脚后跟疼按什么穴位
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于中医养生，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脚后跟疼按什么穴位》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
脚后跟疼按什么穴位
1、脚后跟疼按什么穴位
脚后跟疼可以按足跟穴和昆仑穴。足跟穴,位于手掌大陵穴和劳宫穴连线内三分之一处。昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟连线的中点处。这两个穴位,取健侧的足跟穴,每天用圆珠笔笔尖或者牙签一端来点压刺激,也可以用指甲按压刺激,每天15分钟。一边刺激,一边以患侧脚后跟跺脚,以可以承受的力道即可。然后艾灸患侧昆仑穴,每天15分钟。这样一共调理半小时,可以很好地改善病情。
2、脚后跟疼的原因
2.1、跟骨的骨刺:长期的压力刺激或者炎症,会导致跟骨下方偏内筋膜附近处骨质增生,形成骨赘。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因,但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。但是一般有很大的骨刺,基本上脚后跟都会有些疼痛,所以说只能有一部分相关。并不一定是全部。
2.2、跖筋膜炎:长期的站立或者长期的负重,会引起导致跖筋膜的压力增高,导致跖筋膜的不断的断裂,不断的再生,从而炎性因子不断浸润,达到一定的程度,会引起慢性疼痛。
2.3、跟骨滑囊炎:跟骨的长期摩擦,会导致局部滑囊增生,从而引起滑囊炎,最常发生于跟骨与皮肤之间的滑囊,滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛,稍微一用力就有明显的疼痛加重。
2.4、纤维脂肪垫炎:长期的负重,长期的运动,长期的跟骨压力,会导致跟骨下方的纤维脂肪垫增生,从而引起炎症,从而进一步引起疼痛。
3、脚后跟疼怎么办
3.1、休息,减少负重运动
长途行走或长时间站立时,要有科学的步态及姿势,要注意间断休息,避免足部持续负重,防止足部过度疲劳。
3.2、控制体重
如果身体比较胖的话,那你就要注意控制一下自身的体重了,要尽量避免负重,减少重量对脚后跟的冲击。
3.3、换合脚的鞋
一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力,可以买双专用足跟垫,垫高脚后跟,让周围肌肉和韧带放松,疼痛也能缓解。
3.4、养成良好的足部卫生习惯
每日用热水泡脚,保持其清洁和良好的血液循环,减轻局部炎症,有助于足部的健康。
3.5、巧用冷敷和热敷
剧烈运动或运动损伤后及时冷敷,恢复期(受伤后48小时)适当的热敷,又能有效地缓解疲劳,降低疼痛的程度。
建议冷、热敷每次15～20分钟,一天2～3次。最好隔层毛巾,避免冻伤或烫伤皮肤。
脚后跟疼吃什么
1、注意补钙。多次一些有利于促进体内钙质吸收或富含钙质的食物,比如富含维生素D的食物,比如动物肝脏、豆类、瘦肉等;另外,海带、紫菜、骨头汤、排骨等也富含钙质,宜适当吃一些。
2、多吃蔬菜和水果。这是治疗多数疾病时都需要注意的一个点。新鲜蔬果中富含各种维生素,对促进疾病的快速痊愈有较大的功效。
3、多吃含高钾质的食物。钾质具有促进尿酸排出的功效,多吃有利于缓解脚后跟痛。常见富含钾质的食物有西兰花、红萝卜等。
4、多吃碱性食物。碱性食物能防止脚后跟痛而导致的痛风情况。平时容易买到的海带、芹菜、番茄、白菜、黄瓜、苹果等都是碱性食物。
脚后跟疼食谱
1、米仁根赤豆汁
原料准备:生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮制作方式:将所有的原材料洗干净后放入砂锅中加水煮水服用。
2、川芎当归猪脚汤
原料准备:猪脚、川芎、当归
制作方式:处理好猪脚,并将其和其他材料放入砂锅中一起炖煮,直到猪脚煮熟煮烂为止,汤肉都喝。
3、葡萄根饮
原料准备:新鲜葡萄根
制作方式:将葡萄根洗干净,剁成小段,放入锅中在煮水喝。
4、黑豆红枣炖鸡肉
原料准备:鸡肉、川乌、黑豆、红枣
制作方式:鸡肉洗净,将所有的材料放入砂锅中加水煮,先开大火煮开,然后开小火炖3个小时左右,出锅前将是加入适量的调味料调味即可。
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脚后跟痛按什么穴位
1、脚后跟痛按什么穴位
1.1、点压六穴法:患者可平坐在床上,然后自然弯曲膝部,患者先把双手搓热,接着开始用大拇指点压滑膜炎腿部的6处穴位,注意力度,从轻到重,直到穴位有麻痛感为宜,六穴位分别是:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴,这六处穴位各点压2分钟。
1.2、推按大腿:患者可平坐在床上,然后双腿弯曲着,先把双手搓热,然后患肢放平,双手开始从大腿根部往膝盖方向缓慢推按,力度先轻后慢慢加重,推按3分钟左右即可。
2、脚后跟痛艾灸疗法
2.1、大钟穴
定位:大钟穴位于脚内踝后下方,在跟腱内侧前方凹陷处,左右脚各有一穴。
施灸方法:宜采用温和灸的方法。施灸时,取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,在距皮肤1.5～3厘米处施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸3～7分钟,以灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效:疏通经络,排毒御寒,主治咽痛,气喘,咳血、嗜卧,痴呆,足跟痛等。
