血压是怎样调节的?
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“血压是怎样调节的?”，希望对您的养生有所帮助。
血压的调节主要通过神经和体液进行。
1 神经调节 (1)心脏的神经支配心脏和四肢肌肉一样，有神经支配。支配心脏的神经叫植物神经，如交感神经的心交感神经和副交感神经的迷走神经。心交感神经兴奋时，其末梢释放一种叫去甲肾上腺素的血管活性物质。这种物质作用于心肌细胞膜上的肾上腺素能受体，导致心率加快，心肌收缩力增强，心输出量增加，血管收缩，血压升高；副交感神经兴奋时，其末梢释放一种叫乙酰胆碱的活性物质。这种物质作用于心肌细胞膜上的M受体，导致心率减慢，心肌收缩力减弱，心输出量减少，血管扩张，血压下降。在正常情况下，交感神经和副交感神经对心脏的作用是相互依存，相互对抗，相互协调的。 (2)压力感受器机制神经系统对心血管活动的调节是通过各种反射来实现的。在颈动脉窦和主动脉弓的血管壁外膜上，有丰富的感觉神经末梢，当动脉血压由低逐渐升高时，感觉末梢受压力影响兴奋增加，而发放神经冲动，经传入神经达心血管中枢，改变心血管中枢的活动，使降低反射的活动增强，通过传出神经纤维影响心脏和血管的活动，使心脏收缩减弱，血管扩张，外周阻力下降，血压下降，而保持动脉压在一定的水平。相反，当血压突然降低时，颈动脉窦压力感受器将信息传到血管中枢，降压反射减弱，心输出量增加，血管收缩，外周阻力增加，血压升高。 (3)化学感受器系统在颈动脉体和主动脉弓附近存在着化学受体(感受器)，对血液中的氧和二氧化碳含量极为敏感。在机体缺氧状态下，化学感受器受到刺激后，反射性地引起呼吸加速，外周血管收缩，血压上升；但当血压下降时，感受器受到刺激，它们可发出信号，通过血管舒缩中枢和自主神经系统，以调节动脉血压，使之恢复正常。 2 体液调节 体液调节是血液和组织液的一些化学物质对血管平滑肌活动的调节作用。儿茶酚胺类(肾上腺素、去甲肾上腺素等)、肾素?血管紧张素、抗利尿激素等，具有收缩血管作用，可使血压升高。循环血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素主要来自肾上腺髓质，对心脏的作用是使心率加快，心肌收缩力加强，心输出量增加，血压上升。肾素是肾脏分泌的一种激素，可水解血浆中的血管紧张素原，成为血管紧张素Ⅰ，后者在转换酶的作用下，变成血管紧张素Ⅱ，它可使全身细小动脉收缩，促使肾上腺皮质醛固酮释放增加，钠和水在体内潴留，血容量增加，血压升高；抗利尿激素由下丘脑视上核的神经元组成，贮存于垂体后叶，进入血液后可使血管平滑肌收缩，外周阻力增加，血压升高。而缓激肽，前列腺素E，心房肽则具有扩张血管、降低血管外周阻力的作用。缓激肽的前身是血管舒张素，二者均有强烈的舒血管作用，使血管扩张，血压下降。前列腺素E能扩张血管，增加器官血流量，降低外周阻力，降低血压。心房肽是一种心脏内分泌激素，它存在于心房肌纤维内，当心房内压增高时，可分泌心房肽。它可提高肾小球滤过率，增加钠的排出，抑制肾素、醛固酮的分泌，从而调整循环血量和血管系统容量的比例，起到降低血压的作用。ys630.COm精选阅读
说起低血压，相对来说的话，可能有的朋友对高血压可能更为了解，但低血压也是我们生活之中十分常见的疾病，可能有的朋友会认为低血压没有高血压危害那么大，但其实低血压不加以注意的话，也是会给我们的生命健康造成威胁的，下面我们来看一下低血压有哪几种状况。
低血压只是一种统称，低血压是分为好多种情况的，我们的患者朋友要分清楚自己是属于哪一种状况，这样的话，才能更好的配合医生，争取早日恢复健康。低血压的症状有一些这几种，我们一起来了解一下。
1.急性低血压
急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。
2.慢性低血压
慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态。
(1)体质性低血压一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。
(2)体位性低血压部分患者的低血压发生与体位变化(尤其直立位)有关，称为体位性低血压。体位性低血压定义为：在改变体位为直立位的3分钟内，收缩压下降20mmHg或舒张压下降10mmHg，同时伴有低灌注的症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。老年单纯收缩期高血压伴有糖尿病、低血容量，应用利尿剂、扩血管药或精神类药物者容易发生体位性低血压。
(3)继发性低血压某些疾病或药物可以引起低血压，如脊髓空洞症、高度的主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、慢性缩窄性心包炎、特发性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性营养不良症等，以及服用降压药、抗抑郁药。这些疾病引起的低血压也可以出现头昏、头晕等低灌注的症状。
