如果一个人患了湿疹的话,那真是一件非常折磨人的事情,因为湿疹作为一种常见的皮肤疾病,它的主要症状表现会使人的皮肤出现瘙痒红肿。而且一旦患了湿疹也不是很容易痊愈需要靠药物控制和调理饮食习惯。而一般人患了湿疹都忍不住用手去挠,那么当自己的湿疹到达一个很严重的程度的时候应该抹一点什么药膏呢?
治疗皮炎湿疹效方九则:
1.青黛、滑石粉、赏柏各15克,冰片9克。共研细末,用麻油调糊状,外涂患处,1日3次。治疗急性皮炎湿疹有良效。
2.枯矾10克,炉甘石30克,冰片6克,苦参15克,共研细末备用,外敷患处,1日2次,治疗阴囊皮炎湿疹有良效。
3.蒲黄研末,将粉直接撒在皮炎湿疹处,外用纱布包扎,1日1次。
4.吴茱萸100克,研细末,加肤轻松软膏调糊状,外敷皮炎湿疹处,1日3次,一般用1次痒止,用6-15天可愈。
5.滑石、炉甘石各50克。冰片lO克,艾叶15克。共研末,装入广口瓶内备用,撒在皮炎湿疹上,外用消毒纱布包扎。
6.苦参研末,紫皮大蒜掐烂成泥外敷患处,1日3次。冶慢性皮炎湿疹效佳。
7.茄子1个,雄黄、枯矾各15克,先将茄子挖一个小孔,将上药灌入孔内后封口,用草木灰火烤,将茄子烤软,枯矾、雄黄渗透到茄肉内,再将茄子放患处轻轻磨擦5~t0分钟。一般边擦边止痒,治急性皮炎湿疹有良效。
8.黄丹15克,冰片6克,氧化锌20克。共研末,调香油外涂患处。1日3次。
9.蛇床子、大黄、苦参30克,枫球15克,黄柏12克,水煎外洗患处,1日3次,每次外洗30分钟即可。一般用1次急性皮炎湿疹即消。
以上内容就是治疗皮炎湿疹的中成药,相信大家都清楚了。皮炎湿疹严重转化为慢性,使得患者极为痛苦。虽然这个过程是需要一定的时间的,但是千万不要忽视,及早发现,及早治疗很重要。
随着现实社会节奏越来越快,很多人一般用电脑和手机时间比较多,长期如此就会导致眼睛干涩,出现干眼症的情况发生,干眼症是眼结膜干燥,会造成眼睛疼痛,干涩,容易疲劳等,不及时治疗就会容易损伤眼角膜,对眼睛健康危害很大。
怎么缓解干眼症?
职业女性如果连续使用电脑6~8小时,应每隔1~2小时休息一次,让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌,可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛,缓解眼睛的疲劳状态。
吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查,很多人因为太专注盯着电脑,本能地使呼吸速度变缓,而吸气是可以加速血液循环的,可以缓解眼睛疲劳。
每天两杯绿茶一个橘子,来帮助抵抗电脑辐射,帮助预防眼睛干涩,痒,痛,有异物感,灼热感等干眼症状。
如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛,导致眼睛干涩不适。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于清洁眼表面,也相当于给眼睛做一次按摩。
看资料时或开会间歇,用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。
古诗云:山雨欲来风满楼, 同样适用于防病保健。在重大疾病发生前,总有一种或几种以上的小症状出现。但是,因为它太平常了,许多人总是有意无意地忽视了这些小症状。落得个大意失荆州的严重后果 。今天,小编就教你如何正确辨别这些小症状,做好防备,及时治疗。
下面和你一起学习11个小症状,辨别身体异常,做好防治准备。
症状一:打嗝
正常情况:往往与胃部受凉或情绪波动有关,吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。
喝点热开水或休息片刻即可停息。
异常情况:但如果频繁地嗳气或打嗝,可能是胃食管反流病的迹象。此时,胃酸反流至食道,引起胸部烫觉,更为严重的则会引起心肌梗死。
如果一整天打嗝或嗳气,或者经常借助药物帮忙,那么就要去医院检查了。
症状二:声音沙哑
正常情况:说话太多或是发音错误,短时间的使用嗓子不当引起的。
多喝点水滋润喉咙,适当地休息几天即可。
