我们每天都需要排尿,从小便的颜色也可以反映出身体健康问题,特别是男性,很多男性会发现自己小便发黄,这有可能是喝水太少,也有可能是其他健康问题。
男人小便发黄正常吗?
小便能够排除人们身体上的毒素,所以通过观察小便的情况是可以发现很多问题的,尤其是要经常观察自己小便的颜色以及小便时是不是感觉刺痛。那么男人小便发黄正常吗?
1、透明带浅柠檬色
健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水,如果一天坚持喝8杯水,你的尿液应该呈现健康的颜色,水分可以从茶、水果以及蔬菜中获。
2、橙黄
服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色,减少维生素剂量后尿液就会转清。如果你习惯服用维生素B片剂的话,每天的服用量最好不要超过1片。
3、蒲公英黄
可能你刚起床在肾脏里积存了整个晚上的尿液,通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少,加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态,所以,清晨的尿液颜色较深,气味比较重。这些都是正常的。一般你喝过水之后,下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。
4、宝石红
一些带有天然色素的蔬菜水果,比如甜菜根、山莓和胡萝卜,都会使你的尿液呈现红色。但是这现象只是暂时的,多喝几杯开水情况就会慢慢还原。
其实,由于尿液中含有尿色素,所以,正常小便的颜色应该是白色或者稍微有一点微黄,常常表现为浅黄色。若是颜色太黄,也不一定是疾病导致,但是也不能排除疾病的因素。
小便黄是怎么回事
尿是我们身体大循环里的清道夫,其主要成分有95%水和5%代谢物,因此完全可以通过尿液的颜色来辨别身体的健康情况。
1、喝水太少
小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多,尿多,尿里的尿色素所占的比例小,颜色就淡。喝水少,尿里的尿色素比例大,颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适,或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解,则需要引起重视了。
2、泌尿疾病
膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发黄的情况,而且小便还伴有很重的气味。不但如此,这类患者在排尿的时候还会出现疼痛感。
3、滥用药物
尿液的颜色经常受药物的影响,可能是药物导致的小便黄,如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中,可出现尿液变黄的情况,一旦停止服用,随即消失,无需多虑。
如果一个人长期服用某些药物的话,也会导致出现小便发黄的情况,比如长期大量服用三黄片、维生素B,都会引起小便的暂时发黄。如果是这种情况下所引起的小便发黄,只要在平时生活中多注意增加饮水量,或者是将药物的服用量减少,就能很好的缓解这一症状了。
4、疾病原因
肾炎、肾气不固肾虚可以引起尿黄。
急性发烧或上吐下泻的病人,因水分会随汗或粪便排出,尿就会浓缩减少,而尿色素没有改变,这样小便的颜色就显得很黄。
当肝或胆发生病变时,胆汁会从尿道排出,使尿液呈深黄色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。此外泌尿器官化脓时,也会排出黄色混浊的脓尿。
5、生活习惯
如果日常生活习惯不科学的话,同样会导致小便有颜色。比如像经常熬夜、过度劳累、饮酒过量、过度用脑以及过度用眼等,这种情况并不需要什么特殊的治疗,在平时只要多注意休息以及适当的饮水,就能有效的缓解了。
6、食物影响
