“自驾族”不可不防的颈椎隐患
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生关系着你、我、他的生活质量。如何进行中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《“自驾族”不可不防的颈椎隐患》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在炎夏里猛吹空调电扇者，稍不注意，颈椎、腰椎等顽疾就会秋后算帐。市中医药研究院脊柱病研究所所长、龙华医院骨伤科王拥军教授与读者网聊了颈椎病的预防和治疗等问题
自驾一族当心落下颈椎病
李先生从事销售工作，每天都要跑东跑西，为了出行方便，他成为自驾一族。不过，最近他发现自己颈椎出现问题，原来他在高速行车中经常突然刹车，导致挥鞭损伤，造成颈椎病。
交通日渐发达，自驾族也越来越多，这类颈椎损伤更是日益增多。不少乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，使颈椎体后软组织断裂，比如：棘间韧带、棘上韧带、项韧带和关节囊等损伤，有的还可同时发生颈椎脱位或半脱位等。其中，急刹车造成挥鞭损伤、摩托车事故伤等，尤其明显。
病人在急性期，往往有明显症状，容易诊断，但也应重视急性期以后的隐性发展。建议通过X线摄片等检查有无颈椎骨性或关节损伤。
搓麻将、上网看电视也会诱发
张阿姨已经退休好几年了，最近脖子酸痛，查出竟然也有颈椎病。张阿姨疑惑：自己既不是办公室文员，更不用每天伏案工作，颈椎怎么也会出问题?想来想去想不通。经过医生分析，原来张阿姨的不良生活习惯使颈椎病有了可趁之机。
张阿姨有两个爱好：一是晚上躺在沙发上，把沙发扶手当枕头，靠着看电视、读报，甚至睡觉;二是一有空，就和结识多年的麻将搭子一起搓麻将。这两个不良生活习惯是导致近些年来颈椎病明显增多的重要因素。
王拥军教授分析，搓麻将已经成为形成颈椎病的新因素，尤其椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与搓麻将关系尤为密切。此外，看电脑时间过长、长时期泡在网吧里，也是形成颈椎病最危险的病因。而长期高枕等于夜间屈颈低头，还容易造成颈项韧带劳损、椎体移位、椎动脉缺血、神经根受激压等。
此外，长期从事低头工作或头颈固定某一姿势工作的职业者颈椎病比例越来越高。其中，以会计和统计人员居首位，其次为绘图员、打字员、外科医生、技术员、缝纫工和钳工等。
长期紧张工作，易形成颈椎慢性劳损，易患颈椎病。每天伏案工作超过4小时者，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。工作20年以上者，几乎有半数坐位低头工作者的颈椎，出现较为明显的退变。
Ys630.com相关知识
导读：盘点！不可不防的口腔溃疡的诱因。口腔溃疡是常见的口腔病症，许多朋友们被口腔溃疡折磨的很痛苦，不能正常的饮食休息，严重的时候甚至会影响说话，那么究竟是什么引起的口腔溃疡呢?一起来看看口腔溃疡的病因。
1、遗传因素
如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有8090%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有5060%患病。
2、内分泌变化
有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。
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3、消化系统疾病及功能紊乱
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
4、精神因素
有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
5、其他因素
如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。病毒可能是口腔溃疡的始动因子，但目前尚未在患者血清中查出相关抗体，亦未见从口腔溃疡病损组织中分离出病毒的报道。细菌对口腔溃疡的作用已提出了多年，与口腔溃疡关系密切的细菌有血链球菌及幽门螺杆菌[14]。体内超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素B2 和6酮前列腺素比例失调及总体水平下降可引发口腔溃疡。微循环障碍致血流速度慢，血液流量低，毛细血管静脉端管径扩张，造成局部缺血、缺氧从而引起黏膜膜损伤，溃疡形成。血清中缺锌、缺铁、高铜等与RAU的发生有一定相关性。有报道称戒烟亦可诱发口腔溃疡。牙膏中的成分12-烷硫酸钠(SLS)可能刺激黏膜，诱发口腔溃疡。
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中医病因机制
按照中医的理论体系，口腔溃疡有以下几种病因：
1、外感六淫
主要是燥、火两邪，燥邪干涩，易伤津液，火为阳邪，其性炎上，津伤火灼，口疮乃发。故口疮多在秋季及气候突变时容易复发。
2、饮食不节
由于过食辛辣肥厚之品或偏食，致火热内生，循经上攻，熏蒸口舌，并常耗伤心肺肾之阴津，致口疮发生。
3、情志过极
患者素日思虑过度，心烦不寐，五志郁而化火，心火亢盛，上炎熏灼口舌，或心火下移于小肠，循经上攻于口，均可致口舌生疮;或平素多有郁怒，肝郁气滞，肝气不疏，郁而化火，暗耗阴血，致冲任经脉不调，经行之时，经气郁遏更甚，肝火旺盛，上灼口舌而致口疮。
4、素体阴亏
患者素体阴液不足，或久病阴损，虚火内生，灼伤口舌，乃至口舌生疮。
女人往往会变得老样全因是身边出现许多催促女人衰老的东西，现在就告诉你!
