现在大家都比较注重睡眠的质量健康问题,有的人睡眠质量不好,可是也不希望去医院使用药物,因为凡是药物对身体都有害处,所以大家在平时更多的会使用安眠泡腾片,这是一种药剂,不可过多食用,本身也可能会对身体产生副作用,需要大家了解清楚后再用。
安眠泡腾片
泡腾片是含有泡腾崩解剂的一种片剂。所谓泡腾崩解剂通常是有机酸和碳酸盐、碳酸氢盐的混合物;泡腾片本身干燥不含水分,泡腾崩解剂中的两种物质未电离不能发生反应;但当泡腾片放入水中之后,两种物质发生酸碱反应,产生大量气泡(二氧化碳),使片剂迅速崩解和融化,有时崩解产生的气泡还会使药片在水中上下翻滚,加速其崩解和融化。安眠药的泡腾片就是加有安眠药成分的。
概述
Epower泡腾片
Epower是近几年流行起来的新型饮料文化,它将果汁精华浓缩经严格生产工艺制成泡腾片,放入200ml-300ml水中,崩解产生翻滚气泡,崩解过程中其形态很有可观性,一般在30秒内崩解完毕后,即可成为一瓶健康饮品,方便快捷,适合追求时尚、健康、高质量生活一族!
Epower泡腾片分为:弱碱泡腾片、维生素C泡腾片、13维泡腾片、苹果醋泡腾片等!是属系列产品,在人体保健、增加人体抵抗力、预防感冒方面很受消费者认可!
一:弱碱泡腾片
弱碱泡腾片又称苏打泡腾片,可以快速溶解成弱碱性水及苏打水。健康的人体内环境是弱碱性的,pH值在7.35-7.45之间,此时它们充满活力,免疫力很强。由于人体通过肾脏和呼吸作用进行酸碱平衡调节,因此正常情况下
体内pH值是恒定的;但由于空气污染、肉食饮食习惯和工作压力的增大,现代人体质偏酸,易引起疲劳和亚健康。Epower弱碱泡腾片是专门为酸性体质和亚健康人士开发的独家新型弱碱水泡腾片,放入一杯200ml-300ml的饮用水中即可成为一杯碱性水,其pH值在7-8之间。世界卫生组织(WHO)提出的优质饮用水6条标准,其一就是---"pH值呈弱碱性,能中和人体内多余酸素"。不仅"弱碱水"含有的碱性离子可以中和体内酸性物质,扫除由酸性体质带来的种种健康障碍。"弱碱水"还可以出色地完成营养物质的运输工作,促进营养消化、吸收、代谢,并把体内代谢废物送出体外,使机体维持在一个健康的状态。因此,人们也把"弱碱水"称为"健康水"。
相信大家对于喝酒肯定不会陌生吧,喝酒是我们常见的一种行为,喝酒有一定的好处,但是如果我们在喝酒的时候毫无节制,那么容易出现醉酒的情况,醉酒不但会导致我们出现呕吐和头痛等症状而且还会威胁到我们的身体健康,所以我们要及时去解酒,下文我们介绍一些简单有效解酒的办法。
第一种方法,喝醉之后喝蜂蜜,这种方法不仅仅能够较快速地醒酒,而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效,所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。
第二种方法,吃水果或者喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外,还有催吐、缓解头疼等功能,是比较健康经济的解酒方法。
第三种方法,绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆,洗干净之后把它捣烂,用开水煮成汤或者直接服食也可。
第四种方法,用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用,将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下,可以起到醒酒解热的作用。效果还不错。
第五种方法,比较简单常用的方法,拿毛巾冷敷额头。这种方法解酒的速度并不快,但是胜在经济方便,而且随时可以使用。
第六种方法,如果酒醉的比较厉害的话,可以试试用白醋加一点白糖,然后搅拌均匀了服下,一次全都喝光,解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的样子,白糖只要少许几克就可以。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的行为,那就是喝酒了,我们知道适量喝酒有利于我们的身体健康,但是喝酒过度会给我们带来多方面的麻烦,上文为我们详细介绍了简单有效解酒的办法。
