按摩什么穴位可以增胖
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您是否正在关注中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“按摩什么穴位可以增胖”，供您参考，希望能够帮助到大家。
二、按摩什么穴位来调理脾胃1. 按摩中脘穴可以调理脾胃2. 按摩足三里穴可以调理脾胃3. 按摩三阴交穴可以调理脾胃4. 按摩太白穴可以调理脾胃5. 按摩脾俞穴可以调理脾胃6. 按摩胃俞穴可以调理脾胃7. 按摩太冲穴可以调理脾胃三、按摩什么穴位可以治疗感冒1. 按摩大椎穴可以治疗感冒2. 按摩风池穴可以治疗感冒3. 按摩迎香穴可以治疗感冒4. 按摩尺泽穴可以治疗感冒按摩什么穴位可以增胖
1、点按印堂穴可以减肥
位置:两眉毛联线中点。方法:用右手拇指按在印堂穴上,按压约36秒,也可以心里默数36下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再重复一遍,共36次。以下所有穴位都用此方法。
2、点按百会穴可以减肥
位置:头顶正中线与两耳尖联线之交点。方法:先用两手中指摸到两耳尖,然后往头顶上摸,到头顶正中点,就是百会穴。用右手中指或拇指按在百会穴上,点按、揉方法同印堂穴。
3、点按内关穴可以减肥
位置:腕横纹正中直上2寸,两筋之间。方法:先将左手放在左腿上,用右手拇指按在左内关穴上,点按、揉方法同印堂穴。再用同样方法点按右内关穴。
4、旋揉肚脐周围可以减肥
一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。
5、按摩足三里可以减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
按摩什么穴位来调理脾胃
1、按摩中脘穴可以调理脾胃
主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。
2、按摩足三里穴可以调理脾胃
主治疾病为:消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。
3、按摩三阴交穴可以调理脾胃
主治症状为:生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科、胃酸、食欲不振多种疾病。
4、按摩太白穴可以调理脾胃
主治病症为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
5、按摩脾俞穴可以调理脾胃
主治症状为:倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。
6、按摩胃俞穴可以调理脾胃
主治病征为:消化系统疾病,如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。
7、按摩太冲穴可以调理脾胃
主治病症为:肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。
按摩什么穴位可以治疗感冒
1、按摩大椎穴可以治疗感冒
位置:大椎穴在人的颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。操作:我们用一个手的食指和中指,用力的按住大椎穴,按摩一两百次。功效:缓解发热,特别适合感冒后高热不退的人群。
2、按摩风池穴可以治疗感冒
位置:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。操作:坐着,双手抱拢头部,用双拇指揉捻穴位,以酸胀透遍全身为宜,操作2分钟。功效:缓解头痛,具有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒引起的头痛。
3、按摩迎香穴可以治疗感冒
位置:迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中间。操作:用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次,有酸胀感且向额面部放射为宜。功效:缓解鼻塞流涕,祛风寒,通鼻窍,特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。
4、按摩尺泽穴可以治疗感冒
位置:该穴位于人体肘内侧横纹上,偏外侧一个拇指宽的凹陷处。操作:用一手拇指,用力点住对侧尺泽穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的尺泽穴。功效:缓解咳嗽,清肺泻火,特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。
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咳嗽可以按摩什么穴位
1、咳嗽按摩肺俞穴
此养生穴位位于背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。取穴时低头,颈后突出的椎骨是第七颈椎棘突,其下第三突起处为第三胸椎,肺俞穴(双侧),在第三椎骨旁边开一指处。
2、咳嗽按摩列缺穴
在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。
3、咳嗽按摩合谷穴
在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,治疗咳嗽的穴位当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处取穴。
4、咳嗽按摩风池穴
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、治疗咳嗽的穴位俯伏的取穴姿势,以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)
5、咳嗽按摩天突穴
在颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。每天按摩2次,能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘,支气管炎,咳嗽,暴失音,咽喉肿痛,梅核气,咳唾脓血等。
6、咳嗽按摩厥阴俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米处,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。
