春季5种疾病复发要预防
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“春季5种疾病复发要预防”，仅供您在养生参考。
导读：春季是一个气温多变的季节，很多疾病在这个季节都有可能复发。你知道都有哪些疾病容易复发呢？对于常见的那些疾病我们要如何做才能够阻止它的复发呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
五招儿应对旧病复发
春季气温多变，会影响人体生理、病理的变化，尤其是中老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，因此要做好五防。
防感冒
感冒是中老年人冬季常见病，往往诱发或加重老慢支、支气管扩张、哮喘等疾病，且反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病。因此，要重视感冒的预防，加强耐寒锻炼，坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚，提高人体免疫力和抵抗力。
防中风
天冷可使人的交感神经兴奋，导致全身血管收缩，这些都可使血压升高，促发脑溢血。因此，要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，如出现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等中风先兆，应及时就医。
防心梗
病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗死。因此，中老年人应重视保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，还要定期进行心血管门诊体检。在医生指导下选用降血压、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。
防胃病
患有胃十二指肠溃疡、慢性胃炎的中老年人，到了冬季往往会旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统，兴奋性增高，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，刺激粘膜或溃疡面，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少食多餐，忌食生冷，戒烟限酒，还要选服那些温胃暖脾的中成药。
防尿频
天冷，有很多中老年人特别是有患有前列腺增生症者，夜间尿频尿多，少则三五次，多则十余次。尿频不但干扰睡眠，而且常因频繁起身而感受风寒，加重呼吸道疾病的感染及心脏负担。可采用食补方法进行调理，如虾、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，均可起到补肾的作用。
常用手指抓头皮消除疲劳防头痛
现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤功能等，都具有一定的意义。
除用于养生保健外，用手抓头按摩还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。
具体操作方法：
手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩，其他手指用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意 念、气、形三者同时进行，效果更佳。
每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
职业女性吃香蕉预防偏头痛
职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。河南中医学院一附院神经内科金杰博士说，偏头痛偏爱女性，以职业女性更为突出。
因此，消除紧张烦躁的情绪十分重要，可以试试行为疗法。在前阵子热播的幽默武侠剧《武林外传》中，侠女郭芙蓉非常容易发怒，于是吕秀才就教了她一个方法，在将要发怒的时候先说这样几句话世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好果然，郭芙蓉在发怒时一说这几句话脾气就小了很多。
如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来。总体来讲，要学会随时随地放松。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。
有一些研究表明，偏头痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头痛女性要及早改口。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。
如果头痛得非常厉害，也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整，如防风、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正规的中医院进行针灸穴位治疗。
温馨提示：要想防止春季的这些易发病，不光要做到小编说的这些，同时春季多参加健身运动，有助于增强我们自身的抵抗力帮助机体来抵御疾病。
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医疗气象学研究表明，在一年四季中，气象要素变化最无常的季节是春季。民谚云：春天猴儿脸，一日变三变。特别是早春时节，虽不像寒冬腊月那样冷酷，但由于人们穿着变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，稍有不慎即会染病或引起旧病复发。经验表明，春天易患的疾病主要有以下几种：
冠心病 每年3~5月是心梗的发病高峰期，因为这时天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，会使冠心病患者病情恶化。因此，冠心病患者在熬过严冬之后，切莫忽视春天的考验。要注意生活起居，做好防寒保暖、预防感冒等春季保健，对防治冠心病复发是十分重要的。
风心病
风心病是风湿性心脏病的简称。是由风湿热反复发作侵犯心脏引起的一种常见的心脏病。常因寒冷、潮湿、居住条件拥挤、过度疲劳以及上呼吸道感染后，出现复发和加重。春天，此病最易复发，因此，患者应特别注意自我保健，加强体育锻炼，防止上呼吸道感染，多食新鲜蔬菜，注意防寒保暖。消化性溃疡 消化性溃疡病在春天易发作和加重。人们在春天外出活动较多，如不注意饮食寒热、过饱过饥或情绪不佳等，均易导致消化性溃疡发生或复发，故应注意：腹部保暖，戒烟戒酒，规律饮食。
