七个小细节远离白内障
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“七个小细节远离白内障”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
50岁以上的中老年人因机体逐渐老化，大多数都会发生白内障，过去称之为老年性眼病。得了白内障一般最好的办法就是手术，药物的效果一般都不会太好。俗话说防患于未然。所以老年朋友，如果你要是知道在日常生活中如何预防白内障，也许您就可以不用避免失明的危险了。
避开强光紫外线
常言道惹不起，躲得起。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜，外出时，特别是旅游、游泳时，用来遮蔽紫外线。
避免机体缺水
眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白水、茶水都喝;最好买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了维生素。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，对晶体不利。
补充蛋白质
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多吃乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。
补足维生素
人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，维生素C能减弱光线的氧地晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。果浆机可以帮你的忙，各种水果，经它一绞，就成了维生素C丰富、味道鲜美的原汁饮料。
维生素
维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。缺乏或不足时，易使眼睛干涩、球结膜充血、眼睑发炎（烂眼边）、畏光、视力模糊、视力疲劳，甚至发生视神经炎症。含维生素B类丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。
ys630.COm精选阅读
颈椎病，成为现代许多上班族的一种烦恼与忧虑。那么，颈椎病可以自我调节治疗吗?通常通过调理，颈椎病是可以改善的。那么，如何很好的防治颈椎病呢?下面跟着小编来看看该如何进行调理。
如何预防颈椎病
1.坐姿正确
要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2.活动颈部
仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
3.局部功能锻炼
颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如颈椎操、颈椎瑜伽等。
4.多运动
在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调物理治疗，何为物理治疗，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。
5.良好的睡姿
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
6.避免受寒
受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
7.注意饮食
喝茶有益脊椎健康，多喝牛奶有利于脊椎病的预防，切忌酗酒。
自测下自己是否患颈椎病
第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
第二：手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；
第三：做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。
第四：沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。
现代人或多或少颈椎都有些毛病，主要是因为不正确的生活习惯引起的。不过你不需要过分担心，要想摆脱颈椎病困扰，试试以上小编介绍的7种调理方法。通过学习简单的7招，就能帮你远离颈椎病。同时还需要提醒您，有些容易被忽略的因素也会引起颈椎病。
白内障是一种常见的眼疾，中老年人易患，是一种不易根治的疾病。一旦患上白内障视力会飞速下降，严重者或治疗不善者会导致失明，令人闻风丧胆。但是白内障也并不是无法治愈的，在明朝就有人研制出治疗白内障的偏方，传至今天仍享有盛誉，效果非常好。
以下是几种方法比较简单的治疗偏方。
1.胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。
2.红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，提高视力。
3.猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，明显的改善视力功能。
4.新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚吃，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，防治老年性白内障。
