肠胃不好的症状,我们都能说出一些来。但是治疗肠胃不好的方法,应该很多人都不知道。那么肠胃不好怎么调理呢?如果吃水果的话,肠胃不好吃什么水果对病情有帮助呢?下面就和大家好好来讨论这个话题。一起看看吧!
大家都知道,对于肠胃病,重要的是调理,而不是治疗。所谓三分治,七分养,想要自己的肠胃变得好,关键就是看饮食。平时吃饭的时候,要注意营养搭配。管理好自己的饮食结构,吃水果的时候,要选择可以帮助润肠道的水果。这样肠道功能才能很快恢复。
那么肠胃不好吃什么水果,你知道吗?依照本文给大家推荐的健肠胃水果,每天摄入适量地水果,一定会有意想不到的好效果!
肠胃不好吃什么水果
苹果
肠胃不好吃什么水果?首先要给大家推荐苹果,它是有益于肠胃的佳果。它味甜而带酸,中医学理论认为,酸甘能够化生阴滓,可见吃苹果有生津的效用。苹果性较平和,味香诱人,因此能开胃进食。慢性胃炎胃中胀气不舒,口中发干,舌红少津者,可于饭后吃点苹果。
很多人因为肠胃功能不好,发生便秘的情况。便秘的危害,我们都知道,要及时治疗才行。建议这些人多吃些苹果,苹果中含有很多纤维素还有果酸,能促进肠胃蠕动,自然便秘的情况就会得到改善了。还有苹果的有机酸成分,对身体也有好处。
梨
对于肠胃不好吃什么水果这个疑问,还要给大家推荐梨这种水果。梨香甜宜人,汁多爽脆,是人们普遍欢迎的水果之一。梨对肠胃病患者来说,有保健的效用。它含有苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等,有促进胃酸分泌、帮助消化和增进食欲的作用。热病后阴津耗伤、胃中隐痛、灼热不适、口干咽燥、大便干结者,都可以吃生梨来养阴和胃。
柑橘
最后,对于肠胃不好吃什么水果,要给大家推荐的是柑橘。柑橘营养丰富,它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、多种有机酸、多种矿物质和维生素,尤其是维生素C、烟酸、胡萝卜素含量特别丰富;柑橘还含有挥发油,能刺激消化道,促进胃液分泌,促进肠胃运动,故有健胃消食的作用;它还能促进呼吸道黏膜分泌,有利痰液的排出。
喝果汁调理肠胃
上面给大家介绍了肠胃不好适合吃的水果,其实除了直接食用这些水果之外,还可以将它们做成各种果汁来喝,可以加入各种水果、蔬菜,做成你喜欢的口味。
民以食为天,吃饭是保健身体的前提条件。但是,在饮食过程中或多或少有需要注意的地方,现在社会很多食物其实并不安全,过多的油脂在人们饮食的时候进入到身体,造成肥胖是常见的事情。以上班族来说,不少上班族会在网上订外卖来吃,这样的外卖确实能够起到饱腹的目的,但是,其中的油脂实在是太多了。
更不用说,生活中很多餐馆中的油并不安全,地沟油的新闻早就不新鲜了,过多的油脂会在人们消化的时候,造成消化不良,同时,会形成大量的脂肪,进而造成肥胖。如何把身体中过多的油脂清除掉,不少人会借助一些药物,企图通过服用一些药物,有效的去除体内的油脂,其实,在生活中吃一些食物对于刮油也是有帮助的。下面就来看看,哪些食物对于刮油有帮助。
1、山楂
说到山楂,不少人都会想到那种酸味,的确,山楂的酸味或许是留给人们最深的印象。同时,以山楂味原料制作的山楂片、冰糖葫芦成了不少人最爱的食物。吃一点山楂对于开胃消食有很好的帮助,在中医看来,山楂还是一款中药,对于治病有很好的帮助,其实山楂的功效远不于此。
山楂的味道偏酸、甘,微温,入胃、脾、肝经,能够行气散瘀,吃山楂对于活血有很好的帮助。造成身体中油脂过多,一般是过多的吃肉,虽说当前社会吃素的人有很多,但是,在请客吃饭的时候,餐桌上还是少不了肉食,最常见的鸡鸭鱼肉是不可少的,更有一些人,会吃一点其他的肉类食物。
肉类食物吃多了会造成消化积滞,胃脘胀满、泻痢腹痛的发生,这些对于身体调节都有非常大的影响,而在这个时候吃山楂对于降低血脂、降低血压、预防动脉硬化、帮助消化、预防衰老有很好的帮助。
