着凉的症状
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。正确有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“着凉的症状”，相信能对大家有所帮助。
二、如何预防感冒1. 多运动2. 心理上三、如何治愈感冒着凉的症状
1、着凉的中医症状表现
恶寒重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸疼,鼻塞声重,时流清涕,喉痒,咳嗽,痰吐稀薄色白,舌苔薄白,脉浮或浮紧。
2、着凉的医症状表现
2.1、后脑强痛
即头后部疼痛,连带颈部转动不灵活。
2.2、怕寒怕风
通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服。
2.3流清涕
清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,这也属于风寒感冒;舌无苔或薄白苔,鼻塞声重。喷嚏,流清涕,恶寒,不发热或发热不甚,无汗,周身酸痛,咳嗽痰白质稀,舌苔薄白,脉浮紧。
3、风寒型着凉感冒的症状表现
病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外,还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状,可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。
4、风热型着凉感冒的症状表现
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外,还有发热重、痰液粘稠呈黄色等特点。治疗应以辛凉解表为原则。病人可选用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。风热型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。
5、暑湿型着凉感冒症状表现
病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。如果病人胃肠道症状较重,不宜选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。
如何预防感冒
1、多运动
1.1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
1.2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率。
1.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
1.4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
1.5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
1.6、体育锻炼可以调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果。
2、心理上
2.1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪地作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2.2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
2.3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
2.4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
如何治愈感冒
好好休息:其实这是废话啦,不过很多时候很有帮助,休息好身体好是不变的真理。感冒的时候好好休息,而不是上网看视频玩游戏打发时间,对感冒的治愈帮助很大的。
补充维生素:可以去药店买一点维生素片,适当补充一下维生素,维持人体正常运转。
吃黑巧克力:黑巧克力在止咳方面有不错的功效,而巧克力的价钱相对来说还可以接受。
感冒的童鞋可以去超市买一点黑巧克力当作零食吃哦。
吃流质食物:感冒的时候吃一些流质食物对感冒的治愈也有不错的功效,其实很多时候都可以看见医院的病人吃小米粥等流质食物,不管是什么疾病。
看医生:这个就不用说了,去看医生是最直接的解决办法。让医生给你打一针,开店感冒药,一般可以在几天内好转。
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着凉感冒的最快缓解办法
1、着凉感冒的最快缓解办法
大蒜素对病毒有很强的抑制作用,用大蒜头4—6个,洗净切片,加水350克,另加冰糖25克,浸泡之后即可用于滴鼻漱口。每个鼻孔每次滴1—2滴,每日漱口2—3次,有较好的疗效。先用眼药水滴眼,每眼1至2滴,然后滴鼻,每个鼻孔2—3滴,白天4—5次,婴幼儿慎用。
