冬季艾炙养生

2019-10-12 │ 冬季艾炙养生 春季胃痛养生

艾炙穴位 让你告别胃痛

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,没有好的身体,万事事皆休。您是否正在关注中医养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“艾炙穴位 让你告别胃痛”,相信能对大家有所帮助。

导读:据调查,多属的白领一族都患有不同程度的胃病,如不注意饮食的健康,就会让胃病复发,胃痛是一个常见的症状,胃痛折磨着很多老胃病患者,那么胃痛该如何缓解呢?下面中医就为大家介绍缓解胃痛的艾灸疗法。

艾灸是一种中医药材,它是通过熏人体的某些穴位来达到治疗的目的,根据不同的学位,熏一定的时间,就可以缓解身体疾病。

特效反射:

在手掌第四掌骨和钩骨的交界处。ys630.cOm

主治:胃下垂,胃炎,胃痉挛,十二指肠溃疡。

灸法:艾条灸10~15分钟。

足三里穴:

犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。

主治:胃痛,腹痛,腹胀,消化不良。

灸法:艾条灸5~15分钟,艾罐灸20~30分钟。

中脘穴:

腹部正中线,脐上4寸处。

主治:胃痛,反胃吞酸,呕吐,消化不良。

灸法:艾条灸5~15分钟,艾罐灸20~30分钟。

期门穴:

在胸部,当乳头直下方,第六肋间隙,前正中线旁开4寸。

主治:胸肋疼痛,乳腺炎。《中华针灸学》说:主治肋下积气,伤寒心痛,呕酸。

灸法:艾条灸3~5分钟,艾罐灸10~15分钟。

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失眠艾炙什么穴位


二、失眠艾灸要注意什么三、失眠艾炙有什么禁忌

失眠艾炙什么穴位

1、失眠艾炙什么穴位呢

艾灸治疗失眠的穴位:涌泉,神门,百会 艾灸治疗失眠有养心安神的作用,每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴,如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善,你还可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10状。主要调和阴阳,安神健脑。肓募穴位于腹中(肾经),为脏腑气交通的重要穴位,灸此穴能调和脏腑气血,故可艾灸治疗失眠。

失眠的虚症分为三种:难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩,面色无华,饮食无味,心烦不寐,噩梦纷纷,易惊易醒。失眠的实症:难以入睡,腹胀不舒,大便不畅。

取穴:神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5~10分钟,10次为一疗程。睡前灸治效果较好。

2、失眠艾炙有什么好处

2.1、局部刺激

灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法,其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激,使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛,使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。

2.2、经络调节

经络学说是祖国医学重要内容,也是灸疗的理论基础。人是一个整体,五脏六腑、四肢百骸是互相协调的,这种相互协调关系,主要是靠经络的调节作用实现的。

2.3、调节免疫

许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的,这种作用具有双向调节的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理状态下,这种调节作用更明显。

3、失眠艾灸的最佳时间

中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。

最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。

关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。

如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15-20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

失眠艾灸要注意什么

由于失眠患者多伴有焦虑,对灸疗往往没有耐心,施灸一段时间后就想放弃治疗,因此作为医生需要说服患者坚持施灸,这样才能治愈疾病,减轻痛苦。

失眠的原因有很多,需要找到病因对症治疗。肝经兴奋易导致失眠,为了抑制肝经的兴奋,可灸头顶的百会穴,因为百会穴经过肝经,所以灸之有调节肝经的作用,并且还能促进头部的血液循环。同时,施灸流入肝气的肝俞、流入心气的心俞、心的募穴巨阙、有安神作用的天柱和完骨等基本治疗点,可以有效改善睡眠质量。灸足三里、中脘、关元、肾俞,可以调整全身气血。

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

失眠艾炙有什么禁忌

1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾炙什么穴位治白发


二、少年白发的食疗方法三、少年白发的原因有哪些

艾炙什么穴位治白发

1、艾炙什么穴位治白发

中医认为白发的出现与人的肾精不足有关系,因为发为肾之梢,肾气强弱与人的头发有直接的关系。另外,白发与人体肝气不畅,脾失运化有关系,肝主血,脾统血,肝和脾失和,气血就不足,头发失去了滋养,所以就变白。

