冬季养生_红花泡脚的功效与作用
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《冬季养生_红花泡脚的功效与作用》，希望对您的养生有所帮助。
导读：红花泡脚的功效与作用。在冬季用中药泡脚是很好的养生保暖方式，那么用红花泡脚有什么功效作用呢？红花泡脚的功效与作用，一起来看看。
红花泡脚的功效与作用
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
另外，专家认为艾叶和红花均有温经、散寒、活血、通络的作用。所以，高血压患者不宜用此方泡脚，可能会引发血压的波动。
注意，泡脚的时候，对红花放入也要适量进行，不宜放入的过多，否则对自身健康也是会有损害。而且长期选择这样药物泡脚，对身体各方面也是有很好改善，因此对它的选择都是可以放心进行的。
中药泡脚对泡脚盆的要求是很有讲究的，既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。不能随便拿一个盆放点水就行，那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚足疗。泡脚盆的选择，一起来看看。
泡脚盆选择要求
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米，没过踝关节。
3、结构可买一些具有物理治疗功能的浴脚器。
选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的，结合这些特点，建议选择一些功能型的比较好的泡脚盆。
除了对泡脚盆的选择，泡脚的方式也非常重要。泡脚的正确方法，一起来看看。
泡脚的正确方法
1、泡脚前
需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好；中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。
2、泡脚时
在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：
（1）推法：脚底板上半部人字形下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
（2）压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
（3）刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。
3、泡脚后
一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。
注意，皮肤有新的破损、伤口时要暂停使用中药泡脚。另外，中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当作治病方法，以免耽误病情。
以上就是一些泡脚的相关知识，如果想了解更多关于泡脚的内容，请继续关注中医养生频道。
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红花加丹参放在一起泡脚的话，对帮助女性治疗月经不调, 血虚心悸等问题，都有很好的效果，而且还可以帮助我们缓解淤血停滞的现象，加快身体血液的循环，这样对于预防和治疗一些疾病都是比较有利的，所以下面要为大家详细推荐一下，红花丹参泡脚的一些好处。
丹参的功效
丹参味苦，微寒。归心、肝经。具有活血祛瘀、养血安神、凉血消肿、调经、止痛、消痈、清心除烦的功效。主治月经不调，经闭痛经，产后瘀滞腹痛，关节痹痛，胸腹刺痛，胸肋胁痛，跌打瘀肿，疮疡肿痛，血虚心悸，心烦不眠，肝脾肿大，心绞痛等症。
丹参泡脚的好处：
1、丹参泡脚可以活血化瘀。身体内是否有瘀血，我们可以看看自己舌头根部，如若舌根呈紫黑色瘀斑或瘀点，则表明体内有瘀血停滞，体内血液流通缓慢；
2、取丹参10-15克，用纱布包好煎汁，与开水一起泡脚，时间在20到30分钟左右，注意按摩脚底穴位。药效可从脚底穴位吸收，从而活血化瘀；
3、女士在经期泡脚效果尤佳。
丹参泡脚的注意事项：
1，孕妇不宜用丹参泡脚。
2，女士在经期用丹参泡脚效果会很好。
3，儿童不宜丹参泡脚，儿童正处于发育阶段，长期用热水泡脚，不利于足部的健康发育。
4，足部皮肤有伤口或病患者不宜泡脚。
想要更好的保证我们的健康，这些泡脚方法大家都可以尝试，但是从上面的内容介绍我们可以了解的到，在泡脚的过程当中一些，注意事项问题大家也是需要遵守的，这样才可以更好的发挥它的作用，避免一些不利的影响和危害。
有些人泡脚的时候会用桃仁以及红花一起泡脚，认为这样达到的保健功效更明显，那么你有具体认识和了解过，如果用桃仁以及红花泡脚对我们的身体健康，或者是对疾病治疗可以带来哪些作用吗？下面就为大家来详细介绍这些常识，希望每个人都能够正确地利用这些方法泡脚。
对心血管系统的作用
抑制心脏作用
红花煎剂小剂量能使蟾蜍离体心脏及兔在体心脏轻度兴奋，使心跳有力，振幅加大;大剂量则对心脏有抑制作用，使心率减慢，心肌收缩力减弱，心搏出量减少。
对冠脉血流量的实验研究表明
红花水提取物及红花水溶性混合物-红花黄色素有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用;而红花乙醇提取物的扩张冠脉及增加冠脉血流量的作用则不明显或无影响。
对实验性心肌缺血及心肌梗塞的实验研究表明：
在兔、大鼠、犬等造成实验性心肌缺血或心肌梗塞的动物模型上，红花及其制剂均有不同程度的对抗作用。红花可使因垂体后叶素引起的大鼠或家兔急性心肌缺血有明显保护作用;可使反复短暂阻断冠状动脉血流造成麻醉犬急性心肌缺血的程度明显减轻，范围缩小，心率减慢，并保护急性心肌梗塞区的边缘，区而缩小梗塞范围及降低边缘区心电图ST段抬高的幅度，从而改善缺血心肌氧的供求关系。
有泡脚习惯自然是比较好的，因为正确泡澡可以帮助我们提高身体的免疫能力，缓解手脚冰冷的问题，尤其是对于冬天手脚不容易变暖的朋友来讲，泡脚是非常好的解决方法，而且这种方法更加的安全健康一些，不会产生副作用。
导读：冬季是泡脚时节，红花艾叶泡脚可以防感冒、缓解手脚冰冷。但红花艾叶泡脚比例有讲究，你知道红花艾叶泡脚用量吗？到底红花艾叶泡脚比例是多少呢？下面小编为您介绍。
红花艾叶泡脚比例
冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。但很多人不知道红花艾叶泡脚用量，今天小编给你说说红花艾叶泡脚比例。