2.2、仆参穴
定位:仆参穴位于脚外踝后下方,昆仑穴直下,跟骨外侧,赤白肉际处,左右脚各有一穴。
施灸方法:温和灸。施灸时,取坐位,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间:每日1～2次,每次3～5分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效:散热化气,主治足跟痛,脚气,腰痛,癫痫,踝关节炎等,艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。
3、脚后跟痛的预防
3.1、青少年应避免长期跑跳
青少年阶段是身体疯狂发育的时期,这个年龄阶段中如果长时间跑跳,很容易就会造成跟骨外伤。所以,在发育阶段的青少年朋友应该避免从高处跳下这种行为。
3.2、中老年人群应减少站立时间
大多中老年人出现脚后跟疼痛都是因为一些炎症和劳损。这类人群如果想远离脚后跟疼痛,最好的做法是避免长期站立或者行走。此外,选择软底的鞋子和准备后跟部垫也是很好的预防措施,可以有效减少足跟部受到的压力。
3.3、打石膏的时候多注意
很多人在足部受到外伤之后都需要打石膏,千万不要觉得这是小事,在打石膏的时候,最好能用力把湿石膏向足心挤压,这么做的目的是为了避免长时固定石膏做成平底。
脚后跟痛的原因
1、跖筋膜炎
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生,形成骨嵴。
2、跟垫痛
常发生在老年人,跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。青年时期,跟垫弹力强,可以吸收振荡。老年时,跟垫弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。
3、跟骨后滑囊炎
最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消,可以穿刺吸引,并可注入氢化考的松。
4、跟骨骨突炎
常发生于8～12岁的男孩,病变与小腿胫骨结节骨突炎相似,是在发育过程中,未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状,疼痛在跟腱附着点下方,可双侧同时发病。
脚后跟痛的偏方治疗
1、脚后跟疼消除法
双手扣脑后站立,然后蹲下,立刻再起来,如此为1次。每天做200次,分2回进行,3个月可见效。
2、尿渍法治脚后跟疼
取较大的花岗石,煅烧后置于地,以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上,任水汽蒸腾,切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀,取代童尿,亦效。
3、药浸法治脚后跟疼
取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉足跟,以利药液浸入肌肤。每次15分钟,每日2次。
4、祁艾和乌梅法治脚后跟疼
取祁艾60克,乌梅10克,放入水中煎出药汁,倒入盒内,再将烧砖烧红放入药液盆内,患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮盖,待药冷至温度适当后,将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用),每日l～2次,连续7~10天为1个疗程。
人们的身体上是存在有许多穴位的，这些穴道分明分别连接着人们身体的内部器官，对于人们的身体存在有许多的效果，当人体存在一些疾病的时候，就可以通过按摩穴道的方式来治疗，人们也可以通过针灸，艾灸等方式来调理身体。穴位分布在人体很多部位，那么脚后跟有什么穴位呢?下面就来介绍一下。
脚跟穴位比较主要的还是厉兑穴、太溪穴、大敦穴、照海穴、内庭穴等等，其中内庭穴主要是祛胃火，通调肠胃的作用，照海穴对于胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸等等就具有很好的效果。丰隆穴，可以帮助缓解胃部的不适感，从而起到清热利湿的作用。以上几个穴位我们我们日常经常按摩该穴，那么就能起到很好的身体保健效果。
脚跟穴位如何调整肠胃?有些人由于肠胃不舒服常年吃药，其实不妨试试按摩以下穴位进行调整，一个是照海穴，具有缓解胃痛的作用，尤其是的一些不舒服的病症都能起到很好的治疗效果。大敦穴，具有祛湿化痰以及通调肠胃的功效，但是在按摩上要注意手法，指压时要强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。以上这些穴位只要每天坚持按摩，就能起到很好的保健以及复制治疗肠胃的效果。
温馨提示：人的身体有很多的脉络穴位，因此推荐大家可以试试以上足部穴位按摩的方法，这些穴位可以帮助我们进行身体的康复舒缓，时间长了慢慢就能看到效果了，不用靠吃保健药身体也能很好。这就是对脚跟穴位有哪些，脚跟穴位如何调整肠胃的解答。
脚后跟疼是一种常见的疾病主要是脚后跟的一些骨质关节，结晶膜产生病变引起的，主要是由于慢性劳损导致的一些经络不通气血，受阻导致的所以在日常生活中的一定要注意治疗，同时在日常生活中的，要知道患者的病情是什么导致的，这样对于治疗会更有帮助，对症下药是很重要的。
生活中主要是中医中药，可以学习中药以及一些封闭治疗以及一些西医的手术治疗，可以进行治疗脚后跟的一些治疗，同时在日常生活中的一定要做好一些饮食上的调节。
中药治疗
