板蓝根是否人人都可吃呢
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“板蓝根是否人人都可吃呢”，相信能对大家有所帮助。
板蓝根性寒，味苦，具清热解毒、凉血利咽之效，对感冒、流行性脑炎、腮腺炎、红眼病、麻疹等春季常见病有较好的防治作用。据现代研究表明，板蓝根确实具有体外广谱抗菌作用（包括痢疾细菌、沙门氏细菌、溶血性链形菌），能抗病毒，同时具有消炎、止痛、退热等作用，适当服用可防病治病。而板蓝根冲剂是用中药板蓝根加工提炼而成的粉状冲剂，功擅清热解毒，可治疗病毒性感冒、流行性乙型脑炎、扁桃体炎、腮腺炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。
由于板蓝根性味苦寒，较适于体内热邪导致的风热感冒。平常体质偏热的人在感冒多发季节也可于早晚饭后各喝一袋进行预防，但最好不要超过三天。如果属于体质偏虚寒的人，常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷，就不适宜喝板蓝根冲剂。因其苦寒伤胃，会带来一系列胃肠道反应。以至于感冒没治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等症。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症状。因滥用板蓝根冲剂和针剂，发生过敏反应和其他不良反应的也不少。过敏反应主要表现为头昏眼花、面唇青紫、四肢麻木、全身皮肤潮红、皮疹等，有时表现为全身出现红斑型药疹，严重时可引起过敏性休克。
中医讲求辨证论治，因人而宜。因此，不要自行盲目服用板蓝根冲剂，更不能随意加大剂量。应在医生指导下或根据说明书上规定的用法与用量冲服，否则会适得其反。
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板蓝根为重要的抗病毒中药，每当有病毒性疾病流行时，板蓝根就会成为紧俏、抢手的中药。近期有不少地方用南板蓝根直接代替板蓝根入药，这是不妥的。因为二者来源、成分和药理作用等方面是有区别的。
来源不同：板蓝根为十字花科植物菘蓝的干燥根。南板蓝根为爵床科植物马蓝的干燥根。
用量不同：板蓝根清热解毒，凉血利咽。用于温毒发斑、舌绛紫暗、痄腮、喉痹、烂喉丹痧、丹毒、痈肿等。常用量为9～15克，水煎服。南板蓝根功能与板蓝根相似，能清热解毒，凉血利咽。用于温毒发斑、风热感冒、咽喉肿痛、痄腮、丹毒、流行性乙型脑炎、肝炎等。常用量为10～30克。
药理作用有区别：板蓝根水浸液对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、枯草杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、甲型链球菌、肺炎双球菌、流感杆菌、脑膜炎双球菌均有抑制作用。板蓝根注射液对甲型流感病毒、乙型脑炎病毒、腮腺炎病毒、流感病毒有抑制感染及增殖作用，板蓝根还具有抗大肠杆菌内毒素的作用。从解热、抗炎试验结果比较，板蓝根的作用优于南板蓝根。目前有关南板蓝根的研究资料尚少，所以说，南板蓝根与北板蓝根是不可以互相替代的。
孕妇感冒的时候，在用药方面一定要慎重，板蓝根是一种比较常见的中药，副作用相对比较小，所以说孕妇感冒可以适当的喝一些板蓝根，当然也要注意，板蓝根凉性比较强，不能长期时间饮用，避免导致伤阴的情况，另外感冒时也要看具体的感冒类型，然后进行针对性的治疗。
1、如果感冒是由病毒引起的，则要考虑抗病毒治疗。
药物的选择要谨慎，一般先用中药治疗，如板蓝根冲剂等，同时记得要喝大量的水。有孕妇也许会问，不吃药行不行。如果是在平时，抗一抗可能就挺过去了，但是怀孕期间特殊，因为有时候病毒也会对胎儿产生影响的，特别是怀孕的前3个月，更应该注意。
2、胎儿的前三个月用药要谨慎
