导读:寒气容易入侵的7个部位。秋冬时节寒气最重,那么寒气最容易入侵身体的哪些部位呢?寒气容易入侵的7个部位,一起来了解下。
寒气容易入侵的7个部位
生活中我们见到的许多疾病,都是由寒气引起的。换句话说,寒气是万病之源。所以,在秋冬季节,一定要做好保暖工作,尤其是以下这7个部位一定要重点保暖。
1、头部
头部是人体阳气最旺盛的部位,所以感受风寒邪气,头部首当其冲。寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等。
因此,在气温突降时,外出时要戴上帽子,把头部保护起来。每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺。晚上最好不要洗头,洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。
2、口鼻
口和鼻是空气进出的通道,随着人的呼吸寒气进入肺部,出现恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等现象,这些都是口鼻受寒的表现。因此,建议出门时戴上口罩。
3、颈部
颈部是人体的要塞,是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,如果受寒,不但加重颈椎病,还会引发其他慢性病。因此,体质虚弱的人要穿立领装,配戴围巾。尤其是老年人,更要注意保暖,对预防心血管病等有一定好处。
4、肚脐
小孩和老人的腹部,特别是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉,不小心蹬开了被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。有经验的老年人,会给孩子做个兜肚,戴在腹部以保护肚脐,能预防受凉所致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材,还能治疗许多疾病。
5、腰部
腰为肾之府,若腰部受寒,易引发疼痛,全身乏力。因此,建议在闲暇时用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍,起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
6、背部
人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪,就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个道理。
7、脚底
脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹,都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底,用热水浴足,则可以将寒气从足底排散出去。
上面说了,秋冬时节寒气最重,如果不能及时的排除寒气,那么就会影响到身体的健康。那么体内寒气重怎么办?下面一起来看看吧。
体内寒气重怎么办
1、体内寒气重,要特别重视,女性应该养血。因为血气足是去寒湿的根本。体内血液充足,肾气就足,能够保证血液基本循环,全身就温暖舒适。寒气在充足的血液下无抵抗的能力,从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。
2、寒气重的人要经常运动。因为运动,体内会产生热量。运动生热,帮助驱散寒气。但是值得注意的是,运动过后会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以,运动、补血双管齐下,保健身体。
3、适当的出汗。不管是运动出汗,还是吃温热食物出汗,出汗可以驱寒。
4、饮食驱寒。常吃辛辣、温热的食物,如:葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的人喜欢喝祛寒酒。各地不同的风俗,有不一样的做法,最重要是目的一样。
所以,在秋冬季节,一定要注意驱寒保暖哦。如果想了解更多关于寒气的内容,请继续关注中医养生频道。
看听说,看在了第一位,而想要看的清楚就需要有一双健康的眼睛。不过随着现在人们生活的改变,有很多朋友都有不良的用眼习惯,比如说晚上睡觉之前玩手机,盯着电脑屏幕几个小时玩游戏等,这些习惯都很容易会导致一些眼科疾病的出现,影响您的视力。那么,具体眼病有哪些?
说起眼科疾病的种类,其实是根据人们年龄的不同有不同的分别的,比如说老年朋友比较常见白内障和青光眼等,而青少年则更容易出现弱视、近视等,是有所区别的。
具体眼病有哪些如下:
在青少年,这个年龄段的青少年视力障碍主要还是曲光的问题,比如说近视,是引起视觉障碍主要的异常。还有一些眼部的疾病,如弱视,还有先天性的疾病,由于发育的异常,如先天性的白内障、先天性的青光眼。所以对于青少年来讲主要是弱视、近视、斜视,以及发病率不是很高的先天性疾病。
但是随着年龄的增长,我们人体的器官,尤其是眼睛的器官,也随着年龄的增长会有一些改变,到了一定的岁数,眼部疾病的发生有很大的不同。比如说对于一个中年人来讲,他得的最多的,往往是一些外伤和意外,还有一些中年人常见病。相对来说,在中年人群里面眼病发病率比较低。
但是进入老年以后,就会出现很多疾病,这种疾病与年龄有很大关系。比如在国内致盲的首要原因就是老年性白内障。我们眼睛里面的晶状体像照相机镜头一样,本来是透明的,可是随着年龄的增长而变得浑浊,光线进不去而导致失明。目前全国还有几百万人等待治疗。还有一些其他的疾病,比如青光眼,老年性眼底疾病如老年黄斑,糖尿病、高血压等引起的眼睛问题,如视网膜血管血栓、视网膜病变、眼底出血等等。所以对于一个老人来讲,目前我们国内最常见的还是老年性白内障、青光眼、老年性的眼底问题。
了解了眼病有哪些之后,相信各位朋友一定知道了要如何爱护自己的眼睛,如果是您想要让自己的眼睛有好的视力,在平时就一定要注意用眼习惯,不要用眼过度。同时对于一些可能引起眼病的疾病进行及时的治疗,避免它危害到眼睛的健康。
柿子的营养价值,知道的朋友应该不多。喜欢吃柿子的人不少,但是真正去了解柿子的人很少。建议大家多多研究食物的营养,这样吃的时候容易掌握正确的方法。下面我们就来看看柿子的功效,柿子的作用都有哪些?一起看看吧!