感冒病人发热时产生一种叫“胞壁酸”的物质,有提高免疫力的功作用。人在睡熟时也产生这种物质,故主张感冒病人多睡一会,使免疫力增加。盐水洗鼻子,盐可以帮助预防感冒,这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。多吃蔬菜和水果,多补充维生素C和D,如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的,可以选择此品种补充。最后多做运动,让感冒不药而愈。
2、着凉感冒的分类
2.1、风热感冒。该型感冒具有发热、头痛、苔红、咽喉红肿等症状。风热型感冒宜选用银翘解毒片。
2.2、风寒感冒。该型感冒临床表现为畏寒鼻塞、咳嗽、苔白等症状。风寒流型感冒宜选用午时茶、新康泰克。
2.3、流行性感冒。流行性感冒宜选用快克胶囊、感冒清。这两种药不仅具有退热镇痛作用,主要特点是能抗流感病毒。
3、着凉感冒的原因
各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等。老幼体弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后,以溶血性链球菌为最常见,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或为革兰阴性细菌。
缓解着凉感冒的小妙招
1、忌甜腻食物 ,甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。
2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化。
4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。
5、忌海鱼、柿子、烟、酒等等食物,不利感冒恢复。
6、忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治。
7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮;风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
着凉感冒吃什么好
1、银花豆豉粥:金银花9克、淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克、白糖适量,煮粥食用。
2、银花薄荷饮:银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖温服,并日服3―4次。
3、香菜葱白饮:香菜15克、葱白(带根)3段,并将两者洗净,加水适量后煮沸,再煮5分钟即可。
4、豆腐豆豉葱白汤:豆腐250克切块、淡豆豉12克洗净,二者与15克葱白段一起放人沙锅,加水煮开后改用文火炖5分钟,趁热顿服。
5、扁豆花藿香饮:扁豆花20克、藿香12克、银花10克、白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净,加水适量煎煮,并以白糖调味即可饮服。
6、藿香叶粥:鲜藿香叶20克煎汤待用。先用粳米100克煮粥,加入煎好的藿香煮沸,每天服用2次。
着凉发烧腹泻怎么办
1、如果发烧不会很严重只是轻微发烧的情况下,我不建议吃药,因为发烧会激发人体的免疫系统,从一方面来说对人体是有好处的,轻微发烧只要在平时多注意一下会很快痊愈的,比如我们应该多注意休息好,多喝开水,也可以在额头和身上涂抹一些酒精,以加快人体散热。
2、感冒发烧以后最好不要用抗生素,虽然好的快,但人体会慢慢有依懒性,长时间就会没有效果,而人体的免疫系统也会越来越差,给大家介绍一个食疗的方法,准备桑叶,菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶30克,然后在开水里煮,直接饮用就行,对风热型感冒有很好的效果。
3、如果发热很急促发热又很严重的话,比如体温超过38.5℃,建议要服用一些药物治疗,比如服用三九感冒灵,对乙酰氨基酚来退烧,退烧效果很好,如果高烧还持续的话,一定要去医院做下检查以免对身体造成更大伤害。
4、感冒以后一定要注意自己平时的作息习惯,并且平时多注意个人的卫生,饮食方面要清淡,切忌吃辛辣刺激的食物,这些习惯都有助于感冒的早日康复。
5、维持家中的空气流通:
若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间,要保持室内通风。
6、脱掉过多的衣物:
如果四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。
7、温水拭浴:
用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。
如何预防着凉发烧腹泻
1、及时添减衣服
根据环境温度及时增减衣物,保持体温正常。
2、进行“冷”锻炼
用冷水洗脸,可以刺激皮肤血管,增强人体抗寒防病的能力。再一点是晚上睡觉的时候,一定要开窗,这样既可以保持室内空气新鲜,还可以让晚间寒冷空气进入房间,以增强人体对冷环境的适应能力,这对预防也很有好处。
3、营养要均衡