一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜,同样会导致出现小便发黄的情况。这是由于在这些蔬菜中,都含有天然色素,如果经常食用的话就会导致小便发黄。生活饮食中,如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时,也会导致出现小便发黄的情况。
7、肝胆问题
患有肝胆疾病的人多半都存在有尿液泛黄的情况,这是这类患者最为常见的一种症状,除了有小便发黄的症状之外,同时患者还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。
多喝水,尽量不吃辛辣刺激上火的食物,多吃些利尿的蔬菜水果,如西瓜、西红柿、梨、冬瓜等。
注意休息,避免过度劳累。一般尿液变黄的情况很多人都会遇到,不需要过分担心,做相应的调理就可以了,如果出现尿液异常,或小便时有疼痛刺激感等,应及时到医院进行检查,以免耽误治疗。
男人小便发黄是怎么回事?上面的文章为大家做出了介绍,如果排除身体疾病原因,小便发黄只要多喝些水就好了,另外,早起小便也会比较黄一点,这是正常现象。
小便有血是怎么回事
1、小便有血是怎么回事
尿血95%以上是由于泌尿系本身疾病所致,其中以肾小球疾病(急性肾炎、急进性肾炎、膜增殖性肾炎、系膜增生性肾炎、局灶性肾小球硬化症等)、肾囊肿、结石(肾、输尿管、膀胱、尿道结石)、前列腺增生、尿路感染性疾病(结核、肾盂肾炎、膀胱尿道炎、前列腺炎)及肿瘤(肾、输尿管、膀胱、前列腺肿瘤)最为多见。
2、小便出血宜忌的原则
尿血多因火旺,但有实火与虚火之分。实者多属暴起,尿血鲜红,尿时一般都有尿道灼热感觉;虚者多属病久不愈的慢性尿血之人,尿血淡红,尿时亦无灼热之感。前者宜吃具有清心泻火、凉血止血作用的清淡食物;后者宜吃具有滋阴降火,益气摄血作用的食品。凡是尿血之人,无论虚实,均忌吃辛辣刺激性食物,忌吃肥甘油腻、荤腥温热性食品,忌吃海鱼虾蟹发物。
3、小便有血的发病特点
血尿同时伴有较长期的尿频、尿急、尿痛者,以肾结核的可能性较大;如血尿伴眼睑、面部或全身浮肿,血压增高及发热等症状,可能是急性肾炎;
如血尿伴剧烈的尿频、尿急、尿痛者,大多为急性膀胱炎;如排尿不畅、尿道口不痛,但肉眼见淡红色尿或显微镜下见红细胞微量者,多为前列腺炎症;
血尿伴腰痛症状者,有时发生剧烈的阵发性腰痛--肾绞痛者,可能为肾或输尿管结石;年龄在40岁以上,无明显症状和疼痛的血尿,可能有泌尿系统肿瘤;
血尿、腰痛与体位及日常活动有明显关系者,如症状在卧床休息后好转,体力活动增加后加重,则肾下垂的可能性较大;如血尿伴全身其他部位出血者,可能由血液病引起。
小便有血的检查
1、体格检查
除注意全身体外,泌尿系统检查应该是重点,肾区压痛、叩击痛,上输尿管压痛点肾脏双合诊。
2、病史
病史询问是诊断小便带血的基础,根据血尿的可能因素仔细的询问患者全身疾病史、临近器官疾病史、泌尿系统病史、外伤史、药物过敏史等、
3、实验室检查
尿常规检查是最常用也是最重要的检查方法,可以根据可能的因素有选择性的检查自身抗体,伴有全身出血倾向的小便带血应该检查IC出血热抗体。
4、器械检查
4.1、肾活检检查:对肾实质性疾患确定性质和病因十分必要。
4.2、ECT检查:对肾小球的滤过率滤过功能和肾血流量肾梗死的诊断有帮助。
4.3、MRI和CT检查:主要用于结核、肿瘤结石的诊断。
4.4、膀胱镜的检查:对诊断结石、溃疡、膀胱结核肿瘤有助,由于肾功能不能受损,不能行静脉肾盂造影的时候,可以在膀胱检查的同时进行逆行的造影,便于确定梗阻的原因和部位。
4.5、B超:对诊断肾积水、肾脏的大小轮廓、肿瘤、胡桃夹、上输尿管扩张结石有帮助。
小便有血吃什么好
1、金针菜
性凉,味甘,能清肝火、平肝气。肝火燥盛,性情暴躁,见有尿血者,宜常吃多吃金针菜,有平肝火止尿血的功效。对于实证尿血者,民间多用金针菜煎汤代茶,时常饮用,颇有食疗效果。
2、鲜藕