柿子果呈圆形,颜色金黄,丰腴多汁,味道甜美,格外诱人。柿子的功效也不容我们忽视,这是因为柿子的营养成分丰富,具有多方面的食疗价值和药用价值。
柿子的食疗功效
柿子对甲状腺肿大、夜盲症、感冒有独特的功效
为什么说柿子的功效有对甲状腺肿大、夜盲症、感冒有独特的功效呢?这是因为新鲜柿子中碘的含量很高,患有缺碘性甲状腺肿大者,经常吃柿子很有益。柿子含有丰富的类胡萝卜素,对夜盲症、干眼病、感冒有防治作用。
柿子有治肺病、支气管炎、咳嗽以及痔疮的功效
柿子的功效还有治疗肺病、支气管炎、咳嗽以及痔疮哦!将新鲜的柿子做成柿饼,这些功效将成倍地增加。这是因为柿饼内部含有的维生素A会提高为原来的3倍。以前,柿饼是孩子们最爱吃的零食,也是民间用来止咳化痰的珍品,对于肺部不适、支气管炎、咳嗽、痔疮等症状,都有不错的疗效。吃的时候,可以直接用手撕食,或是用电锅蒸过再吃,也可以切碎了泡茶喝。
柿子的药用功效
我国古代已发现了柿子的药用功效,据《本草纲目》和《本草图经》记载:“柿子清热、润肺、止渴、治热渴、咳嗽、吐血、口疮、涩肠健脾。柿子皮可治疖疮和无名肿毒。柿叶治疗咳喘、肺气肿、各种内出血。柿霜能润肺、涩肠、止血,治疗吐血、咯血、血淋、肠风、痔漏、痢疾。”
柿子的吃法详解
了解了柿子的功效之后,我们再来了解一下柿子的吃法吧!我们既可以吃新鲜的软柿子,也可以买柿饼来吃,另外还可以将柿子做成菜肴来品尝。怎么样,柿子的吃法很多吧!
新鲜柿子的吃法
在食用前,先将成熟的软柿子,放入冰箱冷冻层内冻硬,取出后稍稍解冻一下,然后带着冰碴吃,真是甜凉脆美,滋味极佳,对于除秋燥是再好不过的吃柿子的方法了。
柿子叶制茶
柿子除了可以食用以外,柿树的叶子还可制成一种茶叶。方法是用线将柿叶穿成串,投入85℃的热水锅中浸泡15秒钟,然后马上投入冷水中浸冷,提出后挂在通风处风干。再将风干后的柿叶粉碎,即成为柿叶茶。
柿子的选购
选购质硬的柿子应选择橙黄色,外表完整、光滑而有光泽,没有挤压伤的;质软的柿子应选择黄色,外表光滑完整的。软柿应整体同等柔软,有硬有软者则不佳。
柿子的存储
质硬的成熟柿子可在自然状态下保存2~5个月,变软后即可食用;经特殊处理除去涩味后的柿子,不宜长时间存放,以免变软、变质,放入冰箱冷藏可保存3~5天。
结语:有关柿子的功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对柿子已经有了一定的认识和了解了。柿子的作用真的很多,不管是在食疗方面,还是药用方面,都很有效果。既然如此,大家还等什么呢?以后遇到柿子上市了,赶快买些来尝尝吧!