导读:安眠穴怎么找?按摩安眠穴可治失眠症,那么安眠穴怎么找?安眠穴的准确位置图,下面一起来看看吧。
安眠穴怎么找
安眠穴,经外穴名。在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部,深部有头夹肌及枕动、静脉,有枕小神经及耳大神经分支。
安眠穴的准确位置图
穴名解析
本穴有镇静安神之功能,可治疗失眠、烦躁不安等病,使人能安然入眠,故名安眠。
取穴方法
患者取俯卧位或侧伏位,安眠穴位于项部,当翳风穴和风池穴边线的中点。
穴位解剖
穴下有皮肤、皮下组织、颈阔肌和头夹肌。皮肤由枕小神经和耳大神经双重分布。头夹肌由第二颈神经后支的外侧支到配。
功用
镇惊安神。
主治
失眠,头痛,眩晕,高血压等。精神病,癔病。
穴位配伍
1、内耳性眩晕:印堂、内关、安眠;配穴:听宫、风池。
2、美尼尔氏综合征:安眠、听宫;肝火上犯加合谷、太冲、肝俞(泻法);痰浊上扰加丰隆、内关(泻法);肾阴亏虚加肾俞、内关(补法)。
3、小儿夜惊:安眠、内关、神门;夜游加大椎、百会、足三里、太冲。
4、小儿呼吸节律异常:安眠、膻中、合谷、天突。
5、神经衰弱:安眠、内关、神门、足三里、三阴交;头晕加印堂、风池;心慌气短加间使。
6、精神分裂症:风府、哑门、大椎、风池、安眠;狂躁加定神、涌泉、神庭;失眠加百会、大陵(神门);拒食加足三里;头痛加头维或风池;手颤抖加曲池、合谷。
操作方法
艾疗:直刺0.5~1寸。艾灸3-5壮,或直接灸5到10分钟。
按摩:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
临床运用
现代常用于治疗神经衰弱、癔病、精神病等。配神门、三阴交主治失眠;配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕。
穴位养生
时下,睡眠问题渐渐成为都市忙碌一族的通病,很多职场人或老年人都为睡眠不好、难以入睡而困扰,有些人常年靠安眠药助眠,很是痛苦。想改善睡眠状况的人,不妨试试按揉安眠穴。用食指轻轻按摩安眠穴,顺便按摩脖子两边的大筋,最后再把食指轻按在这个穴位上,之后不知不觉地安然入睡。
以上就是安眠穴的一些知识,想要了解更多的经络穴位,请继续关注中医养生频道。
人体周身布满了经络穴位,颈部是人体经络的交汇处,手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区。经常活动、按摩这些经络及反射区,能舒筋活血,通经达络,此外,活动这些部位的动作很简单,但却有大效用,经常做一做,能预防脑中风之类的大毛病。
1.咬牙切齿 把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开,反复数十次紧紧松松地咬牙切齿,这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中,加速脑血管血流循环,使趋于硬化脑血管逐渐恢复弹性,让大脑组织血液和氧气供应充足,这可以消除眩晕的发生,使脑中风减缓发作或消失。
2.常用左手 一项新的研究发现,人们在日常生活中,特别是中老年人,经常有意学学左撇子,即多用用左手,可起到预防脑中风的效果。原来,占人口90%以上的人,都习惯用右手。而这大多数惯用右手者,左半脑常得到锻炼,右半脑则很少得到锻炼,致使右半脑血管较脆弱,破裂出血引发脑中风的可能也较大。因此,惯用右手的人,特别是中老年人,平时应尽量多多改用左手,以锻炼右半脑,并由此增强右半脑的血管和功能。与此相反,惯用左手的左撇子,若多多改用右手,也有异曲同工之妙。
3.摇头晃脑 专家从油漆工人很少发生中风的事实中分析其原因,认为与油漆工人劳动时,头部的上下左右的动作特点有关。头部前后、左右和旋转的运动,可以增加头部血管的抗压力,有利于预防中风。方法是,平坐、放松颈部肌肉,然后前后左右摇头晃脑各做30~50次,幅度适中,速度宜慢,每天早中晚各做3次。
4.耸耸肩膀 耸肩可使肩部的神经、血管和肌肉放松,招血通络,为颈动脉血液流人大脑,提供了人工的驱动力。方法是每天早晚做双肩上提、放下的反复运动,每次做6分钟。
5.擦颈发热 中风与颈动脉内膜的胆固醇沉积形成粥样斑块有关。人们发现经常擦颈发热的人中风少。擦颈按摩发热可以促进颈部血管平滑肌松弛,改善对血管壁的营养,促使已经硬化的颈部血管软化,恢复弹性,并能改善大脑供血。方法是双手摩擦发热后,迅速按摩颈部左右两侧,用力中等,速度稍快,以皮肤发热、发红为度,每天早晚各做6分钟。