在看完上面的介绍之后，相信现在大家应该对低血压这种疾病有所了解了，低血压的这几种症状是我们生活中比较常见的，我们的患者朋友可以参考上面的详细介绍，了解一下自己是属于哪一种症状，平时生活之中要注意下我们的生活习惯，同时要积极到医院接受医生的治疗。
人体当中脾胃是很关键的，脾胃出现问题都是要及时的改善，否则对自身健康损害很大，尤其是对上班人群，因为各种原因，导致有脾胃不和的现象，这样对身体的损害很大，而且脾胃不和不及时的改善，也是会诱发出现其他疾病来，那怎样调节脾胃呢?
很多人对怎样调节脾胃并不是很清楚，在脾胃调节上也是有着很好方法，不过在选择之前，也是需要对这些方法进行认识，使得使用的时候，都是可以知道该如何选择最佳。
怎样调节脾胃：
方1
【组成】嫩肥羊肉、白酒适量。
【用法】羊肉煮极烂，加酒搅匀服。
【主治】阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳。
【说明】平素有风损。疥疮忌用。
方2
【组成】绿茶1 克、浮小麦200 克、大枣30 克、莲子25 克、生甘草10克。
【用法】后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服。
【主治】脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。
方3
【组成】云茯苓60 克、白酒500 毫升。
【用法】浸泡封固7 天以上即可，每晚临睡前饮1 小盅。
【主治】脾虚夫运，四肢失养，肌肉麻痹，沉重，甚成日渐消瘦者
方4
【组成】白面120 克、生姜汁30 毫升、羊肉120 克、鸡蛋清2 个。
【用法】羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。
【主治】脾胃虚弱，身体赢瘦等亏损病证。
建议食用山药薏米粥，山药去药店买就成，最好就打成粉。薏米超市有卖。两种材料，按1：1混合，煮粥，可调节脾胃.
以上就是对怎样调节脾胃详细介绍，这些方法都是不错之选，在改善脾胃问题上有着很好帮助，不过对这些方法使用的前也是要注意，食材的搭配也是很关键，而且购买食材也是要选择新鲜的，这样对身体才不会有损害。
血压的高低与心脏的健康之间关系密切，往往互为因果。过高或过低的血压，都会加重心脏的负担而导致相应的心脏病；而心脏功能的异常．也会使血压发生“偏差”。这里介绍的食疗方法，主要是针对血压异常类疾病。
高血压食疗方
高血压患者每曰摄盐量以5-6克为宜，食谱中钾与钠的合适比例为1．5：l。可多食用香蕉、橘子、花生、大豆以及各种豆制品等食物。注意补钙、镁；高血压患者除肾结石外，每天应供给1克钙，可食用脱脂奶、豆制品等。患者也要多食用富含镁的食物，如香菇、苋菜、菠菜、豆制品、虾米、桂圆等。提高膳食中锌与镉的比值：注意补锌限镉。多食用豆类、坚果类食品。选用低脂肪、低胆固醇的食物，控制体重。蛋白质供给一般不宜严格限制，血压患者应戒除烟酒，茶和咖啡等饮料也不宜太浓。多吃水果、蔬菜以及含纤维素比较多的食物，注意补充维生素C和维生素B6。
食谱精选
玉米粥
材料：玉米粉150克，山药100克。制法：先将玉米粉用少量冷水调糊备用，将切成小块的去皮鲜山药用水煮软，再倒入玉米糊，不断搅拌，待黏稠厚即成。
功效：补益肝肾，调中开胃．通便利水。药理研究证实．玉米有降血脂作用，且为粗纤维食品可以通便，久服可预防高血压，佐为滋补肝肾、健脾利湿之山药，适用于各型高血压患者。
用法：长期服用，可以稍佐白糖调味。
海带爆木耳
材料：水发黑木耳250克、水发海带100克、蒜1瓣、调料适量。
制作：将海带、黑木耳洗净，各切丝备用。菜油烧热，爆香蒜、葱花，倒入海带、木耳丝，急速翻炒，加入酱油、精盐、白糖、味精，淋上香油即可。
功效：安神降压，活血化瘀。适用于高血压、紫癜等症。用法佐餐，每日1次。
荠菜豆腐
材料：荠菜250克，豆腐100克，香油10克，姜末
制作：豆腐切成小方丁永开水稍烫，盛在盘内，将荠菜用开水焯后切成碎末，均匀撒在豆腐上，加盐、味精、姜末，淋上香油即成。功效平肝明目降压。适用于各种高血压。
用法：每星期食用2-3次，久服见效。
淡菜豆腐鱼头汤
材料：淡菜150克，豆腐2块，大鱼头1个，生姜1片．盐少许。
制法：将上述材料放入砂锅内，加清水适量，猛火烧开后．改中火煲2个小时，加盐调味即可。
功效：清热，降压。适用于肝阳上亢型高血压患者，症见头晕头痛、耳鸣、少寐多梦、口苦、口干、舌红。
用法：佐餐，每星期2-3次。
生白萝卜汁
材料：生白萝卜 IOOC克，蜜蜂20克。
制法：1、将生白萝卜洗净。连皮切碎，绞取汁，装人瓶中，置冰箱保存备用，也可以现吃现绞汁用。2、食用时再加入蜂蜜。
功效：降压、减肥。适用于高血压。尤其适宜痰湿型高血压(表现为高血压兼见肥胖者)患者。
用法：代茶频饮，每星期2-3次。
补益杞圃酒
材料：枸杞子150克，桂圆肉200克，白酒1000毫升．白糖100克。
制法：将枸杞子、桂圆肉、白糖浸入酒内，密封。
功效：滋肝阴，益心脾．通血脉。适用于气血两虚、肝阴亏损，但内热不明显的老年性高血压患者。
用法：每次10-15毫升每日2次，早晚空腹饮用。
