黄斑变性重在预防 严重者影响视力
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“黄斑变性重在预防 严重者影响视力”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：黄斑是位于眼底的黄色斑块，每个正常人的眼底都有黄斑。黄斑不是一种疾病，而是一个很重要的结构。黄斑变性却会影响人们的视力。下面小编就和大家一起来看看黄斑变性到底对人的眼睛伤害有多大。
我有黄斑吗
大夫，您看我有黄斑吗？我眼睛有黄斑，这次是来复查一下。在眼科门诊，经常会有这样的对话。黄斑到底是什么？是位于眼底的黄色斑块吗？可能大多数患者都是这样理解的吧。让我们来认识黄斑，看看您眼中有没有黄斑吧。
每个正常人的眼底都有黄斑。黄斑位于视网膜之上，在视盘颞侧0.35厘米稍下方，富含叶黄素，呈黄色的小区，是视觉最敏锐的地方。黄斑不是一种疾病，而是一个很重要的结构。如果没有黄斑，我们就什么都看不清楚了。
目前已知的黄斑部疾病有十几种。其中老年性黄斑变性是老年人致盲的主要原因之一，多发于60岁以上的老年人，常为双眼先后发病。主要分为两种：萎缩性（又称为干性老年黄斑变性）和渗出性（又称为湿性老年黄斑变性）。后者对视力影响较大。由于年龄增长或其他因素，色素上皮下有沉淀物堆积，玻璃膜变性。
来自脉络膜的新生血管通过损害的玻璃膜进入色素上皮下，从而造成了色素上皮的渗出性脱离和出血性脱离。
最后需要提醒您的是，不是所有的黄斑变性都会严重影响视力，因此，即使您有黄斑变性也不需要特别紧张。但如果出现视力下降、视物变形、眼前黑影遮挡等症状，您就要去医院就诊了。
老年性黄斑变性知多少
眼睛犹如一台小型相机，眼睛前部的角膜、晶状体等组织，就像照相机的镜头聚焦光线，而眼内富含黑色素的虹膜、脉络膜则相当于暗箱，至于视网膜就好比底片。空间的光线通过角膜、晶状体、玻璃体这些透明屈光介质投射于视网膜上构成光刺激，再经一系列信号转换，经视神经传导至视觉中枢，这样我们就能够看见周围的物体。
由此可见，视网膜在视力的形成中起着至关重要的作用。在视网膜中央，有一外观呈黄色、富含叶黄素的重要区域，被称为黄斑。在其中央有一凹陷黄斑中心凹，它是视网膜上视觉最敏锐的部位。
何谓黄斑变性
从字面理解，黄斑变性即黄斑正常性状发生了改变。而老年性黄斑变性，则主要发生于年龄偏大（50岁以上）人群。随着年龄增大，除老年性黄斑变性外，其他很多疾病，如高度近视、中心性渗出性视网膜脉络膜炎、血管条纹征等也可以引起黄斑性状的改变。
如何早期发现黄斑变性
由于黄斑区位于视网膜中央，因此黄斑变性主要导致中心视力的下降，常常引起视野中央的变形（黄斑水肿）或暗影（黄斑出血）。发生视物中心改变的老年朋友，无论是单侧还是双侧，都应尽快去医院进行眼底检查。
黄斑变性的危害
在我国，白内障和老年性黄斑变性都是老年致盲非常重要的原因。不同于白内障，老年性黄斑变性引发的视力损害多不可逆。黄斑变性一般不引起疼痛，却会剥夺患者识别眼前物品的能力，如上所述，它主要引起中心视力的急剧下降，而中心视力恰恰是日常活动所必需的，如阅读、驾驶、识别面部特征等都与其密不可分。老年性黄斑变性会使中心视力下降，甚至丧失，具有不可逆性且很难治愈，又因常为单眼起病，容易被忽视。
发病原因
老年性黄斑变性的病因尚有争议，目前认为，与年龄因素、遗传、黄斑长期慢性的光损伤、代谢、营养、吸烟、环境等因素有关。黄斑变性可以归为遗传性疾病，其直系亲属发病率明显增高。此外，高血压、糖尿病、高胆固醇血症、肥胖、吸烟、饮酒，以及浅色素虹膜、远视及白内障的患者更易患病。
