耳穴保健奇效 最关键找反应点
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“耳穴保健奇效 最关键找反应点”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
王不留行籽贴耳穴，能起到治病或者保健的作用，很多人都知道，但具体怎么操作？如何找到有效穴位？我们请来了南方医科大学附属中西结合医院针灸科副主任黄泳教授为我们指点。
耳者，宗脉之所聚也。意思是指耳朵是人体重要经脉汇聚的地方。中国古时候的医家就发现，在耳朵上面有好多点，用细针刺这些点(也即是耳穴)，能减轻或消除某些病的症状。后来，慢慢就形成了针灸中的一个重要分支耳针。
耳针疗法易于掌握，操作简便，应用广泛，尤其对各种疼痛，急性炎症以及一些慢性病均有较好疗效。根据经络学说，十二经络都和耳部有直接联系。因此当人体发生疾病时，耳壳上的相应区域便出现一定的反应点，耳针疗法，最重要是找到病变部位相应的点，比如关节痛 ，可取病灶区、肾上腺区;腰痛取腰椎、肾、膀胱;胃痛取胃、小肠、肝、脾;痛经取卵巢、肾、内分泌;高血压病 取肾上腺、肝、肾、皮层下区等。
但耳针疗法始终是一种医疗行为，建议只有有经验有执业资格的医师才能进行，作为普通人，我们可以用另外一种方法，黄泳教授说：这就是耳穴留置王不留行籽法。
王不留行药粒有行血通经的功用。留置王不留行籽为非穿刺性取穴，效果好，甚至患者可以自己更换穴位，方便易行。但是，我们怎么样才能找到留置的穴位呢？
黄泳教授告诉我们，找穴位有两种方法，耳穴是耳廓表面与人体脏腑经络、组织器官、四肢躯干相互沟通的部位，如留置王不留行籽只是为了调理脏腑，行保健功效，可参照耳穴分布图，寻找到与脏腑相对应的穴位；如果本身是有疾病，耳穴留置是为了治疗功能，那么要明白，当人体的内脏或躯体发病时，往往在耳廓的相应部位出现压痛敏感、皮肤特异性改变或者变形、变色等反应，我们只需要找到这些反应点就可以。
找病变部位相对应的耳穴，在医院可以用耳穴探测仪器触压耳穴，用以探找低电阻点，作为疾病治疗和诊断时的参考。如果是个人，建议可以用普通的探笔或者探棒进行耳穴触诊。下图是黄泳副主任给我们展示的耳穴探棒，其头部有伸缩功能，触探时，没有病变的部位不会感觉疼痛，但稍有病变部位，将探棒点在对应穴位上，轻轻压缩，则可感觉疼痛。（小编亲身体会：其他部位没有问题，没有疼痛感觉，但耳垂眼部确是痛得厉害。注：小编近视多年。）用小小的一支探棒探穴，简便易行，日常可互相操作。
找准穴位后，先进行局部消毒，将贴附于小方块胶布的王不留行籽，贴于穴位上，用食、拇指捻压王不留行籽至酸沉麻木或疼痛为止，每日可自行按揉50-100次。以有痛为度，每穴留置2一3天，至下次治疗，更换穴位，更换王不留行籽，两耳交替进行。一般10次为一疗程，大部分23个疗程可显效。
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耳者，宗脉之所聚也。意思是指耳朵是人体重要经脉汇聚的地方。中国古时候的医家就发现，在耳朵上面有好多点，用细针刺这些点(也即是耳穴)，能减轻或消除某些病的症状。后来，慢慢就形成了针灸中的一个重要分支――耳针。
耳针疗法易于掌握，操作简便，应用广泛，尤其对各种疼痛，急性炎症以及一些慢性病均有较好疗效。根据经络学说，十二经络都和耳部有直接联系。因此当人体发生疾病时，耳壳上的相应区域便出现一定的反应点，耳针疗法，最重要是找到病变部位相应的点，比如关节痛，可取病灶区、肾上腺区;腰痛取腰椎、肾、膀胱;胃痛取胃、小肠、肝、脾;痛经取卵巢、肾、内分泌;高血压病取肾上腺、肝、肾、皮层下区等。
但耳针疗法始终是一种医疗行为，建议只有有经验有执业资格的医师才能进行，作为普通人，我们可以用另外一种方法，黄泳教授说：这就是耳穴留置王不留行籽法。
王不留行籽
王不留行药粒有行血通经的功用。留置王不留行籽为非穿刺性取穴，效果好，甚至患者可以自己更换穴位，方便易行。但是，我们怎么样才能找到留置的穴位呢？
黄泳教授告诉我们，找穴位有两种方法，耳穴是耳廓表面与人体脏腑经络、组织器官、四肢躯干相互沟通的部位，如留置王不留行籽只是为了调理脏腑，行保健功效，可参照耳穴分布图，寻找到与脏腑相对应的穴位；如果本身是有疾病，耳穴留置是为了治疗功能，那么要明白，当人体的内脏或躯体发病时，往往在耳廓的相应部位出现压痛敏感、皮肤特异性改变或者变形、变色等反应，我们只需要找到这些反应点就可以。
找病变部位相对应的耳穴，在医院可以用耳穴探测仪器触压耳穴，用以探找低电阻点，作为疾病治疗和诊断时的参考。如果是个人，建议可以用普通的探笔或者探棒进行耳穴触诊。下图是黄泳副主任给我们展示的耳穴探棒，其头部有伸缩功能，触探时，没有病变的部位不会感觉疼痛，但稍有病变部位，将探棒点在对应穴位上，轻轻压缩，则可感觉疼痛。（小编亲身体会：其他部位没有问题，没有疼痛感觉，但耳垂眼部确是痛得厉害。注：小编近视多年。）用小小的一支探棒探穴，简便易行，日常可互相操作。
找准穴位后，先进行局部消毒，将贴附于小方块胶布的王不留行籽，贴于穴位上，用食、拇指捻压王不留行籽至酸沉麻木或疼痛为止，每日可自行按揉50-100次。以有痛为度，每穴留置2=3天，至下次治疗，更换穴位，更换王不留行籽，两耳交替进行。一般10次为一疗程，大部分2=3个疗程可显效。