7、咳嗽按摩太渊穴
在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉外侧缘。每日按压,不拘次数。能止咳化痰,通调血脉。主治咳嗽,气喘,咳血,胸痛,咽喉肿痛。
8、咳嗽按摩膻中穴
在两乳头之间,胸骨中线上,平第四肋间隙,每天按摩2次,能理气止痛、生津增液。主治胸闷,气短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾脓血,产妇乳少,支气管哮喘,支气管炎。
咳嗽食疗方
1、木耳蒸鸭蛋
木耳蒸鸭蛋对于阴虚的咳嗽是较为有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鸭蛋以及少许冰糖。加水适量搅拌后,隔水蒸熟食用,每日两次,可治阴虚肺燥咳嗽,此偏方对咽干痰少也有疗效。
2、煮萝卜水
煮萝卜水治疗咳嗽也是较为不错的选择。一连数日咳嗽不止,晚上难以入睡,可买几根白萝卜,每晚把半截萝卜切成片,用清水煮,萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出,待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天,咳嗽就可痊愈。
3、梨汁炖冬菇
梨汁炖冬菇清除体内的病毒,有着不错的效果的。首先把鸭梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗净切片,加适量水和冰糖同炖,等冬菇炖熟后,早晚分两次连汤同食,即可。梨能润肺凉心、消痰降火,冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。
怎么区别寒咳和热咳
将寒性咳嗽误作热咳治疗的患者不在少数。首先,寒性咳嗽的重要特征是怕冷。患者的身体特别怕冷,手足冰凉,甚至呼出来的气都是凉的。第二,患者咯出的痰清稀色白,不同于热性咳嗽的痰黄黏稠。第三,患者的舌头颜色浅淡,舌苔白腻而润,这与热性咳嗽的舌红、苔黄而燥也有明显差别。
当然,有的患者症状比较复杂,寒热性质难辨,这时最明智的选择是请有经验的中医师进行诊治,也可以借助于经穴检测,明确肺经的寒热虚实。
按摩什么穴位可以丰胸
1、按摩膻中穴可以丰胸
膻中,丰胸又美肌,刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌,是丰胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下会有轻微的疼痛感,这穴位就是膻中。将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓地按下,动作持续3秒,然后也是慢慢撤走手指的力度,然后一下子松开手指,按压5次。
2、按摩天溪穴可以丰胸
天溪,令乳腺发达,每天用手指按压,刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。
3、按摩渊腋穴可以丰胸
渊腋,令胸部更坚挺更有张力,刺激渊腋穴,能加速血液循环,令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落,同时提升张力与弹性。在侧胸部,举臂,当腋中线上,乳头下10厘米,腋下3寸,第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候,背部肌肉尽量往上伸展,保持挺直的姿势,用拇指指腹同时按压穴位,动作要缓慢,按下时会感觉到轻微的疼痛感,但按摩之后会十分舒服。
4、按摩乳根穴可以丰胸
乳根,促进体液循环,按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等体液循环畅顺无阻,同时对于产后补奶水也有不错的功效。乳根穴位于乳头正下方,大约相距2根手指,第4肋间隙中。用指腹按压乳根穴3秒,然后慢慢松开手指,每天刺激这个穴位数次。
5、按摩乳中穴可以丰胸
穴位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
6、按摩少泽穴可以丰胸
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
按摩丰胸注意事项
按摩手法要轻重合适,并随时观察乳房的温度,微微发热的同时有舒适感。
按摩时间,每次以20～30分钟为宜,按摩次数以十二次为一疗程。
在月经来潮前,进行每晚定时的按摩胸部工作,会让在月经来潮后的月经快速恢复到原来的size。
注意按摩丰胸的手法要遵照标准手法,不要盲目按摩导致乳房受到伤害。
丰胸的时候尽量不要干别的事情,专心进行乳房按摩,专心,高效的丰胸方法。
按摩时,有些女性容易觉得困倦。因此,按摩的时候最好在睡觉前进行。而且,在当风之处,不要按摩。
饱食之后,不要急于按摩,一般应在饭后二小时左右为宜。
在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下,不要立即按摩。
按摩丰胸的手法
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米。
肩周炎可以按摩什么穴位
1、大椎
取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。主治项强,肩背痛,腰脊强,角弓反张等。
2、肩井
在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。主治肩背痹痛,手臂不举,颈项强痛等。
3、肩髃
易受风寒之处肩部,三角肌上,臂外展或向前平伸时肩峰前下方凹陷处。主治肩、臂疼痛,手臂挛急,肩中热。
4、肩贞
在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸。主治肩臂疼痛,瘰疬,耳鸣。
5、天宗
在肩胛部,当岗下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平。主治肩胛疼痛,气喘,乳痈。
6、中府
胸前外上方平第1肋间隙,前正中线旁开6寸。主治胸痛,肩背痛,腹胀,浮肿。
7、曲池
肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。主治手臂肿痛,肘痛,上肢瘫痪。
8、外关
在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。主治肩背痛,肘臂屈伸不利,手指疼痛,手颤。
