预防中风有六个小决窍
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《预防中风有六个小决窍》，但愿对您的养生带来帮助。
脑卒中，即人们常说的中风，包括出血性和缺血性中风两大类，通俗地说，就是包括脑出血和脑梗塞（脑梗死）。卒中是危害人们健康的重要疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点，目前已成为成为仅次于缺血性心脏病的第二大致死原因，首要的严重致残原因
发生中风，必须马上到医院就诊。脑中风的症状很容易识别，一般表现为口角歪斜、偏侧肢体麻木无力，有的还伴有头痛、呕吐、不会说话或说些让人无法理解的话，严重的可能不省人事、大小便失禁。脑出血的发生一般很突然，在用力时或情绪激动时（如吵架、生气时，打麻将赢或输时）发生，而脑梗塞则多见于半夜或清晨醒来发现自己无法起床，还有的中风发生在平常活动中甚至仅从椅子上站起时。
话又说回来，中风是完全能够预防的。只要饮食合理，注意控制血压，多参加有利于身体健康的活动，加强对相关疾病的防治，可以将中风的发生率降低到最低限度。近来中风发病率和病死率下降的事实也充分说明中风预防的效果。
尽管我们目前还不能全面说出死亡率下降的所有原因，但毫无疑问中风病人死亡率下降与近来重视中风的预防有关。人们已越来越懂得如何去减少或消除中风的危险因素，如积极治疗高血压，防止肥胖，减少胆固醇食物的摄取，以及禁止抽烟等。控制和去除危险因素肯定能够预防脑血管病的发生。
预防中风有下面一些措施：
稳定情绪
极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。
防止便秘
大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
饮食低脂、低盐
动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性；食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高；长时间血压升高可诱发中风。
忌饮食过饱、看电视时间过久，忌随意突然停药
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本文导读：春天由于气温温差大、季节转换、温热潮湿，再加上空气中的花粉、灰尘和细菌，很多人一到春季，就会有皮肤过敏现象的困扰。春天又来了，发生春季皮肤过敏怎么办？如何预防春季皮炎？下面，就让小编为大家解答一下吧！
预防皮肤过敏现象的发生，首先就要做好预防措施。出门前，最好涂上温和的隔离霜或者防晒霜，以减少紫外线对肌肤的伤害。除此之外，也要做好防护措施，出门要戴帽子或者具有防晒功能的阳伞。如有条件，要避免长时间在户外暴晒。
注意化妆品的选择
春节皮肤容易过敏，尽量不要化妆，只做好基础护理就行。如果实在必须化妆，也要注意化妆品的选择。化妆品要尽量避免选择含有光感物质的，比如香料、色素等。除了化妆品，平时的护肤品也要选择不含香料、色素、矿物质以及酒精成分的，最好是使用过敏肌肤专用的护肤品。
洗脸有讲究
预防春节皮炎皮肤过敏，平时习惯也要有讲究。洗脸切记不要选择碱性肥皂，也不要用太冷或太热的水，洗脸的毛巾也要选择柔软舒适的，这样就会减少对肌肤的伤害。
注意饮食习惯
海鲜容易使皮肤过敏，所以容易皮肤过敏的人，最好不要吃海鲜。皮肤过敏期间，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，葱，姜，蒜等以及豆制品。多吃富含维生素A的食物，以及新鲜水果及蔬菜。
避免再次伤害
当皮肤已经过敏了，可以减少使用洗面奶的次数。同时，避免去角质、按摩肌肤等，以免给肌肤造成二次伤害。
多喝水
春季皮肤容易干燥，过敏肌肤也会比平时更加干燥。因此，平时要注意给肌肤补充水分。除了最好保湿工作，每天也要注意多喝水，不要等渴了才想着喝水。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
咳嗽不仅是一件很痛苦的事儿，而且病程比较长，很多人感冒后，往往咳嗽还需要持续一段时间，因此很多网友关心怎么样能让咳嗽好的快，中医教你6个小偏方，告诉你咳嗽了吃什么好的快。
1.巧治风寒咳嗽萝卜葱白汤
材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克
做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。
适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2.巧治伤风咳嗽红糖姜枣汤
材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克
做法：锅中加三碗水，加入红糖，鲜姜，红枣煎至过半，顿服，服后出微汗即可痊愈。
适用于驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
3.巧治伤风咳嗽芫荽汤材料：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克
做法：将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。
适用于发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
4.巧治风寒咳嗽白萝卜蜂蜜蒸
材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克
怀孕后的女性从四个月开始就能看出来了，也就是肚子变得大。不同的怀孕周期肚子的大小也各不相同，到了六个月的时候肚子就已经有些大了，当然还要看个人的体质。有的怀孕六个月肚子小，有的却大，如果过小就要及时就医了。通过医生的检查来看一下胎儿发育的是否正常，孕妇的体重增长是否正常等。
羊水量：羊水量多的话，肚子就会显得更大，如果B超结果显示羊水量不正常的多的话，医生会第一时间通知准妈妈的。
妊娠期间的静养：当腹中胎儿太小的时候，医生就会建议准妈妈好好休息静养，等胎儿长大了肚子就会大起来了。
胎位不正、胎横位：要是横胎位的话，肚子看起来横向就会非常宽，感觉上要比正常周数大。
子宫肌瘤等：如果准妈妈有子宫肌瘤的情况，肌瘤非常大的话肚子就会大一些，但如果非常小的话就没有什么影响。
对于肚子形状，准妈妈最关心的8个情况：
1、胎儿的姿势和肚子的形状有关系吗?