5.枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，对眼睛十分有益。
6.黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之，并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环。
以上便是几种能有效治疗白内障的偏方，如果患者正在使用其他药物治疗，一定不要停止使用，偏方只能起到辅助作用，患者在使用偏方的同时一定不能放弃专业治疗，两者同时作用、相辅相成能达到更好地治疗效果。
白内障症状
1、白内障症状
1.1、视物模糊:视物逐渐模糊,有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。但一般而言,症状发展的过程相当缓慢,并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。
1.2、单眼多视:在白内障初期,晶状体部分混浊、部分透明,光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影,这是白内障的症状表现。
1.3、眼前暗影:白内障初期,晶状体的部分混浊位于瞳孔区,在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。
1.4、眼老花减轻:眼老花减轻,部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报,但忽然,他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了。
1.5、色觉异常:色觉异常,白内障初期,由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光,俗称虹视。
2、白内障是怎么引起的
2.1、晶状体营养代谢障碍,如老年性白内障。
2.2、内分泌紊乱,常见的糖尿病,甲状腺功能减退,内分泌紊乱是造成白内障的重要原因之一。
2.3、紫外线照射及外伤性损害,南方地区的白内障发病率远远高于平原地区及北方地区。
2.4、遗传因素,如先天性白内障,多见于胎儿发育过程中,部分老年性白内障也与遗传有关。
2.5、药物及中毒也可引发白内障。
3、老人白内障可以治愈吗
目前尚无药物可以有效地预防和延缓老年性白内障的发生和发展,因此当白内障影响生活时,手术治疗是惟一有效的方法。
老年人白内障的主要症状有视物模糊、色调改变、怕光、眼前黑点、看物体时有双影、晶状体性近视等;晚期症状则为视力下降,最后可能失明。所以白内障患者越早治疗越好,如果一旦到了晚期就很难治好了。
白内障手术多少钱
白内障手术价格除了要考虑是手术方式、人工晶体等方面,更重要的一点是手术的设备。
传统的白内障囊内摘除术,不用什么设备,所以费用是最低的;白内障囊外摘除,要用手术显微镜再植入人工晶体,费用就稍微高些。而现在常用的白内障超声乳化合并人工晶体植入术,需要显微镜和超声乳化仪才能完成手术,这些设备动辄就上百万元,白内障手术的价格自然就更高的,但是这种手术的效果更好,手术的安全系数也更高。
白内障患者可以根据自己的情况进行选择,手术之前可与主治医生进行沟通。
白内障最佳治疗时间
对高血压病、糖尿病等全身性疾病,引发眼底病变,又都伴有白内障者,在无白内障手术禁忌证的情况下,应早期摘除混浊的晶状体。
青光眼伴白内障者,对长期使用药物控制眼压。嫌麻烦或疗效不理想时,可行青光眼白内障联合手术。
就超声乳化白内障手术而言,从某种意义上讲,白内障越轻,手术越好做,同时手术并发症也少。若老年人对视力要求高,从事精细的工作的人早期手术值得提倡。
总而言之,目前白内障手术已经没有统一的标准。尽管在专业内的人士仍然存在某些争议,但现在越来越倾向于早期手术。凡白内障致视力减退,视力影响你的生活质量,为本人所不能忍受,就可手术。
这样手术时间选择放宽了,更人性化了。有一点是肯定的,全世界尚无药物能治愈白内障,而其手术方法发展至今,已经成为一个近乎完美的治疗手段。所以在手术时机的选择上,已经不是白内障需要成熟再做手术的观点。
这个白内障是一定要及时的并且有效治疗的一种病症，否则后果将会非常的严重。那么，今天小编就为大家介绍一下这个治疗白内障的食疗偏方以及这个白内障的病因，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
山鸡羚斛盅
〖调料〗
盐、味精各适量。
〖做法〗
1、山鸡宰洗干净，除尾臊、脚爪及内脏，用沸水飞水去血秽后，装入炖盅。
2、投入羚羊角、石斛，加沸水数碗，调入盐和味精，隔水炖90分钟，至肉烂即成。
3、食用前除去药渣。
〖特点〗
汤色清中透黄。
〖功效〗
羚羊角味咸，性寒，具平肝息风、清肝明目、清热解毒之功;石斛味甘，性微寒，有养胃生津、养阴清热、滋肾明目、强筋骨之效。
此二药与味甘性寒的山鸡合炖，可补虚除热、调和脏腑，对小儿抽风、热病烦渴、白内障、癫痫、麻疹之毒等有显效。
病因
凡是各种原因如老化，遗传，局部营养障碍，免疫与代谢异常，外伤，中毒，辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,导致白内障。本病可分先天性和后天性。
1.先天性白内障