肩周炎的症状
1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3、怕冷
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
4、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎的预防护理
1、注意防寒保暖
由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
2、加强功能锻炼
对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4、注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
5、对健侧肩积极预防
对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对健侧进行预防。有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5～7年后,对侧也会发生肩周炎;约12%的患者,会发生双侧肩周炎。所以,对健侧也应采取有针对性的预防措施。
一、按摩什么穴位可以止咳
肺喜润恶燥,而秋季天气以燥为主,这样我们的肺容易受燥所伤,出现咳嗽现象,秋咳主要为干咳、这个时候除了吃些润肺食物,还可以通过穴位按摩来缓解咳嗽现象,那么,按什么穴位可以止咳?下面我们来看看止咳防燥的五大穴位。
1、合谷穴
俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨桡侧之中点处,拇、食两指并拢时,在肌肉隆起之最高处,是人体重要的穴位。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。但体质较差者,宜轻刺激。
2、天突穴
在颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。每天按摩2次,能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘,支气管炎,咳嗽,暴失音,咽喉肿痛,梅核气,咳唾脓血等。
3、厥阴俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米处,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。
4、太渊穴
在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉外侧缘。每日按压,不拘次数。能止咳化痰,通调血脉。主治咳嗽,气喘,咳血,胸痛,咽喉肿痛。
5、膻中穴
在两乳头之间,胸骨中线上,平第四肋间隙,每天按摩2次,能理气止痛、生津增液。主治胸闷,气短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾脓血,产妇乳少,支气管哮喘,支气管炎。
6、鱼际穴
位于手掌内拇指根部肌肉丰实处。手太阴肺经荥穴,五行属火。
它涉及胸腔及呼吸区,常按摩能改善易感体质,对咽痛、喉痒及感冒初期症有效,并对哮喘能起到预防作用。
7、三间穴
微握,拳在食指桡侧,第二掌指关节后,第二掌骨小头上方处取穴。手阳明大肠经之输穴,五行属木。
按摩此穴有防止咳喘作用。用是指指腹按压三间穴,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每日2次。
8、咳喘穴
位于手掌内面的食指与中指、无名指与小指的交叉处。
咳嗽时轮流按压走右手上的这个穴位就能见效,孩子咳嗽每只手按压几十下,成人咳嗽每只手按压100下。这个方法很有效。
9、旋转大拇指止咳
拇指伸直,余四指并在一起不动,拇指按顺时针方向旋转,旋转幅度尽可能大些,能提高呼吸系统和消化系统功能。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～ 2分钟即可。
二、治疗咳嗽的偏方
1、冰糖燕窝粥治肺虚久咳
做法:燕窝10克,大米100克,冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。适用:滋阴润肺,止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。
2、燕窝梨养肺阴
做法:燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟食用。适用:养阴润燥,止咳化痰。治多年痰咳、气短乏力。
3、萝卜胡椒止咳祛痰
做法:萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片。加水共煎30分钟,日饮汤2次。适用:下气消痰,治咳嗽痰多。
4、豆浆润肺止嗽化痰
做法:黄豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用:健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
5、豆腐加糖止咳化痰平喘
做法:豆腐500克,红糖,白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完,连服4次。适用:清热、生津、润燥,治咳嗽痰喘。
6、玉米须橘皮治咳嗽
做法:玉米须、橘皮各适量,共加水煎,日服2次。适用:止咳化痰,治风寒咳嗽、痰多。
7、萝卜猪肺止咳汤
做法:萝卜1个,猪肺1个,杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤。适用:清热化痰、止咳平喘,治久咳不止、痰多气促。
三、感冒饮食禁忌
1、忌寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。
2、忌肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃,孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
3、忌鱼腥虾蟹
一般人都知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼虾,鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。