提醒：王不留行籽一般药房有售，买不到王不留行的地方可以用小米代替。
人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病，很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。
比如在冠心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕，此皱痕被称为“冠心病沟”。耳垂对血管缺血现象很敏感，一旦冠状动脉硬化引起冠心病时，耳垂组织就会发生缺血现象，并发生一定程度的萎缩变化，依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病，准确率可达90%。人们在医院里也可以见到医生在患者耳朵上某个特定的穴位埋药籽或埋针，以此治疗各类疾病。
下面我为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法。
1、提拉耳尖法
用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪]5～20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。
2、上下按摩耳轮，并向外拉
以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
3、下拉耳垂法
先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。
4、按压耳窝
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。
5、推上下耳根
中指放耳前，食指放耳后，沿著下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左石，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部血液循环就会明显改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性十足。
做完这套操后，再用十指梳头100次，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。
这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果，特别是坚持下去可以以补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的孩子，家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟，坚持下去，就可以根治这些疾病和增强孩子的体质。
心律失常中很常见的一种就是房颤，很多的心脏病都会引起房颤的现象，严重的还就会导致很严重的并发症，威胁患者的生命安全，对房颤患者来说平时的饮食很重要，要戒烟戒酒，不要吃太甜或是太咸的食物。
一、饮食保健
房颤病人生活中的注意事项包括：戒烟，限制饮酒，限制或不用咖啡因，一些病人可能需要避免含有咖啡因的物质诸如茶、咖啡、可乐以及一些非处方用药，谨慎应用某些治疗咳嗽或者感冒药物，其中可能含有刺激物，这些物质可能促进不规则心律，服用前应当询问医生或阅读说明书，看是否适合自己。
二、忌
1、忌食过甜、过咸类的食物;2、忌辛辣刺激性食物;3、忌高脂肪、高热量食物。三、心房颤动护理
1.积极治疗原发病。房颤患者的护理常规要经常观察心率和血压，观察心脏节律的变化，如突然出现心率过快、过慢、不齐，或有明显心悸、气短、心前区不适、血压下降等，应及时发现，立即前往医院就诊。
2.房颤患者急性发作期应绝对卧床休息。若发作程度较轻时，可以根据原发心脏病的状况及体力状态而进行适当的活动或休息。
3.注意饮食调理。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋、奶类等;多食新鲜蔬菜和水果。
4.房颤患者心情多较忧郁、烦躁、情绪低落，护理方面应着重消除患者的思想顾虑和恐惧感，保持心情平和，增强其治疗疾病的信心。避免五志过极和长期负面情绪的存在。
按照中医学的理论，人的内部结构是一个有机的联系密切的整体，并且与自然界息息相关，形成与自然界密切相连的有机整体。
首先，在组织结构上，人体的各个脏腑器官都是整体的一个部分，各腑以五脏为中心，六腑与之相为表里，通过经络、气血等相互联通、相互影响，联系起五体、五官、九窍等全身组织，从而构成统一的整体。
其次，生理结构所形成的这个整体，与人的七情六欲等心理活动又相互联系、促进、协调和制约，从而形成生理结构与心理活动的一个整体，即形神合一。
最后，人与自然界也是一个有机的统一体。人所处的外在环境，可以直接或间接地、潜在或明显地与人的生理机能或心理活动发生着联系，并因环境的变化而发生变化。
比如:月亮的圆缺对人生理和心理的影响，这是许多人都公认的，而地理环境的变化、四季的变化、24节气的变化、生活空间的变化等等，都会或多或少地对人体和心理造成一定的影响，这种影响有的甚至会呈现出季节病、气候病、地理病、社会病等等。
