萝卜姜枣汤：预防感冒
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“萝卜姜枣汤：预防感冒”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
材料
白萝卜1个，生姜1块，大枣3枚，蜂蜜30克。
做法
将白萝卜、生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。
取白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。
最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。
服法
趁热代茶频饮。
性味归经
白萝卜性凉，味甘、辛，归肺、胃、大肠经。
食性配伍
白萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
养生堂提示
此汤适用于感冒初起或预防感冒。从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
ys630.coM延伸阅读
生姜是我们生活当中最常见的一种调味品了，它常常与葱、蒜一起搭配使用，可以让菜肴的味道更佳鲜美一些。其实生姜不仅仅是用来吃这么简单，在中医当中，生姜也算是一种中药材，用来熬汤的话，还是可以给人体带来很多益处的。那么问题来了，姜枣汤的做法和功效是什么?
煲汤材料
姜汤用料：老姜、红枣、红糖各30克，最好加上一些葱白。
制作方法
简易制作方法：干姜、红枣(切片或小块)用水煎15分钟，加红糖化开即成。
萝卜姜枣汤怎么做，如何做萝卜姜枣汤才好吃 1.将白萝卜、生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。
2.将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。
小帖士-健康提示：
1. 辛温解表，止咳化痰。
2. 可辅治小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
小帖士-食物相克：
白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
适应症状
治女性行经腹痛，胃寒腹痛，伤风感冒发烧。
紫苏大家都知道吗，是一种中药材，而且还可以有食用的作用，紫苏可以食用，也可以药用。而且还可以有很好的预防感冒的作用，对于清热解毒去火有一定的好处哦。紫苏如何食用呢，来看看紫苏甜姜茶的泡制吧，来看看它的好处。
紫苏甜姜茶所需材料
主要食材紫苏叶、生姜、红糖
紫苏甜姜茶的泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将紫苏叶、生姜、红糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约3分钟后，即可饮用。紫苏的芳香成分很容易挥发，所以不要泡太久，趁热饮用。
紫苏甜姜茶的功效与作用
紫苏叶口感辛辣有发汗的作用，可以疏散风寒、宣肺止咳和行气和胃。生姜可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。紫苏甜姜茶可以驱寒暖身、健胃养胃，还能缓解风寒感冒。在寒冷的冬季或是感冒初期喝上一杯，是非常好的选择。这样的一道茶品可以有很好的驱寒暖身的作用，对于预防感冒有好处，还可以有很好的健脾胃的作用，同时也可以有滋补的作用，对于活血化瘀有帮助，还可以有暖胃的效果。
紫苏甜姜茶的制作方法，大家都知道了吧，紫苏和生姜泡茶可以起到很好的驱寒的作用，而且还可以有抗炎的效果，对于提高体质暖身有帮助，而且还有暖胃的效果呢，同时也可以促进血液循环，对于提高体质有好处，赶紧试试吧。
女性的体质并没有男性的那么强壮，女性在平时更容易出现疾病，身体会因为受寒导致寒气过重，在平时可以通过多喝一些红糖水慢慢调理，经常喝红糖水的人，月经不仅仅很健康，而且身体恢复起来也快，红糖姜枣膏是一种用中药研制的药材，并没有什么太大的副作用，只要正确食用就可以。
工具/原料姜100g、红枣10颗、红糖4片刨刀、剪刀、炖盅、高压锅将食材洗干净，晾干。姜不用去皮，用工具磨成姜蓉待用。用剪刀将红枣剪碎，并去除枣核（核燥热）。炖盅准备好，将姜蓉与红枣放进炖盅中， 一层食材一层红糖全部塞满，隔水蒸炖，快炖3个小时，再慢炖5个小时。盛装的玻璃瓶先用开水煮2分钟，杀菌、晒干水份，将蒸好的红糖姜枣膏趁热装入瓶中。食用方法
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。注意事项红糖姜枣膏虽好，但糖尿病人不宜使用；痰湿过多，或阴虚火旺者也不能多服。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
我们平时吃的东西是有很多禁忌的，比如很多东西是不能够混起来一起吃的，这样会导致一些毒性的发生，最后致使身体出现一些问题，所以我们在吃东西的时候应该注意一点，红糖姜枣膏也是有一定禁忌的，但是很多人都不知道或者都没注意过，那么红糖姜枣膏的禁忌是什么?
对于高血糖病人来说，要控制日常摄入的血糖含量，而且姜枣膏中，无论是红枣还是红糖中糖分含量均很高，所以糖尿病人群不能吃。另外，晚上不要吃姜枣膏，因为姜晚上吃对身体不好。
姜枣膏本身没有多少水分，室温保存即可。如果想长期保存，用玻璃瓶装起来，盖子密封即可。常温下保存3——6个月没问题。
当然放冰箱冷藏也是可以的，但对于可长期室温存放的东西，再放冰箱就没有什么意义了。
很多人在炖煮姜枣膏过程中以为要加水，其实可以不用的。
一般将生姜，红枣榨汁含有水分，而且熬煮红糖也会融化成糖水，若是再加水会稀释掉糖分，膏状也会松散。
禁忌:1.不要在睡前喝姜枣膏，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝姜枣膏，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3.在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
4.怀孕期间尽量不要喝姜枣膏，因为姜枣膏对胎儿有一定的影响。
吃在我们的生活中占据着重要的地位，一个人吃得好不好是直接关系着他的幸福感的，为了自己和家人着想，我们还是尽可能在家里自己做饭比较好，红糖姜枣膏的做法简单，为那些不会做饭的人们提供了另一种可能。
2、红枣去核（核燥热） 姜刨成碎
3、炖盅准备好 一层食材一层红糖
4、全部塞满即可
5、再盖上二层盖子
6、电压力锅放半锅水 保鲜膜密封
7、按下煲汤按键 煮6小时即可
8、煮出来很黏绸
9、玻璃瓶用开水煮2分钟 杀菌 晒干水份
10、装满再倒放一段时间 放冰箱保存
11、每天一勺泡水喝 好！！
其实我们并不一定要吃多贵的东西，但一定要吃得健康，红糖姜枣膏的做法很简单，它所含有的营养素也是非常多的。
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