青少年正处于眼部发育时期，此时如果用眼过度或是用眼不当，就会影响视力，比如看手机时间过长，或是盯电脑时间过久，或是看书距离太近时，时间久了就会慢慢形成真性近视。而对于40岁以上的人群来说，如果眼睛过于疲劳，则会诱发老花、青光眼、白内障等眼部疾病。有许多方法可以对眼睛视力起到很好的调节作用。
远近调视法
可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2、日光浴法
天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。3、手捂法
手掌搓热捂在眼睛上反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。4、眼球运动法
坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。5、数数法
晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。6、眨眼法
多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
7、呼吸法
长时间用眼之后，我们应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
8、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
9、明目茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目作用。经常用枸杞泡茶、煲汤，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。又或者将菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，可以使眼睛湿润、明亮。
肝脏是我们身体中最为重要的一个代谢器官，而且肝脏出现疾病也会影响着我们的消化能力，对身体的健康是特别不利的，往往有很多肝脏出现问题的人就会有脸上长痘痘以及皮肤暗淡等现象，这样对健康影响是非常大的，所以我们平时在生活中一定要注意保养自己的肝脏，下面一起了解一下怎样调节肝脏呢
怎样调节肝脏呢
肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡。肝病患者饮食总的原则是：综合营养，合理搭配，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维素即可。
1.肝病患者宜清淡饮食 炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。
2.肝病患者宜食含丰富蛋白质的食品
蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。肉、蛋、奶、鱼、豆制品等含优质蛋白质的食品，在每日的膳食中应轮换供应，正常人维持日常活动，每日所需蛋白质约70克，肝病患者为促使肝细胞再生和修复，则每日需要1～1.5克/公斤(体重)为宜，蛋白质摄入过少会引起营养不良，但进食过多又会造成高脂血症和脂肪肝，给肝病患者补充蛋白质时应注意以下三点：动、植物蛋白质要各半搭配；每日吃的分量应大致相同；重症肝炎或肝硬化有肝性昏迷趋势的患者，应少食甚至禁食蛋白质。
3.肝病患者宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素 适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。
4.肝病患者宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。
5.肝病患者宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
肝病患者每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质，一日三 餐要合理搭配，荤素相间，尽可能少食辛辣等刺激性较强和海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。要多食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸枣、西红柿等。另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病患者肌体免疫功能十分有益。
健康的饮食，合理的搭配，会对肝脏病人有事半功倍的疗效。
上面就是对怎样调节肝脏呢的介绍，通过了解以后我们知道想要让肝脏更加健康，平时在生活中一定要有注意饮食上营养的均衡，多吃青菜和水果，另外平时也要多进行体育锻炼，并且不要熬夜，因为一般熬夜会容易形成肝脏疲劳，这样就更容易形成一些肝部疾病。
近年来，随着生活水平的提高和卫生知识的普及，许多高血压患者都自备有血压计。那么，如何正确使用血压计和测量血压呢?