老年性黄斑变性的分类
老年黄斑变性分为干性和湿性两种。其中，干性指的是非新生血管性老年性黄斑变性，其眼底可见玻璃膜疣，会逐渐引起黄斑区视网膜变薄，从而导致功能受损。医生检查眼底时可见视网膜色素上皮地图样萎缩。该类最常见的症状为轻度视力模糊，视物有时会出现扭曲。此种类型的老年性黄斑变性通常不会引起视力急剧下降，病程较为绥慢，目前还没有很好的治疗方法。
湿性是指新生血管性老年性黄斑变性，常为单眼突发性视力障碍，另一只眼正常或处于病变早期，几年后发病。随着病程的进展，严重者可导致失明。其造成视力损害的原因主要是视网膜黄斑部异常新生血管的生长，称为脉络膜新生血管，引起视网膜出血、水肿及视网膜组织的破坏，最终导致瘢痕形成、视力丧失。对于活动性脉络膜新生血管，光动力学激光、抗新生血管生长因子药物眼内注射、经瞳孔温热疗法等都是不错的控制方法，眼科医生会根据不同的情况进行选择。但是对于已经形成了大量瘢痕组织的湿性老年性黄斑变性，任何治疗都无明显意义。
老年性黄斑变性重在预防
大量研究表明，老年性黄斑变性的发生与遗传、环境（如长期紫外线照射）、吸烟、血抗氧化水平下降等因素密切相关。
专家建议 如家族中已有人被确诊为老年性黄斑变性，那么该家族成员中50岁以上者应定期行眼底检查。
注意事项 阳光强烈时需配戴墨镜；饮食应以清淡为主，多食用新鲜蔬菜、水果和鱼类：补充多种具有抗氧化功能的药品，尤其是富含叶黄素、玉米黄素的保健品。有研究表明，老年性黄斑变性的发生与高血压、高血脂相关，因此要积极预防高血压病、高脂血症，加强锻炼，可有效预防老年性黄斑变性的发生及发展。
对于老年性黄斑变性患者而言，不要盲目相信街头小广告上所写的能够彻底除根之类的说词，应到正规医院就诊，早发现、早治疗、阻止病变进展，最大程度保持现有视力是当前黄斑变性治疗的主要目标。
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【概述】
老年性黄斑变性(senile macular degeneration)亦称年龄相关性黄斑变性(age-related macular degeneration)或衰老性黄斑变性(aging macular degeneration)。大多始发于50岁上下，年龄越大，患病率越高。发病与性别、种族无明显关系。双眼同时或先后受害。因临床表现不同，分成萎缩性与渗出性两型，前者比较多见，后者则仅为前者的1/10～15。
【治疗措施】
由于本病原因还不明确，所致至今尚无有效治疗和根本性的预防措施。近年来多数学者主张对渗出性者应及早施行激光光凝新生血管，避免病情恶化。氩激光能有效的封闭视网膜下新生血管，所以目前应用用较多。但对神经上皮层有一定损害，因此，中心窝附近200以内及视盘-黄斑间的新生血管避免使用。除氩激光外，还有氪激光，Nd：YAG激光染料激光等，可根据新生血管位置、附近色素多少、有无出血掩盖等情况，予以选择。激光光凝仅是为了封闭已经存在的新生血管，并不能阻新的新生血管形成，是一种对症治疗。同时激光稍一过量，本身可以使脉络膜产生新生血管，必须警惕。
抗衰老及改善循环中药，对本药萎缩性型有较好的疗效。对阻止渗出性型瘢痕修复后复发、防止另眼病情发展方面也有一定作用。