功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药趙氏養生.膏药外敷和浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。
封闭治疗
可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。
年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。
以上就是脚后跟如何进行治疗，主要是可以治疗一些和补血血的食物为主我同事那时候一些高蛋白的物质，少吃一些烟酒及辛辣刺激性的食物之于脚后跟的保护，封闭治疗以及一些西医的手术治疗，可以进行治疗脚后跟的一些治疗，也是非常关键的避免外伤对于脚后跟的一些伤害。
脚后跟疼是什么原因
1、肝亏肾虚会导致脚后跟疼
肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。
2、足底脂肪垫萎缩会导致脚后跟疼
老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
3、慢性劳损会导致脚后跟疼
常年从事久立或体力工作,足部肌肉长期处于疲惫劳累状态,气血不足,瘀血阻滞,从而使骨骼获得营养受到阻碍,导致跟骨部受损,因而产生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。
4、外伤衍生会导致脚后跟疼
由于日常生活中的不小心摔倒或挫伤,脚跟用力过度,损伤筋脉,致使气血不畅而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。
5、气滞血瘀型会导致脚后跟疼
各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞,脉络被阻,则气血运行不畅而痛,且痛有定处,疼痛拒按,行走受限。
6、风湿入侵会导致脚后跟疼
久居湿地,常涉水湿,使寒邪入侵机理,气血运行不畅,致卫阳不固,经气不利,日积月累,诱发脚跟疼痛。比如产后足跟痛。
如何预防和减轻脚后跟疼
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫,减轻足跟压力,防止跟骨损伤。
第二:老年人应当防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。
第三:坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走。
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环。
人们在平时生活上,要是总伴有了脚后跟疼痛的现象,必须要予以诊治,因为造成脚后跟疼痛的现象并不是一种疾病,在不确定之前,必须要积极予以正规的治疗措施,才能保证身体上的疾病尽快的治疗好转的。
通过上文我们对脚后跟疼是咋回事进行了详细的阐述,在日常生活中有这种现象的人也不少,所以一旦有发现这类问题的朋友们,应该及时去了医院查明原因,并早日对后脚跟疼这个问题进行治疗,我们也可以在每天用温水泡脚,有助于扩张血管,促进局部血液循环等功效。
脚后跟疼的类型
跖筋膜炎。足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生,形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因,但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟,减轻跟腱对跟骨的拉力,前足跖屈,缓解跖筋膜的张力,都可使症状减轻。
跟垫痛。常发生在老年人,跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期,跟垫弹力强,可以吸收振荡。老年时,跟垫弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同,在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。
脚后跟疼痛是生活中经常出现的症状，这种疼痛会让患者非常难受，如果症状比较严重的话，患者平时的走路甚至普通的活动都会出现障碍，所以影响非常大，尤其是那些经常站立的人更容易出现脚后跟部位疼痛，这时候患者一定要注意多休息，另外可以使用一些药物帮助治疗。
脚后跟疼用什么药管用？
不排除是骨刺，如果是肾虚建议多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。但针对一些明确的病症，为了有更好的补肾治疗效果，可以口服古汉养生精片进行药补，其具有温肾助阳、益气健脾的作用，是补肾健脾的良方，在补肾精，益肾气的同时，兼有滋补养生的功效。
出现脚后跟疼痛，这一般是跟骨炎或者跟骨骨质增生引起的。有可能是与长时间久站，长距离行走，以及受凉刺激等有关系。平时可以服用活血化瘀药物，比如三七胶囊或者独一味胶囊等，另外还可以进行热水浸泡，烤灯照射，好好休息，也可以做热敷按摩处理，疼痛严重可以服用对症止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊。
有没有受过外伤，或者有没有被扭伤？要是受了外伤或者扭伤了就会疼痛。也有可能不排除有骨质增生的可能性，进一步检查腰椎骨质增生，要吃抗骨增生片。
对于脚后跟疼痛的情况，可以是有骨质增生疾病，跟腱炎，跟骨骨膜炎，脂肪垫损伤，滑囊炎，劳损等情况都是可以造成的
指导意见：
指导意见亲，注意休息，不要劳累，可以服用布洛芬胶囊进行治疗。最好去医院检查下
