“循经推拿”教你健康减肥
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现““循经推拿”教你健康减肥”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肥胖的根本原因是吃的热量太多而运动消耗热量偏少，不注意运动和饮食之间的平衡关系，多余热量转化成脂肪蓄积起来等因素形成的。由此，减肥需从两方面入手：
一方面，减少能量摄入；另一方面，增加能量消耗。
减少摄入能量别忘保证营养
在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400～500千卡，这样可以使体重逐渐下降，不至于影响你的身体健康。
减少脂肪的摄入最为重要，因为每克脂肪可产生的热量，相当于1克蛋白质和碳水化物产生的热量的2倍多。但脂肪摄入不得低于总热量的20%，而碳水化物应占总热量的60%～70%，蛋白质占总热量的12%～15%。这样的能量来源比较均衡，不易发胖。
合理运动才能有效减肥
运动可以增进身体各种机能的正常运转，对健康具有促进作用。但运动时需注意：运动与膳食减肥相配合。运动量应适当。运动时间应足够。人体运动时20分钟以内是依靠葡萄糖供给热量，此后才开始消耗脂肪，因此，锻炼时间至少应在30分钟以上。运动必须达到一定的强度，并且维持一段时间才可以达到消耗体内脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行车和各种球类活动都是很好的运动项目。
选择合适的减肥辅助手段
选择有效的减肥辅助手段，可以帮助你更快更好地减肥，增强减肥的信心。目前得到大家认可的减肥辅助手段有：循经推拿减肥、针灸减肥、药物减肥等。
其中的循经推拿减肥方法截至目前已累计治疗肥胖患者20000多例，临床总有效率为95.2%。据减肥中心负责人介绍，循经推拿减肥术是运用中医传统推拿手法，在肥胖患者身体上循着经络走向进行推拿，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到减肥目的的一种纯自然疗法。对身体没有任何不良影响。在减肥过程，有专业减肥医生对肥胖患者进行科学合理的饮食、运动指导。
减肥是改变原有生理状态的复杂过程，只有身体各个部分的生理机能处于正常状态才能保证减肥的顺利进行。无论你采用的是什么样的减肥方法，都需要有耐心和毅力，经过一段时间和努力方可达到理想效果。
扩展阅读
每个人多多少少都会受到疾病的困扰，那么面对疾病我们又应该如何正确看待呢?遇到疾病应该怎么办?又要如何调理?今天就给大家推荐一种中药方剂循经丸，有兴趣的朋友可以学习下哦。
【处方】川乌（炮.去皮脐）、当归（酒浸）、地龙（去土）、南星（炮），各三两。草乌（一两.炮.去皮脐），豆饼（二两.用黑豆.不以多少.去皮.好酒煮烂.使酒干擂碎.捏作饼子.晒干。），乳香（一两.别研），没药（一两.别研）。
【炮制】上为末，酒糊丸，如梧桐子大。
【功能主治】治男子妇人儿童室女诸经络风邪寒湿，流注作痛，筋脉挛拳。
【用法用量】每服三十丸，食远温酒下。
【摘录】明·方贤着《奇效良方》
以上是关于循经丸怎么吃的相关介绍，希望大家看完这篇你文章后能够对循经丸有一定的认识，这样有助于在生活中更好的运用它。
1956年中国即将经络的研究列为全国自然科学发展规划的重点项目，有组织地进行临床观察、形态学研究和实验研究，取得了一定的进展，但也有曲折和干扰。进入70年代，在针刺麻醉研究的推动下，解放军309医院，北大生物系和中科院生物物理研究所的研究人员，进行了1000例循经感传出现率的调查。对8名感传显著者进行经脉感传的观测。1973年由卫生部组织按统一方法和标准、在20余省市进行了二十万例的人群普查，然后观察出现感传的情况。以后中国学者又分别在国外对莫桑比克人(203例)、尼日利亚人(182例)、塞内加尔人(193人)、英美德法等白种人(110例)的循经感传进行了观察。证明循经感传在人类当中,无人种和地域的差别。