安眠药是一种镇静催眠药,它会对人体的中枢神经进行抑制。不少人有失眠的问题,会借助于吃安眠药来达到正常睡眠的目的。但是,该药吃过量了就会引起中毒,产生呼吸衰竭,致人死亡。下面,我们就来了解一下有关安眠药中毒的相关知识。
表现
镇静催眠药的急性中毒症状因药物的种类、剂量、作用时间的长短、是否空腹以及个体体质差异而轻重各异。
1.神经系统症状
表现为嗜睡、神志恍惚甚至昏迷、言语不清、瞳孔缩小、共济失调、腱反射减弱或消失。
2.呼吸与循环系统
表现为呼吸减慢或不规则,严重时呼吸浅慢甚至停止;皮肤湿冷、脉搏细速、发绀、尿少、血压下降、休克。
3.其他
表现为恶心、呕吐、便秘,肝功异常,白细胞和血小板计数减少,部分发生溶血或全血细胞减少等。
治疗
1.意识清醒者立即催吐,尽快用1:5000高锰酸钾溶液或清水洗胃。洗胃后胃内灌入药用活性炭,吸附残存药物,30~60分钟后给予硫酸钠导泻。
2.保持呼吸道通畅,吸氧;酌情使用呼吸兴奋剂,维持呼吸功能;必要时应用呼吸机辅助呼吸。
3.纳络酮与内啡肽竞争阿片受体,可对抗巴比妥类和苯二氮卓类药物中枢抑制。必要时可重复使用。
氟马西尼是苯二氮卓类受体特异性拮抗剂,对苯二氮卓类药有解毒作用。本药半衰期短,治疗有效后宜重复给药,以防复发。氟马西尼剂量过大可发生抽搐。
4.输液、利尿、促进药物排泄。必要时行血液净化治疗。
护理
1.病情观察
定时测量体温、脉搏、呼吸、血压,观察意识状态、瞳孔大小、对光反射、角膜反射,若瞳孔散大、血压下降、呼吸变浅或不规则,常提示病情恶化,应及时向医生报告,以便采取紧急处理措施,作重病记录并记录24小时液体出入量。
2.保持呼吸道通畅
有呕吐物或痰液时,应及时用吸痰器吸出,若呼吸道不畅,必要时做气管切开或使用呼吸机。
3.意识不清者注意体位
仰卧位时头偏向一侧,或侧卧位,均可防止舌向后坠阻塞气道。定时翻身拍背,减少肺部感染或褥疮的发生,定时作口腔护理。
4.持续吸氧
预防脑水肿的发生。
5.加强饮食护理
患者意识不清超过3~5天,营养不易维持,可有鼻饲补充营养及水分,一般给予高热量、高蛋白易消化的流质饮食。
6.做好心理护理
若是自杀病人,待其清醒后,要有的放矢的做好心理护理,尽可能的解除病人的思想问题,从根本上消除病人的自杀念头,应密切观察病人,避免病人独处,防止病人有自杀的机会。
结语:安眠药是我们经常听说的一种镇静催眠药,很多人习惯于吃安眠药来入睡,这是很不好的。它毕竟是一种药物,一旦食用过量还会引起中毒,并导致非常严重的后果。因此,平时应养成良好的生活作息习惯,勤锻炼身体、调整情绪,保持自然的入眠方式很重要。
本文导读:黑头虽小,但是对我们的皮肤影响还很大,黑头的存在让你的肌肤看起来像没洗干净一样,那么,有什么简单去黑头的方法?下面我们来看看简单去黑头最有效的方法。
我们的鼻子、额头部位油脂比较多,当这些部位皮肤油脂过多造成毛孔阻塞时,皮肤会变的油腻腻,而这些油脂会氧化成小黑点,这些小黑点就是我们说的黑头,想要去除黑头,其实有很多简单又有效的方法。
一、蛋清法
工具:新鲜鸡蛋的蛋清,面膜纸或吸油纸
具体做法:
1、蒸面5分钟使毛孔张开;
2、把蛋清涂在有黑头处;
3、在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸,按压出空气;
4、在吸油纸上再涂一层蛋清;
5、待干,揭下吸油纸即可,在吸油纸上可以看到好多黑头哟;
6、用收敛水拍打鼻头部位。
网友评测:蛋清啊,纯天然的,效果也很好而且经济实惠。我用过两次效果很明显滴。
二、米饭法
工具:刚蒸好的米饭
具体做法:
1、蒸面5min;
2、把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓;
3、揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳,热度也凉下来;
4、把米饭团放在鼻头上开始按摩,不断的揉搓,动作要轻柔;
5、大约20分钟后,清水洗净。
网友评测:很方便重要的是不伤皮肤,但是可能因为我都是白头而且小所以看不到很明显效果,听黑头严重的MM说米饭后来都变黑了,鼻子真的白一点!