异常情况:如果是长时间声音沙哑或者是突然沙哑,则可能是长时间高声喊话、长时间抽烟喝酒引起的。这时候要注意了,极有可能声带已经严重病变,要警惕喉癌的发生。在喉癌的早期阶段,只有声带增厚,或韧带受累,引起声带震动异常,相应出现程度不同的沙哑症状。这个时期恰是治疗的最佳时机,可收到刀到病除的效果,且不会失去嗓音。
出现突然沙哑症状或者是长时间沙哑的,应该及时去医院检查。
症状三:口腔溃疡
正常情况:口腔中出现了让口腔红肿、疼痛的小白点,常常意味着小白点附近受到了感染。也可能是,你身体缺乏维生素C,或者对某些食物过敏。
鼻窦炎是日常生活中非常常见的一种病症,它对患者的身体有着极大的伤害,所以找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。许多患者发现艾灸会让鼻窦炎愈发严重,这其实是因为艾灸的方法不正确,只要方法正确会有不错的效果,同时还需要配合穴位的按摩,有需要的朋友们可以试一试。
一、鼻窦炎
副鼻窦炎,有急性和慢性之分,鼻窦炎也称做副鼻窦炎,据估计每年有14%的美国人和大约相同比例的中国人得过或轻或重的鼻窦炎,有1-2%的人因为鼻窦炎丧失嗅觉,鼻窦炎是已经成为严重影响人们身体健康的疾病。
副鼻窦炎症状一般表现为黄鼻涕、前额部肿痛、不舒适感、昏沉感、鼻塞。
病毒感染是主要病因。发病时可导致鼻粘膜充血、水肿、纤毛运动降低,粘膜腺分泌增加。发病时多伴有打喷嚏、鼻塞、鼻漏、后鼻孔鼻漏等局部症状,以及周身不适、发热、头痛等全身症状。
二、鼻窦炎发作时可以用以下方法控制
1、桂枝、肉桂、干姜、煎汤调红糖喝,驱寒。
2、细辛、苍术、白芷各25克,共同煎煮5分钟,闻气味,起到开窍的作用。
三、如何用艾灸治疗让鼻窦炎不严重
艾灸可以说是鼻窦炎的克星。操作非常的简便,而且有一定的效果。用艾灸调理过敏性鼻窦炎,会有95%的有效率和60-70%的痊愈率,可以说是一种非常简单且有效的治疗方式。下面分享艾灸治疗鼻窦炎穴位
取穴穴位:阳白穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴、鼻梁、迎香穴、神阙穴、关元穴、肺俞穴。
艾灸方法:每天1次,肺俞穴、神阙穴、关元穴每穴20-30分钟,阳白穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴、鼻梁、迎香穴每穴10-15分钟。
四、鼻窦炎患者注意的事项
1、尽量避免上火
2、忌生冷食物
3、尽量远离动物
4、保持棉被干净
5、远离花粉
6、常用冷水刺激鼻子
健康的生活方式会让人们保持良好的身体状况,而在日常生活中,一些小小的改变会提示我们身体发生的变化。对于这些突然出现的不易察觉的小信号,你能明白它的真正意义并及时处理吗?你知道肝掌是什么吗?有肝掌肝病会很严重吗?今天我们就来说说有关肝掌的那些事情。
肝掌是肝性疾病容易出现的症状,一些疾病的症状很容易和肝掌弄混。对于肝掌的认识,可以更好的帮助我们确立疾病,争取早日治疗肝掌。
正常人的手掌掌面和背面的皮肤颜色呈均匀一致的淡红色。肝掌常见位置主要是手掌大鱼际、小鱼际以及手指掌面出现片状充血、手指基部,颜色呈现粉红色或胭脂样斑点,仔细观察可见许多扩张连成片的小动脉,加压后变成苍白色。一般肝掌会随着肝功能的好转而减轻。肝主筋,所以除肝掌外,肝病还会表现在指甲上,肝病一般表现为在指甲表面有凸起的棱线,或向下凹陷。这种与正常人不同的手掌称为肝掌。肝硬变病人中,大部分易合并掌。
1.肝掌认识误区
肝硬化和慢性肝病病人可能出现肝掌,但出现肝掌的不一定都有肝病。临床上发现不少健康人也有肝掌,但经过数年十几年,甚至几十年后的观察,肝脏功能一直正常,从未出现过肝变。
因此对于出现肝掌者,不能盲目的诊断为肝病,应结合饮酒史、代谢病史、体格检查、肝功能检查、澳抗(乙肝病毒表面抗)、B超、扫描等多项检查后并经过综合分析判断,然后才能作出正确的结论。
2.不能完全相信检查单
肝病专家提醒,临床上的症状表现和肝功能检查不是绝对化的。没有出现症状并不是说肝功能正常,转氨酶浓度正常也不能判定肝脏没有受到损伤。肝功能检查实际上只是数据上的概念。长期饮酒的人,必定对肝脏会造成损伤,单单靠身体的自我代偿作用,是很难修复,需要使用一些药物进行治疗。通过护肝片等药物的作用,能够减轻乙醇造成的肝损伤,并且清除自由基及脂质过氧化物,使肝细胞擀正常发挥它分解舌的功能。