艾灸治疗“少白头”,需要用到百会、头维、足三里、三阴交、肾俞、涌泉这几六个穴位,艾灸时可采取温灸的方法,使用艾条在穴位上悬灸,每个穴位灸10分钟,每间隔1天灸1次,一个月为一个疗程,大约三个疗程可见到效果,长期坚持必能获得一头黑发。

2、艾炙治疗白发须知

精虚血虚引起的白头发,我们一定要食补,用乌鸡、当归、黄芪熬汤喝,平常多喝补气血的红糖水,还可食用一些生姜片去湿去寒,然后再做做艾灸。

如果使用艾灸,主要灸关元、神阙和命门,命门是补气血的;若脾胃不调,就加上中脘;如果要增加止血疗效,加上隐白、大都。在这些穴位上施灸,对女人的气血大有裨益。

3、白发按摩什么穴位好

3.1、太冲穴:位于脚部大拇趾和第二趾中间,向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。

3.2、合谷穴:位于手背虎口部位,第二掌骨中点,向食指骨侧按压酸胀处。此穴常与太冲穴合并使用,可舒压、镇静神经。

3.3、百会穴:位于头顶的正中央偏后处,是所有阳经的交会之处,经常按摩可促进气血循环,维持头发所需营养的供给正常,也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。

3.4、风池穴:位于头部后方枕骨下方,靠近发际线上方的凹陷处,左右各一。常按此穴可疏通经络,促进行血,平衡阴阳气血。

少年白发的食疗方法

1、核桃蘸:核桃仁1000克,放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次,每次4~8粒。

2、桑葚膏:鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠黏时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

3、芝麻糊:具有益肠胃、防治白发的功效,并可保持肌肤细嫩。黑芝麻与粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎。磨过2~3次后,加水用纱布过滤,反复过滤多次,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。

4、美发乌发粉:黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。(注意:腹泻时不宜用。

少年白发的原因有哪些

1、疾病:对于青少年白头发的症状也有可能是由于某种疾病,如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的少年白头发,因为家族有遗传性提前衰老病,或者由于药物的化学作用使我们的头发提前变白。

2、不良的精神因素:精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因,现代医学认为不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送,使得头发缺少黑色素,因此少年白发就这样产生了。

3、压力过大:压力过大是导致少年白头发的一个重要因素,主要因学习压力过大导致的精神过度紧张和疲劳,从而让大脑长时间的处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足,而人体的营养都是通过血液来提供,所以就会让我们的头发日益变白发。因此,年轻患者需要适当的调节精神状态、多多放松心情、加强锻炼身体,可以起到防治白发的作用。

艾炙什么穴位治早泄


艾炙什么穴位治早泄

1、艾灸关元治疗早泄

关元是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交汇处,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补益虚损,壮一身之元气等作用,古今都作为保健的要穴。

位置:关元穴位于脐下3寸,为人体元阴元阳关闭潜藏之处,故名关元。

功效:为全身三大强壮要穴(足三里、关元、气海)之一。本穴也是治疗肾虚所致的男科病的要穴,以治疗肾气不足型的性功能障碍为主,尤以阳痿效果最显着。

艾灸法:操作时,先将艾绒制成高约0.5厘米,炷底直径约0.5厘米中型艾炷。施灸时令患者仰卧在床上,暴露关元穴,在其皮肤表面上除以石蜡或凡士林少许,以防烫伤和艾炷倾倒。把艾炷置于关元穴,用火点燃,燃烧时患者稍觉烫就去掉,另换一炷。每燃烧1个艾炷,即为1壮。每次100-200壮。以灸至皮肤红晕、无烧伤,患者感到舒适为度。术者应密切注意掌握温度,避免烫伤。每周1次,每3次为1疗程。

艾灸关元穴治疗阳痿,有较好疗效。该法对由精神因素引发的阳痿疗效较好;有明显手淫史者,疗效则差;病程短者、疗效高,反之则低。

2、艾灸足三里治疗早泄

足三里穴,被认为是男性养生的第一大穴,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、以及脾胃虚弱等症有帮助。

