触屏手机磨光关节
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《触屏手机磨光关节》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：触屏手机已成为手机的主要发展方向，大家对它亦是爱不释手，最近一名台湾男子因玩触摸屏手机姿势不正确，手指关节上的软骨被磨光，手指头痛得无法弯曲，医生说，可能会造成永久伤.一指神功狂刷的结果是否当真如此可怕？狂点触屏手机也会导致关节软骨磨光？一起来关注一下吧.
专家解读：
这就是指间关节炎。专家指出，手指的关节表面都覆盖有软骨组织，厚度为1-2个毫米，相当薄，这种在指尖长时间地用力，负荷会传递至关节处，如果长时间在不正确姿势的使用下，就会造成局部应力区域的软骨磨损，一旦软骨磨损殆尽，就可能出现局部骨刺甚至引发手指变形，严重者如那名台湾男子一样，骨头与骨头直接摩擦接触，造成永久性关节功能障碍。不过，专家的门诊中还没遇见过像台湾男子这么勇猛的，一般患者仅有酸胀不适，休息后可缓解。
软骨呈白色，覆盖关节表面来分散关节负荷，没有血管分布，其营养成分主要靠关节液提供而非血液，因此，关节的自身修复和再生的能力就非常差，一旦损伤其结果多不可逆。现在玩类似游戏的年轻人比较多，应减少手指压力，注意正确的用指姿势，使用触屏手机时游戏时间在30分钟内，注意按压放松。
关节好比轮胎需有节制的使用
但只要按照关节的结构进行规则运动，它的损耗就非常低。专家以轮胎打比方，轮胎按照正常的轨迹匀速滚动，它的磨损很小，而紧急刹车和快速转弯则会对轮胎造成很大的损伤，后者就是非规则运动。
指关节的非规则运动就是，不按照手指的运动规律正常松握，手指纵向受力或者左右摇动用力，在许多练钢琴的人，训练过度，喜欢敲击琴键过猛的或者按键的姿势不正确，也会出现这种问题，所以长期练琴者最好在练习前对指间关节进行热身运动，设定科学的练习时间和练习间隔休息时间，避免关节的过度使用。
而另一种非规则运动就是关节震动，如一位打工者在工地使用电钻机近十年，最近十指疼痛难忍才来医院，他双手的食指和中指的关节软骨也全都被磨光了，而且手指已经畸形，其原因就是电钻机的震动传导至指间关节造成关节非规则震动而引发软骨磨损。专家表示，该男子需要停止这份工作，
目前具体的治疗可以对完全磨光软骨的手指关节安装人造关节，费用也不便宜，所以早期的预防最重要。
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导读：随着电子产品的增多，经常走在路上或坐在车上都会看到一些人拿着触屏手机或电脑刷屏，一个个都变身触屏一族，但事实上玩触屏虽然给人们带来了方便但是也给人身体留下了隐患。
近日记者在郑州市区观察，在公交车、饭店、候车大厅、银行等待区等等，低头触屏者比比皆是，有的发信息，有的玩游戏，有的看电子书，内容各异，形式相同。
不玩触屏手机 被称老土
真是不可思议，因为我不喜欢用触屏手机，竟然被朋友嘲笑为老土'。30多岁的市民唐亚丽苦笑着说，她总觉得触屏类手机精准度没有按键手机高，因为工作忙家务事多，她一直没兴趣用触屏手机，结果时不时都会被周围朋友取笑，次数多了，心里真有点不舒服。
与唐女士不同的是，很多年轻男女以使用触屏产品为潮。20多岁的婷婷工作清闲，为了打发时间，她迷上了微博，每天手机不离手，不停地在屏幕上指指点点，编发微博。她说：有时候手指也会觉得僵硬、不灵活，甚至隐隐有些疼。
做文案工作的市民孙志军告诉记者说，自己上班时间几乎都在电脑前工作，活动很少，下班途中坐公交无聊，也会从手机上下载电子图书看，一看都是1个多小时。近期他的颈椎病又犯了，脖子、肩膀疼痛不能灵活转动，眼睛看东西也有点模糊不清。虽然意识到了身体健康出现了问题，但因为习惯了这样的生活，也没有想着刻意调整。
家庭经济条件优越的潮女君君是超级果粉，包包里装着两部iphone，ipad也随身携带，暂时无业的她，游戏玩得甚为疯狂，一玩半天是常有的事，每每家人和朋友提醒她注意健康时，她就满不在乎地笑笑说：我年龄小，身体底子好，没事儿。
长时间玩触屏 手指易受伤
