现在生活的质量越来越好,大家对生活的追求也是越来越高,许多人对自己的身材要求是很高的,每个人都希望自己有着标准的身材,因为这样可以让自己更加自信。但是因为很多人的减肥方法不好,所以导致了自己的身体出现了一些伤害,今天要说的中药减肥法对于减肥的认识来说是不错的。
使用中药减肥的话,对于身体的伤害是比较小的,有的人为了可以达到减肥的目的,使用一些节食的方法,这样长时间下去的话就会导致身体对营养的吸收不足,对健康有很大的威胁。
荷叶灰方
组成:荷叶。
方法:烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。
功效:中药减肥推荐用荷叶灰,荷叶灰能消肿祛湿,而且减肥不反弹,并且无任何副作用,荷叶灰不但药店,淘宝店铺都有出售,而且也可以自己制作:取净荷叶,置锅内,上覆一口径略小的锅,上贴白纸,两锅交接处用黄泥封固,煅至白纸呈焦黄色,停火,待冷取出。 有人反馈使用荷叶灰减肥,一个月体重可以下降10多斤。
清宫仙药茶
组成:上等茶叶3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。 功效:消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
大柴胡汤
组成:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。
方法:上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。
功效:治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
轻身散
组成:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉,生姜各3克。
方法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。
功效:补气健脾,减肥轻身。 注:以上药材中药房均有售,如果你有雅兴,也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。
海藻轻身汤
组成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。
功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。
上面就是向 大家介绍了关于中药减肥法,希望以上的方法对大家会有所帮助。减肥的方法可以有很多,但是要选择一种适合自己,并且不能以伤害自己身体为前提的。如果使用中药减肥法的话最好先咨询医生的意见,这样比较安全。
如何减肥呢?减肥到的方法有哪些呢?现在小编就决定教你一些最佳的减肥的好方法,希望你能够记在心里好好地学习学习,并把减肥的这个问题快速的解决掉。赶紧加油吧!不过减肥靠的是毅力,所以你一定要坚持住了哦!
绿豆海带粥
【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。
【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。
【做法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。
海带草决明汤
【配方】海带50克,草决明15克。
【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
【做法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。
山楂粥
【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。
【功用】健胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞,内积不消;还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。
【做法】先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。
赤小豆粥
【配方】赤小豆50克,粳米60克
【功用】健利水。适用于水肿病,肥胖症和脚病水肿。【做法】将赤小豆,粳米放入锅内,加水烧开,小火慢熬,将成粥时加入盐和味精,稍煮即可,常食有襡。
决明降压粥
【配方】炒决明子15克,白菊花10克,粳米100克,白糖适量。
【功用】此药膳粥清肝明目,通便。适用于目赤肿痛,头痛头晕的高血压症,高脂血症及习惯性便秘等症。
【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米,再加适量清水,一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
荷叶粥
【配方】重约200克的鲜荷叶1张,粳米100克,白糖适量。
【功用】降脂减肥,消暑,生津止渴。