足三里穴,位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴,具有气血双补的作用,能够提高人体免疫力,可谓增强体质的要穴。

将艾条点燃后,在距穴位约3cm处施灸,如局部有温热舒适感觉,即固定不动,可随热感而随时调整距离。每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日或3日1次,每月10次。

3、艾灸命门穴治疗早泄

取穴:命门穴是督脉的穴位之一,在腰部,当后正中线上,每2腰椎棘突下凹陷中。

主治:遗精、阳痿、遗尿、小便不利、泄泻、腰脊强痛、下肢痿痹。

4、艾灸腰阳关治疗早泄

取穴:在脊柱区,第4腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。

主治:腰骶痛、下肢痿痹、遗精、阳痿、月经不调。

按摩法怎么治疗早泄

1、自我保健疗法

点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40分钟。

2、坐式疗法

患者取坐式,闭目放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30~40分钟。

3、俯卧式疗法

患者取俯卧式,腰带松开,闭目,全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30~40分钟,每周5次,坚持治疗1个月。

4、仰卧式疗法

患者取仰卧式,闭目,全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟,每周5次,坚持1个月为1疗程。

早泄能根治吗

首先,从病因的角度来讲,通常早泄分为两大类,即原发性早泄和继发性早泄。所谓继发性早泄,即早泄是因为其他疾病引起,常见的是由于包皮龟头炎或尿道炎症等引起。这类炎症消除后则早泄不复存在,从这一点上来说,确实做到了去除病因。但这一类病因就像感冒一样,在不注意卫生等情况下则有可能再次发生,所以说,谈不上“根治”。

此外,大多数早泄患者则是原发性早泄。原发性早泄的病因比较难于解释,它与个体的差异、夫妻之间的配合、环境因素、道德文化压力等等皆有关系。这类患者通常在刚开始有性生活时即开始出现早泄,或更换性伴侣后即开始出现早泄。久而久之,则形成了相对于这对伴侣间的性行为的特定模式。医生在处理这类早泄患者时,其实就是要在药物、行为等治疗方式的干预下帮助患者重新建立一个让患者满意的性行为的模式。治疗后在不更换性伴侣、和性生活的环境无巨大改变的情况下,往往不再会持续早泄。但众所周知的是,即便是性能力再强的男性,射精的快慢也并不是一尘不变的。如果是更换性伴侣的情况下,则更难说新的伴侣间的互动会不会改变患者的行为模式。所以,这也很谈得上“根治”。

乳腺增生艾炙什么穴位


乳腺增生艾炙什么穴位

1、乳腺增生艾炙什么穴位

灸乳根穴

取穴方法:乳根穴位于乳房下缘,第5.6肋骨间隙,距前正中线4寸,左右各有一穴,取穴时,从乳头向下约1.5寸(2横指宽)处就是乳根穴。

功效:燥化脾湿。

灸阿是穴

取穴方法:在病变局部找到的痛点,即压痛点,或在增长肿块上取两个穴。

功效:缓解疼痛。

灸膻中穴

取穴方法:胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。

功效:宽胸理气,活血通络,清肺止喘,舒畅心胸。

灸肩井穴

取穴方法:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处,左右各一。

《百症赋》云:“肩井乳痛而极效。”女患有乳腺增生病时在该穴处有明显的阳性反应点,且与此处施灸后诸多相应症状可随之减轻,证明肩井穴具有舒导肝胆郁结之气的作用。用于乳腺增生病的治疗是有效的。

灸肝俞穴

取穴方法:在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

灸阳陵泉穴

取穴方法:阳陵泉穴位于膝盖外侧下方1寸(大拇指横宽)处的凹陷中,左右各有一穴。取穴时,顺着膝盖往外下方约大拇指横宽的地方,会摸到一个圆骨突起的地方,在它的前下方有一个凹陷处就是阳陵泉穴。