肾炎 春天气候变化无常，是上呼吸道感染的高发季节。对肾炎患者来说，不仅会引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽喉痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。
关节炎 关节炎患者对气象变化甚为敏感，尤其是早春时节，气温时高时低，时风时雨，关节炎患者多在此时症状明显加重。因此，关节炎患者应密切注意天气变化，注意关节及脚部保暖，如果受寒，应及时用热水泡脚，以促进关节血液循环。
精神病 谚语云：菜花黄、癫子忙，意思是说精神病患者容易在春天发作。据统计，每年3~5月份精神病的发病率最高，老患者也是这个时候最易复发。因此，春季患者应保证充足的睡眠，按时服用药物，家人一旦发现其情绪反常应及时就医。
本文导读：胃病很容易复发，因此，有过胃病史的人一定要注意养胃，那么，我们该如何养胃、有什么养胃食谱？
如何预防胃病复发
1、情绪稳定
情绪变化，往往会到来身体上的不适，胃病就是最典型表现之一。平时就胃不好的人，不要过分地大悲或大喜，这都容易致胃病复发。平时，要保持情绪稳定、心情愉快，情绪紧张时，可以多做深呼吸或转移注意力，让自己尽量从不良情绪中解脱出来。
2、少食多餐
饮食应定时定量，不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。保证每餐营养均衡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭可以吃六七成饱，上午和下午时段，可以适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。 需要注意的是，水果不能从冰箱里拿出来直接吃，最好吃常温的，或蒸水果。应避免饮用浓茶，少吃过甜的食物，戒烟戒酒。
3、注意保暖
尤其是注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的内衣，以防冷空气侵入。睡前最好用热水泡脚，这也可起到暖胃的作用。在温度低的地方，可以准备一个方便携带的暖水袋，给胃部取暖。在家中，需穿好袜子，最好不要光脚。
4、注意药物不良刺激
胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布络芬、炎痛喜康等。如果需要服药，可到医院咨询医生，不要擅自做决定。
中医养胃食谱
1、姜枣饮：
生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐净水者。
2、鸡莱散：
鸡内金3克、莱菔子6克，炒黄研末，分3次温开水调服。胃痛腹胀，厌食拒按，恶心欲呕，吐后痛减者适用。
3、鲫鱼椒姜汤：
鲫鱼500克，洗净切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮，空腹食之。不能下食，虚弱无力，胃部饱满，遇寒则发，喜温喜按，形寒肢冷者尤宜。
4、莱菔粥：
莱菔子炒，研末与米同煮为粥。腹胀不欲食，口中酸腐味者适用。
5、藕粉：
陈皮10克、佛手10克，水煎取150ml拌匀分3次温服。适于胃部胀痛，痛窜胁背，嗳气痛轻，气怒痛重者。
儿童疾病是威胁孩子健康的重要隐患，出疹子就是其中一种。在儿童时期，有好多疾病都可以让孩子出疹子。应当怎样识别孩子出了皮疹？这是做父母所关心的事。我们来听听专家分析的各种疹的特点，以便帮助家长辨别。
1.麻疹
麻疹俗称打糠。是由麻疹病毒引起的呼吸道传染病。通过鼻咽部的分泌物飞沫传播。
一个健康小儿与麻疹病人接触后，大约要经过10天到半个月的时间开始发病，这段时间，我们称潜伏期。
发病开始有发烧、咳嗽、流鼻涕、流泪等与感冒相似症状。发热第2、3天时，在孩子口腔颊粘膜上见到发红充血的粘膜上有许多小白色点状（如针尖大小）粘膜疹，称麻疹粘膜斑。这是诊断麻疹最早、最可靠的依据。这一段时间（从开始发热到出皮疹前）称为前驱期，大约3、4天。
经过前驱期（即从发热开始经3、4天）进入出疹期。在出疹期时体温更高，眼睛怕光流泪，眼分泌物很多，流涕、咳嗽都加重，同时开始出疹子。皮疹呈玫瑰色斑疹，指压可退色，先见于耳的前后、颈部、面颊、前额部皮肤，以后皮疹渐增多，发展到胸、背、腹部，最后四肢皮肤出现皮疹，大约经过3、4天，皮疹在手心、足心上也出现，这表示疹子已经出齐出透。皮疹由单个散在可以逐渐融合成片，但疹间仍可见到健康皮肤。
出疹后第5天开始消退，第7天消退完全，留下细小的脱屑（如糠皮样）及棕褐色痕迹（即色素沉着）。以后热度下降，咳嗽减轻，食欲增加。化验白细胞总数偏低。
整个麻疹经过约10天。如果在出疹时合并肺炎、喉炎，则病程更长，病情更重。
2.风疹
风疹是小儿时期常见的呼吸道传染病之一。是由风疹病毒引起的。多见于3～7岁学龄前儿童，春秋两季流行。
风疹开始发热（中度）约1天就出现皮疹。皮疹为粉红色小斑丘疹，散在于躯干而四肢稍少。孩子一般情况较好，除发热外，有流涕、轻微咳嗽，但全身无中毒症状，2、3天后皮疹消退，无脱屑，无色素沉着。耳后及枕部的淋巴结稍有肿大，很少出现合并症，化验白细胞总数偏低。
3.幼儿急疹
又称婴儿玫瑰疹，俗称骚糠，也是一种病毒引起的呼吸道病。多见于春秋发病，一岁左右小儿多见散发流行。
本病起病急，前驱期呈高热或中热。持续不退约3、4日，有流涕、轻咳或腹泻，但孩子一般精神状态尚好。有的小儿在发热时伴有前囟门膨隆、烦躁不安。
发热3、4日后体温自降，同时胸、腹部皮肤出现散在的麻疹样或猩红热样皮疹。这种烧退疹出，即为这种病的特点，同时伴有耳后枕部淋巴结肿大，化验白细胞偏低。
4.猩红热
俗称痧子，是由乙型溶血性链球菌引起的急性传染病，以冬春季节散发或小流行。
3岁以上至学龄期儿童易患此病。由带菌者或病儿通过呼吸道飞沫传播，潜伏期约2～7天，突然发病，高热达39℃以上。自诉咽、喉部疼痛，舌乳头红肿，恶心、呕吐等症状。第2天全身皮肤出现弥慢性、猩红色、细小皮疹，压之退色，稍痒。皮疹之间不能见到健康皮肤。以胸背部最明显。
如果没有及时治疗，皮疹经3～7天消退，而呈大片状脱皮。检查白细胞总数很高。
此病必须早期大量青霉素肌注治疗，共需注射1周以上。此病若治疗不彻底，经23周后，可并发急性肾炎或风湿病。
5.水痘
是由病毒引起的一种呼吸道传染病。传染性强，但在人的一生中很少患两次以上。
此病多发生在冬春季节，婴幼儿多见。潜伏期约两周。