患有高血脂、脂肪肝的人在吃山楂的时候不妨搭配着荷叶、三七、决明子来食用,这样的食用方式,对于活血化瘀、消食化积有很好的帮助。
因而,在生活中不妨通过吃山楂来分解食物中过多的油脂。
2、菠萝
在购买水果的时候,不少人会购买菠萝来食用,通过吃菠萝来保健身体,其实,在生活中吃菠萝对于刮油也是有帮助的。
苹果油菜汁
食材
苹果2片,油菜2棵,饮用水100毫升,柠檬2片。
做法
1、把苹果洗净,去皮、核,切块;油菜洗净备用;柠檬连皮切成片。
2、把柠檬、苹果、油菜一同放入榨汁机压榨成汁。
麦片木瓜奶昔
食材
麦片15克,木瓜半个,脱脂鲜奶200毫升。
做法
1、木瓜清洗干净,去皮,把果肉切成小块。
2、麦片放入温水中浸泡15分钟。
3、将所有材抖拌匀倒入果汁机内,以慢速搅打30秒,倒出即可饮用。
肠胃不好的症状
舌头的颜色有异样
舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的,而且形状均匀一律的,会有湿润的白色舌苔。
假如舌头的颜色太过红,表示你饮酒过量,透过舌头来发出红灯警号,体内热度过高,必须马上停止再饮了;至于苍白的舌头,则是代表你进食了过量脂肪食物,导致消化系统缓慢,另一个原因是缺乏铁质;由于舌头是健康的一个指示器,所以定期查看舌头是否有异样,从而改善一下饮食习惯。
记忆力渐弱
年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因,其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。
假如营养不足,脑部的能力也会随之而减慢发展,影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养,她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆,特别是维生素B1。
出现口腔溃疡
假如口腔内经常出现溃疡的毛病,这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质。专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A,而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B。由于酸性的食物会刺激口腔溃疡,因此应该尽量避免进食,如菠萝、蕃茄、橙等蔬果。
虚胖的腹部
饭后吃水果是许多人的习惯,可是这个习惯将会让你的腹部膨胀,造成讨厌的肚腩。由于进食水果的消化时间只需约20分钟便可到达小肠,而饭餐里肉类及淀粉质较重的食物均需要较长的时间消化。
假如饭后才吃水果,水果便需要与其它食物一起混在腹部,消化时间亦会因而拉长。由于水果的消化过程造成混乱,因而产生发酵,腹部便会膨胀。所以医生建议,最适当吃水果的时候应该是在感到肚饿的时候,还要在未进食其它食物之前。
眼睛发痒或出现红筋
大多数人在眼睛酸痛的时候都会去药店买药,其实改变饮食可能更有效。眼睛里面的发痒、红肿或者眼角变红、开裂可能是核黄素不足的征兆,要尽可能多喝牛奶,多吃谷类食物和动物内脏。或者每天喝一碗含强化维他命的麦片粥。
反反复复发作的麦粒肿,或在睫毛附近的泪腺上长出的小水泡,一般是因为缺少维他命B引起的,很可能你近期压力过大。
结语:有关肠胃不好的症状还有肠胃不好吃什么水果好等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对肠胃不好已经有了一定的认识了。现实生活中,肠胃不好的人还是挺多的,建议大家多吃上述小编说的水果!对身体有好处!