4、忌甜酸食物
酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时,苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯,这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。
5、忌食橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
6、忌吃花生、瓜子、巧克力等
这些食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
7、忌食补品
有些父母给体质虚弱的孩子服用一些补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈。
一、头痛可以按摩什么穴位
1、拿天柱穴
以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用。
2、拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛。
3、抹额印堂穴
将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称“分阴阳”洁，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
4、拿风池穴
用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一上一下、一紧一松推拿，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行，本法能改善脑部血液循环，增加脑组织血液供应。
5、浴全头穴
头部有上星、头维、百会等穴，经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开，由前发际分别向后发际抹动，如十指梳头状，手洁轻重由各人自行掌握，一般以局部感到热、舒适、头皮无痛感为度，次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法可缓解脑部血管痉挛、抽搐，使疼痛减轻、思维敏捷。
二、头痛怎么办
1、熏蒸止痛法
用川芎15g，晚蚕沙30g，僵蚕20～30g，香白芷15g，将药物共放入沙锅内，加水5碗，煎至3碗，用厚纸将沙锅口封住。
用法：视疼痛部位大小，于盖纸中心开一孔，令患者痛位对准纸孔；满头痛者，头部对准沙锅口(两目紧闭或用手巾包之)，上面覆盖一大方巾罩在头部，以药液散发的热气熏蒸，每天1剂，每剂用2次，每次熏10～15分钟。适用于各种头痛。
2、药汁涂抹法
取鲜姜、葱白各100g，洗净，放瓷钵内，加凉开水少许，捣烂取汁，用棉球蘸药汁涂于太阳穴或前额，或头痛部位，涂后可用手指轻叩涂药部位，每天数次。
3、中药塞鼻法
取川芎15g，白芷9g，冰片1g，细辛3g，羌活6g，共研极细末，装瓶备用。使用时依据患者年龄大小，取药末3～6g，放在纱布上卷成条状，左侧头痛塞右鼻，右侧头痛塞左鼻，全头痛左右鼻交替使用。每天1～2次，连续5～7天。
三、如何预防头痛
1、自我按摩
平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。
2、保持正确的睡眠姿势
睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。
3、仰首挺胸
在日常生活中，如走路、坐姿均应仰首挺胸，切忌低着头、弓着背，否则会引起肌肉过度紧张。
4、饮水
一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
按摩什么穴位可以减肥
1、按摩什么穴位可以减肥
人体都有多个穴位组成,人体的五脏都有穴位可以对应,人肥胖的一个主要原因就是新陈代谢缓慢,内分泌失调,这些都是肥胖的根源。承浆穴、攒竹穴、肾俞穴这三个穴位与身体的新陈代谢和内分泌有很大的关系,如果对这3个穴位进行有效的按摩,是能够增加内分泌,和加速新陈代谢的,能够达到减肥的效果。
2、按摩减肥的原理
疏通经络
经络是人体气血运行的通络,它内属脏腑,外络肢体勾通表里,贯穿上下,像网络一样分布全身,人体就是依赖它来运行气血,发挥营内卫外的作用,使脏腑之间及其与四肢百骸保持平衡。按摩手法作用于体表经络,起到激发和调整经气的作用,并通过经络影响到所连属的脏腑,组织,肢体的功能活动,以调节机体的生理状况,使机体恢复正常生理功能,达到减肥效应。
平衡阴阳
按摩能平衡阴阳,调节脏腑,根据不同的症候,采取不同的按摩部位和按摩手法,通过经络气血来使身体的阴阳重新得到平衡,如用缓和的按摩法,按揉脾俞,胃俞,足三里等,可以治疗脾胃功能失调,痰湿壅塞的肥胖。
调和气血
按摩具有调和气血,促进气血运行的作用,通过按摩手法刺激可调节和加强脾胃功能,脾胃为“后天之本”,气血生化之源,脾胃功能健旺,则利于气血化生;同时按摩还能加强肝的疏泄功能,促进气机调畅,气机调达舒畅,则气血调和不易发生瘀滞,利于减肥。
活血化瘀
按摩的活血化瘀作用比较明显。人体脏腑功能失调,产生瘀气瘀血,水湿痰浊,阻塞不通引起肥胖时,采用按摩的方法可以疏通经络和腧穴,调节加强脏腑功能,疏积导滞,运化转疏水湿痰浊,同样发挥活血化瘀之功效,帮助改善肥胖症状。
3、局部按摩减肥有用吗
局部按摩减肥有用。它的减肥原理是通过按摩人体的相关穴位,来促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。而且,局部按摩减肥不只是减肥这一个好处,还能改善人体的血液循环,对防治血液循环不畅引起的疾病有一定的帮助。除此之外,局部按摩减肥还能改善体质,能提高人体的抗病能力。
中医减肥常用方法
耳针减肥
减肥原理:通过耳穴剌激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲以达到减肥的目的。
耳针减肥有针剌、埋皮内针、水针、电针和穴位压豆等几种方法。
最常用的是埋皮内针和穴位压豆两种方法:
皮内埋针:每次选1—3个穴,严格皮肤消毒后,用揿针或U形针剌入穴位皮内,中等剌激,然后用胶布固定。每4—7天轮换一次,两耳交替使用。在留针期间,每逢进食前或有饥饿感时,用手指按压2—3分钟,6—7次为1疗程。
穴位压豆法:选准穴位后,用胶布将王不留行籽或白芥子或莱菔子贴敷于穴位上,用食、拇指捻压至酸麻沉或疼痛后为得气,亦于进食前或有饥饿感时用指按压至得气。每周换一次,两耳同时使用或两耳交替使用。5次为1疗程。