在不同性别、年龄、地域、种族、健康和文化水平的受试者身上都能观察到循经感传现象。日本等国学者也先后进行过这类研究和报导。一般说来，在人群中有感传的是少数,占15%~20%，显著循经感传则只有1%。但是对不敏感人的井穴加电刺激后，用特殊的小锤进行叩击。可以在肢体上叩出一连串的敏感高发声点，连接起来即是古籍记载的经脉线，这条线同样具有电、声等特性。实验证明这种隐性循经感传是有普遍性的，占测试者的95%左右。这一结果是可重复验证的。北京市中医医院和河北保定地区中医医院(北京中医药大学教学医院)的学者发现运用传统的手段进行催气运针，循经感传出现率达80%以上.气功入静者可以诱发循经感传,其出现率达80%,而且多数人都可通达经脉全程。证实了明代李时珍所说内景隧道，惟返观者能明察之。
国内外的学者还对循经皮肤病进行了观察，总结了346例478条循经皮肤变化，包括有贫血痣、神经皮炎，皮肤色素沉着等25个病种。有些疾患是先天的、有的是后天的，十四经脉及带脉都有。有的见于经脉的一部分，有的波及经脉的全程，十分醒目。还有的单位和笔者，均发现针刺时出现循经的红线、白线、红疹及皮下出血等血管神经反应，常可保持数小时以上。在病人身上我们还发现有循经性疼痛、麻感、痠、痒及走窜感;冷、热及水流感。与古典经脉记载相吻合。病程短者2-3天、长者达15年仍存在这种现象，称为循经感觉病。循经感传、隐性循经感传、循经皮肤病、循经疼痛和循经感觉异常，均基本符合古典经脉线的记载，为国内外学者所承认。按照肯定现象，掌握规律、提高疗效、阐明本质的思路，我国的经络研究不断深入，取得了显著的进展。
1985年经络研究被列入国家七五攻关课题;1990年被列为国家十二项重大基础理论研究之一;1998年又被列入国家攀登项目，经过三十多年的努力，经络的现代研究取得了显著的进展。目前我国学者已有大量的资料说明：(一)经络现象是客观存在的，其中循经感传尤为多见，它普遍地存在，是一种正常的生命现象。
(二)人体体表可以观察到与古典经脉循行路线基本一致的线路。它与人体功能的调节密切相关。
(三)经脉和脏腑间确有相对特异性联系。我国学者在经络的研究方面采用了电、声、光、核、气等多种理化方法、神经生物形态学方法，如CB-HRp(辣根酶)萤光双标法等手段，从细胞水平进行研究。
1 皮肤电阻和电位检测法
四十多年来，中外学者用电学方法，采用皮肤电阻为指标进行研究。50年代初，日本发现人体体表存在26条低电阻连线，称为良导络。它的径路与古典经脉线路相似。我国学者近年来对皮肤低电阻点的检测方法进行了重要的改进，并进行了系统的论证。通过对14经脉的测试结果，证明皮肤低电阻点的循经性。低电阻点密集分布，沿经排列，但不连续，其结果稳定可以重复。当对机体施加外加电流时，穴位与非穴位的皮肤电位差较明显，并且反映出经络脏腑功能方面的活动。有人认为皮肤电位测定较皮肤电阻测定更有意义。
2 同位素示踪法
中国学者和国外学者从60年代即采用放射性同位素示踪法研究经络。采用在穴位上注入p32观察到所测12条示踪轨迹与古典经脉线基本一致。近年来采用高锝酸钠注入穴位，用大视野数字照相机记录，观察到：
①四肢部可迁移30-110CM，轨迹主要位于皮下;
②移行速度3.5-76cm/m，在非穴位注射则有淤积;
③在活体观察与淋巴和神经干无直接关系，但与血管关系密切;
④在四肢部的十二经脉和任督二脉基本循古典记载走完全程，仅大肠经和心包经有一定变异。专家鉴定认为此法直观、客观、重复性均较强。
3 循经声信息检测
学者们观察到刺激穴位的声信号(低频振动)可沿经络的路线传导，其轨迹与古典记载相吻合，信号的频率在8-97赫之间，高峰集中于30-40赫。结果稳定，可重复。
4 光检测法