近年来，人体微量元素锌对视网膜病的关系受到重视。锌在眼组织中，特别是在视网膜色素上皮层及脉络膜中含量很高，参与维生素A1脱氢酶、过氧化氢酶等许多酶的活动。Newsonc等认为内服锌剂可以防止黄斑变性的发展。另外，维生素C、E作为羟基清除剂以防止自由free radical对视细胞的损害，亦可试用。
【病因学】
病因尚未确定，可能与遗传、慢性光损害、营养障碍、中毒、免疫性疾病、心血管系统及呼吸系统等全身性疾病等有关。也可能是多种因素复合作用的结果。
本病为黄斑部结构的衰老性改变。主要表现为视网膜色素上皮细胞对视细胞外节盘膜吞噬消化能力下降，结果使未被完全消化的盘膜残余小体(residual bodies)潴留于基底部细胞原浆中，并向细胞外排出，沉积于Bruch膜，形成玻璃膜疣。由于黄斑部结膜与功能上的特殊性，此种改变更为明显。玻璃膜疣分为硬性、软性、融合性、钙化性4种。玻璃膜疣也见于正常视力的老年人，但由此继发的种种病理改变后，则导致黄斑部变性发生。
【临床表现】
本病分萎缩性与渗出性两型已如前述，也有人观察到萎缩性可以转化成渗出性，因此认为有分型的必要。然而就大多数病例来说，临床表现轻重与预后优劣二型是截然不同的。
1.萎缩性老年黄斑部变性(atrophic senile macular degeneration) 萎缩性亦称干性或非渗出性。双眼常同期发病且同步发展。与老年性遗传性黄斑部变性(即Haab病)的临床经过及表现相同，是否为同一种病，由于两者均发生于老年人，家系调查困难，不易确定。本型的特点为进行性色素上皮萎缩，临床分成两期：
⑴早期(萎缩前期preatrophic stage)：中心视力轻度损害，甚至在相当长时间内保持正常或接近正常。视野可以检出5～10
黄斑变性是一种慢性的眼科疾病，通常会导致患者的视力出现很大的问题，造成中间视力急剧下降，一旦出现黄斑变性是很难接受治愈的，在平时要了解到这种疾病，早期预防非常重要，并且也要注意治标不治本的问题，千万不要去刻意的隐藏病情。
治疗黄斑变性之一：预防为主，早期治疗
老年黄斑变性，黄斑区玻璃疣是在本病病程的最早期阶段，病变最轻，但它潜伏的危险性很大，此时最不可麻痹大意。少年黄斑变性的患者，早期中心视力有所下降，但眼底改变不明显，此时应及时发现早期用药，坚持治疗。在任何疾病的过程中，病程最早期，病变最轻阶段，都是最好的治疗时机，有更多的机会阻止病程进展。治疗黄斑变性：急重病例，标本共治
当黄斑区出现血性色素上皮脱离，神经上皮脱离以及积血进入玻璃体，是病程急剧进展，视功能严重受损的征象，这种病例常反复发作，直至视力严重损伤或完全丧失。对于这种严重病例，必须全力积极治疗，我们会根据病情的不同阶段，运用不同的治疗方法，分别采取塞流止血，益气通络，清热凉血，活血化瘀，有浆液性渗出者，则健脾化痰，祛湿理气。晚期出血吸收缓慢，化瘀行气，软坚散结，对于大量的瘢痕形成，兼以滋补肝肾，软坚散结，对于早期视力下降轻者，黄斑色素紊乱改变为主，调补肝肾，益气养血通络。治疗黄斑变性之三：中医治疗，优势明显
由于中药的独特的药理作用，对于慢性反复性的疾病，疗效很好，对于保护视细胞，稳定和提高视力，对阻止病情的复发、瘢痕的修复、防止另眼病情的发展。尤其对陈旧性出血及渗出的吸收，尤为专长。能够整体调整人的机能，并且毒副作用极小，所以在治疗的过程中，争取更多的机会运用中药以达到标本兼治的效果。
眼底黄斑变性视物模糊，不清楚，需要更多照明才能分辨细节，较远距离情况下，辨别人脸有困难。那么，这种症状应该怎么样进行治疗呢?治疗这种病症的偏方有哪些?让我们一起来看看吧!