3.和肝掌类似的疾病
一些疾病的症状很容易和肝掌弄混,比如真性红细胞增多症。它是以红细胞增多为主的骨髓增生性疾病,主要表现为头痛、耳鸣、疲乏等症状。患者皮肤、黏膜呈现显红紫色,所以会被误认为是肝掌。
如果脱发比较严重,这时候一定要了解具体的原因,比如说情绪严重不良,疾病方面的原因,这都可能会引起脱发,所以说要了解具体的病症的原因,然后进行对症治疗和调理,平时要加强头发的护理,要注重饮食调养,在洗头发的时候要使用一些没有刺激性的洗发水,经常做头皮按摩也有助于缓解脱发。
最近脱发很严重怎么办
一、合理梳头
1.梳子建议选择木质的为好,并且梳齿不要过密。不要在头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,毛小皮较粗糙,发丝容易相互纠缠,强行梳理会导致头发容易断裂,损伤头发。
2.头顶和后面的头发应该向上梳,左右两边的应该由发根到发梢向左右两边梳。
3.梳头发时,头发与头皮成为垂直,这样不会损伤毛囊、毛孔组织。干性头发梳时可多用点力,油性头发用力越小越好,用力太大会刺激油腺分泌增加。
4.梳头用力要平均,勿猛梳猛拉,保持血液在头皮下自然循环。
5.经常刷发能使头发健康的生长,除去头皮屑和灰尘,使头发保持清洁,促进血液循环,使养分从发根输向发尖。
二、合理洗头
1.洗发不宜过于频繁,油性头发的间隔短些,干性的间隔长些, 夏天间隔又要短些,可视情况而定。
2.洗发时,先要梳通头发,不宜使用碱性洗发液,水温不宜过冷或过热,37~38度为宜。
3.洗头时可在水里撒上几滴醋或者加一碗啤酒,具有健康头皮,生发的功效。
4.选过头后,用茶水洗一次,日久会乌黑柔软。洗发后,不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时,会使头发中的蛋白质遭到破坏,失去弹性和光泽。
三、食疗方法
1、核桃猪瘦肉汤
原料:核桃仁50克,白芨30克,茯苓50克,黄豆30克,芡实20克,猪瘦肉60克。
做法:
1.将上述原料分别洗净,猪瘦肉切小块备用,均放入锅内,加适量清水。
2.大火煮开,转小火煎至猪瘦肉熟烂为止。
功效:补益脾肾、美颜健体、生发养颜。适用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。
本文导读:头发掉的很严重该怎么办?头发掉的严重可以采用食疗的方法,今天就为大家介绍防掉发的9款食疗方。
每个女孩都希望自己有一头黑顺的头发,光泽、柔软顺滑的头发不仅健康,而且还可以给人留下深刻的印象,但是,很多女性都存在掉发的问题,掉发严重会让你的头发变稀疏,那么,掉头发很严重该怎么办?试试下面的食疗方。
1、枸杞大米粥防掉发
材料:枸杞子15克,大米50克。
做法:将枸杞子、大米洗净,放砂锅中熬成粥,每周坚持食用3次,一个月后,掉发就没有那么多了。
2、首乌猪脑汤防掉发
掉头发有可能都是因为肾虚引起的,首乌猪脑汤最好不过的!
材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。
做法:将何首乌用水煎过后,把何首乌扔掉,汁待用,用汁来与准备好的核桃仁与猪脑一起炖,加盐调味即可食用,每天1次,这是很好的防掉头发的食疗药物。
3、枸杞黑芝麻粥防掉发
防掉发怎么会少了黑芝麻呢。粳米100克,黑芝麻30克,枸杞子10克。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用,功效不错哦,而且还可以补肝、益血。对头发早白也很有效,两全其美的偏方。
4、何首乌大米粥防掉发
何首乌除了可以煮汤,还可以煮粥,功效一样可以发挥。
材料:大米50克,何首乌30克,冰糖。
做法:将何首乌煎取浓汁后去掉药渣,放人大米煮成粥,在加适量的冰糖即可食用。这个偏方特别适用于脱发严重的MM们哦。
5、首乌猪脑汤:
何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!