人体内免疫球蛋白含量充足与否,是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏,机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等,营养价值较高,应注意摄食,以加强蛋白质的合成利用,此外,服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。
4、补充适当的酵素
人体内有很多细菌,既有有益菌也有有害菌,当有害菌占主导时,人体免疫力下降,抵抗力减弱导致感冒,在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒,它的作用机理就是通过分解蛋白质,补充人体所需营养,以增强人体应对外界的适应能力。
四:多运动
体育锻炼和营养均衡同样重要,所以,平时要多运动,如跑步、做操等。早晚多在户外散步,呼吸新鲜空气,可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。
5、提高免疫力
现代医学研究表明,自身免疫力低下是反复生病的根本原因。因此,必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力,才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。补锌可提高免疫力,多吃补锌的食物,如海产品、瓜子、新稀宝片、核桃等。
发烧不同阶段症状
1、体温上升期
体温上升期常伴有疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤苍白、畏寒或寒战等现象。
皮肤苍白是因体温调节中枢发出的冲动经交感神经而引起皮肤血管收缩,浅层血流减少所致,甚至伴有皮肤温度下降。
由于皮肤散热减少刺激皮肤的冷觉感受器并传至中枢引起畏寒。
中枢发出的冲动再经运动神经传至运动终板,引起骨骼肌不随意的周期性收缩,发生寒战及竖毛肌收缩,使产热增加。该期产热大于散热使体温上升。
2、高热期
是指体温上升达高峰之后保持一定时间,持续时间的长短可因病因不同而有差异。
在此期中体温已达到或略高于上移的体温调定点水平,体温调节中枢不再发出寒战冲动,故寒战消失。
皮肤血管由收缩转为舒张,使皮肤发红并有灼热感。呼吸加快变深。
开始出汗并逐渐增多。使产热与散热过程在较高水平保持相对平衡。
3、体温下降期
由于病因的消除,致热源的作用逐渐减弱或消失,体温中枢的体温调定点逐渐降至正常水平。
产热相对减少,散热大于产热,使体温降至正常水平。此期表现为出汗多,皮肤潮湿。
导读：有一部分以咳嗽为主要症状的患者，其咳嗽常常突然发作，来势急迫，难以控制，同时伴咽痒，闻到异味、接触冷空气，甚至话说多了都会诱发或加重。发作时，病人感觉嗓子奇痒，好像里面有个小毛刷。病症反复发作，久治不愈。
这类病人往往体质偏寒，治疗上采用疏风宣肺，缓急止咳利咽的方法，大多数病人症状很快得到了缓解。这使我们意识到，这种咳嗽有别于常见的风寒、风热、风燥咳嗽，而是以风证为主。
此类咳嗽古代早有记载，名为风咳，是风邪犯肺导致的咳嗽，表现为咳嗽的阵发性、急迫性、挛急性、突发突止等特点，而风邪伏肺则导致咳嗽反复发作。
西医将这类病人诊断为咳嗽变异型哮喘，使用激素类吸入剂及抗过敏药治疗。用药后症状稍有改善，但咳嗽仍在继续。此类患者，不妨尝试使用中药疏风宣肺、缓急止咳利咽，效果不错。常用的药物有炙麻黄、紫苑、杏仁、苏子、苏叶、炙枇杷叶、蝉蜕、地龙、牛蒡子、五味子等，可根据病人的具体情况酌情加减。
冬天骑车的话，是很容易出现小腿受凉的情况的。尤其现在很多的人喜欢骑电动车，虽然更加的便捷省力，但是因为小腿没有任何的运动，还需要长期受寒风侵袭，所以很容易出现疼痛的情况。一般来说，我们遇到小腿受凉疼痛的话，一定要及时对小腿进行保暖，并采取有效的措施缓解疼痛。
1、冬天着凉腿疼可以选择药物疗法
腿疼是一种常见症状,常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的的中药是结合了针灸与药物的原理,具有不错的疗效。可以试试鸿茅药酒,祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾。用于风寒湿痹,筋骨疼痛,少吃辛辣刺激的食物等。
冬天着凉腿疼怎么办
2、产妇着凉腿疼可以这样治疗
产妇着凉腿疼怎么治疗?着凉腿疼,风湿病的可能性是很大的,早日到专科医院详细检查,早期确诊治疗才是重点。风湿病是以关节、肌肉疼痛为主要表现的,常见急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种,随着病情的发展恶化,还可能会累及心脏、关节、中枢神经系统、皮肤和皮下组织。临床表现以心脏炎和关节炎为主,可伴有发热、毒血症、皮疹、皮下小结、舞蹈病等。急性发作时通常以关节炎较为明显,但在此阶段风湿性心脏炎可造成病人死亡。产妇着凉腿疼怎么治疗?产妇着凉腿疼怎么治疗?产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现,但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪,也有的病人关节和肌肉处有钻风感,因此,产后膝盖疼的患者一定要予以重视。
3、冬天着凉腿疼可以选择运动缓解