不可不知身边隐藏的5个催老剂
1.茶水积垢
茶水积垢引起人的早衰
经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。
2.烟雾尘埃
烟雾尘埃使人早衰
烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
3.铝制品
应尽量少用铝制品
日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早地衰老。为此，应尽量少用铝制品。
4.霉变食物
霉变食物使人早衰
黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象，使人早衰，严重者会引起癌变。
5.白酒
大量饮白酒会使肝脏发生病变
大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症，男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。
1、腰痛或颈椎病：
腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
2、扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
3、拇囊炎
过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
4、拇指外翻
鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
5、跖骨关节疼痛
高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。
6、踝关节扭伤
即崴脚,正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成崴脚.且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
7、膝关节病
由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
如何正确穿高跟鞋？
1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。
2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
3、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
4、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
俗话说，鞋合适，脚知道。许多研究表明，高跟鞋的设计并不符合人体力学原理，要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际，要时髦又要健康，才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正确选择高跟鞋，并且在穿着高跟鞋时，能搭配相关的足部保健用品，便能有效预防足疾的发生。
导读：有些肝病是会传染的，你知道怎么预防传染性肝病的发生吗？传染性肝病是一种比较常见的肝脏疾病，但这种疾病具有很强的传染性，也能影响到患者的正常生活和工作，因此大家都特别想知道怎样预防传染性肝病的发生这个问题，那下面我们就针对这个问题为大家介绍一下怎样预防传染性肝病的发生。
怎样预防传染性肝病的发生呢?以下就是预防的措施：
1、远离伤肝药品和食品
怎样预防传染性肝病的发生呢，患者一定要提高自身免疫力可以使人远离疾病，远离药物，俗话说是药三分毒，而干燥证实负责嫉妒的脏器。任何药物都可能加重肝脏的负担，所以一地要增强体质，少生病，少吃药。另外，需要注意的是一些食品多吃也会伤肝，比如高脂肪的油炸食品，就尽量少喝或者不喝。
2、劳逸结合，保证休息
在工作和学习中，切忌加班加点，少睡熬夜，因为劳累的时候人体的免疫力最差，病毒最容易侵入体内，而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉或者参加剧烈的体育锻炼都会导致过度劳累，使抵抗力和免疫力下降。如果与传染性肝病患者亲密接触，就很容易被感染。
3、注射疫苗，时刻警惕
怎样预防传染性肝病的发生呢，健康人一般每年体检一次，如果肝功能正常最好注射传染性肝病疫苗。注射传染性肝病疫苗期间也要做一次肝功能5项检查。疫苗注射完毕后要检查是否有抗体，如果没有需要加补针，出现抗体后的三四年也要进行定期体检，时刻警惕才能做到有备无患。
4、如果生活中感染了传染性肝病病毒，要立即去医院接受检查，如果需要治疗，积极配合医生医治，早日走出肝病的阴影。
温馨提示：以上就是关于怎样预防传染性肝病的发生做了相关的介绍，通过介绍相信大家对怎样预防传染性肝病的发生这个问题有了一定了解，大家在平时要做好预防传染性肝病的措施，避免发生传染性肝病，一旦发生传染性肝病也要积极进行有效治疗，避免出现其它并发疾病。
肛痿是常见的直肠肛管疾病之一，常见于男性青壮年，细菌感染是引起肛痿的原因之一，主要症状表现为流脓。同时，肛痿对人体的危害也是非常大的。在疼痛的同时也会影响肛门的正常功能。
1.脓水污染