①体表超弱冷光检测：以体表超冷光信号为指标，观察到高发光点基本循十四经分布。某些患者在不同经穴发光有不对称变化，与健康人有显著差异。
②红外成象法检测：一切物体温度高于-273co时，它内部的分子就会因热运动而向空间放射红外线。用高灵敏度的探测器通过荧光屏或拍照可以出现亮带和暗带，其显示的路线与古典经络相符，而不同于神经和淋巴。
CO2和O2分压的测定，H+、Ca+的测定
近年来有些学者还进行了人体经络体表循行线二氧化碳呼出量特性的研究，发现经线上二氧化碳呼出量(RCO2)高于经线外。并且从井穴向合穴不断增大。还有人测查了经穴非经穴H+、Ca+ 变化。
针效阻滞定位检测
利用针刺时出现的循经感传经压迫可以出现阻滞的特性，测出一系列的阳性阻滞点，将这些阳性阻滞点连接起来即绘成一条轨迹，此轨迹基本与古典记载相吻合。这是一种应用于临床的检测。
肾脏是我们身体非常重要的身体器官，肾脏是掌管着把身体里的有害毒素给排出体外的。如果肾脏一旦发生疾病的症状后，那么身体里的毒素就不能很好的排出体外，这样我们的身体就会受到疾病的侵害。严重的话会导致有生命危险。那么循经护肾疗法具体是怎么做的呢？下面我们就来介绍一下。
基础一：经络
经络，是经脉和络脉的总称。经，有路径的意思，经脉是经络系统的纵行干线。络，有网络的意思，络脉是经脉的分支，纵横交错，网络全身，无处不至。经络，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外，调节体内各部分的通路。通过有规律性的循行和错综复杂的联络交会，把人体的五脏六腑、四肢百骸、无官九窍、皮肉筋脉等组织器官联接成一个有机的统一整体。经络是由经脉和络脉组成的。其中经脉分为正经和奇经两大类，为经络系统的主要部分。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”。奇经有八，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”。其中与肾脏有密切关系的有督脉、任脉、足太阳膀胱经三大经脉，督脉行于背正中总督一身之阳经，有“阳脉之海”之称。任脉位于胸腹部的正中，能总督一身之阴经，有“阴经之海”之称。这三大经脉均与肾脏系系相关，肾气中的命门乃一身之阳气的汇聚，内经说过，“天之大宝，在此一丸红日，人之大宝，在此一息真阳”，真阳即肾气，是人体发育生长的原始能量和动力。由此可见阳经之海、阳气之海均在此。
基础二：子午流注
传统的子午流注、灵龟八法学说认为，在开穴的时辰用药，将达到最佳用药效果。药物皆有归经，在一个中药的组方中，各位药的使命各不相同。如果能够在最准确的开穴时辰用药，就可以在组方中删除一些相关的药，减少药的剂量，就可以真正做到无毒、无副作用，就可以保证最佳治疗效果。问题的关键就在于如何准确地诊 断出每位患者的开穴时间。
经过不断探索，随着世界医学的突飞猛进，利用传统医学的望、闻、问、切，阴阳五行，结合西医的现代化诊断检测设备，根据个体差异准确的判定开穴时辰，在开穴时辰使用海洋生命治疗仪进行治疗，为治愈肾病、尿毒症提供了可靠的保证。
通过上面的循经护肾疗法能让我们的肾脏得到很好的保护。这样肾脏就不会容易出现问题，不会因为肾脏的问题导致身体其他的疾病发生。所以在平常的时候一定要特别注意养成好的生活习惯和饮食习惯，这样才能让我们的肾脏得到更好的保护。
人们有很多疑难杂症是通过吃西药，或者手术的方法没有办法治疗的，这时候就需要借助中医的力量。中医的治疗方法讲究望闻问切，一般中医以吃中药，针灸或者推拿为主来治疗疾病。而在针灸和推拿的过程中，并不是随便哪里都可以进行的。需要看准人体的经脉和穴位。下面来了解中医经穴推拿。
中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。