功效:行气解郁。

灸三阴交穴

取穴方法:此穴位在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

功效:调理气血。

2、什么是乳腺增生

近年来乳腺增生患者数量飙升,发病率甚至已成乳房疾病之首,患者也逐渐低龄化。乳腺增生既不属于炎症也不属于肿瘤,它是女性乳腺正常结构紊乱而形成的乳房疾病,主要指女性纤维组织和乳腺上皮增生。

乳腺增生的类型:乳腺组织和乳小叶正常生理性增生;退行性病变造成的病理性增生。

一般来说,乳腺增生对女性健康的影响不大,但如果长期不愈,可能会造成乳腺良性肿瘤,甚至会造成恶性病变。

3、乳腺增生的症状

3.1、乳房不时的感到疼痛。其中包括胀痛,隐痛,就是各种疼痛的感觉。

3.2、乳房显示有肿块,根据个人的患病程度,乳房肿块的大小,软硬等均有一定的差别。

3.3、乳头发痒,有一些女性患乳腺增生的症状就是乳头发痒,因此一些经常乳头发痒的女性需要注意了,因为这可能是深意在提示你,乳腺增生可能早靠近你了。

3.4、乳房某些部位不光滑,触摸的时候会有颗粒的感觉。

中医如何治疗乳腺增生症

1、把老鹳草煎煮来喝,也可以当做茶泡来喝,每天喝2杯,老鹳草是新鲜的还是晒干的都可以,由它煮的水可以疏肝理气,活血通经,止痛消肿,对与缓解乳腺增生症状非常有用,而且没有副作用,不过要长期坚持,每天喝,至少两个月,会有明显效果。

2、将芦笋炒菜吃或者煮汤喝,芦笋有抗肿瘤的功效,这个方法非常简单,但是对于乳腺增生却很有效果,所以不要小看小小芦笋,如此简单方便又经济实惠的方法,一定不能忽视,女性要经常食用。

3、将吃橘子剩下的核不存下来,然后放在锅中炒,白色的核炒成黄色就可以了,然后将它研磨成粉末,加上少量黄酒服用。橘子核也有疏肝理气的功能,加上黄酒可以使橘核的药效加强加快,可以缓解乳房疼痛。

4、每天吃饭前,讲一个核桃仁和一颗八角茴香嚼烂吞下,一日三餐不能少,这样坚持最少一个月,会看到成效,肿块会消退,疼痛也会消失。

乳腺增生的危害

1、影响精神大部分乳腺增生患者基本都会出现乳腺疼痛的感觉,随着乳腺疼痛,患者的心情就会出现烦躁、容易生气,精神会受到极大的影响,同时此时的身体免疫力就会下降,乳腺增生就会加重,导致恶性循环。

2、生理方面有的患者会随着月经的到来而加重,部分患者不会出现疼痛的感觉,乳腺增生患者不会出现疼痛的患者比出现疼痛的患者危险更大。乳腺增生患者如果不出现疼痛,患者就会忽视,就容易思想麻痹,到了恶化严重时才会发现。此时为时已晚了,尤其是病变为乳腺癌,直接危及到生命安全。

3、专家表示,癌变乳腺增生病变恶化为乳腺癌的可能性是比较大的,因此,乳腺增生患者千万不能够忽视,当然,也没有必要过于紧张,只要及时到医院就诊,积极配合医院的治疗,治愈乳腺增生是完全可以的。

穴位按摩能治病 五种“点穴法”让你告别病痛


神奇“点穴法”缓解5种常见疾病

除了服用药物治疗疾病之外,有部分人是通过其他方式治愈疾病,如足疗、汗蒸、有氧运动等,但这些方式是需要长时间并针对某种疾病方可缓解疾病。但在中医里,有一种方法简单又可立刻缓解疾病带来的痛楚,这种方法一般称之为点穴法!