明眸须善待
雷火灸起源于明代,是一种用特殊药物处方制成的条柱,点燃后悬灸穴位,起到畅通经络、调整经络、调和气血、活血化瘀、消炎镇痛的作用。与传统灸法相比,雷火灸除具有温热穴位的物理作用外,还有其特殊的植物药物配方而起的药理作用,比其他艾灸更性烈,火力更峻猛,渗透力更强。用雷火灸治疗许多眼病,如视网膜炎、视网膜退行性变、近视眼、老花眼、视力劳、干眼症、慢性角膜炎、白内障等,能更快地提高局部血液循环,迅速提高眼部的新陈代谢和分泌功能。因这种特殊配制的药灸活血化瘀、通关利窍之力特别强,灸治时产生的特殊气味,对视神经刺激后又可使头目气血通畅,五脏六腑之精气灌注于目,从而达到了治疗眼病、提高视力的良好效果。
用雷火灸治疗眼病,采用与皮肤保持一定距离的棒式悬灸,其手法主要有旋转灸法与啄式灸法。旋转灸法用于闭目灸、睁眼灸及灸耳廓。啄式灸法用于点穴(点眼穴、点耳穴,包括灸耳门)。每日1次,每次20~30分钟,6天为一疗程。经过3~5个疗程的治疗,多数患者症状都有一定程度的改善。临床研究表明,雷火灸治疗青少年近视、弱视,程度越轻,年龄越小,效果越好。
北京中医药大学东直门医院副主任医师宋立
“红眼病”,传染性很强,传播快,主要特点是眼睛结膜充血,伴有黏膜性分泌物,医学上称为急性卡他性结膜炎,又叫暴发火眼,是由细菌感染引起的急性眼炎,红眼病在除冬季外的季节都容易发生,被传染上的患者,出现双眼疼痛、怕见光等症状。那么“红眼病”是通过什么方式传染的。
事实上,“红眼病”具有群发性的特征,主要是通过相互接触传染,一些公共场所,比如学校。游泳池、电影院等地多为红眼病的高发地带,“红眼病”一般不影响视力,但如果不及时治疗,有的则转成慢性结膜炎。
预防“红眼病”5步走
堵住“红眼病”的传染途径
“红眼病”人的眼睛分泌物里藏有大量的细菌或病毒,“红眼病”人所用过的毛巾、脸盆、洗脸水和手帕,以及他们的手指上都有大量的病菌,所以凡是“红眼病”人接触过的物品,诸如枕头、棉被、衣服、门把手、电话机、遥控器等等都沾有这些病原体。正常人使用了“红眼病”患者用过或摸过的东西,或者同“红眼病”患者握了手,再去揉自己的眼睛,就会受到感染,眼睛很快便会“红”起来。所以,如果发现自己周围的小环境里有“红眼病”患者,得赶快提高警惕,别乱摸物品、勤洗手,别揉眼睛。
及时消毒正确用药
与“红眼病”患者接触后,要注意洗手、消毒,并预防性地使用氯霉素等眼药水;游泳前后滴一两滴眼药水,这种眼药水最好具备抗过敏、收缩血管、止痒消肿的作用,泳前滴用,可预防眼睛受到感染或刺激;泳后滴用,可迅速缓解或消除游泳引起的结膜充血及其他不适,同时也起到清洁眼结膜的作用。
清洁双手最重要
应对红眼病,首先要注意手的清洁,由于手先接触了不洁的东西,再去揉眼睛是引发“红眼病”的主要病因。所以,在手清洁之前不要揉眼睛,
把住生活习惯关
洗脸时一定要使用流动的水,自己的毛巾等直接接触眼睛的物品要专物专用,家庭成员之间也应实行一人一巾。如果身边已经有了病人,病人所用的脸盆、毛巾、手帕等要与他人分开,并且经常煮沸消毒。
患者自觉隔离
患过“红眼病”的人,对此病并无免疫力,同样需要注意预防再度感染。患“红眼病”的病人应自觉隔离,在家里休息,尽量少去公共场所,尤其是浴室、泳池等,免得传染给他人。
红眼病传染快,但相对的的预防也比较容易,发病周期较短,且一段时间可自愈,为避免被他人传染,关键的就是搞好个人卫生,养成良好的卫生习惯,注意用眼卫生,尽量减少出席公共场合的时间,尽量不与他人公共一个物品。一旦发病,自觉隔离自己就好。