(1)室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。 (2)在测量前，受检者要精神放松，最好休息20～30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。 (3)病人可采取坐式或卧式，两脚平放，其肘部及前臂舒适地放在与心脏大约平行的位置上。 (4)打开血压计盒，放在病人肢体近旁的平稳处，并使水银柱垂直到零点。 (5)让病人脱下衣袖露出右上臂，如衣袖单薄宽大，可向上卷到腋窝处。 (6)在缠血压计气袖时，先将气袖内空气挤出，再缠在右上臂肘关节上2～3公分处，不能太松或太紧。在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后，将听诊器听头放在肱动脉上，打气测压。 (7)关紧气球上的气门，测量者的视线应与水银柱上的刻度在一个水平上，来观察水银柱的高度。快速充气，待触知桡动脉脉搏消失后，再加压4kpa(30mmHg)即可停止充气，微开气阀门，使水银缓缓下降，当听到第一声脉搏跳动的声音时为高压，即收缩压。继续微微放气，水银缓缓下降到水银柱上的某一刻度，声音突然变弱或消失时为低压，即舒张压。 (8)第一次测量完成后应完全放气，至少等一分钟后，再重复测量一次，取两次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高血压，最好还要在不同的时间里进行测量，一般认为，至少有3次不同日的偶测血压值，才可以定为高血压。 (9)整理好袖带、听诊器，把水银柱恢复至零点关闭，以备再用。 注意事项：①打气时看袖带是否从旁鼓出，若鼓出应重新缠紧，以免产生误差。②对脑血管意外偏瘫病人，应在健侧上肢测量。因患肢血管可能不正常，以致血压测量不准确。③初诊病人应根据病情分别测左右两上肢血压，以作对照。青年高血压病人可测量上下肢血压以便比较。最近很多人都经常容易出现各种各样的肝脏疾病，肝脏疾病可能会是我们自身容易出现很大的肠胃疾病，可能会给我们自身带来消化不良的问题，更有甚者还可能会出现肝硬化的问题，按摩方法可以帮助我们达到一个非常不错的调节肝脏的效果，详细的为大家普及一下怎样调节五脏吧。
滋补五脏才能容颜不衰，五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
心与容颜
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肝与容颜
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。
脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
以上介绍的怎样调节五脏的方法效果都非常不错，多喝一些粥也可以帮助我们达到很好的调理肠胃的效果，还可以有效的帮助我补充体内所需要的营养，有助于促进我们一些青少年身体的健康正常发育，还可以领略不一样的美味。
血压的高低与心脏的健康之间关系密切，往往互为因果。过高或过低的血压，都会加重心脏的负担而导致相应的心脏病；而心脏功能的异常．也会使血压发生“偏差”。这里介绍的食疗方法，主要是针对血压异常类疾病。