艾草的功效与作用在【本草纲目】记载：艾草以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、走三阴、理气血、逐湿寒、暖子宫等功效，亦常用于针灸。故又被称为医草。红花可以活血通络，祛瘀止痛。老人如果冬天容易出现冻疮和皮肤皴裂，不妨在深秋就开始拿红花泡脚预防。
从中医角度看，艾叶和红花均有温经、散寒、活血、通络的作用。如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎、手脚麻或瘀血。
如果血液循环不好，手脚易发麻，或下肢瘀血，就可以用这两种药材一起泡脚。还能在一定程度上提高睡眠质量。感冒期间用红花和艾草泡脚，能起到一定的治疗作用。
那么红花艾叶泡脚比例是多少呢？红花、艾叶两者都是中药，那么用它们来泡脚的话，不是越多越好哦，而且是要根据具体你想调理的症状进行判断。如果只是想达到一些保健功效的话，可以按照红花与艾叶一比一的比例来泡脚。
具体用法是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
或是取艾叶500克、红花100克，平均分为20份，每日1份（加食醋100克、花椒20粒、食盐2勺），用纱布包裹加水煮开用水量以漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15~30分钟为限。此方既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使脚光滑细腻。又因为脚为人身体的第二心脏，所以此方还能对全身脏器起到通经、活血、化淤作用。
中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有新的破损、伤口时要暂停使用中药泡脚。需要注意的是，艾叶泡脚会引起头面部的气血不足，低血压、糖尿病患者不宜。高血压患者不宜用红花泡脚，可能会引发血压的波动。
泡脚要对症下药
针对不同的病症可选用不同配方的中药进行足浴，泡脚是静坐着的运动。如果根据自己身体状况，在水里适当再加点中药，对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。
如患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤；患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝；痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归、艾叶等。
同时，如果有条件还可以多加些苏木、泽兰、伸筋草、黄芩、当归等，都具有解乏、活血的功效。
在泡脚时可以把中药粉碎成末，药物吸收会更加均匀。此外中药泡脚最好用木制盆，金属和塑料盆容易损失药液有效成分；时间以30分钟为宜，过长时间易增加心脏负担；饭后半小时内不宜泡脚；泡脚水不能过烫，以40摄氏度左右为宜；泡脚用药不能乱添加。
提醒，中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当做治病方法，以免耽误病情。
红花泡脚这种方法，但生活当中我们都可以听的到，但是说到红花泡脚到底对我们的身体保健，可以发挥哪些作用，是否可以有效地治疗和解决一些疾病问题，还是有很多人存在质疑的，所以下面就为大家具体分析介绍一下，如果每天用红花泡脚，到底可以带来哪一些意想不到的功效。
艾叶能祛寒、除湿、通经络，泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病；红花功能主治 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 不好,腿脚麻木或青紫等淤血症
意见建议：艾叶泡脚有这么多的好处，但是不能每天泡，因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。
通过以上内容分析之后，那么现在你应该知道红花泡脚的好处了吧，其实很多时候生活当中的这些养生技巧，都可以很好地发挥它对身体的保健作用，而且又不会给我们的健康造成其他不利的影响和副作用，所以每个人都可以多去了解这些方法。
我们都知道女性的身体有区别于男性的，因为女性每个月都有一个生理周期，所以特别容易出现一些妇科疾病，比如，痛经或者是闭经等都是经常困扰着女性健康的一些妇科疾病，但是我们只要通过日常的生活习惯也能够使我使月经不调得到很好的改善，其中红花泡脚就能够有效地进行改善一些妇科的疾病，下面我们一起了解一下红花泡脚的方法是怎样？
红花为菊科植物红花的花。红花为一年生草本，我国东北、华北、西北及山东、浙江、贵州、四川、西藏等地广泛栽培。
红花具有活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环。活血能经；祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。
中药泡脚更有效，对于有慢性病的人来说。对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。在热水泡脚的同时用醋泡脚能减肥吗，假如能在热水中加上中药。
对于健康人来说，一般用清水、或者用盐水(在洗脚水中加入1-2勺盐有通便作用)、醋水(请看食醋泡脚好处多多)泡脚就可以了，简朴方便。俗话说得好："养树需护根，养人需护脚"，脚是人的身体的"第二心脏"，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，减低局部肌张力，而且相互抵消除疲惫、改善睡眠大有益处。儒医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有紧密感情好关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
红花泡脚的方法：
红花泡脚：方法先熏脚后泡脚，治腰困疼。(泡脚的水必然满过脚踝骨)药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺，盐活血化淤。
我们都知道保持良好的生活习惯是比较重要的，通过对红花泡脚的方法是怎样的了解之后，希望对被月经问题月经不调等问题困扰的女性朋友带来帮助，而且，红花泡脚的方法简单易行，我们每天在泡脚的时候可以多加一些红花来缓解妇科疾病。
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