如果胎儿横在肚子里的话，肚子就会突然变宽，多数都能看出来。如果胎儿是头上脚下的胎位就不像横胎位那么好辨认了。但是准妈妈自己是能够感觉到肚子上面部分胀胀的，胎动总是在肚子下部等等。
2、临近分娩，准妈妈肚子的形状会改变吗?
临近分娩胎儿位置下降了，所以准妈妈会觉得肚子最鼓的地方也下降了。这样一来一直被子宫压迫的胃就会觉得舒服了，食欲也增加了。有些有早产倾向的准妈妈也会有相同的感觉，所以这段时间要每周做一次胎心监护。
3、有些准妈妈的肚子从肋骨以下就鼓了，有些下腹部比较鼓，这是为什么呢?
这是可能因为准妈妈的身高不一样的造成的。个子矮的妈妈肚子纵向的空间比较小所以从肋骨之下就开始鼓起来了。个子高的人鼓的位置都稍微偏下。
4、我的肚子左右不对称，一边更加突出，这是为什么呢?
非常多人的子宫本来就偏向一边，这样肚子看起来就会更往旁边突出一些，还有这也与肚子里胎儿的姿势有关系。
5、准妈妈自身子宫位置的不一样的会让肚子形状看起来不一样的吗?
基本不会干扰肚子外观，因为即使是子宫比较靠近后背的人肚子变大以后也自然就会向前膨胀了。
6、如果准妈妈经常往一边侧卧睡觉会干扰肚子的形状吗?
睡觉习惯不会干扰肚子的形状，有时为了促进胎儿的发育，医生还会建议准妈妈运用特殊的垫子趴着睡呢。
7、常穿孕妇专用内衣会干扰肚子的形状吗?
应该不会。目前市面上出售的孕妇内衣或腹带的功能是支撑腰部，但不会勒到肚子，所以只要穿着尺寸正确就不会干扰肚子的形状。
8、准妈妈的年龄会干扰肚子大小吗?
不会的。能够妊娠就说明能够生，所以肚子大小与年龄是没有关系的。
人们由于不科学的生活习惯：如不及时排便、久坐不运动、上厕所玩手机等，常常会引发痔疮。痔疮对于人们来说是一件很痛苦的事情，痔疮发作时人们往往坐立难安，排便痛苦。因此，我们在日常生活中要做好以下几件事，预防痔疮的发生。
一: 合理饮食
1: 凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
二: 定时主动排便
1: 养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着“要排便”，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
三: 入厕不超3分钟
1: 门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
四: “擦”改“揉”
1: 绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
五: 冷水冲洗
1: 大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。
六: 适当运动，注意改变体位
1: 除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。
七: 痔疮是一种不易治愈的病，有个简单的治疗方法，那就是提脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚趾一受力，就牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔疮有所改善，这对病情的恢复很有帮助。
脑肿瘤是一种难以彻底治愈的对人体伤害极大的疾病，脑瘤患者常常会出现头痛、语言错乱、缺乏自製力等症状，对人体的智力发育、内分泌等产生很大的危害。在日常生活中，我们要注意预防，让脑瘤没有发生的几率。
一: 戒烟限酒
1: 世界卫生组织曾预言：如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
二: 不吃刺激性、致癌食物
1: 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期、变质，及烧烤、油炸等食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
三: 生活规律
1: 生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
四: 有良好的心态应对压力，劳逸结合不要过度疲劳
1: 大家在生活、工作中要保持良好的心理状态，不要给自己太多的压力。压力其实是癌症重要的诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
五: 不吃被污染的食物
1: 如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
六: 每天要做运动
1: 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
七: 心情舒畅、心态平衡，于这种良好状况下的人就不易生病。很多癌症病人发病前都经历过较大的精神创伤。因此保持愉快的心情非常重要。
治疗口腔溃疡，其实可以通过热姜水漱口，或者是将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，还可以用浓茶漱口或者用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处……赶快，一起来看看吧。
1、姜水漱口
口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。
2、维生素B2将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，能止痛，连用2～3天，口腔溃疡可获愈。
3、浓茶漱口用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。
4、萝卜藕汁取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
5、维生素C片将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。
每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。
6、维生素E用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。
