉入清水泡15分钟，去异味，再用五香粉等调料腌制30分钟。
③将腌好的马哈鱼上烤箱，用白糖、茶叶熏烤成熟即成。
女性抗衰老的食物
1、冬瓜
冬瓜对于皮肤的保养效果最好。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
2、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
3、豆腐
白嫩嫩的豆腐也是女性抗衰老首选的一种食物。豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
4、酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
5、果仁
因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。
6、蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。
7、桑葚
现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。
8、紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康。皮肤过敏的女性可大量食用。
9、紫色洋葱
洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。
评论女人的年纪时，常听有人说：哎呀、她老了，脸都松了！残酷的松垮事实，就算别人不提，自己在镜中也发现：下巴与颈部界线不再明显，双眼皮似乎变小，嘴角也苦情地下垂？ 30世代、正一步步踏入松弛危机！不过、医师认为，当松弛迹象出现时，只要保养得宜，就能恢复紧实。事不宜迟，赶紧拉起抗松防线，阻止轮廓走山位移吧！
紧实轮廓，向她们看齐！
怎么样才算漂亮紧实的轮廓？根据编辑部公认与身边女性友人的调查，选出30世代与40世代的无龄模范生，保养就朝她们的轮廓线努力吧！
徐若瑄：36岁 不败的少女苹果肌
林志玲：36岁 名模级的V型轮廓线
孙芸芸：32岁 最向往的精致巴掌脸
30岁过后，因为胶原蛋白流失与胶原纤维的崩解，使得肌肤地基松动，轮廓不敌地心引力，开始松垮走山。一般都是由泪沟出现嘴角下垂惊觉松弛的迹象。不过、医师认为，这些松弛迹象都算轻微，只要开始注意保养，都能获得改善。
名人献计，照着做马上紧！
有些暂时性原因也会让肌肤看起来松弛！例如疲劳或天气冷，会让肌肤显得比平常来得垮！这是因为肌肤干燥，黯沉没有光泽，看起来就会垮；气温低让循环代谢变差，肌肤无血色，视觉上自然松垮没弹性。水肿也会使轮廓模糊不俐落！面对突来的肌肤松弛，有请名人名媛来分享马上紧绝招！
迷思破解！
Q：用冷水洗脸，脸比较不容易松弛？
A：答案是NO！用冷水洗脸、会让肤触紧绷，感觉好像变紧实，其实只是暂时的效果，洗完脸效果就消失了。医师更提醒，冰水对皮脂的清洁力较差，建议还是用温水洗脸，脸才洗得干净！
孙芸芸熬夜疲劳前夜大量保湿，肌肤绷亮有光采！
拥有一张人人羡慕的紧致小脸，芸芸表示自己也怕松弛，特别是熬夜或比较累的时候，肌肤看起来就会垮垮的！她的对策就是大量保湿，一定先敷面膜，后抹乳霜。
平常家里备有各式面膜，以膏状为主，趁泡澡的时候，厚厚的抹在脸上，等泡澡完、用清水洗掉，全脸抹上乳霜，搭配简单的按摩。如果早上起来肌肤看起来黯沉没光彩，她也会敷片面膜来唤醒肌肤，她觉得保湿做足，脸看起来就会紧实光亮。
秘招！按摩带到颈后锁骨，打造女力线条！
Step1.用乳霜保养全脸后，双手将多余质地往后推向后颈部。
Step2.从后颈部回到锁骨处并按压，使颈部与锁骨线条清晰。
西兰花又被称作为蔬菜之王，西兰花的外形是绿色的，看起来和我们平时吃的菜花非常的相似，西兰花吃起来口感是香香脆脆的，我们一般在吃西兰花的时候都会选择炒菜的吃法，为了使西兰花能够快速的炒熟，我们在做炒菜之前可以先将西兰花煮一遍，那么西兰花真的有抗衰老的功效吗?