胎儿的前三个月是器官发育的最重要时期，也是最容易受影响的阶段。假如孕妇轻度发热，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等，也可以选择药物，但是要去询问医生。解热药阿司匹林对胎儿有不良影响，而醋氨酚则比较安全。另外在治疗的过程中服用维生素C是很有必要的。
3、细菌感染引起要用抗生素
假如是由于细菌感染引起，或者是合并细菌感染，则需要抗生素治疗。这也需要咨询医生，如青霉素类比较安全。
预防：
4、合理饮食：
炎炎夏日，很多人是不愿意吃饭的，包括孕妇，但是又必须吃，因为肚子里还有宝宝吗。建议孕妇在夏天可以多吃一些水果，但是绝对不可以代替饮食，尤其是蛋白质类，因此孕妇应改多吃一些鱼类、瘦肉和鸡蛋等，不是只为自己，宝宝身体的建造也是离不开蛋白质的。
5、适量运动：
怀孕期间，行动不便，因此很多的准妈妈不愿意运动。实际上运动是不应该放弃的，可以选择气温适宜的时候散散步，一天一个小时左右就可以。运动不但能够增强抵抗力，对以后的生产也是很重要的。
6、注意周围环境：
尽量少去人多的地方，如超市等;另外空调的温度不可以太低，否则室内室外温差过大反而容易感冒，室内可以经常用醋熏蒸。
本品为十字花科植物菘蓝Isatis indigotica Fort. 的干燥根。秋季采挖，除去泥沙，晒干。
【性状】本品呈圆柱形，稍扭曲，长10～20cm，直径0.5～1cm。表面淡灰黄色或淡棕黄色，有纵皱纹及横生皮孔，并有支根或支根痕。可见暗绿色轮状排列的叶柄残基和密集的疣状突起。体实，质略软，断面皮部黄白色，木部黄色。气微，味微甜后苦涩。
【性味与归经】苦，寒。归心、胃经。
【功能与主治】清热解毒，凉血利咽。用于温毒发斑，舌绛此暗，痄腮，喉痹，烂喉丹痧，大头瘟疫，丹毒，痈肿。
【用法与用量】9～15g。
【贮藏】置干燥处，防霉，防蛀。
【部分生产企业】 北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂 北京同仁堂科技发展股份有限公司 江西众心药业有限公司 河北国金药业有限责任公司 四川康福来药业集团有限公司 焦作市怀庆药业有限责任公司 贵州云峰药业有限公司 江西汇仁药业有限公司 云南蛮龙药业有限公司 四川光大制药有限公司 雅安三九药业有限公司 江苏安格药业有限公司 尼克美制药有限公司 福州海王福药制药有限公司 新疆华世丹药业有限公司 广东永康药业股份有限公司 上海雷允上药业有限公司 西安第四制药厂 唐山天恩药业有限公司 九寨沟天然药业集团有限公司 漳州市乐尔康药业有限公司 安徽安科恒益药业有限公司 安徽永生堂药业有限责任公司 华仁堂医药集团有限公司 齐齐哈尔参鸽药业有限公司 云南曲靖药业有限公司 甘肃施康元药业股份公司 西安高科陕西金方药业公司 甘肃医药集团公司武威制药厂 新疆制药厂 延安常泰药业有限公司 宁夏多维药业有限公司 乌鲁木齐市中亚实业有限公司 陕西辛大制药有限公司 宁夏制药厂 新疆奇康哈博维药有限公司 重庆迪康长江制药有限公司 云南省金泰得制药总公司 陕西长林制药厂 昆明天紫红药厂 云南植物药厂 云南天然药物制药实业公司 云南省药物研究所制药厂 大理制药厂 重庆三峡药业有限公司 四川省内江制药厂制剂分厂 贵阳中医学院药厂 广西贵港市制药厂 四川省雒城制药有限公司 泸州医学院制药厂 四川省宣汉制药厂 广西防城港市制药厂 广西十万山制药厂 广西忻城制药厂 中医药研究院南川制药厂 广西桂西制药有限公司 梧州市人民制药厂 广西桂北制药厂 广西柳州柳江制药厂 成都金鼎药业有限公司 防城港市制药总公司 四川康定金珠制药有限责任公司 贵阳中药厂 重庆中正制药有限公司 中山市中药厂 广东博罗县制药厂 广东茂名市火星制药厂 广州嘉禾制药厂 广东华天宝药业有限公司 桂林临桂制药厂 广东和平制药厂 深圳九新药业有限公司 佛山德众药业有限公司 四川省安岳制药厂 四川大竹制药厂 广东积大制药有限公司 广东康宝药业有限公司 四川绵阳一康制药有限公司 