又叫发育性白内障，多在出生前后即已存在，多为静止型，可伴有遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致，先天性白内障分为前极白内障，后极白内障，绕核性白内障及全白内障。
2.后天性白内障
出生后因全身疾病或局部眼病，营养代谢异常，中毒，变性及外伤等原因所致的晶状体混浊，分为6种。
①老年性白内障，最常见，又叫年龄相关性白内障，多见于40岁以上，且随年龄增长而增多，与多因素相关，如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关，也有人认为与日光长期照射，内分泌紊乱，代谢障碍等因素有关，根据初发混浊的位置可分为核性与皮质性两大类。
②并发性白内障(并发于其他眼病)。
③外伤性白内障。
④代谢性白内障。
⑤放射性白内障。
⑥药物及中毒性白内障。
结语：通过以上的几种能够有效治疗白内障的食疗偏方以及这个白内障的病因，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为白内障而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!以上的偏方仅供参考。
孕妇在怀孕十个月左右就会顺利产下孩子，而且越往后肚子也会越大，一般到了六个月、七个月的时候肚子就已经十分明显了，有的会看起来像马上生的感觉。但肚子的大小也分人来看，有的怀孕七个月肚子小也是有的，如果与正常孕妇相差大就一定要去就医，了解胎儿的发育是否正常。
此时胎儿已经开始有了呼吸动作，尽管他们的肺叶还没有发育成熟，但这不妨碍他们有自己的一套小乐趣，有时候您可以从彩超上看到孩子把手指放到嘴巴里去吮吸呢。他们的四肢也已经发展的十分灵活，经常可以看见他们在羊水中手脚并用的玩耍呢。
七个月大的宝宝味蕾正在形成，他们也有特别喜欢吃的口味，例如甜食等。在这段妈妈的胃口会比前几个月都要好，孕吐的反应也会减轻许多。
研究发现，这个时候胎儿的视觉也有了发展，如果用手电筒照射孕妇的腹部，宝宝就会自动把头部往光源调转，这说明胎儿视觉神经的功能已经在起作用了。
此时，他们的大脑皮层已经很发达了，能够辨识妈妈的声音。妈咪们可以多跟孩子说些体己话，这时候它可以离你最近的人啊，相信他们会从妈妈的话语中感受到妈咪对他的爱。也可以继续为他讲故事或者给他听音乐，这会让你和胎儿都感到平静和愉快。
总结：随着胎儿体重不断增加，怀孕期间的妈妈要承担的负担也越来越大。因此妈咪们需要更好地保护自己，确保孩子能够平安的降生，在怀孕后期，要注意避免劳累过度，注重睡眠。尽量把自己的身体状态调养到最佳。
怀孕七个月症状
孕妇在怀孕的时候，每一个时间段都会出现不同的身体反应。因为宝宝的母亲体内不断的成长，导致女性身体行动有了些许阻碍。怀孕7个月症状有哪些?大部分的年轻人，不知道有哪些症状是好的还是坏的，现在就赶紧和大家一起参与讨论吧，当碰到相同情况的时候，能够及时应对。
怀孕7个月症状有哪些?宝宝会随着更多的脂肪在皮下储存而迅速生长，一般到这个月月底，怀孕7个月胎儿体重达1. 35千克，怀孕7个月胎儿大小大约有40厘米长。对于宝宝的肤色基本都是粉红色带着光滑的表层，眼睛的虹膜带着一点点浅蓝。由于宝宝肺部还没有发育成熟，所以看得不是很明显，但是在体内也能够发挥作用。
一般孕妇到了怀孕的晚期，晚上的睡眠质量会产生一定的影响，有时候宝宝会出来捣乱，有时候也会出现在早晨阶段，这些都是正常的现象，家长们不用担心。有些孕妇也会出现抽筋的现象，专家建议在怀孕期间，孕妇的精神情绪一定要放松，控制好内心的躁动，尽量不要接触药物，避免对孩子造成影响。
每天的饮食以及运动方式，十分重要。当你自己发现无法获得良好睡眠的时候，晚上可以睡觉前可以跑跑脚，让血液充分的流通，或者喝一杯牛奶，改善你的睡眠习惯。饮食和来至各方面的压力是最重要的原因。
怀孕7个月症状有哪些?针对不同的孕妇，在怀孕的过程中，身体反应也是不一样的。以上所阐述的几点，是比较常见的一些特征，当大家遇到不同问题的时候，应该及时的发先，并且找到合适的改变方法。总体上来说，到了怀孕晚期，孕妇良好的睡眠质量一定要得到有效地控制，只有精神健康的情况下，才能够确保其他身体细胞功能的运转。
避孕药(contraceptive drugs)一般指口服避孕药，它的避孕原理主要是通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少肝糖的制造，让囊胚不易存活，或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送。使精卵无法结合形成受精卵，从而达到避孕目的的一种药物。
口服避孕药分短效、长效、速效三类，无论是哪一类都是有副作用的。一月一片长效药反应较重，短效口服药反应较轻，紧急避孕药反应不明显。
平时多数人都会使用短效口服避孕药，要说是哪一种副作用最小的，结合资料和网友反馈的是妈富隆口服避孕药较为好些。
口服妈富隆避孕药，是迄今为止最为可靠的避孕方法之一。它也是被人类研究得最彻底和最安全的药物之一。只要正确服用，它的避孕可靠性可以达到99%以上。
妈富隆中含有两种成分：雌激素和孕激素。妈富隆中的这两种成份同你体内自然产生的激素成分非常类似。每天服用后，妈富隆就会释放出一定量的激素成分来为你提供避孕的保护。
妈富隆会将体内的激素保持在某一水平之上来阻止排卵的发生，当你体内的雌孕激素达到某一水平时，它们就会给卵巢发出信号，告诉它停止产生成熟的卵子。没有成熟的卵子，排卵自然也就不会发生了。
子宫内膜在服用妈富隆时长得较薄，不利于卵子着床，宫颈粘液在此期间厚而稠，使得精子难以穿透与卵子汇合。 ...
饮食养生
运动养生