【做法】粳米淘洗净,加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥呈绿色,再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖,薳时可食。
什锦乌龙粥
【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克,干荷叶,乌龙茶适量。
【功用】健,减肥。
【做法】上药洗净,合在一起,放入锅内加水煮至豆熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟,取出纱布即可食用。
豆浆粥
【配方】籈豆,大米适量。
【功用】籈豆宽中下,有降胆固醇,防治心血管疾病和抗癌作用。高血压病,血管粥样硬化,冠心病者可长期食用。
【做法】籈豆去,湿磨榨浆,加入已煮熟的稠粥内,和匀后再煮1刻即可食用。
教你减肥的最佳好方法
1、要学会把热量合理地分给三餐
很多人都知道减肥要吃早餐。也有很多人觉得早餐多吃点也没关系。比如本文的MM就是,把一天的热量的放在早餐吃了进去。中午少吃,晚上不吃。其实长远来说,对肠胃是很不好的。如果长时间让胃处于空着的状态,很容易就饿出胃病来。(我们的胃是一直都在蠕动的,并不因为你早餐吃了大量的食物,它中午或者晚上就会休息。空腹蠕动时间长了,就会摩擦出各种胃病来)
聪明的吃法应该是把这1400千卡热量分给三餐。
早餐吃得营养,苹果、豆浆、燕麦粥、水煮蛋等都是很好的选择。想减肥的人最忌吃油条、包子、煎饼、煎蛋这些油乎乎的食物。
中餐7分饱,多吃素菜,少吃肉菜。
晚餐清淡少吃,想减肥的话,晚上如果不饿,喝点稀薄的白粥或者吃个水果就够了。
2、学会计算食物的热量
到网上去查一查你常吃的食物的热量,记录下来,至少要分得清哪些是高热量食物、哪些是低热量食物。 主食的热量相对比较高,但是拒绝吃主食的减肥方法是不健康的,因为主食是饱腹感和多种矿物质维生素。每天大约要吃250克(一碗多一点)就够了,可以尽量选热量较低的种类。如燕麦片、玉米、糙米和粗磨的谷类食物等。
结语:你天天还在为减肥的事情而发愁吗?为了减肥却不吃饭或是很少吃饭吗?这些都不是什么问题,只要你来看了小编写的文章并按照学习了,那么很快就会解决的。
萝卜还有一定的药用价值。明代医药学家李时珍的《本草纲目》中记载:萝卜味甘辛、无毒、化积滞、解酒毒、散淤血。进食萝卜有消食、顺气、化痰、止咳、利尿、补虚等作用。医学研究发现,萝卜具有一定的抗癌功能。萝卜所含的纤维素可提高巨噬细胞吞噬病菌和癌细胞的功能,增强人体的抗癌能力;萝卜含有的淀粉酶能分解致癌物质亚硝胺,从而起到防癌作用;萝卜含有的干扰素诱生剂具有抗感染、激活自然杀伤的细胞活性及抑制恶性肿瘤的作用。生萝卜汁能刺激上消化道细胞诱生干扰素,从而减少患上消化道癌症的机会。
本文导读:醋是平时常见的一种调味品,那么吃醋有什么好处呢?醋有哪些保健作用呢?夏季吃醋的好处有哪些呢?下面就来了解一下。
醋是调味品中常用的一个品类,醋又称为 食醋、醯、苦酒等,是烹饪中常用的一种液体酸味调味料。醋能促进消化,增进食欲,有防腐杀菌作用。所以平时多吃一点醋是有好处的。那么夏季吃醋有什么好处呢?一起岁小编来了解一下。
夏季吃醋的好处:
醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品。 吃醋有益健康 的说法也流传很广,钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的灵丹妙药,各种醋疗法比如醋蛋、醋豆常常掀起饮食风潮。
醋含有20多种氨基酸和16种有机酸,它不仅对8种有害微生物如赤痢菌、葡萄菌、伤寒菌、霉菌等有明显抑制杀灭作用,还可降低胆固醇、降低血脂和血压、促进消化、软化血管等,所以夏天不妨多吃点醋。
不能与醋同吃的药物
有些药物是不能与醋同食的,因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度。比如
碳酸氢钠、氢化镁、胃舒平等碱性药物则容易被醋酸中和,降低药效。
庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌药物在酸性环境中作用也会受到一定的影响。
中医认为,醋具有收敛作用,所以不要与复方银翘片之类的解表发汗中药同食,它不但会促进人体汗孔的收缩,还会破坏中药中的生物碱等有效成分。
什么情况下不宜吃醋
胃肠功能障碍及其他患病者:胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者,吃醋宜限量,更不要尝试喝醋。此外,胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨损伤等病症的人切忌吃醋。
空腹:不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋。因为空腹吃醋,会导致胃酸过量。建议在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,不会刺激胃肠,且帮助消化。