四川保宁制药有限公司 四川蜀中制药有限公司 汕头市潮阳制药厂 广西柳城制药厂 广西长安制药厂 广州众胜药厂 四川乐山制药厂 四川逢春制药有限公司 深圳市同安药业有限公司 四川水晶制药有限公司 广州莱泰制药有限公司 邵阳市武冈制药有限责任公司 广东一禾药业有限公司 中国药材公司冷水江制药厂 广东博罗先锋药业集团有限公司 广东九连山制药厂 湖北省虎泉制药厂 宜昌民康药业有限公司 广东信市县制药厂 广州白云山制药股份有限公司 广州兴华制药厂 武汉康乐药业股份有限公司 洛阳天生药业有限责任公司 河南羚锐制药股份有限公司 福建福鼎大同制药有限公司 兖州市中药厂 山东天生药业有限公司 山东沂蒙中药厂 卫辉市制药厂 驻马店市中药厂 河南同心堂药业有限公司 河南省新蔡县制药厂 山东临沂银雀山制药厂 三门峡市第二制药厂 河南省药材公司环泉中药厂 河南华茸堂堂药业有限公司 巩义市制药厂 汉川县制药厂 豫西药业有限责任公司 河南省新谊药业股份有限公司 南京同仁堂药业有限公司 宁波立华制药有限公司 江苏宝达制药厂 芜湖神辉制药保健饮料有限公司 福建延年药业有限公司 南京中医药大学制药厂 江西南昌建新制药厂 福州梅峰制药厂 江苏省国营石山头制药厂 正大青春宝药业有限公司 杭州澳医保灵药业有限公司 郑州亚新制药有限公司 芜湖张恒春药业有限公司 镇江中药厂 浙江龙泉辰龙药业有限公司 安庆市齐民药业有限公司 上海信仁中药厂 黑龙江澳利达制药有限公司 黑龙江省山河制药厂 黑龙江省山河制药厂 北奇神药业公司 北海京九药业有限公司 四川省生物化学制药厂 通化市天马生化制药厂 成都倍特药业有限公司 安徽福康药业有限公司 黄石市生物制药厂 安庆市生物化学制药厂 天津市金利康医药保健品公司 抚顺市青峰制药厂 抚顺市中药厂 山西省长治市生物化学制药厂 吉林省延边医学院博惠制药厂 大连宏康制药有限公司 盘锦恒昌隆药业有限公司 山西省药物研究所实验药厂 天津美伦医药有限公司 神威药业（燕郊）有限公司 内蒙古大唐药业有限公司 天津市杏林制药厂 北京长城制药厂 山西省榆社阿胶厂 山西康意制药有限公司 山西连冠药业有限公司 北京健都制药厂 唐山凤山制药厂 石家庄神威药业股份有限公司 河北万岁制药集团有限公司 承德中药集团雾灵药业有限责任公司 石家庄市北方制药厂
板蓝根这种草本植物具有很好的药效，经常被用来做成中药的一味。板蓝根的每一个部位都是很重要的，都可以用来服用。服用板蓝根能够起到清热去火，解毒凉血的作用，因此大多数快要感冒的人都会先喝一些板蓝根来杀毒，预防感冒。那么板蓝根的叶子可以吃吗？下面来看一下吧。
板蓝根的茎叶是可以吃的。
凉拌板蓝根
材料：板蓝根叶子，洋葱一个切丝、红心萝卜半个切丝、薄荷叶。
调料：盐、糖(少许)、鸡精粉、白醋、1至2滴香油、蒜泥适量。
做法：
1、板蓝根叶子、将洋葱一个切丝、红心萝卜半个切丝、薄荷叶。
2、将所有材料放入冰箱里冰镇8至10分钟。
3、将材料加入以上调味料拌匀即可。
提示：
1、冰镇时间要控制好,冰镇过后菜丝会更凉、更脆、更爽。
2、白醋只需加入一点点，用来提味、刺激胃口；蒜泥就可多下点，起杀菌、提味作用。
特色：感观效果佳，色泽搭配亮丽分明，口感清香爽脆，以咸鲜为主
板蓝根的营养价值
板蓝根主要用于温热病发热、头痛、喉痛、斑疹、流行性腮腺炎、痈肿疮毒等病症的治疗。
板蓝根具有体外广谱抗菌作用(包括痢疾细菌、沙门氏细菌、溶血性链形菌)，是抗菌消炎、止痛、退热的传统中草药。此外，板蓝根内含有多种抗病毒物质，对感冒病毒、腮腺炎病毒、肝炎病毒及流脑病毒等有较强的抑制和杀灭作用。
1、板兰根与大青叶，皆有清热解毒凉血之功。但板兰根有利咽之长，而大青叶化斑之长于胜于板兰根。
2、板兰根与青黛皆为清热解毒要药，但青黛味咸而具消痰散肿之长。
板蓝根的选购
板蓝根以平直、坚实、粉性大、粗壮者为佳。根细小、软不宜选购。
板蓝根的存储
存放阴凉干燥处，防霉。