虾子是我们常吃的食物,不管是小虾米还是畅销整个夏季的小龙虾、皮皮虾,我们饭桌上总是可以看到虾子的身影。虾子也是一种鲜类,所以它吃起来会很鲜美,而且营养也比较全面。吃虾子还有一个重要的好处就是可以提高我们的身体免疫能力。那肠胃不好的人可以吃虾吗?
肠胃不好,得胃炎的人可以吃虾吗?
胃炎可以吃虾,但不宜多吃,虾属鱼中医所说的发物,所以不宜多吃!
虾 性味 味甘,性温。
功用:补肾壮阳、通乳、托毒。治阳痿、乳汁不下、丹毒、痈疽、廉疮、神经衰弱等。
经过研究证明,虾的营养价值非常高,能增强人体免疫力,具有补肾和抗衰老的作用。
虾的营养价值
1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
虾的功效与作用
1.增强人体免疫力
虾具有很高的营养价值,能增强我们的身体免疫力和性功能,是补肾壮阳、抗衰老的食物,对肾虚、阳痿、胃寒、体乏、腰膝疼痛等症都有治疗作用。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
结语:夏天又到了吃虾的季节,很多的餐厅和夜市都以虾为招牌,吸引食客,经常吃虾对我们的健康是很有帮助的,这样的美味也是我们不可抵挡的,让我们一起享受虾带来的乐趣吧。
肠胃不好是很多人的常见问题,肠胃不好的人饮食方面需要格外注意,肠胃不好的人可以吃榴莲吗也是很多人想知道的。一般情况下,肠胃不好可以适当吃榴莲,这对身体没什么影响。
1.胃不好的人可以吃榴莲.榴莲是水果之王.榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富.榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果.一般健康人都可食用.
2.肠胃不好的人可以吃榴莲的,榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火.榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘.一般健康人都可食用.病后及妇女产后可用之来补养身体.天天食用不宜超过 100 克.
3.有胃病的人可以吃榴莲但要注意防上火,有胃病的人虽然可以少量食用榴莲,并不会加重胃病的症状,但是在食用时也要注意,这种榴莲是热性水果,患有胃病的人食用以后经常会出现上火的症状,建议大家在食用榴莲时多喝一些白开水,能让它的热性减少,避免上火症状的发生。
4.有胃病的人多数都会对营养成分的吸收能力比较差,但是榴莲这种水果不但营养丰富,而且还特别利于人体吸收,有胃病的人群在食用榴莲以后也能把它含有的多种营养成分吸收掉,对提高身体各器官的功能有很大的帮助,因此有胃病的人适量吃些榴莲对身体是大有好处的。
我们对梨子的印象就是,咬开有很多的汁水,而且很甜。如果有人上火或者有点咳嗽的话,我们也会建议他用冰糖来炖雪梨,放点红枣、银耳等,既养生有能下火,缓解咳嗽。梨子是比较普通的水果,一年四季我们都可以买到,而且价格相对来说也比较亲民。那肠胃不好的人可以吃梨子吗?
我们都知道吃梨有许多的好处,并且也受到很多人的喜爱。不过,需要注意的是梨子并不是所有人都适合吃的哦,那我们就来看看肠胃不好能吃梨吗?
梨子是深受人们喜爱的水果,也是走亲访友、探望病人的好水果礼品之一。梨子含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素等物质。那么有胃病可以吃梨吗?下面我们来看看。
肠胃不好能吃梨吗?
肠胃不好不能吃梨
由于梨性偏寒,而且含有大量果酸,是伤胃的水果之一,肠胃不好的人最好不要吃生冷的东西,所以生梨要少吃,会加重肠胃的负担,对肠胃造成损伤,肠胃不好的人可多食性温的食物。
有胃病可以吃梨吗?