脐疗减肥
减肥原理:肚脐位于腹部中心,它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处,周围的穴位又大又多,对肚剂进行按摩能够较快达到减肥效果,尤其是对于消除腹部的多余赘肉。
用研制的纯中药敷在肚脐上,保留3-5天,然后再换一次。一般一个疗程10天,可减7～8斤,几个疗程连着做。脐疗减肥法最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉,同时还可以调节肠胃功能,可以抑制胃酸分泌过多,纠正食欲,促进新陈代谢。
中药减肥的配方
1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。
4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。
感冒、鼻炎等都会导致鼻塞的情况出现，而且鼻塞虽然不是什么大的问题却给人们的生活带来很大的不便，有的时候甚至会因为鼻塞而导致大脑氧气供应不足从而出现头晕的现象，不过西医在治疗鼻塞的时候并没有什么好的方法，而我国中医则认为通过按摩穴位就可以起到治疗鼻塞的效果，那么鼻塞的话按摩什么穴位可以治疗呢？
揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。
揉素：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。
浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。此外,山药煮粥，都有补气作用，能有效预防感冒。同时要注意防寒保暖，适当增减衣服。
对于鼻塞穴位按摩的治疗方法本文就先介绍到此了，您可以尝试一下一定会有效果的，另外对于因为过敏性鼻炎引起的鼻塞这些方法可能效果不太明显，建议患者采用药物治疗的方法来解决过敏性鼻炎引起的鼻塞问题，但是对于一般的鼻塞上述这些穴位按摩是有不错的治疗效果的。
一、失眠可以按摩什么穴位睡觉
1、印堂穴
位置：两眉头连线的中点处。
操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
2、攒竹穴
位置：两眉头凹陷处。
操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
3、太阳穴
位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。
操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
4、安眠穴
位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
5、率谷穴
位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
6、内关穴
位置：腕部横纹上2寸。
操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
7、神门穴
位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。
8、三阴交
位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。
二、让你摆脱失眠的八种按摩手法
1、甲端摩手
即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分钟，可加强供血，增强血液循环，加速入睡。
2、双掌搓耳
即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1一2分钟。可疏通经脉、清热安神，防止听力退化。
3、双掌搓面
即两手掌面紧贴面部，以每秒种两次的速度用力缓缓搓面部所有部位，1一2分钟，可疏通头面经脉，促睡防皱。
4、搓摩颈肩
即两手掌以每分钟两次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群，重点在颈后脊两侧 1-- 2分钟，可缓解疲劳，预防颈肩病变。
5、推摩胸背
即两手掌面拇指侧，以每秒钟两次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，重点在前胸和后腰部，共约2一3分钟，可强心、健腰、疏通脏腑经脉。
三、引起失眠的几种原因
1、安眠药或嗜酒者的戒断反应
长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
2、个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
4、躯体原因
广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
5、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
睡前按摩什么穴位可以减肥
1、睡前按摩什么穴位可以减肥
人体都有多个穴位组成,人体的五脏都有穴位可以对应,人肥胖的一个主要原因就是新陈代谢缓慢,内分泌失调,这些都是肥胖的根源。承浆穴、攒竹穴、肾俞穴这三个穴位与身体的新陈代谢和内分泌有很大的关系,如果对这3个穴位进行有效的按摩,是能够增加内分泌,和加速新陈代谢的,能够达到减肥的效果。
2、睡前按摩的效果
对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便秘、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中,发现所有的患者在身体调畅后都瘦了,经过进一步研究和完善,发明了这套通穴减肥技术,因此,该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。
3、穴位按摩禁忌
孕妇:一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
生理期:部分穴位会影响经血的流动。
一岁以下的宝宝:宝宝身体还十分脆弱,但一岁之后,可以询问医师相关的幼儿按摩方法。
空腹、刚吃饱、精神状况不佳:最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。
身体有外伤:不当按压可能会造成出血。
严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。