性寒,味甘,有清热、凉血、止血的作用,适宜血热实证尿血之人生食或捣汁饮。若能用鲜藕1 000克,鲜梨、荸荠、鲜甘蔗各500克,一同榨取鲜汁饮用,效果会更好。《随息居饮食谱》中还说:“若阴虚、肝阳旺、内热、血少及诸失血证,但日熬浓藕汤饮之,久久自愈,不服他药可也。”由此可见,对虚证尿血迁延不愈者,经常食藕亦颇相宜。
3、藕节
有止血、散瘀作用。《本草纲目》中早有记载:“能止咳血,唾血,血淋,溺血,下血,血痢,血崩。”所谓溺血,即小便出血之证。无论虚实尿血,皆宜煎水代茶饮。
4、荷叶
能清暑利湿、升发清阳之气、止血,适宜多种出血患者食用,尤其适宜夏季尿血实证者煎水代茶饮。
导读:男性小便混浊怎么回事?小便的状况也是身体健康状况的体现,那么男性小便混浊怎么回事?下面我们就一起来看看男性小便混浊的原因。
男性小便混浊怎么回事
1、初排出时澄清,放置后浑浊
正常人的尿在新鲜时是澄清透明的,颜色淡黄或无色。但当尿液放置一段不长的时间后,尿中的各种盐类(例如尿酸盐、磷酸盐、碳酸盐等)便会结晶析出来,使尿的下部分呈浑浊的白色。这是因为尿液浓缩造成的,是一种生理现象而不是病态,但是当出现大量沉淀物或浑浊很严重时就应该到医院做检查了。
还有初排出的尿液澄清,稍微停留,发现尿底有一些细小的黑褐色沙粒沉降,有人形象地称之为鱼子(卵)样小沙粒,这是一种尿酸结晶,往往是患痛风病者大量尿酸在尿中排出,结晶沉淀而成。
2、排出时就浑浊
1、乳糜尿:尿一排出如牛奶般的乳白色,有时还有冻胶状小凝块,这多见于淋巴系统疾病。
2、脓尿:当尿中混有大量的白细胞和炎症组织碎片时,整个尿液呈污白而浑浊。这多为细菌感染所致,常伴有较明显的尿频、尿急和尿痛等症状。
3、血尿:当尿中有大量红细胞时,尿液会呈淡红色,严重的会呈红色,这就是肉眼血尿了。红细胞破裂时会呈现洗猪肉水样颜色的尿,这就是血红蛋白尿。肉眼血尿和血红蛋白尿的出现都提示肾脏及其他泌尿系统的器官有病变。
另外当尿中出现大量管型、粘液丝时也会出现尿液排出时就浑浊。
3、排尿初澄清,最后几滴为浑浊尿
这种现象只见于男性排尿时膀胱肌肉收缩,特别在排尿终期,易于牵动或挤压到前列腺和精囊,因而分泌的前列腺液或精液也被挤出一点点,尿后的几滴浑浊液体就是尿液、前列腺液和精液的混合物。这种现象,多数是生理性的,特别在男性兴奋之后容易发生。但也有一小部分是由于前列腺或精囊有炎症,更容易被膀胱收缩而激惹,排出少量分泌物,这是病态,需要进一步检查证实。
看小便颜色知健康
正常的尿一般呈现淡黄色,但当人体泌尿器官或其他系统出现问题时,人的尿可以出现不同颜色。
呈红色:说明尿中可能存在超量的红细胞,也称血尿,多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。如果出现剧烈的腰痛,同时伴有血尿,多半是结石引起,如肾结石、输尿管结石等。
呈酱油色:是由于尿中红血球被大量破坏所致,也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。
呈白色:好像牛奶一样,有时混有白色凝块或血液,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
尿液发黄:黄连素、维生素B等药物会引起尿液变黄。但如果没有吃药,尿色很黄且持续半个月以上,就要提高警惕。尿色太黄,往往预示着肝胆疾病,如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。
那么小便混浊很明显就是疾病的征兆,男性朋友需要引起高度重视。由于男性小便混浊可并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睾结节、输卵管梗阻,精子数量质量都降低,阳痿、早泄、男性不育等。所以出现此类现象表现时,应该尽早到正规医院进行检查治疗,以免错过诊治的最佳时机。
大便有泡沫怎么回事么
1、大便有泡沫怎么回事么