古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在还没有中药汤剂给人治病的时候，就已有用推拿的方法给人治病。推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。在隋唐时期，甚至出现了按摩博士、按摩师等职位。推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。经络是人体内经脉和络脉的总称。是气血运行的通路，它们在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。如果气血循经顺利运行。那么人自然身体健康，如果气血运行受阻，人就产生疾病。推拿疗法就是能够使经络畅通阴阳平衡，从而使人保持一个健康状态。
推拿发展到今天名门各派有几百家之多。各种手法五花八门，但他们都要求基本动作具备有力、均匀、柔和、深透的特点。因为，追宗溯源，所有推拿的方法均来自同一渊源。
推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式，副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的自我保健方法。但要达到因人因病施治，对推拿大夫的要求却很高。要得心应手地运用推拿技术不仅要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖，还要掌握中医经络学说，牢记各个穴位的位置。 推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
如果幼儿出现脾胃不良的情况，常常会导致消化不良，引起孩子出现面色苍白，食欲下降，或者出现大便溏腻等症状表现，这时候一定要促进孩子的饮食调养，也可以对小孩子进行推拿按摩来治疗，这样促进脾经的疏通有很好的作用。脾为后天之本，如果出现不良的情况，很可能会导致孩子出现多种症状表现。
一、脾经（脾土）
位置：①在拇指桡侧缘末节，自指尖至指间关节横纹处(用于直推法补脾经)；②在拇指桡侧缘自指尖至指根(用于直推法清补脾经)；③在拇指的螺旋面（用于旋推法补脾经）。
操作：术者用左手的无名指和小指夹住小儿手，食指和拇指捏住小儿拇指，用右手拇指推之。①直推法：将小儿拇指屈曲，自指尖推至指间关节横纹处，称补脾经（或补脾土）；②将小儿拇指伸直，自指根至指尖来回推，称清脾经（或清补脾经）。③旋推法：拇指面旋推，顺时针方向为补，逆时针方向为泻。一般用300～500次。
作用：脾为后天之本，补之可补虚扶弱，补血生肌，进饮食，化痰涎，助消化，止泻痢；清之可清热利湿，消食化积。
主治：食欲不振，呕吐，泄泻，疳积，痢疾，惊厥，黄疸，湿痰，痿证，疹、痘不出，改变面色等。
说明：经实验证明：推补脾经有以下作用：①对胃蠕动有促进作用；②可使胃液的酸度增高；③可使胃蛋白酶分泌增加；④对淀粉酶作用不明显。
①经外穴别名出《备急千金要方》。即长谷。见该条。
②经穴别名。即天枢。参见该条。
天枢，既可以表示人体穴位，天枢穴;也有同名的星体：天枢星，又名北斗一，北斗七星之首，全天第35亮星;此外，还有大周万国颂德天枢，天册万岁元年(695)至开元二年(714)，洛阳地面上矗立着一座金属建筑物，叫做大周万国颂德天枢。
定位方法
取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。
主治病症
天枢穴的主治病症为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗下痢。
文献摘要
《千金方》：小便不利灸天枢百壮。天枢，主疟振寒，热盛狂言。天枢，主冬月重感于寒则泄，当脐痛，肠胃间游气切痛。
《大成》：妇人女子症瘕，血结成块，漏下赤白，月事不时。
饮食养生
运动养生