有胃病最好少吃。
胃炎和胃溃疡患者平时的饮食该特别注意,生冷辛辣油腻食物是都不能吃的,梨属于生冷的食物,所以有胃部疾病的人不要吃梨子,吃了可能会加重病情。
如果实在是想吃梨,那就适量吃一些熟梨,梨弄熟寒性会降低,而且熟梨更好消化,可加入红枣银耳等熬成汤来食用。
养胃的小秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
养胃的食物有哪些
1、小米:暖胃,安神。
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
杨梅是长在树上的,现在有的地区专门种植杨梅作为经济作物,种植人员会选择一些不是根号的树种,然后科学养殖,等到杨梅成熟的时候可以发展采摘杨梅的农家乐。大人小孩可以自己来体验一把采摘杨梅的乐趣。杨梅吃起来酸甜酸甜的,是一个开胃效果很好的水果。那肠胃不好可以吃杨梅吗?
杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物,又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值,在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅原产中国浙江余姚,1973年余姚境内发掘新石器时代的河姆渡遗址时发现杨梅属花粉,说明在7000多年以前该地区就有杨梅生长。该属有50多个种,中国已知的有杨梅、白杨梅、毛杨梅、青杨梅和矮杨梅,经济栽培主要是杨梅。
杨梅枝繁叶茂,树冠圆整,初夏又有红果累累,十分可爱,是园林绿化结合生产的优良树种。孤植、丛植于草坪、庭院,或列植于路边都很合适;若采用密植方式来分隔空间或起遮蔽作用也很理想。经济用途果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。
肠胃不好的人,吃东西就是一件很费神的事情,一不小心吃了不该吃的食物,又会损伤肠胃。杨梅的口感酸甜,很多人都喜欢吃,那么胃不好可以吃杨梅吗?
肠胃不好的人,吃东西就是一件很费神的事情,一不小心吃了不该吃的食物,又会损伤肠胃。杨梅的口感酸甜,很多人都喜欢吃,那么胃不好可以吃杨梅吗?
虽然杨梅富含维生素C、葡糖糖、果糖等各种营养物质,味道酸甜可口,但是也不能天天吃杨梅,再好的东西都是有度的。
杨梅吃多了会让牙齿受到损伤、血糖升高、容易便秘,吃多了杨梅还会诱发胃溃疡,引起上火,所以不能天天吃杨梅,天天吃杨梅不但没有好处,还会适得其反。
虽然杨梅富含维生素C、葡糖糖、果糖等各种营养物质,味道酸甜可口,但是也不能天天吃杨梅,再好的东西都是有度的。
杨梅吃多了会让牙齿受到损伤、血糖升高、容易便秘,吃多了杨梅还会诱发胃溃疡,引起上火,所以不能天天吃杨梅,天天吃杨梅不但没有好处,还会适得其反。
俗话说胃病“三分治七分养”,胃不好的人吃东西是很麻烦的,平常要多吃一些养胃的食物才好。
一般能养胃的食物有花生、核桃、榛子、松子、花生等坚果;苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲、大枣等水果;豆腐、白菜、胡萝卜等蔬菜;玉米、小米粥、馒头、面条等粗粮,另外还可以多喝蜂蜜和牛奶来养胃。
食物只有消化才会被人体吸收,我们才能获得营养。但是有些食物很难消化,不仅不能为人体吸收,而且对肠胃的伤害也很大,下面我们来看看最难消化的食物有哪些吧。
最难消化的食物
1.油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。营养学家说,如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。
2.辛辣食物
辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
3.巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
4.柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。
5.土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时,土豆泥总被列为榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国,有3000~5000万乳糖不耐受的人,但是如果你也是这样的人,就不适合享用奶油土豆泥。这是因为,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很难受。
6.生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《肠胃不好怎么吃 这些蔬果要警惕》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏至养生要注意这些”专题。
饮食养生
运动养生