1.1、消化不良:一般宝宝的大便混有泡沫,常提示宝宝的消化不良,消化不好,食物残渣多了,被肠道里的菌发酵产气,就会出现大便混有泡沫的情况。另外,大便混有泡沫还可能与宝宝哭闹时间过长,吞下了较多的空气有关。如果宝宝还伴有吐奶,吐出的奶一有股酸臭味、或伴有未消化的的奶块,或有腹胀(宝宝平卧床上,腹部高于胸部),大便或伴有泡沫,无粘液或脓血,大便只是次数增多、便质还是黄色或带点淡绿色糊状的、或稀烂的,那就是消化不良。
1.2、肠炎:如果宝宝还伴有吐奶厉害,甚至食入即吐,或有可自行缓解的阵发性哭闹,大便的性质改变明显改变,呈蛋花汤样或水样,或伴有粘液等,那就是肠炎的可能性大了,这个是需要及时就医的,查个大便常规可以协诊。如果宝宝在腹泻的时候伴有持续性的哭闹,并且精神不佳,所排大便呈番茄浆样,那就要警惕肠套叠了,如果同时大便的气味非常腥臭,那就要警惕坏死性肠炎了。
2、大便有泡沫的治疗方法
这种情况考虑是有消化不良的可能,建议口服山麦健脾口服液和藿香冲剂或四味脾胃舒颗粒试试,延长喂奶的间隔时间。或把配方奶粉的比例稀释,让肠胃休息休息。多喂水。减少辅食添加。好转后再循序渐进恢复添加。尤其不要吃不消化的食物。
3、大便有泡沫如何护理
3.1、腹泻严重的宝宝出现脱水时应去医院补充电解质。
3.2、人工喂养 或准备辅食时都要注意饮食卫生,以防病从口入,婴儿使用的奶瓶、奶嘴要每天煮沸消毒。
3.3、不要给腹泻宝宝滥用抗生素类药物,以免造成肠道菌群紊乱等。
3.4、暂停一段时间辅食喂养,进流食为主,腹泻情况逐渐好转后再进半流质等食物。
大便有泡沫饮食护理方法
如果宝宝拉泡沫次数不是太多,则不用太着急,很可能是有点受凉引起的。不过婴儿这个时期消化系统尚未完善,消化不良也是常有的事,平时要注意饮食,如果宝宝是母乳喂养,那么妈妈也要注意吃自己的饮食。妈妈饮食要清淡易消化,忌食辛辣温燥的食物,如:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等,不要吃冰冷、坚硬的食物。如果拉的次数多,宝宝还出现其它的不舒服就最好去看看儿科医生了。
婴儿的肠胃非常娇嫩,胃酸分泌少,酶活性不足,容易引起胃肠不适和消化问题。在选择配方奶粉的时候,要精心选用添加β-植物油(亲和结构脂)和适度水解蛋白的配方奶粉,适度水解蛋白,将蛋白质大分子经过水解后形成的较小分子混合物,减轻胃肠消化负担,更易于宝宝吸收。同时,益生菌的添加也不能忽视,益生菌可以分泌乳糖酶,帮助消化乳糖,减轻乳糖不耐受引起的便秘,腹胀、腹泻等。
大便有泡沫的注意事项
1、不能吃生冷食物
生冷瓜果、冷牛奶、凉开水等生冷食物会加重宝宝拉肚子的病情,宝宝要避免吃这些。
2、不能吃粗纤维多的食物
粗纤维的食物可能会加速宝宝肠蠕动,很可能加重宝宝拉肚子情况,宝宝这段时间最好别吃,这类食物有西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等。
3、不能吃容易腹胀的食物
拉肚子的时候也要避免吃腹胀食物,这类食物会使肠内胀气,使腹泻加重,需忌食。这类食物有黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等。另外,过多的牛奶也会使肠胀气,应予以适当限制。
4、不能吃高脂、高蛋白食物
高脂肪类食物和高蛋白类食物都容易加重宝宝拉肚子情况,宝宝要尽量少食。高脂肪类食物有多脂奶粉、奶油、肥肉、油酥点心等;高蛋白质食物有鸡蛋、鸭蛋、肉末等。
有时我们在小便的时候会发现小便有沉淀,一般主要是白色的沉淀物,这样的情况我们会想到是感染了还是有了遗精的情况,也有人说是出现了发炎的症状,一般这样的情况我们叫做尿道滴白,出现的原因有很多,所以说每个人的情况不同原因也是不一样的,通过下面的介绍,我们来了解一下小便有沉淀是怎么回事。
过度饮酒、受凉、不正常地性生活,频繁的性冲动以及长途骑自行车、骑马,均可导致前列腺充血、瘀血,这些都是促使前列腺出现问题。
慢性前列腺炎引起尿液里有白色沉淀物,时常伴有以下现象,务必及早发现及早治疗!