6、龙眼人参炖瘦肉:
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
7、美发养血果脯
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
8、花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,做到养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。
蛋白质是头发助长剂,所以每天要摄取足够的蛋白质。多吃鱼、肉、牛奶、豆制品等这些高蛋白质的食物。来一个豆腐鱼头汤吧,营养又滋补,防掉发那是当然的。做法也很简单:鱼头适量,豆腐两块。先把鱼头煮开后在加入豆腐,小火煮1个小时。够简单吧。
掉头发很严重怎么办?上面为大家介绍了9款护发生发食疗方,头发掉的厉害的mm可以试一试,另外,日常生活中要做好清洁工作,有压力要懂得减压。
妇科专家在谈乳腺增生严重吗这个问题时表示,少部分乳腺增生是病理性的乳腺增生,是伴有乳腺导管增生的乳腺囊性病变,这种乳腺增生有发生癌变的可能。所以如果被确诊患有此类乳腺增生,则应引起高度的重视。
其实是有不少女性会出现乳腺增生问题的,那女性乳腺增生对于女性来讲真的会是一种很严重的疾病吗?妇科专家认为女性如果能够在早期有效地控制的乳腺增生问题,病情其实是很容易得到有效的控制的。乳腺增生是女性很常见的一种疾病,大约有40%育龄期的女性都患过乳腺增生,占女性乳腺疾病的75%.很多女性在患病后,就会忧虑:乳腺增生严重吗?会不会癌变?也有人表现得满不在乎,认为没什么大不了。
其实要更好的回答乳腺增生严重吗这个问题。首先要看是什么性质的乳腺增生,如果是单纯的生理性乳腺增生则没有必要担心,也不需要特殊的治疗,可以自行缓解。但如果是病理性的囊性病变就比较严重了,因为这一类型的乳腺增生是有癌变的可能。因此得了乳腺增生的女性朋友既不要过分忧虑,以免精神压力过大加重乳腺增生的症状,也不能太过于轻视疾病,一定要及时的到正规的医院进行详细的检查,及早正确治疗。
那么到底乳腺增生严重吗?我们要充分了解乳腺增生。乳腺增生与内分泌功能失调、黄体素分泌减少、雌激素相对增多有关。乳腺增生分为两种,一种是生理性的乳腺增生,另一种是病理性的乳腺增生。
大多数女性的乳腺增生是生理性的乳腺增生,是在卵巢分泌的雌激素的刺激下而发生,随着雌激素分泌的周期性变化而发生周期性的变化,一般在月经前出现肿块和乳房胀痛,月经过后症状就会减轻甚至消失。这种乳腺增生并不严重,也不需要治疗。
轻度脑梗塞也是轻微脑梗塞,是脑梗塞的一个早期状态,容易危及人们的生命。有很多人不知道轻度脑梗塞的症状是什么,从而错过最佳治疗时期。患者出现哈欠连绵,口吃等症状可能是轻度脑梗塞所致。
1.前期症状
专家称患者会有眼蒙的症状在眼前突然出现,数秒后能恢复,不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪。这主要是由于颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的,是轻微脑梗塞的前期症状。
2.流涎症状
有的患者会表现为流涎症状,主要是说话不利索,还会流口水,同时伴有中风的症状出现,此时就有突然发病的可能了。
3.哈欠连绵
有轻微脑梗塞的症状的患者会哈欠连绵,随着脑动脉硬化的家中,管腔会越来越窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,就会出现哈欠连绵的症状。专家称,多在缺血性中风发作前5到10天内,哈欠连绵的人可达到80%左右,此时大家要警惕脑梗塞疾病的发生了。
4.言语变化
言语个精神都会发生一定的改变,轻微脑梗塞患者发病后患者会出现发音困难、失语、写字困难、个性突然改变、沉默寡言、表情淡漠或者是急躁多语、烦躁不安,有的患者也会出现短暂的判断能力与智力上的障碍,睡眠时间增长。
5.头晕头疼
头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆,而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