口腔溃疡患者在日常饮食过程中要多加注意，不能吃辛辣刺激性的调味品，像辣椒、醋、姜、葱、八角等。因为这些食物会加剧患者的疼痛，通过刺激，还会使溃疡创面进一步扩大。
六个月宝宝怎样预防感冒
1、六个月宝宝怎样预防感冒
1.1、疾病多发阶段提高警惕
不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵抗力很强,也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不生病。六个月之前的宝宝,确实还没有到疾病的高发阶段。一旦过了六个月,婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽,疾病的高发期从此开始。
1.2、少穿衣、少盖被
如果宝宝长期穿衣过多,手心经常是热热的,尤其是干热,不出汗,就不是一件好事。这样过不了多久,宝宝就会肺胃蕴热,降低抵抗力,引发呼吸道感染。
1.3、宁可少吃不要多吃
其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多,必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转,肾脏、肝脏负担过重。
1.4、水是健康之源
身体代谢系统功能增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转。
1.5、增加宝宝的户外户内活动
多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。
2、六个月宝宝吃什么好
2.1、蛋黄粥
材料:米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量
做法:
2.1.1、当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状;
2.1.2、把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨,除去汤面的油;
2.1.3、把汤及饭糊放入小煲内煲滚,用慢火煲成稀糊状,放入极少量的盐调味,然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。
2.2、蔬菜粥
材料:碎菜适量,白粥50-100g。
做法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。
2.3、猪肉泥粥
做法:大米熬粥同时将猪肉清洗干净后,用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥,然后加姜少量盐腌制去腥,粥熬好后放入再煮10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉,这样的话容易将猪肉煮开,再用猪肉水煮粥。
3、六个月的宝宝能吃什么鱼
3.1、以胡萝卜多宝鱼为例
原料:多宝鱼一条(活杀的海鱼,肉质鲜嫩,关键是没有刺),胡萝卜一根。
做法:
3.1、把多宝鱼划几刀,加盐、蒸鱼豉油、酒(几滴)、姜、橄榄油清蒸。
3.2、把胡萝卜切块煮到烂。
3.3、把蒸熟的鱼肉拆下,加点煮胡萝卜的水用搅拌机充分打烂,烂的程度根据宝宝大小而定。把胡萝卜用食品研磨器的滤网磨碎。
3.4、把小砂锅烧到5分热,加一小咖啡匙的橄榄油烧到5分热,把鱼肉倒进去翻炒几下,再倒入胡萝卜泥,然后加些煮胡萝卜的水烹煮一会到需要的浓稠程度就可以啦。
3.5、鱼泥凉透后分装入很小的保鲜盒冷藏。宝宝大概一次能吃50~80ml,建议没盒两次的量,当然一次最好。
六个月宝宝能吃什么果汁
1、蔬果汁
一般情况下孩子长到五个月之后就可以适量的添加些果汁了,但是要注意,这个时候不适宜给宝宝喝市场上的合成饮料,最好是选择一些专门的婴儿饮品。或者妈妈还可以自己鲜榨果汁,但是也要注意必须兑水1:1稀释后才能给宝宝饮用。
2、混合果汁
宝宝如果满五个月的话,这个时候可以适量的添加一些混合果汁,以此来补充多种多样的营养物质。
六个月宝宝护理注意事项
1、日常护理
在户外的时候要记得,不能让风直接对着宝宝的头部吹;睡觉的时候要注意盖好被子,特别需要注意肚子的保暖工作,不能受凉;洗澡时室内的温度不能太低,并且要掌握穿衣的速度;如果宝宝在睡觉或者喝奶的时候出汗的话,一定要及时用干毛巾擦干、换上干爽的衣服。
2、日用卫生
宝宝的衣服要注意消毒,特别是春天,细菌比较容易滋生;婴儿的奶瓶每天都要消毒。
3、饮食营养
六个月婴儿也要注意保证奶量的充足,逐步的添加宝宝需要的辅食,比如说蛋黄、青菜、水果泥等。
4、流口水
六个月的时候开始,宝宝可能就会有流口水的现象发生,可能会持续到一周岁左右,其实这是生理现象,是不需要可以去治疗的。
5、长乳牙
六个月时,大部分的宝宝都会在这个时候长出第一对牙齿。但是这也不是完全的定论的,每个宝宝都是有个体差异的,所以出牙时间也是或早或晚的。
1、姜水漱口
口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。
2、维生素B2
将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，能止痛，连用2～3天，口腔溃疡可获愈。
3、浓茶漱口
用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。
4、萝卜藕汁
取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
5、维生素C片
将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。
每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。
6、维生素E
用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。
口腔溃疡患者在日常饮食过程中要多加注意，不能吃辛辣刺激性的调味品，像辣椒、醋、姜、葱、八角等。因为这些食物会加剧患者的疼痛，通过刺激，还会使溃疡创面进一步扩大。
饮食养生
运动养生