高血压食疗方
高血压患者每曰摄盐量以5-6克为宜，食谱中钾与钠的合适比例为1．5：1。可多食用香蕉、橘子、花生、大豆以及各种豆制品等食物。注意补钙、镁；高血压患者除肾结石外，每天应供给1克钙，可食用脱脂奶、豆制品等。患者也要多食用富含镁的食物，如香菇、苋菜、菠菜、豆制品、虾米、桂圆等。提高膳食中锌与镉的比值：注意补锌限镉。多食用豆类、坚果类食品。选用低脂肪、低胆固醇的食物，控制体重。蛋白质供给一般不宜严格限制，血压患者应戒除烟酒，茶和咖啡等饮料也不宜太浓。多吃水果、蔬菜以及含纤维素比较多的食物，注意补充维生素C和维生素B6。
食谱精选
玉米粥
材料：玉米粉150克，山药100克。制法：先将玉米粉用少量冷水调糊备用，将切成小块的去皮鲜山药用水煮软，再倒入玉米糊，不断搅拌，待黏稠厚即成。
功效：补益肝肾，调中开胃．通便利水。药理研究证实．玉米有降血脂作用，且为粗纤维食品可以通便，久服可预防高血压，佐为滋补肝肾、健脾利湿之山药，适用于各型高血压患者。
用法：长期服用，可以稍佐白糖调味。
海带爆木耳
水发黑木耳250克，水发海带100克，蒜1瓣。葱、酱油、盐、白糖、味精、植物油、香油适量。
制法：将海带、黑木耳洗净。各切丝，备用。植物油烧热：爆香蒜、葱花，倒人海带丝、木耳丝、急速翻炒，加入酱油、精盐、白糖、味精，淋上香油即可。
功效：安神降压，活血化瘀。适用于高血压。用法佐餐，每日1次。
荠菜豆腐
材料：荠菜250克，豆腐100克，香油10克，姜末
制法：豆腐切成小方丁永开水稍烫，盛在盘内，将荠菜用开水焯后切成碎末，均匀撒在豆腐上，加盐、味精、姜末，淋上香油即成。功效平肝明目降压。适用于各种高血压。
用法：每星期食用2-3次，久服见效。
淡菜豆腐鱼头汤
材料：淡菜150克，豆腐2块，大鱼头1个，生姜1片．盐少许。
制法：将上述材料放入砂锅内，加清水适量，猛火烧开后．改中火煲2个小时，加盐调味即可。
功效：清热，降压。适用于肝阳上亢型高血压患者，症见头晕头痛、耳鸣、少寐多梦、口苦、口干、舌红。
用法：佐餐，每星期2-3次。
生白萝卜汁
材料：生白萝卜100C克，蜜蜂20克。
制法：1、将生白萝卜洗净。连皮切碎，绞取汁，装人瓶中，置冰箱保存备用，也可以现吃现绞汁用。2、食用时再加入蜂蜜。
功效：降压、减肥。适用于高血压。尤其适宜痰湿型高血压(表现为高血压兼见肥胖者)患者。
用法：代茶频饮，每星期2-3次。
补益杞圃酒
材料：枸杞子150克，桂圆肉200克，白酒1000毫升．白糖100克。
制法：将枸杞子、桂圆肉、白糖浸入酒内，密封。
功效：滋肝阴，益心脾．通血脉。适用于气血两虚、肝阴亏损，但内热不明显的老年性高血压患者。
用法：每次10-15毫升每日2次，早晚空腹饮用。
蜂蜜的种类有很多，不知道大家平时喝的都是哪一种?其实不同的蜂蜜有不同的功效，下面小编就和大家说说槐花蜜的功效。槐花蜜就是蜂蜜从槐花上面采摘的蜂蜜，槐花蜜的营养价值很高，食用的好处小编马上就和大家细说!
槐花蜜盛产于我国长江以北的地区，它味道芬芳、滋味甜美，自古以来就是很受人们欢迎的一种滋补食品。槐花蜜的功效与作用有很多，其中最为突出的就是止血、凉血、清热的功效。而除此之外，槐花蜜还能够改善心肌循环、降低血压、预防动脉硬化等。正是因为槐花蜜的功效与作用以及甜蜜的口味，槐花蜜受到了大众的喜爱!