穴位按摩的好处

多数人都听说过穴位按摩,对于穴位按摩带来的神奇功效给人们带来诸多方便。在人体的经络中,有许多神奇的穴位,但其中多数穴位能防治多种疾病。无论人处于健康还是疾病之中,只要按揉相对应的穴位后,它能够快速治疗某些疾病。

经常看古装电视剧时会发现,点穴是古人常用的一种攻击对方的方法,但它对于疾病防治作用也是非常显著。穴位按摩是中国医学的重要组成部分,它以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。它具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

日常疾病可通过穴位防治

平时生活常见的疾病就那几种,不是太严重的情况下可通过穴位按摩的方法防治,如感冒、头痛、眼痛、鼻塞、耳鸣等。使用穴位按摩既简单又不需要太多的时间,更不许吃苦涩的药物,从这几个方面看,它的优势往往大于其他方法。下面可具体了解一下,常见疾病应该按揉哪些穴位。

1打嗝

在吃饭或者吃辣时,会经常出现打嗝的现象,该现象的出现不但影响自身的形象,也让自己处于尴尬之中。遇到这样的情况,多数人会拍打自己的胸口,或者多喝点水来缓解症状,但只要按压人体的某个穴位一分钟左右方可止嗝。在面部的眉头凹陷中,额切际处有两个穴位叫攒竹穴,用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟,打嗝的症状就会得到缓解。

2腿抽筋

有游泳习惯的人群会经常出现腿抽筋的现象,如果身边没有他人的陪伴,很容易出现生命危险,或者在睡觉时的无意一个动作也会出现抽筋的现象。多数人认为出现抽筋的现象主要是因为自身缺乏钙,但补钙是一个长期的过程,只要简单按摩人体的小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即可,该穴位是承山穴,可止腿抽筋。

3咳嗽

在任何季节里都会出现咳嗽的病症,咳嗽出现主要是由于身体免疫力降低,使扁桃体处于发炎的状态,吃药物只能暂时压住咳嗽,没过多久又会出现咳嗽。如果在学习或者在办公时,会对他人带来极大的影响。在侧头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处有个穴位叫角孙穴,可用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟左右,方可止住咳嗽。

4失眠

生活习惯不规律及饮食的不合理,再加上家庭及工作压力大的缘故,人们的睡眠质量越来越差,熬夜、失眠已经开始恶性循环,严重影响到人们的日常生活。但多数人为了有好的睡眠,不断服用安眠药,最终使自身身体出现紊乱的现象。在大腿外侧部的中线上,直立,手下垂于体侧,中指尖所到处即是风市穴,用力按压风市穴一分钟左右即可产生睡意治疗失眠。

5头痛

人们在工作或者学习压力过大时,会出现神经性头痛的现象,多数人遇到此症状会到药房买一些治头痛的药物进行治疗,其实这样做完全没有必要,只要按摩头部的风池穴即可缓解头痛的症状。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平,按摩风池穴一分钟左右可有效缓解头痛症状。

结语:日常生活中会出现多种疾病,而这些疾病是无需服用药物进行治疗的,只要按摩人体相对应的穴位,即可有防治这些疾病的作用。对于穴位的具体位置,如果还不是很了解,可上网搜搜图,只有学会穴位按摩,对自身的健康还是有很大的帮助。

月经少用艾炙炙什么穴位


二、月经量少如何调理三、月经少吃什么好

月经少用艾炙炙什么穴位

1、月经少炙什么穴位

对于月经量少,在艾灸时是采用分型治疗的。主要分血虚、肾虚、血寒、气郁四种。

1.1、血虚型

艾灸治疗选膻中、关元、子宫、内关、涌泉5穴。在小腹部膻中、关元、子宫、内关用隔姜灸或温和灸。涌泉可以用中华神穴随身灸每处灸20分钟,每天1次。

1.2、肾虚型

从补肾养血入手,艾灸要选八髎穴、归来、三阴交这3个穴位。在小腹部用随身灸器,每个穴位每天艾灸1次,每次以20分钟为好。

1.3、血寒型

治宜温经散寒调经。艾灸选穴:关元、八髎穴、三阴交、足三里。在这四个穴位采用用隔姜灸,每个穴位20分钟,每天2次。

1.4、气郁型

取关元、命门、肩井、太冲,肩井和太冲可用清艾条温和灸,关元、命门可以用清艾条温和灸或者随身灸器。以上穴位每天艾灸1次,每次15分钟,灸的时候出现打嗝或者排气则为最好。