对此，从医多年的外科医生分析说，玩儿触屏时间过长、用力过大，会对手指的弯曲运动带来不便，同时，坐姿不当、看屏幕时间长，也会诱发颈椎病，另外，还会引起视觉疲劳、视力下降。但是，也不是说，触屏不敢碰，要掌握好度。比如，不要长时间在手机、电脑上看书、玩游戏，尤其不要在乘车、走路时玩触屏，每看两小时屏幕，要活动颈部肌肉、眼部肌肉和手指，多远望绿色视物，调节视力。在使用触屏产品时，如果注意劳逸结合，一般是没有问题的，假如没把握好度，或者过于沉迷，身体出现不适，应及时就医。
石触又名还魂草、吊兰，在中医中可作药用。石触生长于南方地区，喜欢湿热的环境。耐旱耐高温。经常食用石触以及石触花可以增强人体的免疫力，并且清热解毒、养肾健脾。有些人肠胃不好，喜欢拉肚子，就可以将石触花泡水饮用，可以达到调理肠胃，治疗肠胃炎的功效。我们来了解一下。
1 增强免疫力
现代科学研究表明，石斛含有的石斛多糖含量高达22%，能迅速提高人体免疫能力、促进胃液分泌而助消化，从而增强食欲，迅速恢复体质。健康的免疫力，可使人体抵御疾病的防线 “固若金汤”。免疫力提高了，生病感冒的机率就自然而然的减少了。
2 补益脾胃
石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性病症的作用。
3 解酒养胃护肝
《本草纲目》记载，气味：甘、平、无毒。主治：伤中，除痹下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精。久服，厚肠胃。石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快。
4 抑制肿瘤
石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的抑制肿瘤辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。
5 强筋降脂，降血压
人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。 石斛碱为胰岛补充足够的营养，迅速激活胰岛素，降低血糖;同时 激活细胞表面的受体，使血液中的糖分顺利进入细胞并加以利用，解决胰 素抵抗问题，从而降低血压。
6 延年益寿
《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
7 滋养肌肤
人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋养的作用。
8 明目降火
《中国药学大词典》称石斛为“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”， 用于小儿发热、目赤肿痛，虚火牙痛的作用。 石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
中药峨屏草，因为其作用和功效，在现实生活中经常被人们使用。那么，峨屏草究竟具有怎么样的功效与作用呢?让我们一起研究一下。
【英文名】Omei Mountain Tanakea
【别名】峨眉岩雪下
【来源】药材基源：为虎耳草科植物峨屏草的全草。
【原形态】峨屏草 多年生草本，高6-12cm。根茎横走，直径约2mm。单叶可过15枚，均为基生；叶柄长1.1-6.5cm，被褐色腺柔毛；叶片革质，卵形或椭圆状卵形，长0.8-3.5cm，宽0.5-2.8cm，先端急尖，基部圆形或浅心形，边缘具粗锯齿，两面疏生褐色腺柔毛，脉不明显。花小，顶生，排成疏散、尖塔形的总状花序，花葶疏被腺柔毛；苞片钻形，长约3mm；花梗细，长约4mm；花萼白色，钟状，5-8列近基部，列片披针形，先端急尖，两面无毛，边缘具极小腺毛，单脉；无花瓣；雄蕊8-10，长达3mm；心皮2，下部合生，子房近上位，1室，花柱2。蒴果长约4mm，2果瓣叉开。花、果期4-10月。
【生境分布】生态环境：生于海拔900-1100m山地林中的阴湿石隙。
【化学成份】本品含生物碱，鲜品含虎耳草甙(norbergenin)。
【性味】咸；寒
【归经】肝经
【功能主治】清热熄风。主高热惊厥，惊痫抽搐
【用法用量】内服：9-15g，水煎服。
【各家论述】《新华本草纲要》：全草：有息风定惊、清热的功能。
【摘录】《中华本草》
以上就是峨屏草的功效和作用，我们也可以根据自身的情况来合理的食用峨屏草，以便于缓解病症带来的痛苦。