排尿不适:可出现膀胱刺激症,如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。
放射性疼痛:慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴,还会向其附近放射,以下腰痛最为多见。
性功能障碍:慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛,射精过早症,并影响精液质量,在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白,合并精囊炎时可出现血精。
局部症状:后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感,下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。
通过上述的介绍,我们了解了小便有沉淀是怎么回事,当我们男性有了这样的情况后,就要特别注意,一般造成这样的原因最常见的就是前列腺炎,男性的生殖系统是特别重要的,有了这样的情况后,我们要及时的到医院进行检查,如果是病理性的要进行及时的治疗。
平时我们小便的时候一般正常的小便主要是透明的样子,如果有了小便发白或是有混浊的情况我们都会感觉到特别的担心,怕自己会出现了泌尿系统类的疾病,不过这样的情况也是每个人的情况不同,原因也是不同的,并不一定小便不正常就是有病了,通过下面的介绍,我们来了解一下小便有蛋白的原因都有什么。
蛋白尿并非都是病态,有功能性蛋白尿和蛋白尿并非都是病态,有功能性蛋白尿和病理性蛋白尿之分。功能性蛋白尿也称生理性蛋白尿,是指出现于健康人的暂时性蛋白尿。多见于青年人,在剧烈运动、发热、高温、受寒、精神紧张等因素影响下,肾血管痉挛或充血,导致肾小球滤过膜通透性增强而使蛋白大量“漏网”。正常孕妇尿中蛋白可轻度增加,这与体位和肾流量加大、肾小球滤过率增加有关。功能性蛋白尿在诱因解除后蛋白尿会自行消失,故又称可逆性蛋白尿或一过性蛋白尿。
在病理情况下,如患有肾病时,滤过膜的滤过作用会发生改变,如慢性肾炎、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病等典型的诊断标准之一就是尿常规检查时,蛋白尿和血尿同时出现异常,所以根据你的情况,高度怀疑是由肾病引起的,建议检查一下肾功能。
通过上述的介绍,我们可以知道小便有蛋白不一定都是病理性的,这要看出现的时间长短,如果一直就有这样的情况,我们就要引起足够的重视了,需要到医院进行泌尿系统的检查,病理性的在查明病因后要进行针对性的治疗,平时的时候要注意多喝水。
小便泡沫多怎么回事
1、小便后泡沫多怎么回事
1.1、尿道内分泌物多
这种情况还是比较多见的。比如说男性如果尿道中,有精液成分,就会形成泡沫尿。特别是有的人停止性生活时间长,常发生遗精,或者因为经常性兴奋,使得尿道粘液增多,尿液中有形成分增加而使得泡沫增多。
1.2、排尿过急、位置高
排尿急,或者排尿时位置比较高,尿液受到强烈冲击,就有可能形成较多的泡沫。
1.3、尿液浓缩
当喝水少、拉肚子、出汗太多这些情况,使得尿液浓缩,尿液中的一些物质相对就会多,这样也容易形成泡沫尿。
1.4、蛋白尿
尿液中蛋白质多,会出现大量泡沫尿。这种泡沫尿的特点是,泡沫细密、量多,像啤酒泡沫一样,并且过了几十分钟都不消散。