槐花蜜的功效与作用有哪些
现代研究发现，槐花蜜中富含多种对人体有效的成分，主要含三萜皂苷、黄酮类、芸香苷、脂肪酸、鞣质等。槐花蜜所含的芸香苷有维持血管抵抗力、降低毛细血管通透性、减轻脆性等作用;所含鞣质能缩短凝血时间等。
槐花蜜的功效与作用与大多数蜂蜜的功效一样，具有滋补强壮、调节血压、调节心脏功能、缓泻、调节胃酸分泌、增强体液免疫功能、解毒、抗菌、抗肿瘤、促进组织再生、调节神经系统功能等功效与作用。
现代临床研究显示，槐花蜜的功效与作用可用于多种疾病，如心脏病、肠胃病、溃疡、结核、肝病、神经衰弱、高血压、动脉硬化、支气管炎、习惯性便秘、创伤、冻伤、结肠炎、鼻炎、哮喘、烧伤、胆囊炎等疾病，也可用于防治角膜炎、角膜溃疡等眼病。
槐花蜜是女士们非常钟爱的一种蜂蜜，除了食用之外，为了美容，女士们还将槐花蜜当成面膜等护肤品来用。使用方法简单，且效果非常明显，没有毒副作用，因而深受爱美女士的青睐。
槐花蜜的功效及食用方法
槐花蜂蜜膏
原料
槐花50克，蜂蜜300克。
制法
将槐花研为细末，和蜂蜜调匀。每服2食匙，以温开水冲服，日服3次。
槐花蜂蜜龟苓膏
原料
干槐树花50克、蜂蜜300克、龟苓膏粉1包。
制法
1、将龟苓膏粉放入碗中，加50毫升清水，用漏勺搅和均匀。
2、锅中放1200毫升清水，将龟苓膏粉糊倒入水中，开火，边煮边搅。
3、水沸腾后，将干槐树花研为细末，放入锅中，用网状的漏勺或者面筛滤后入容器中冷去口。
4、淋上蜂蜜，搅拌均匀，可加草莓点缀，放入冰箱冷藏即可。
用法
每次2汤匙，以温沸水冲服，日服3次。脾胃虚寒者不宜食用。
结语：蜂蜜的种类有很多，平时我们买蜂蜜、喝蜂蜜水的时候似乎也没有注意到蜂蜜的品种。其实各种花的蜂蜜都有各自的功效。上述小编介绍的槐花蜂蜜龟苓膏的功效是滋阴润燥、养颜护肤、润肠通便。大家平时可以多多食用!
血压68是低血压吗
1、血压68是低血压吗
是在正常范围。根据医学界的规定,低血压的标准是指,血压低于90/60毫米汞柱的情况。正常的血压范围是收缩压在90-140mmhg(12.0-18.7kpa)之间,舒张压在60-90mmhg(8.0-12.0kpa)之间。就健康的人来说,血压情况的变化是有很多原因的。如果低血压的情况,只是短时的现象,而且自己也没有低血压的主要症状,就应该不属于低血压的范围。
2、低血压食疗法
2.1、增加日常的饮食营养,多吃一些温补脾肾的食物。然后就是吃一些容易消化的蛋白食物,比如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等营养且温补不刺激的食物,切记要少食多餐。
2.2、多吃桂圆、莲子、大枣等有补血功效的食物,可以经常食用可有效改善因为贫血引起的低血压。
2.3、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等食物,因为这些食物具有降血压的功效。
2.4、和高血压恰恰相反,低血压要多吃含钠高和胆固醇多的食物,最好能每天摄足 12~15 克的钠。含胆固醇多的食物有动物的脑、肝、蛋和奶油、鱼卵、猪骨等,经常吃胆固醇多的食物,可以有利于提高血胆固醇的浓度,增加动脉的紧张度,可以使低血压上升。
3、低血压的症状
3.1、低血压常见于女性、贫血或失血过多者、中老年人、缺乏运动者、长期卧床者及部分脊髓疾病患者等。低血压常伴有乏力、头晕、眼前发黑等自觉症状。低血压可分为生理性低血压和病理性低血压两大类。
3.2、生理性低血压多天任何症状。亦不影响生存期。生理性低血压多见于年轻妇女。大以体型瘦长者多见,特别是从事脑力劳动者或办公室工作的女性多见。此时低血压的产生多与迷走神经紧张性增高有关。
3.3、病理性低血压可分为急性和慢性两种,急性低血压多见于各种休克和急性心血管障碍,平时所说的低血压多为慢性低血压,即血压长期偏低,多伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。
低血压需要做什么检查
1、体格检查
对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外,尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量,以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。除此之外,查体时还应注意患者面容、皮肤色泽、毛发分布、胖瘦、有无水肿等一般表现;心脏查体尤应注意心音和心脏杂音的变化;神经系统检查注意患者肢体感觉、运动以及共济运动等。
2、实验室及特殊检查
根据病史和查体可以获得患者低血压病因诊断的线索,但若确立诊断尚需依靠必要的实验室或特殊检查。