神经性耳聋是日常比较常见的一种疾病,它的发病具有持续性,所以很严重的影响了人们正常的工作和学习,针对神经性耳聋我们应该做到早发现早治疗,否则会严重的影响人们的健康。因此了解神经性耳聋的症状就变得至关重要了。
耳聋的神经系统症状往往是表现为听力障碍,减少甚至消失,患者常自觉耳蝉或其他各种噪音,安静的环境,患者感觉更加明显。可伴有发热、头痛、烦躁、腹胀、腰酸乏力等症状。
神经性耳聋是指病变位于螺旋器的毛细胞听神经或各级听中枢对声音的感受与神经冲动的传导发生障碍所引起的听力下降甚至听力消失的一种病症。各种以前因素造成听觉神经损害而出现听力下降或者全聋的都属于神经性耳聋。
主要是有三种:感音神经性耳聋、传导神经性耳聋、混合神经性耳聋。神经性耳聋的专长临床表现以听力障碍减退甚至消失,患者常自觉耳中有蝉鸣或回荡其他各种周期声响。在安静环境中,患者感觉由于更强烈,明显可伴有发热头痛烦躁、不安、腹胀、腰酸乏力等多种全身再世症状。
神经性耳聋症状所致的耳蜗Corti器损伤听力障碍的感觉,音性耳聋也会引起传导性耳聋,内耳外淋巴液和基底膜病变引起了感音性耳聋,神经通路的病变引起的神经性耳聋耳聋。
神经性耳聋症状所致的耳蜗Corti器损伤听力障碍的感觉
但临床上通常不易鉴别两者间的异点,故常将两者合并称为感音-神经性耳聋症状。所以,临床上各种急慢性传染病的耳并发病、药物或化学物质中毒、迷路炎、膜迷路积水、颞骨骨折、听神经瘤、颅脑外伤、脑血管意外、脑血管硬化或痉挛等引起的耳聋及老年性耳聋均可概括在感音神经性耳聋之中。
1、耳鸣
感音神经性耳聋患者常有耳鸣,多先于耳聋出现。耳鸣为高频声,常为单侧,有时虽然双侧都有,但只注意到较重的一侧。用助听器常可减轻或消除耳鸣,但中枢性耳鸣和客观性耳鸣用助听器无效。
2、高频听力损失
常发生于感音神经性耳聋患者,病人难以听清高频辅音如c、s、x、q、j等。
3、眩晕
内耳前庭病变引起的幻觉。眩晕,病人经常自觉地在周围的风景中旋转,没有旋转的感觉是不是头晕眩晕。任何病变,可引起单侧前庭功能的功能,如感染或外伤,可引起头晕。眩晕梅尼埃病的常见症状。中央的变量,如听神经瘤、多发性硬化症也会引起头晕。
4、重振现象
蜗音神经性耳聋患者有重振现象。他们可能听不见中等强度的声音,但如果声音强度再增加一点,他们又觉得难以忍受。听神经受损所致的感音神经性耳聋不会有重振现象。
开始可能是这样:首先,你注意到身体出现一些不寻常的小症状最近淋浴时头发掉的多,或者即使不在月经前,小腹也有些胀气。你需要关注一下,考虑这可能意味着什么,是否需要去咨询医生。接下来,这类事情还是不断发生。现在你开始担心,因为这些问题持续存在,你尝试上网查询,自己诊断一下。你想要了解的仅仅是发生了什么问题,问题是否严重?因为,身体给你的小信号,的确不能忽略!
1. 生理期失约了
如果生理期连续两个月爽约(而且你没有怀孕),意味着有些事情可能提高了比如你的压力水平。长期处于紧张状态会抑制排卵,因此没有月经来潮。
想让老朋友回来,尝试安排好时间,多吃蔬菜,减少工作量和社交活动。
出现这种状况还可能有另外一个原因:你节食,或者运动过度,让身体内脂肪水平太低,以至于难以维持排卵。
拜访一下医生吧,她会帮助你解决如何把减掉的体重长回来,那样你就可以再见到老朋友了。
2. 眼睑不受控制地抽动
出现眼睑抽搐是眼睛疲劳的征兆,经常是由于连续注视电脑的时间过久。
想要抑制这个症状,可以用冰凉的纸巾贴到眼睛上,冷的温度可以令抽动的神经冷静下来。
要告诉自己,每半小时,目光离开显示屏两分钟。如果抽搐的症状持续发生,那么需要去看医生。虽然可能性很小,但它也许是神经系统混乱的信号,像多发性硬化。
3. 眼睛中黑色的弯曲物质令人发狂
称作飞蚊症,它们还可能以暗斑、圆点、网状物或者像蠕虫一样的线条的形式出现,在视野范围内来回的移动。
无论它们的形状如何,飞蚊症既有害,还令你注意力分散。在明亮的灯光,白色的背景下,它们会变得特别明显。
但事实是,飞蚊症无法治愈,关键是学习如何忽视它们。它们会逐渐消失,你需要做到的,就是从它们出现的那一刻就不要去关注它们。
4. 半夜苏醒之后无法入睡
酒精或许要对此负责。
两份酒就会影响深度睡眠,在你已经入睡后唤醒你,进而无法继续睡眠。因为夜晚,身体在对酒精进行新陈代谢,它的镇静作用消失了,因此很难继续睡眠。
饮食养生
运动养生