我们知道中药材分很多种，倒触伞也是其中的一种。要想倒触伞能正确科学的发挥作用需要掌握它的食用方法，因为不同的药材都是拥有着自己独有的营养和功效的。下面我们就来研究一下。
【来源】为蔷薇科植物 蔷薇莓 的 根 。夏、秋采收。
【原形态】蔷薇莓，又名：空心藨、洋金银藤，黄牛泡。
【生境分布】生于荒地、坡地、园地或草丛中。分布福建、广东、广西、湖南、贵州等地。
【性味】《贵阳民间药草》："涩微辛苦，平，无毒。"
【功能主治】《贵阳民间药草》："收敛，凉血，止血。治倒经，喘咳，盗汗。"
【用法用量】内服：煎汤，3～5钱；或浸酒。外用：捣敷。
【附方】①治倒经：倒触伞、白泡刺根倒触伞、猫爪刺倒触伞各四钱。泡酒一斤。每次一两，日服二次。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《贵阳民间药草》
现在知道倒触伞的作用了吧。以前还不知道倒触伞是这等有价值的东西，这说明我们的见识还不够广泛，所以在以后的生活中，多去了解一下也不失为一个不错的养生途径，其实想要养生，生活处处皆学问哦。
婴儿抚触是种医疗方法，与抚摸不同，对手的力度以及手法都很有讲究，如果做得不恰当，可能会使宝宝感觉不适或者瘙痒，不能配合，因此学习婴儿抚触需要专业、系统的指导。
第1步：取适量婴儿润肤油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。
第2步：双手放在两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，并避开宝宝乳头，以避免形成刺激。再复原，左手以同样方法到对侧进行。
第3步：按顺时针方向按摩脐部；在脐痂未脱落前不要按摩该区域。
第4步：将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂至手腕部轻轻挤捏，在确保手部不受伤害的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。用同样方法按摩另一只手。
第5步：按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至脚踝部轻轻挤捏，在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。
第6步：双手平放背部从颈部向下按摩。
通过身体抚触，传递爱的信息，让宝宝从中获得安全感和健康的身体。抚摸接触中，父母用心体会宝宝的情绪，拉近彼此的距离，与宝宝互动享受幸福的感觉。这么美好的时刻，相信再忙的父母也不会错过，一定愿意抽出这段时间来留给自己跟宝宝吧！
石触这种药材的药用价值在什么地方还是需要我们值得了解的东西，因为我们在平时食用石触也是比较多的，我们应该要知道石触这种药材对于我们治疗什么疾病有帮助的。对于老年人来说，石触有助于你们降低血压以及血糖等症状，而对于年轻人来说可以生津解渴以及滋阴补肾等功效。
铁皮石触不仅是中青年的养眼佳品,对防治中老年常见的眼科疾病也具有延缓作用,还可以保持眼球晶状体的透明度,促使眼目明亮。在补阴虚中,不断增强的阴液滋补人体,从而祛燥祛干,清嗓无痰。
1.胃有虚热，津液不足，口中干渴，饮食不香:单用本品适量，水煎代茶饮用，有生津养胃，帮助消化之功。
2.虚劳消瘦:石触、麦冬、牛膝、杜仲、党参、拘杞子、白芍各9克，炙甘草、五味子各6克。水煎服。长服有保健强身作用。
3.老年人血压偏高，动脉硬化，视物不清:取石触30克，桑寄生、罗布麻各9克。水煎服。有防治作用。
4.胃酸缺乏症:石触、玄参各15克，白芍9克，麦冬、山楂各12克。水煎服，每日正剂。有较好疗效。
5.阴虚目暗，视物昏花:石触15克，熟地15克，山药12克，山茱萸9克，枸杞子12克，白菊花6克。水煎服，每日1剂。有补肾益肝明目之效，对老年人肝肾不足，两目昏花，视物模糊者，久服大有裨益。
6.雀目(夜盲症)，晚上看不见东西:石触、仙灵牌各30克，苍术15克。共研细末，每服6克，每日3次。
这篇文章详细的告诉我们石触的药用价值在哪里，希望大家能够记住上面介绍的药用价值，这样对于你们利用石触是有帮助的。当我们出现身体虚劳的时候，我们可以采用石触等麦冬等药材水煎服用，有保健强身的效果，希望你们可以正确的利用它。
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