三、盐加牛奶法
工具:洗脸盐,鲜牛奶
具体做法:
1、每次用4~5滴牛奶兑盐,在盐半溶解状态下开始用来按摩;
2、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒,所以在按摩的时候必须非常非常小力;
3、半分钟后用清水洗去,不能太久了,否则对皮肤伤害大;
4、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护,所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
感言:洗脸盐再细对皮肤的刺激都很大,干皮美眉不推荐使用,油皮美眉如果黑头特别多,以每周两次为宜,如果有豆豆的话要谨慎使用避免刺激豆豆。
四、珍珠粉法
工具:内服型珍珠粉
具体作法:
1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉;
2、取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量清水(也可加植物原液),将珍珠粉调成膏状,粘稠度请参考蒙牛果粒酸奶,比那个再稠一点点就好;
3、把调好的珍珠粉均匀地涂在脸上;
4、用按摩的手法在脸上按摩,直到脸上的珍珠粉变干,再用清水将脸洗净即可。
特别提醒:想把黑头清除而不想毛孔变大,不论用何种方法,事前最好先蒸一蒸面,令毛孔自然张开,除了有助于排出毒素外,也有助于清洁。此方法较温和,每周两次就可以。
五、食用盐法
工具:洁面乳(最温和的无泡沫型) 食用盐
具体做法: 1、先用洁面乳快速洗一下脸清除表面污垢;
2、挤约2cm的洁面乳在手心,加食盐进去揉;
3、等揉搓均匀,感觉食盐的颗粒非常小了再把洁面乳涂到鼻头开始按摩;
4、大约10分钟左右(自己可以感觉),用清水洗干净即可。
忠告:食用盐的颗粒是很大的,有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛,慎用;敏感肤质者,角质层薄者不提倡使用该方法。
六、小苏打粉法
工具:小苏打粉
具体做法:
1、小苏打粉少量,可以用我们平时喝酸奶的时候,随送的塑料小勺子,半勺就可,加纯净水或矿泉水,按照1:10的比例,用小勺搅拌,直到小苏打粉溶解。
2、取一片化妆棉泡在里面,轻轻拧一下水分,半干的状态下,贴在鼻子上,也可以贴在下巴,额头等油腻处,15分钟后拿下来,不要等到干透。
3、做个清洁工作即可。
本人试过小苏打最有效。
七、卸妆油法
工具:卸妆油(以植物油最佳),面巾纸
做法:
1、清洁面部之后,倒2滴卸装油在鼻子的黑头上,两个手的中指和无名指进行按摩;
2、时间控制在大约1个小时左右,按摩时力度适中,不能太用力,否则会把鼻子按摩红;
3、在按摩过程中会不断有小颗粒被揉出来,用面巾纸小心擦掉,动作要轻柔;
网友评测:个人觉得这个方法科学而有效,感兴趣的妹妹试验看看吧!但是BB油最大的缺点,用了三五次后,感觉鼻子的皮肤很肿的感觉。
上面为大家介绍了去黑头的7个方法,这些方法都是很简单的,而且去黑头效果不错,脸上黑头多的朋友可以试试上面的方法,去掉黑头,肌肤自然更好。
饮食养生
运动养生