1.5、泌尿系感染
泌尿道感染,可以使尿道中炎性分泌物增多,从而使得尿中泡沫增多。并且如果感染的是一些会产气的细菌,那么会让尿液产生很多的气泡。
2、小便泡沫多怎么办
偶尔出现的泡沫尿,多半是生理性的,大多能找到引起泡沫尿的诱因,如排尿过急、尿液浓缩等。如果去除上述诱因后泡沫尿消失,且没有伴随其他异常症状或疾病,则无需太担心。
对于持续出现的泡沫尿,需仔细甄别是否疾病所致。如果排除上述非病理性因素后,尿液中仍然出现较多泡沫,或同时伴有其他异常症状或疾病,如浮肿、血尿、尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、高血压、糖尿病等,则需要及时到肾脏内科就诊。
3、小便泡沫多怎么检查
3.1、肾功能
肾功能检查是用抽血的方式对肾脏功能进行检查的一个项目。其中包括了血肌酐、血尿素氮和血尿酸等项目。其中,血肌酐和血尿素氮对和蛋白尿之间有点相当大的联系。
3.2、尿常规
尿常规检查是三大常规项目之一,属于基础项目,不过其临床意义很大。就蛋白尿而言,专家表示,不仅能从尿里测定肌酐和尿素氮,而且还能直接测定尿液蛋白质的含量。一般正常人由于肾脏能正常的过滤蛋白质,所以排出的蛋白量比较少,因此,尿常规检查中蛋白测定的正常值为阴性(-)。但是,如果尿中出现了大量的蛋白质,则表示,肾功能可能已经损害,需要结合其他检查结果进行确定。
小便异常有什么表现
1、尿液浑浊
有的患者发现尿液不是正常的淡黄色,而是变得浑浊、颜色加深,专家介绍,尿液的颜色和身体状况关系密切,通常尿液呈淡黄色,并且是清亮透明的。尿液的颜色变化可能是你身体出现问题的前兆。
2、尿频、尿急、尿痛
尿频指排尿次数明显大于正常(成年男性日平均4-6次,夜寝后0-2次);尿急是指排尿有急迫感,迫不及待,不易控制;尿痛指在排尿的过程中尿路或尿道口的不适感,包括疼痛感、烧灼感、酸胀感等。
3、血尿(尿色红)
血尿是指在尿液中含有红细胞或者明显有血液,尿如茶水色的现象,它表示泌尿系统、男性生殖系统或身体其他部位有严重病变。
4、尿无力
尿无力是指尿液排出没有正常的压力,尿液排除缓慢无力。主要见于阳痿的早期阶段,以及前列腺等疾病的重症阶段。
5、尿不出
排尿困难指排尿时不能自然的将尿液排除,须增加腹压才能排出。因前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎,后尿道炎症、结石、肿瘤,前尿道肿瘤、阴茎包皮嵌顿等疾病。
小便泡沫多要注意什么
1、注意提升自身的抵抗力
因为肾病大都是从炎症开始的,可能是急性肾炎、慢性肾炎发展最终导致肾脏衰竭,所以预防炎症最重要的就是提升抵抗力和免疫力。
2、多喝水、预防肾结石
肾脏结石也是导致肾脏功能下降的原因,而导致肾脏结石的原因很多,喝水少也是一个很重要的原因,还有一些人不吃早餐,这些都很容易患上肾结石,而肾脏一旦出现结石,就会严重影响肾脏的过滤功能,导致功能下降甚至继续发展成为衰竭。
3、少吃油脂高的食物、预防高血压
高血压对肾脏功能也有着很大的影响,而高血压跟肥胖跟血脂高都有着必然的联系,因此要控制血压就要少吃油脂高的食物,保持正常的体重。
4、经常做体检
尤其是有高血压的人一定要经常去医院进行体检,正常的建议每年至少一次,这样发现问题可以及时进行治疗。
饮食养生
运动养生