螺旋扭转:把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟,重复3次。蝴蝶伸展:坐姿,两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复2次。
冬天着凉腿疼怎么办
冬天腿着凉腿疼的原因
1、关节炎的主要临床表现之一便是关节痛,而疼痛加重往往和天气变化、潮湿受凉有关。新近的研究证实了骨关节炎患者膝关节疼痛的程度分别和环境温度和气压的变化有关,尽管这种关联强度不是很强。研究者认为这可能与关节周围组织的顺应性、关节液的粘滞性,以及关节周围毛细血管通透性的改变有关。寒冷导致关节周围血管收缩,血流量下降引起局部组织处于缺氧状态,缺氧的组织代谢产生的炎性因子刺激神经末梢而让人产生酸麻胀痛的感觉。受凉后腿痛确实是关节炎的表现之一。
2、因为关节炎的主要临床表现是关节痛,而且每次赶上天气变化、潮湿受凉的时候,关节炎患者的疼痛就会加重。由于观察到关节炎患者的疼痛和天气变化有关,这难免会让人们想到寒冷和关节炎之间的因果关系,民间就有了“冻出关节炎”的说法。特别是年轻女性一袭短裙出门,要经过无数邻居大妈层层数落冬天怎么预防腿着凉腿疼。
冬天着凉腿疼怎么办
冬天怎么预防腿着凉腿疼
1、一周5天12点以前就寝
中医认为,晚上睡眠是补血养肾的黄金时段,而西医也认为,晚上10点到半夜2点是促进细胞新陈代谢的生长荷尔蒙分泌的高峰期,因此最晚也要12点就寝,睡足7个小时。
2、积极摄取红色及黑色食材
红枣、枸杞、番茄、红椒、红肉、鱼类等红色食材能补充流失的血,并为了不让血阻塞,尽量避免冷食,利用加热调理中和寒性,吃起来更健康。
着凉了肚子胀气怎么办，对于这个问题很多人都会产生疑问，用热敷和按摩的方法效果就挺好，出现这种症状可能是患有胃炎、胃溃疡等疾病，因此平时不能吸烟，也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，如果病程病情比较严重，就需要用药物来治疗了。下面让我们具体了解一下着凉了肚子胀气怎么办。
两招可以消除便秘和腹胀。腹部穴位按摩和饮食调理。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。
一、一般情况下胀气的腹部按摩方法部位按摩：
1.太阳神经丛部位按摩：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上扣按摩。
2.胸腔部位按摩：位双脚脚背二三四趾往下脚掌前半段为胸腔反射区。胸腔最主要可保护胸部内各器官。按摩时要由脚背末端往脚后跟方向按摩。
3.横膈膜部位按摩：位双脚脚背约中央处，有半圆弧的反射区。按摩方向是从小趾头方向划半圆至大脚趾的方向。穿衣搭配润肤乳排行榜30岁用什么眼霜好美白去黑眼圈眼霜品牌
4.胃部按摩：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
5.胰脏部位按摩：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
二、严重时胀气的腹部按摩方法部位按摩：
1.十二指肠部位按摩：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。
2.肝胆部位按摩：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。
引起尿频的原因是比较多的，如果平时生活当中不注意保暖，出现着凉的情况，这时候是容易导致出现尿频现象的，如果出现这种现象，一定要加强调养，因为如果不注意良好的调理，对身体健康会造成不良的影响，有可能会导致肾功能下降，平时在睡觉的时候一定要注意保暖，尤其是北方地区。
尿频的治疗偏方
偏方一：
组成：韭菜籽6 克，水、酒各半。用法：韭菜籽研末，水酒各半调服，小儿酌减。主治：尿频。偏方二：
组成：鸡肠1～2 条，黄酒或米酒适量。用法：鸡肠洗净切段，油炒将熟，加入黄酒1 汤匙及少许盐食用。主治：尿频，夜尿多。1．小便频多。用白茯苓（去皮）、干山药（去皮），在白矾水中渍过，焙干，等分为末。每服二钱，米汤送下。2．再方（阳痿）。用嫩鹿茸一两（去毛切片），加山药末一两，装布袋内，放入酒坛七天，然后开始饮服，每服一杯。一天服三次。同时将酒中的鹿茸焙干，作丸服。此方名“鹿茸酒”。3．再方（消渴饮水）。用野鸡一只，加五味煮汤喝，肉亦可食。4．尿频。把茴香（不定量）掏净，加少量盐，炒研为。偏方三：
丁桂暖脐贴，贴在神阙穴（脐部），其效果不亚于任何敷脐药，药店有售。治疗尿床首先需要知道是原发性还是继发性遗尿症？如果是原发性遗尿，还必须知道是什么类型。女性尿频尿急尿不尽平时注意事项：
(1)注意卫生，克服不良的性习惯，适当节制房事。(2)尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久。(3)戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。(4)平时多饮水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出。(5)积极参加体育锻炼，增强体质。
饮食养生
运动养生