胃病患者:患有胃溃疡的胃病患者以及胃酸过多者最好少吃,因为醋本身有丰富的有机酸,能促使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,导致胃病加重。
小编提醒:虽然平时吃醋具有杀菌保健的作用,但是要切记什么时候能吃醋,什么时候不能吃醋。
俗话说:“人过六十岁,弓腰又驼背”。不管何种原因出现的腰弯背驼对健康都有害。有关专家提出:老年人如果像年轻人一样,尽量并经常昂首挺胸,不仅将有助于延缓腰、颈椎发生病变,而且还能增强老年人的肺活量,对健康大为有利。
因为,老人若经常弓腰、低头,会影响心肺功能,日久易引起肩周炎、颈椎病、脊柱弯曲驼背,加速衰老。当你经常有意识地昂首挺胸,直起腰时,胸围增大,肺活量便可增加10~30%,肺腔会容纳更多的空气,血液的含氧量随之也增多,从而有利于促进新陈代谢。昂首挺胸还有助于减少腰椎病变,延缓衰老进程,使人显得精神焕发,朝气蓬勃。
科学研究认为,低血压患者入坐时常喜欢抬高双脚,是因为有利于血液回流心脏而使人感到更舒适。国外保健专家又提出这样观点:中老年人坚持每天两三次、每次约5~10分钟时间,将两脚抬高于心脏(取坐、卧姿式均可),就会使全身尤其是腿部、心脏、头部大受裨益。
这是因为,当一个人脚跷起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿会处于松弛状态,双腿就得到了充分的休息。同时,腿脚部的血液回流到肺部直至心脏,心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。这促进了血液循环,大大有利于心脏之保健,对大脑的供氧也大有益处。
[导语]世界上任何减肥法皆有其共性原理,无论如何将其方法包装,揭开其方法本身,皆都如此:控制人体热量和脂肪的摄入,大量消耗其热量和脂肪,此间消耗尤为重要,必须做到安全、自然、无痛苦、无负作用,火疗正是从这一根本着手,从而把减肥做到了。
世界上任何减肥法皆有其共性原理,无论如何将其方法包装,揭开其方法本身,皆都如此:控制人体热量和脂肪的摄入,大量消耗其热量和脂肪,此间消耗尤为重要,必须做到安全、自然、无痛苦、无负作用,火疗正是从这一根本着手,从而把减肥做到了一个新的高点。
中药火疗减肥项目
全身减肥、局部塑身、美体维护
中药火疗减肥手法
它是由点、推、揉、旋、拉等动作技术组成,它可使身体加速循环,增加机体代谢,让脂肪有效转化、分解。
安全、自然
火疗减肥是一种调整性的疗法,顾客在减肥的过程中不内服任何减肥产品、不需节食,减肥同时三餐照吃,讲求色、香、味美,并且吃好吃饱,无禁忌,不管正常人还是病人均可操作,减肥的同时还可缓解多种疾病。
功效卓越:火疗一疗程即能减重2-6斤,且无论顾客超重几斤还是几十、几百斤均可减至标准体重,减肥过程中无论身材曲线,还是皮肤弹性、整体气质都将更完美。
健康
健康美丽是人们永远追求的话题,火疗减肥法不但减肥塑身方面功效卓越,而且对人体身心的调整更具独特性。它能净化身心、保护身心、治疗身心;抛弃生活中旧的不良习惯,以新养心;同时对肌肉、消化器官、腺体、淋巴系统、内分泌和其他组织具有良好的调节作用,不但可提高身体素质,还可提高精神素质。
反弹率低
解决反弹的唯一方法是改变和调整肥胖者不正确、不科学的饮食结构和生活习惯,火疗减肥正是从这一根本着手,做到了标本兼治,所以从根本上解决了反弹,是所有减肥方法中反弹率最低的。 与同类产品、技术的市场竞争力:火疗以新颖、奇特、科学、安全、绝无任何负作用,效果显著,操作简便。反弹率最低,不口服任何减肥产品等众多优点面对同类。只要火疗减肥所到的市场,其他任何减肥方法均难以立足。
夏季可食用的蔬菜种类很多,可吃什么菜更适宜呢?
首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多,会使人体质呈酸性,多内热,适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性,在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜,以免寒上加寒,对身体造成不利影响。
第二类蔬菜是瓜类蔬菜。夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季,它们的含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜,它不仅清邪热、解劳乏,还可增加食欲,提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌,可清炒,还可做汤,也可与肉、鱼一起做菜,清脆爽口,别有风味。
第三类蔬菜是杀菌蔬菜。主要是指葱蒜类蔬菜,大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等,它们含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。
饮食养生
运动养生