眼底黄斑变性偏方
猪肝枸杞子汤
原料：猪肝100~200克，枸杞子50~100克。
做法：加水共煮。勿过煮，宜淡食，食肝饮汤。补肝肾，益精血，可增强视力，改善视功能。
枸杞子鸡蛋汤
原料：枸杞子15克，鸡蛋2个，大枣6个。
做法：同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。可以明目，提高视力。
羊肝粥
原料：将羊肝60克。
做法：去膜切片，加生葱3根切碎，油锅炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米开花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之。可以补肝明目，辅助治疗老年性黄斑变性，视物昏花模糊。
女贞桑椹煎
原料：将女贞子12克，桑椹子15克，制首乌12克，旱莲草10克。
做法：加水适量，水煎，去渣取汁，分3次服，加入适量白糖调味更佳。可以滋补肝肾，养血明目。
八宝鸡汤
原料：党参10克，茯苓10克，炒白术10克，炙甘草6克，熟地15克，白芍10克，当归15克，川芎7.5克。
做法：用纱布袋将上8味药装好扎口，先用清水浸洗一下。猪肉250克，肥母鸡肉750克，洗净，杂骨250克洗净打碎。将猪肉、鸡肉、药袋、杂骨一同放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入生姜、葱适量，用文火炖至鸡肉烂熟。捞出鸡肉和猪肉，待稍凉，切成条块，分装碗内，并掺入药汤，加盐少许即成。能补气养血，适用于气血两虚之老年性黄斑变性。
枸杞桃仁鸡丁
原料：枸杞子90克，核桃仁150克，嫩鸡肉600克。
做法：将枸杞子择后洗净，核桃仁用开水浸泡去皮，嫩鸡肉洗净切成方丁，用盐、味精、白砂糖、胡椒粉、鸡汤、芝麻油、湿淀粉各适量兑成汁待用。将去皮后的核桃仁用温油炸透，兑入枸杞子即起锅沥油。锅烧热注入猪油少许，待油五成热时，投入鸡块快速滑透，倒入漏勺内沥油，锅再置火上，放50克热油，入姜、葱、蒜片少许稍煸后，再投入鸡丁，接着倒入汁，速炒，随即投入核桃仁和枸杞子炒匀即成。功能补气养血、滋肝益肾、明目健身。可用于治疗气血两虚之老年性黄斑变性表现为视物昏花、神疲乏力、咳嗽气喘等症者。
结语：通过以上的几种能够有效治疗眼底黄斑变性的偏方，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为这样的病症而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!以上的偏方仅供参考。
西医重在控制，中医重在调理，养生重在预防，三个领域要有机结合，针对不同的状况区别对待哦!
养生和药物的区别
1
养生是治本的，药物是治标的；
2
养生用来修补身体受损的组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤；
3
假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那养生就是用来补洞的；
4
养生针对所有人，药物只针对病人；
5
养生谈不上副作用，药物有副作用，用枪打老鼠时又给墙添了一些洞；
6
养生缓解压力，大部分药物造成了压力；
7
养生提升免疫力，多数药物降低免疫力；
8
养生可以提升药物的疗效，药物却增加对养生的需求。
江苏省中医院采用推拿为主综合疗法治疗腰痛已经取得显著疗效，整体推拿水平也在不断提高，但专家强调，对腰痛最重要的措施是预防。
据悉，各种各样原因引起的腰痛发病率很高，虽然治疗方法较多，但目前尚缺乏“灵丹妙药”。该院推拿科经过几代人的共同努力，在推拿治疗各科病症方面积累了较丰富的经验，对腰腿痛、颈椎病等患者采用推拿为主配合针灸、拔罐、牵引、微波治疗，半导体激光治疗以及中药汽疗等综合疗法，疗效显著。如采用推拿运动疗法，或芒针透刺加腰椎整复手法治疗急性腰扭伤；采用手法、针刺、颈椎牵引配合中药内服治疗颈椎病；采用常规推拿手法加腰椎后扳拔伸法，配合针刺、拔罐、腰椎牵引、中药药浴等综合治疗腰椎间盘突出症，成为推拿科的治疗优势，并赢得了患者的信赖。
专家指出，中医学一直强调“未病先防，防重于治”，对腰痛也是同样。人体的腰部结构复杂，软组织较多，活动范围广，负荷相当大，容易导致腰部扭伤。如果我们根据个人的不同年龄、性别、体质及工作情况在多方面加以注意，很好地保护腰部，那么腰痛的发病率、病情严重程度及复发率将会明显降低。腰痛预防的措施不仅要放在劳动保护等方面，更重要的要放在站、坐、卧、行等日常的点滴活动中去。
专家提醒，患有腰痛的女性不宜穿高跟鞋行走，鞋跟高度3厘米左右较合适。因为鞋跟高度增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，这样腰痛的机会就大大增加。此外，上、下楼时如果行走姿势不当，会出现脚“踏空”而闪腰的情况。良好的行走姿势可以预防、治疗腰痛。同时，进行一些力所能及的体育运动，如游泳、仰卧屈腿挺腹、倒走等，配合自我按摩腰部，增强腰部血液循环，加强腰背肌力量，可减少腰痛症状的复发。
本文导读：玉米是常吃的食物，那么吃玉米有哪些好处呢？玉米有什么功效呢？玉米有助预防斑点吗？下面就来了解一下。
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。
根据美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，因此更能发挥其健康效果。