减肥食疗方
山楂荷叶参粥
药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克
用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。
补气降脂汤
药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量
用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽
功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者
减肥调经饮
药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟
功效;补血补气,调经活血,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。
中药减肥偏方
配方一:
材料:决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱。
原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
配方二:
材料:二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克。上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早晚各吞服20～30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。
原理:方中二丑“治祛癖气块,利大小便,除水气,虚肿”,“能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有降低血清。
配方三:
材料:姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克。每次煎服时在锅里加入500ml的水,将其煮沸。连续服用五天,大概就可以瘦下9斤。
原理:这几味中药都是利尿的中药,它的作用是利尿消肿,对身体浮肿的可以消肿,喝了可让小便增多,从而达到体重减轻。
肝癌按摩什么穴位可以止咳
1、合谷穴是肝癌止咳的穴位
俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨桡侧之中点处,拇、食两指并拢时,在肌肉隆起之最高处,是人体重要的穴位。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。但体质较差者,宜轻刺激。
2、天突穴是肝癌止咳的穴位
在颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。每天按摩2次,能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘,支气管炎,咳嗽,暴失音,咽喉肿痛,梅核气,咳唾脓血等。
3、厥阴俞穴是肝癌止咳的穴位
在第五胸椎上部左右2厘米处,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。
4、肝癌患者的饮食禁忌
腌菜:酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃,接下来天气热了,食欲不好,许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺,实验证明与肝癌的发生有关,最好不吃或少吃。而且切记,一定要腌透之后才能吃。
不吃发霉食物:春季,食物极易发霉。而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质,致癌所需时间最短仅为24周,因此食物应妥为存放,一旦发霉就应立即丢弃,尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等,切不可再食用。此外,花生油同样不宜久贮,如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好,更重要的是会导致癌症。
不饮或少饮酒:长期饮酒,酒精会将胃粘膜消化掉,胃的细胞一旦受伤,食物中的有毒物质就容易被胃吸收,从而容易引起酒精性肝炎,损害肝脏的解毒功能,甚至引起酒精性肝硬化,此乃肝癌发生的危险因素。如果用发霉的花生来下酒,诱发肝癌的可能性会更大。
肝癌患者食疗方
1、枸杞甲鱼
枸杞30克,甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可,枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次,不宜多食,尤其是消化不良、失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉以及油煎炸、坚硬的食物和刺激性调味品。具有滋阴、清热、散结、凉血作用,还可提高机体免疫功能。
2、翠衣番茄豆腐汤
西瓜翠衣30克,番茄50克,豆腐150克。将西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成细丝做汤。经常食用,具有健脾消食、清热解毒、利尿利湿等功效。虚寒体弱不宜多服。
3、茯苓清蒸桂鱼
茯苓15克,桂鱼150克。加水及调料同蒸至熟烂即成。吃鱼喝汤,具有健脾利湿、益气补血功能。
4、蓟菜鲫鱼汤
蓟菜30克,鲫鱼1条。蓟菜与鲫鱼共同煮汤,加适当调料即成。经常食用,具有消瘀血、止吐、改善症状之工作。但脾胃虚寒、无瘀滞者忌服。
肝癌患者的症状
1、发热
相当一部分患者会出现出汗、发热,多数发热为中低度发热,少数患者可为高热,在39℃以上,一般肝癌的症状不伴有寒战。肝癌的发热多为癌性热,这是因为肿瘤组织坏死后释放致热原进人血液循环所致。
2、消瘦乏力
肝癌的症状常较其他肿瘤患者更感乏力,此与慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明,可能由于消化功能紊乱、营养吸收障碍导致能量不足,或肝细胞受损导致肝功能下降,使得代谢障碍、某些毒素不能及时灭活,或由于肝癌组织坏死释放有毒物质。
3、下肢水肿
肝癌的症状伴腹水的患者,常有下肢水肿,轻者发生在踝部,严重者可蔓延至整个下肢。临床上曾见到有的患者下肢高度水肿,水液能从大腿皮肤渗出。
饮食养生
运动养生