人的一切机能活动都是在自然、社会环境里不断地运转着，并发生着密切的联系，以相互的弥补甚至是盈亏达成和谐一致。这便是人与自然形成的整体天人合一。
整体观念的价值不仅在于对从事具体医学治疗有益，更是对人体健康研究和我们所期望的养生之道的探索所依据的重要理论根据。
包皮痒是很多男性的难言之隐，引起包皮痒的原因很多，有可能是卫生清洁没搞好，也有可能是一些男性私处疾病，男性朋友在出现包皮痒的症状之后，要及时去检查，查清病因，对症治疗。
一: 包皮痒的原因
1: 急性浅表性包皮龟头炎：初起时局部潮红，阴茎的皮肤发红、肿胀，自觉龟头有灼热和瘙痒的感觉。翻开包皮，可见包皮内面及龟头充血糜烂，有渗液，甚至于出血。继发感染后可见小溃疡，有恶臭的乳白色脓性分泌物。如与内裤磨擦即感疼痛，患者常常活动不便。可伴有腹股沟淋巴结的肿大和压痛。
2: 环状溃烂性包皮龟头炎：在龟头和包皮上，可见红斑，逐渐扩大，呈环状，可形成浅表性溃疡面。
3: 白色念珠菌性包皮龟头炎：包皮和龟头可见红斑，表面光滑，并有小疱疹，红斑的边缘较清楚，急性发作时有糜烂、渗液。
4: 滴虫性包皮龟头炎：龟头起丘疹和红斑，逐渐扩大，边缘清楚，红斑上可见针头大小的小水疱，后形成糜烂面。
二: 包皮痒怎么办
1: 西医治疗的基本原则是消炎杀菌.一般是内外并治.对于急性浅表性包皮龟头炎和环状溃烂性包皮龟头炎的治疗首选红霉素和四环素.滴虫性包皮龟头炎的治疗首选灭滴灵,对于白色念珠菌引起的包皮龟头炎的治疗常用曲古霉素或伊曲康唑治疗.
2: 包皮龟头引起的刺激症状，一般是由于龟头分泌物长期堆积得不到及时清理刺激引起的，平时注意卫生，勤换内裤，经常清洗，也可用生理盐水擦洗。
3: 皮龟头炎若不治疗是不会自愈的，而且包皮龟头炎患者在病初会感觉局部潮红，龟头有灼热和瘙痒的感觉。若不及时治疗，还有可能出现龟头有糜烂、红斑等。包皮龟头炎若久拖不治，还会引起一些其他并发症的发生，比如前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等生殖系统感染疾病。先明确你的包皮龟头炎是什么细菌、病毒、支原体还是衣原体的感染导致的炎症，找出病因，对症治疗。
三: 包皮瘙痒的危害不可小。包皮肿痒可导致性功能障碍。包皮龟头炎症期龟头部性感应神经处于敏感期，加之炎症的损伤，使得在性生活中易早泄，长期可导致阳痿的发生。而且包皮肿痒,包皮萎缩粘连形成的肥厚性狭窄环，阴茎勃起时受到向后牵拉压迫导致勃起不坚(阳痿)等。
有许多人会晕船晕车，并且伴有严重的呕吐。有些人偶尔在身体状态不好的情况下，例如感冒时也会发生坐车呕吐现象，那么晕车药又没有带的情况下该如何处理晕车呕吐呢?按压耳穴对晕车呕吐有很好的疗效。
造成晕车呕吐的原因
晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。
防治晕车按耳穴
按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐，当你乘车感到不舒服时，及时按压耳穴：胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般都是一个区域而不是一个点，在这个区域内用探针或指尖仔细寻找，会发现某一个点的压痛比较剧烈，这就是我们要找的穴点。
耳穴的按压手法
对胃进行刺激的时候，用手指的指尖垂直按压于穴位上，力量由小到大，以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3～5分钟，休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。按压的时候注意不要用指甲掐，以免皮肤破损，压住以后也不要揉搓。
按压耳穴后的反应
按压胃反射区之后，首先耳朵局部会有很明显的疼痛，并且只有产生明显的疼痛之后才能见效。然后在持续按压一两次之后，胃中会有泛酸水的感觉或会打几个酸酸的嗝，这时呕吐的感觉会明显减轻或消失，标志着胃痉挛已经解除。
按压耳穴治疗晕车呕吐机理
人的耳朵上有90多个穴位，这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点，刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时，刺激这些反应点能将其功能向抑制调整，使之恢复正常状态;脏器功能不足时，刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整，使之恢复正常状态。按压耳穴防治晕车呕吐的机理，一方面是通过刺激相关的穴位，解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态，使其恢复正常的蠕动，从而达到治疗呕吐的目的;另一方面，耳穴按压一般会有比较明显的疼痛，疼痛的刺激有助于转移人的注意力，减缓晕车带来的不适感。
小编提醒您晕车的人在乘车前可以做好以下预防1.出行前保证充足的睡眠。2.乘车前尽量不要吃东西。3.上车前半小时可服用胃复安、吗丁啉等药物。4.乘车选择前排的座位就坐，行车途中可用与人聊天或听音乐等方式分散注意力。
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