养生导读:作为四大传染病之一的红眼病,医学称为急性出血性结膜炎,是一种由病毒引起,在夏季高热、高湿条件下,极易导致大流行的急性传染性眼病,要特别引起重视。红眼病的症状有哪些?红眼病怎么传染?如何预防红眼病?下面一起来了解下红眼病。
红眼病主要症状有眼红、刺痛、异物感,伴随畏光、流泪及水样分泌物,有时为血性分泌物。检查可见眼睑及结膜水肿,结膜明显充血,常见点、片状结膜下出血,早期角膜上皮多发性点状剥脱。睑结膜、穹窿部结膜可见滤泡增生,偶见伪膜形成。耳前淋巴结常肿大,有压痛。自然病程7--10天,一般无后遗症。但极个别患者,尤其是儿童患者,可出现神经系统症状,如下肢迟缓性麻痹、面部神经麻痹等。
主要感染途径
该病主要是通过接触传播,最常见为眼--手--眼的传播。另外接触病人用过的毛巾、手帕、洗脸用具、电脑的键盘等,或到病人接触过的泳池、浴池,都有可能感染此病。
红眼病的症状
红眼病多是双眼先后发病,患病早期,病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红,自觉眼睛磨痛,像进入沙子般地滚痛难忍,紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪,早晨起床时,眼皮常被分泌物粘住,不易睁开。
关于红眼病的症状有的病人结膜上出现小出血点或出血斑,分泌物呈粘液脓性,有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜,角膜边缘可有灰白色浸润点,严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。
该病一般不影响视力,如果大量粘液脓性分泌物粘附在角膜表面时,可有暂时性视物模糊或虹视(眼前有彩虹样光圈),一旦将分泌物擦去,视物即可清晰。如果细菌或病毒感染影响到角膜时,则畏光、流泪、疼痛加重,视力也会有一定程度的下降。
该病发病急,一般在感染细菌1~2天内开始发病,且多数为双眼发病。传染性强,本病由于治愈后免疫力低,因此可重复感染。患病后,常常是一人得病,在1~2周内造成全家、幼儿园、学校、工厂等广泛传播,不分男女老幼,大批病人感染。
之所以这么多人被传染红眼病,估计跟大家接触公共用品有关,比如键盘、鼠标。因为红眼病传染性极强,传播快且发病率高,不分男女老幼均可感染。其主要是通过接触传染的,手和水是该病传染的媒介。
如果有人得了红眼病,用手摸了眼睛,然后再摸其他物品,这些物品就有可能成为传染源;其他人接触了这个物品又去揉眼睛,很快就会被传染上。因此,被污染的手摸了眼睛、被污染的水接触了眼睛,都可能感染此病,污染源就是红眼病患者的眼睛分泌物。至于相互盯着看会传染红眼病的说法是不成立的。
红眼病的预防方法
红眼病往往通过接触病人眼分泌物或泪水沾过的物件(如毛巾、手帕、脸盆等),与红眼病人握手或用脏手揉擦眼睛等,都会被传染。夏秋季节,细菌易生长繁殖,容易造成流行。
1、如果发现红眼病,及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。
2、要注意手的卫生。勤洗手,不要用脏手揉眼睛,要勤剪指甲。
3、患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。
4、养成良好的卫生习惯,饭前、便后、外出回家后要及时用洗手液或肥皂洗手。避免用手揉擦眼睛十分重要。
5、饮食忌食葱,韭菜,大蒜,辣椒,羊肉,狗肉等辛辣,热性刺激食物,最好不吃带鱼,鲤鱼,虾,蟹等海腥发物。
得了红眼病后要积极治疗,一般要求要及时、彻底、坚持。一经发现,立即治疗,不要中断,症状完全消失后仍要继续治疗1周时间,以防复发。
饮食养生
运动养生