清热凉血很多人不了解，其实凉血解毒就是它的解释。是用来治疗一些因为湿热毒瘀蕴而得的疾病。那么哪些食物具备这种清热凉血的功效呢？
第一种可以清热凉血等等食物就是龟苓膏，这是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
第二种可以清热凉血的食物是一款被称为“水果之王”的水果。那就是猕猴桃。猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
第三种可以清热凉血的水果大家都非常喜欢，这是一款由外来引进的水果，叫做山竹。山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
板蓝根这种中药材相信很多人们都非常清楚，这种药物是可以用来治疗很多种慢性疾病，而且也不会产生更多的并发症，尤其是当自己在发生心血管方面疾病的时候就可以采用这种药物来达到治疗的目的，就可以减少毛细血管的病变，也可以使得自己血液当中的血氧量有所增加，避免缺氧的发生。
《本草便读》：“板蓝根即靛青根，其功用性味与靛青叶同，能入肝胃血分，不过清热、解毒、辟疫、杀虫四者而已。但叶主散，根主降，此又同中之异耳。”
药用价值
1． 抗病原微生物作用
研究表明，板蓝根（或：菘蓝的根茎）提取物通过限制病毒分裂而起到对甲型禽流感病毒，乙型禽流感病毒的抑制杀灭作用[3]，其提取物的水溶液对普通感冒病毒有抑制作用[4]。 对流行性乙型脑膜炎病毒有抑制和杀灭作用[5]。
菘蓝根对多种细菌也有抑制作用．水浸液对枯草杆菌、金黄色葡萄球菌[5]、八联球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、痢疾（志贺、弗氏）杆菌、肠炎杆菌等都有不同程度的抑制作用；丙酮浸出液也有类似作用， 且对溶血性链球菌有效（皆用琼脂小孔平板法）．对 A 型脑膜炎球菌之抑菌作用与大蒜、金银花相似．对流感病毒pR8 株和京科68-1株有明显抑制作用．在试管内板蓝根有杀灭钩端螺旋体的作用．
2． 对心血管的作用
实验证明：该品能使离体兔耳和大鼠下肢灌流量增加，改善家兔肠系膜微循环， 降低麻醉家兔的血压，减少毛细血管通透性， 并使小鼠心肌耗氧量下降．
3． 抑制血小板聚集作用
板蓝根对ADp诱导的家兔血小板聚集有显著抑制作用．从板蓝根中分得尿苷、次黄嘌呤、嘧啶、水杨酸等对ATp诱导的家兔血小板聚集也都表现一定的抑制活性，在0.21mg/kg浓度时其抑制率分别为18.2%、24.2%、10.8%和20%．
想必在不少人的眼中看来板蓝根都是一种药效功能十分全面的药物，所以无论身体出现哪种疾病，许多人都认为喝板蓝根具有良好的功效。咳嗽是在人体上一种常见的身体症状表现，而引起咳嗽的最主要原因和感冒因素有关系。这时候人们就会考虑当咳嗽发作的时候喝板蓝根冲剂会有作用吗?
1、板蓝根不能治疗咳嗽，咳嗽包括炎症性的和细菌感染性的，比如支气管炎和肺炎之类的炎症引起的咳嗽，需要使用消炎药，板蓝根主要是抗病毒，如果是因为气管异物或过敏而导致的咳嗽，需要通过吃抗组胺类的药物治疗，板蓝根冲剂对如风热感冒的治疗效果是比较不错的。
2、板蓝根不适合风寒感冒，风寒感冒会怕冷，导致胃口不好，经常流鼻涕，使用板蓝根治疗时间短会伤害脾胃，时间长会伤害阳气，因为板蓝根是一味清热解毒的中药，具有抗病毒的作用，适合风热和热毒症也就是风热型的感冒，导致咽喉肿痛或便秘的症状。
3、出现咳嗽的症状，尽量避免使用止咳药物，这种物质虽然能够起到镇静止咳的作用，同时也会适应成性，平时要注意饮食方面以清淡为主，忌吃辛辣和油炸类的食物，以免增加痰，可通过食疗的方法来调理，比如金银花冰糖水、萝卜茶、杏梨茶等等。
综上所述，咳嗽的时候喝板蓝根是没有作用的，而板蓝根主要的作用就是针对于风热感冒，大家在出现咳嗽症状的时候，需要尽快的到医院进行确诊，了解自身的病情，根据病症来选择适合的治疗方法，不要盲目的使用板蓝根，起不到作用也会影响到疾病的康复时间，同时注意日常饮食的护理。
饮食养生
运动养生