2、月经少按摩哪些穴位

2.1、膈俞穴

膈俞穴属足太阳膀胱经,是八会穴之一,为血会。诸经之血皆从膈膜而上下,又心主血,肝藏血,心位膈上,肝位膈下,交通于膈膜,因此血会于膈俞。故此穴可调理血分,治疗血证。

2.2、足三里穴

足三里是足阳明胃经的合穴,可生发胃气、燥化脾湿。按摩足三里穴可调节身体免疫力、调理脾胃、补中益气。脾胃为后天之本,后天强健,阴阳调和,气血才能旺盛。

2.3、血海穴

血海穴属足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血证的要穴,具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

2.4、三阴交穴

除了以上介绍到的三个穴位,我们还可以按摩三阴交。三阴交穴的功能有健脾补血、舒肝补肾,凡血虚经少、气滞经痛、经前郁火、带下不孕等妇科诸疾,莫不能治,敌三阴交在临床上是妇科的治疗、保健首选要穴。所谓“妇女三阴交”,亦为四总穴之一。

3、月经少是什么原因

3.1、子宫发育不良

月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。此外,宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况。

3.2、激素分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3.3、无排卵性月经

无排卵的女性也会来月经,医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样,属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量很少。

月经量少如何调理

1、注意饮食

月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳

如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

3、注意保暖

除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

4、注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情

中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

月经少吃什么好

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

鼻窦炎艾炙什么穴位


鼻窦炎艾炙什么穴位

1、鼻窦炎艾炙什么穴位

取穴:迎香、鼻梁,印堂、攒竹、阳白、太阳、肺俞。

方法:治疗鼻炎不可能用艾灸盒艾灸,因为灸盒太大,扣不住这些脸上的穴位,所以艾灸面部,最好就是用面部温灸棒或者就手拿着艾条艾灸,尽量感觉热,这样效果好。

从迎香开始艾灸,双侧,每侧艾灸时,迎香的部位多停留一会,感觉大热的时候,移到鼻梁,来回几个回合,感觉大热移动到印堂,多停留一会,感觉大热移到攒竹、阳白、太阳,面部艾灸下来大约是30分钟到1个小时。

2、艾灸的禁忌

凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

3、艾灸的注意事项

要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

如何预防鼻窦炎

1、应注意经常锻炼身体,增强体质。注意气候变化,及时增减衣服,防止感冒和急性鼻炎的发生。

2、每日用热毛巾敷鼻子,在鼻翼处穴位按摩,疏通经络,以增强鼻腔黏膜的适应能力及抗病能力。

3、采用正确的擤鼻方法,不宜强行不正确的擤鼻,以免引起急慢性鼻旁窦炎。不要用手挖鼻,以免引起鼻疖等炎症。

4、少喝啤酒,少吃辛辣食物。尤其是鼻窦炎患者,一边吹空调一边喝冰啤,最容易诱发疾病。感冒是可以传染的,但鼻窦炎是慢性疾病一般不会传染,但是室内要注意开窗通风。

5、经常保持心情舒畅,身心健康,减少各种疾病发生。保持大便通畅。

鼻窦炎的危害

1、可引发中耳炎。对婴幼儿的危害尤其严重,会导致正处于学习说话的婴幼儿丧失学习语言的能力。所以家长要重视了,当孩子感冒后,出现耳朵疼、耳朵闷或者耳朵响的时候,一定要及时的带孩子来医院检查,以避免对孩子的危害。

2、鼻窦炎会导致颅内并发症。鼻窦炎症可通过静脉、神经、淋巴管等直接波及颅内,也可引颅骨的直接破坏侵及颅内,而引起脑膜炎、脑脓肿、海绵窦血栓性静脉炎等,严重的还会有生命危险。

3、鼻窦炎通过血性感染、淋巴管感染等转移到人体其他器官的疾病。像促发关节、肌肉、心肾及神经系统等疾患,儿童表现为智力差,精神不集中,成人则发生头昏,失眠、记忆力减退、焦躁等症状。

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