如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定;心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查,必要时也可进行血常规、血电解质、肌钙蛋白、24小时动态心电图测定、有创性电生理检查、直立倾斜试验、经食管超声心动图等检查;内分泌疾病的诊断需有垂体、肾上腺或甲状腺功能测定的证据。如怀疑肺栓塞,可进行血气分析、肺动脉CT、肺通气灌注扫描等。如怀疑颅内病变或局灶性神经病变,则要进行脑电图、头颅和脑CT及磁共振。
低血压应该怎么治疗
1、根据病因进行治疗。对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。
2、也需要适当加强锻炼。生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。所以,要保持良好的精神状态,适当地加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,如果是老年人,锻炼的方式应根据环境条件和自己的身体情况选择,如太极拳、散步、健身操等。
怎样缓解高血压
1、小苏打洗脚治高血压
某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置,吃各类降压药多种,治疗效果不大,后经一老者介绍一方法:用小苏打洗脚,把水浇开,放入二三勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20-30分钟,我洗了三次很是见效,至今已有20年了,一直未犯。
2、3个香蕉皮煮水泡脚可以缓解高血压
20-30分钟,水凉再加热水,连续三天,血压降至正常。
3、用鬼针草缓解高血压
具体方法:每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。
4、用歌声降低血压
用音乐赞美熟悉的东西。不论哪一种缓和的音乐都可以鼓励你。把音乐开大让声音环绕并伴着音乐放开歌喉。根据调查,每天在家里唱自己喜欢的歌曲达20分钟,就能使你的血压降低25%。专家说,“听音乐能让你放松,并使你的心跳变得缓慢。较长的歌曲会使你的心跳很平静,同时可以降低你的血压。”
5、用手掌轻拍东西可以使血压降低30%
每天用5分钟轻拍你喜欢的人,包括你的宠物,这样就可以使你的血压降低30%,还可以减少你的忧虑。这样在生活中就能减少你的烦恼,所有这些都能保证你的血压安全。研究人员说,性格内向的人,可以尝试用瑜伽来降血压,实践证明非常成功。
6、用“坐椅法”来降血压
最新研究发现,不断地坐椅子可以使血压降低16%,这是通过检测脊柱血压得到的数据。要挑选一把结实的椅子,在你的后背和椅背之间垫一条厚毛巾,这样,就能使你的后背有足够的休息和足够的放松。
防治高血压的食物
1、鸡蛋清:
据英国《每日邮报》4月9日报道,中国吉林大学博士及其研究小组完成的一项新研究发现,吃鸡蛋清可以降低血压。
高血压患者可以适当吃水煮蛋,但每天不宜超过两个。
2、橙汁：
橙汁富含维生素C,具有提高人体免疫力等功效。2010年法国奥弗涅大学一项新研究发现,每天喝两杯橙汁还可以降低血压。
科学家发现,中年男性连续一个月,每天喝半升橙汁(大约2杯),其血压水平明显下降。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。
除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。
但是,科学家告诫,服用降压药的患者在饮用橙汁、葡萄柚汁和苹果汁之前,务必征求医生意见,以防止果汁降低某些药物的疗效。
缓解高血压的食疗方
1、胡萝卜汁:
每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。
2、芹菜粥:
芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
3、醋泡花生米:
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
4、何首乌大枣粥:
何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
5、淡菜荠菜汤:
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。
6、糖醋蒜:
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
饮食养生
运动养生