从抗自由基角度来看，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%。
市面上的玉米罐头，可提供不同的烹调使用，但玉米易受潮发霉而易产生黄曲毒素，因此保存时应置于阴凉干燥处。
很多朋友对于视力的保健知道的不多，也不太懂，平时也不注意如何保养，那么今天小编就为大家讲讲影响视力的因素都有哪些，让大家有个预防，一起来看吧！
影响视力的成因比较复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。
1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。
2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。
3.营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。
总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。
通过小编上面的分享，你对于影响视力的因素是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，要及时的做好个人的防护保健，这样才能有效的防御。
导读：人们都说眼睛是心灵的窗口，可是现在上班族整日面对电脑眼睛常会出现眼干、眼涩的症状，那么平时有什么方法能预防视力疲劳呢？吃什么对眼睛好呢？
预防视力疲劳九招
由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视力疲劳，甚至诱发一些眼病。由于使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些发光体这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易过早形成白内障。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健、掌握一定的预防知识。
1、注意中间休息
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处景物或最好做5～10分钟眼保健操。
2、保持良好姿势
保持良好的工作姿势，采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
3、保持适当距离
保持适当的工作距离，要求眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
4、创造良好条件
创造并保持良好的工作条件，最好是周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，不要太大，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
５、需要药物治疗
如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要药物治疗。
6、必须配镜矫正
有屈光不正或屈光参差的（近视眼）必须配镜矫正，患眼疾期间，应休息保护眼睛，不能继续用眼，以免加重损害。
6、应用中药预防
使用一些含有治疗药物成份的护眼眼贴、敷眼、洗眼药等，一般这类型的眼贴敷中药都会含有菊花、黄柏、白花蛇舌草、丹参、珍珠等成份。如果条件允许的话，可以用太白草药茶加野菊花菊花、枸杞、白花蛇舌草、丹参、密蒙花泡茶，经常使用会获得很好的预防眼睛疾病效果，而且亦不会像一样药物存在副作用的情况。
7、补充维生素等
饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。
8、改善调节功能
红润洁是缓解视疲劳的眼水。其他可以缓解视疲劳的有：新乐敦，珍珠明目液等。新乐敦眼药水能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。珍珠明目液长期用还可以提高视力。
9、服用中药治疗
患有眼疾，必要时服用中医中药辨证施治开方效果最好，也可选择适合你的中成药，例如六味地黄丸、杞菊地黄丸。
热敷双眼可延缓老花眼
中年以后，由于眼部晶状体硬度增加以及睫状肌调节能力的下降，人就会出现老视现象，即老花眼。以下6个小举动可以助你延缓花眼。
1.每晚临睡之前，用40-50℃的温湿毛巾敷盖额头双眼部位，热敷时间大约为3～5分钟。
2.经常用眨眼的方式来振奋眼肌，同时用干净双手轻搓揉眼睑，以增加眼球的湿润度。
3.两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，以100～150次为宜；再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日晨、晚各做一遍，久而久之，不仅可以推迟眼的老花，还可防治白内障等慢性眼疾。
4.多吃富含维生素C、E的抗氧化蔬菜与水果，因为很多眼疾都是由于氧化引起的，包括白内障以及年龄相关性黄斑变性。平常也可以服用复合维生素片，减轻眼部的氧化作用。
5.养成良好的生活习惯，多去户外锻炼身体，避免长时间用眼睛，如连续观看电视和使用电脑等。
6.定期到眼科检查眼部情况的变化，尤其是糖尿病患者更应如此，以防止白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等疾病的发生。
饮食养生
运动养生