肛瘘一旦形成，脓性分泌物便会向外排出，如果剧烈活动，则外益更甚，首先是污染了内裤，其次是感染了皮肤，经过摩擦与刺激，瘙痒和疼痛会相继出现。这样一来，工作和学习便告瘫痪，身体及精神也会衰落。
2.促发贫血
肛瘘出血与痔疮出血是同样的道理，短期出血并无什么大碍，但如果出血过多，出血过久，身体里的铁元素便会不断流失，时日久了，贫血症自然就随之而来。
3.影响肛门的正常功能
肛瘘和肠炎一样，不是一朝一夕就能治好的，即便是治疗好了，护理不当也会造成复发，只要是反复发作，脓液就可穿破瘘管壁顺括约肌间隙蔓延，进而形成多发性、复杂性肛瘘，不但给治疗带来困难，还严重地影响了肛门的正常生理功能。
4.恶变危险
肛瘘的多发性，可形成直肠阴道瘘、直肠尿道瘘和直肠膀胱瘘，危及周围脏器，并且多年未治或误治的老肛瘘有恶变变的可能。
5.污染内裤
剧烈活动后可促使脓汁外溢，局部经常受到刺激，皮肤磨擦、瘙痒，非常痛苦，影响工作和学习，久而久之可使身体虚弱消瘦，精神不振;
6.瘘易波及其他器官
由于多次反复发作，脓液可穿破管壁顺括约肌间隙蔓延而形成多发性、复杂性肛瘘，不但给治疗带来了困难，而且也影响到肛门的正常生理功能;
7.多次反复发作
脓液可穿破管壁顺括肌间隙蔓延而形成多发性、复杂性肛瘘，不但给治疗带来了困难，而且也影响到肛门的正常生理功能;
精索静脉曲张最大的危害就是会影响到男性的生育，导致男性不育的现象也很多见了，要及时手术治疗，要适当的减少性生活，术后的恢复工作也要做好，饮食上要忌烟酒。
1、 患者往往不明白为何这个病会影响生育，
其实，首先从生理特点上说，左侧精索静脉较长且无瓣膜，进入肾静脉时又呈直角，所以容易导致血流回流不畅，其次如果是站立过久、走路过久及经常担负重物者的腹压增高，容易引起精索静脉曲张。当精索静脉曲张明显时，反流的静脉血可将肾和肾上腺分泌的代谢产物如类固醇、儿茶酚胺、5-羟色胺带到左侧睾丸，再通过睾丸静脉丛可到达右侧睾丸。此类有毒物质及血液淤滞可引起阴囊温度升高、睾丸组织缺氧、营养供应不足，造成曲细精管生精上皮出现脱层，不成熟精子过早脱落，导致男性不育。2、 因为精索静脉曲张会损害睾丸的生精能力
，而且这一损害具有时间累进性，所以，对于有生育要求的男性来说，尽早发现，及时治疗尤其重要。轻度精索静脉曲张，可无症状，仅在体检时发现，如果病变严重，则有阴囊部坠胀感和隐痛，有时可放射至下腹部、会阴部和腰部，站立过久或劳累后症状加重，平卧和休息后症状减轻或消失，有些患者还会合并神经衰弱及性功能减退等症状。再配合一些检查方法如多普勒超声检查，精索静脉曲张不难诊断。3、在治疗方面，对于精索静脉曲张轻微
，临床症状较少，精液质量正常者可不用处理。若有症状，可用托带托住阴囊，促进血液回流，减轻不适症状，同时应避免性生活过度，减少盆腔及会阴部静脉充血。亦可在医生指导下服用一些行气活血、固肾益精的中药方剂。对于临床症状重，尤其左侧精索静脉曲张明显或经非手术治疗而生精功能未能改善者，则需考虑手术治疗，手术后，睾丸附睾的静脉回流血液可沿精索外静脉顺畅回流至下腔静脉，改善睾丸的血液循环，从而有望使睾丸的生精功能逐步恢复。目前的手术方式有开放手术、经皮栓塞治疗、经腹腔镜精索静脉结扎、显微外科曲张精索静脉切除术。后两种手术方式应用最多，手术创伤小，患者恢复快。鉴于张先生的情况，建议其尽快手术治疗。火麻仁是一种不可多得的中药材，在治疗疾病方面有很大功效，比如体质虚弱、肠躁便秘、全身浮肿、月经不调、荨麻疹等患者都可以适量食用。另外，心血管疾病患者也可以适量服用，从临床来看，治疗效果也不错。
一、火麻仁做法指导
1. 常用于体质较为虚弱、津血枯少的肠燥便秘，可配合柏子仁、瓜蒌仁、郁李仁、等同用。
2. 脚气、通身浮肿，大小便涩者，可与桑白皮、大豆同用。
3. 月经不通者，则可与桃仁等配伍，以增活血通经之效。
4. 皮肤风痹顽麻者，可单用本品炒香研末，小便浸汁服。
二、火麻仁食疗作用
1、火麻仁味甘、性平，有小毒，归脾、胃、大肠经;
2、质润通降;具有润燥滑肠，利水通淋，活血祛风的功效;
3、主治肠燥便秘，水肿，脚气，热淋，皮肤风痹，月经不调，疮癣，丹毒。
三、火麻仁的功效
1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用;若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。
2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。
3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。
四、火麻仁的作用
1、对心血管系统的作用。大麻仁酊剂去酒精作成乳剂应用，麻醉猫十二指肠内给2g/kg，半小时后血压开始缓缓下降，2小时后约降至原水平一半左右，心率及呼吸未见显着变化。正常大鼠灌服2及10g/kg，血压亦有显着降低。高血压患者服5-6周，血压亦可降低，且无不良反应。国产火麻仁品种与印度产的相同，生理效用也相仿。
2、致泻。火麻仁能刺激肠粘膜，使分泌增加，蠕动加快，并减少大肠吸收水分，故有泻下作用。麻仁胶囊4、8g/kg和麻仁丸4g/kg灌胃，观察12小时，对小鼠均有通便作用，前者作用较强;麻仁胶囊(1：1，1：0.5)、麻仁丸(1：1)各0.1ml注入蟾蜍小肠段，90分钟的观察，均有增加肠内容物的作用。
饮食养生
运动养生