发病开始有轻微咳嗽、发热（轻或中度），24小时后在头部、躯干出疹子，痘疹的出现顺序为丘疹疱疹结痂。痘疹分批出现，故在同一范围的皮肤上，可以见到不同形态的痘疹。
痘疹的出现或多或少，轻者常常被家长忽略，重者可出现高热，并发水痘脑炎，发生抽风或昏迷。检查白细胞总数偏低。
总结
以上5种皮疹以麻疹及猩红热病情严重，并发症多，对小儿机体危害最大。
麻疹需要细心护理，中药可解表清热，合并喉炎或肺炎时，应及时用抗菌素治疗。
猩红热要及早用青霉素治疗，量足，时间要长些。
其余三种出疹病（水痘、风疹、幼儿急疹）只要加强护理，给予隔离，对症治疗，很快可以痊愈。
这种气温骤变的天气，容易造成机体交感神经失调，引起毛细血管收缩、血压上升、血液粘稠度增高，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等症发生。春暖花开亦多风的天气，空气中飘浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨等，易使过敏体质者引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘
3月21日是春分节气。天文专家说，春分在天文学上是个重要的转折点，此后昼长夜短，气温渐高。
春分是反映季节和气候的一个节气。春分一是表示昼夜平分的意思，二是表示春天一半的意思。按二十四节气讲，立春为春季的开始，谷雨为春季的结束，春分恰为其半。
春分在天文学上也是个重要的转折点。这一天，太阳正好直射赤道，在地球上绝大部分地方，昼夜平分。只是北半球是春天，南半球是秋天。所以古代春分、秋分称为日夜分，民间有春分秋分，日夜平均的谚语。
春分过后，北半球日照时间一天天长起来，气温也一天天升高。此时，冰雪消融，草木复苏，鸟语花香的春天来到人间。
初春时节，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。有关专家建议，为避免春季疾病的发生，要常开窗，使室内空气流通，同时加强自身锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，防止温热毒邪侵犯肺部。
春天气候宜人，万物待发，同时又是疾病的多发季节，原因何在呢？
春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降，加之细菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐，上呼吸道感染发病增多，轻者仅限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者发展至肺炎，尤以小儿更为多见。
此外，尚有麻疹、风疹、腮腺炎及流感等病毒性传染病亦常在春季流行。
这种气温骤变的天气，容易造成机体交感神经失调，引起毛细血管收缩、血压上升、血液粘稠度增高，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等症发生。春暖花开亦多风的天气，空气中飘浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨等，易使过敏体质者引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘，以及荨麻疹等。各种免疫性疾病、消化性溃疡、风湿性关节炎、精神病、哮喘、结核病等，也都容易在春季旧病复发，加重甚至恶化。
所以，春季疾病预防甚为重要，可具体采取以下措施：
1、调适寒温。春季气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。
2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。
4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以消除紧张和疲劳，其实反而削弱了人体的抗病力。
5、远离过敏源，远离人群密集场所。6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
总之，春天气候多变，对人生理和心理过程影响较大，因此春季应顺应自然变化，改变生活方式，以适应春天生机勃发的特点，才能维护身心健康。
春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，春七十二日，省酸增甘，以养脾气。也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。
建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。值得提醒的还包括，春季的新鲜水果一定要等它熟透转甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易伤肝。除此之外，春季还应忌吃羊肉、海鱼、虾等好发食物，注意摄取维生素、无机盐和优质蛋白质。医学研究还表明，缺乏足够的维生素B容易引起春困，维生素同时也可增强机体免疫力。
在倒春寒的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处。饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。
春季疾病的预防，不管是哪些年龄阶段的朋友都应该合理的重视，因为受到这些疾病的影响，对身体造成的危害也是比较大的，平时要注重卫生，多喝水，加强身体的排毒，而且要保持充足的休息和睡眠时间。
1、 科学穿衣：
遵循传统的"春捂秋冻"的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。
2、经常开窗：
保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。
3、勤洗手：
呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
4、多喝开水：
有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
5、适当锻炼：
锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。
6、平衡营养：
偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
7、保证睡眠：
晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。
饮食养生
运动养生