西兰花叫花椰菜、花菜白、绿两种绿色叫西兰花、青菜花性凉、味甘;补肾填精、健脑壮骨、补脾胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、发育迟缓等病症
白花菜绿花菜营养、作用基本相同绿花菜比白花菜胡萝卜素含量要高些西兰花种健康食物西兰花营养价值、抗癌功效、食疗作用三面解西兰花 西兰花能健身食谱或营养餐单现原明确说明进食西兰花于体补充微量元素作用及何烹饪营养价值
、营养价值 西兰花菜营养丰富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维素B1、维素B2维素C、维素A等尤维素C丰富每100克含88毫克仅于辣椒蔬菜含量高种;含蛋白质3。5克-4。5克菜花3倍、番茄4倍其质细嫩味甘鲜美容易消化保护血液益
二、食用 西兰花口味超群脆嫩爽口风味鲜美、清香遇热变色热炒、凉拌、做汤均蔬菜精品每运都量排汗体微量元素严重流失进食西兰花能及补充些微量元素 许炒菜花候总存些疑虑菜花、西兰花等椰菜类烹饪间导致维素等抗氧化物流失由于类蔬菜茎比较粗烹饪间短易熟且吃起口佳做菜前用刀菜茎切几十字增加菜茎受热面积既确保菜花烹制均匀能充保留菜花营养
三、养功效 减少乳腺恶性肿瘤、直肠癌及胃癌等癌症发病几率 西兰花含丰富抗坏血酸能增强肝脏解毒能力提高机体免疫力其定量类黄酮物质则高血压、脏病调剂防范功用同西兰花属于高纤维蔬菜能效降低肠胃葡萄糖吸收进降低血糖效控制糖尿病病情
西兰花含丰富维素A、维素C胡萝卜素能增强皮肤抗损伤能力、助于保持皮肤弹性所西兰花仅具保健功效强促进皮肤青化保持青春作用
蜂蜜是一种天然的动物分泌物质，蜂蜜含有丰富的维生素氨基酸糖类等营养元素，对于人体有很大的益处。其中，美容养颜功能也是女性关注的重要部分。抗衰老，健康美丽都离不开蜂蜜。同时，生姜也是杀菌的高手。两者的结合，可以说是黄金搭档。蜂蜜生姜红茶也就成为了大家关注的饮品，那么今天就教大家蜂蜜生姜红茶的做法。
生姜红茶减肥法适合的女生：手脚容易冰凉，减肥的时候想吃甜食，经常会感觉到饿的。
生姜红茶蜂蜜水做法
方法/步骤
生姜红茶减肥法适合的女生：手脚容易冰凉，减肥的时候想吃甜食，经常会感觉到饿的。
生姜红茶蜂蜜水做法
生姜红茶蜂蜜水做法：将10克姜片剁成糊状，然后用200毫升的滇红茶水冲开，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。
生姜红茶蜂蜜水做法
用的红茶一定要是好的红茶，如果用劣质的，甚至霉变的红茶不但不能起到任何效果，反而对身体还要有害的，好的红茶比如特级的馥韵金丝效果会比较好。
生姜红茶蜂蜜水做法
泡红茶：85度的水，（水烧开，打开盖子放6分钟），冲泡后4秒出汤，水温正合适。一定要用好的红茶效果才好，比如馥韵金丝，薯香金枝效果不错。
生姜红茶蜂蜜水做法
蜂蜜也要选用好的蜂蜜，市面上几十元一斤的蜂蜜质量太差，不推荐。
生姜红茶蜂蜜水做法
早上起来喝，饭后30分钟喝。
生姜红茶蜂蜜水做法
注意：
蜂蜜和生姜都不适合用开水或者沸水冲泡，这样会削弱蜂蜜和生姜的效果哦。
不宜与葱一起服用，体内有湿热者或实热体质者不建议服用。
蜂蜜生姜红茶的做法，十分简单，大家只要自己在家准备好必要的原材料自己工具，轻松制作出蜂蜜生姜红茶不成问题。而且自己在家制作的红茶不添加任何的防腐剂和其他化学物质，健康卫生，安全放心。大家也要注意，蜂蜜生姜红茶性情较凉，不宜过多饮用，以免伤身。
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