不知道脚后跟疼痛已经出现多长时间，有无外伤或者重力情况？
指导意见：
另外应该考虑骨质增生或其他异常而导致，建议具体分析对待，找到病因，才能及时对症治疗，用药。
脚后跟疼痛，想问下吃什么药好。
指导意见：
像这种情况，还没有做检查，也没说明到底是扭伤了还是别的什么原因啊，就乱吃药，这不行的。建议去医院让医生亲自看下，拍个片子看看，然后在医生指导下进行治疗。
有很多朋友在冬天的时候，都会出现脚后跟干裂的情况，如果是出现了脚后跟干裂的话，不但晚上睡觉的时候会感觉非常的不舒服，而且平时如果是护理不好，很容易会让干裂症状加重，甚至会裂开口导致流血的情况发生，为了让自己的双脚可以更加舒服，一定要注意预防脚后跟干裂的情况发生。
如果是想要预防脚后跟干裂的话，首先就需要在晚上的时候经常泡脚，泡脚时候需要及时的擦干，最好是可以涂抹一些护手霜在上面，这样可以很好的预防脚后跟干裂的情况。如果说您已经有脚后跟干裂可以采用下述方法治疗。
1、将用过的8厘米大小的干净塑料袋，对角剪开，取带底部的一半(呈三角形的一个兜儿)。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜子即可。
2、用40℃左右的温水洗脚，10分钟左右擦干;用温水调好浆糊状芥末，用手抹在患处2一3次即愈。
3、将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。
甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶(点滴用空药瓶)，将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至4天即可痊愈。
上述这些都是解决脚后跟干裂的办法，另外还有一种方法您可以尝试一下，就是在泡脚之后涂抹开塞露，一般涂抹大致一周左右的时间，一样可以解决脚后跟干裂的问题。其实想要解决脚后跟干裂并不困难，只需要您平时多注意脚部的护理即可。
治疗脚后跟疼的偏方
1、治疗脚后跟疼的偏方
1.1、米仁根赤豆汁
原料准备:生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮。
制作方式:将所有的原材料洗干净后放入砂锅中加水煮水服用。
1.2、川芎当归猪脚汤
原料准备:猪脚、川芎、当归
制作方式:处理好猪脚,并将其和其他材料放入砂锅中一起炖煮,直到猪脚煮熟煮烂为止,汤肉都喝。
2、脚后跟疼的原因有哪些
2.1、穿鞋不当引起足跟痛
鞋子是脚后跟疼痛发生的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉需要承载整个人的全部体重,这就要求鞋子必须是舒适的以及尺度合适的,有助于脚掌的受力均匀,不会导致受力集中于某一部分或某一区域。但是有的鞋由于厂商偷工减料或者其他原因,鞋子的构造不能使脚掌受力均匀,或者女生爱美长期穿高跟鞋或者穿尺码过小的鞋子,都可能会引起脚后跟疼痛。
2.2、产后足跟痛
产妇在坐月子期间,气血较为虚弱,容易因寒气的侵袭导致身体出现毛病,尤其是足跟部,一旦受凉就容易出现足跟部疼痛。
3、治疗脚后跟疼的偏方
3.1、每日用温水洗脚,保持血液循环,减轻局部炎症。
3.2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖,避免寒冷剌激。
3.3、体重不要超重,以减轻足部的压力,以防脚后跟痛。
3.4、长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势,避免足部持续负重,防止足部过度疲劳。
3.5、高钙饮食,如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等,含钙丰富的动物骨头汤,含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果,多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克,几乎与牛奶的含钙量相等,是价廉、易得的补钙佳品。
脚后跟疼吃什么食物好
1、可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收。海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。
2、多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹,雌性红萝卜等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。红萝卜对痛风有特效,是由抗风使者发现的,其本身就是吃红萝卜治好了痛风,现在已经完全恢复了正常的饮食。
脚后跟疼不能吃什么食物
1、勤饮水不沾酒。充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,所以患者朋友们需要禁酒。
2、限制总热能。痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少百分之十到百分之五十,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。
3、痛风是摄入过多富含嘌呤食物导致尿酸产生增多或者尿酸排泄不良导致的疾病,平时注意少吃嘌呤含量高的食物如动物内脏,多喝水,多排尿以利于尿酸排泄。
4、滴酒不沾:因为酒精在体内会代谢为乳酸,进而影响肾脏的排泄功能,同时酒精本身会促进ATp分解产生尿酸,尤其是啤酒最容易导致痛风发作,应绝对禁止。
脚后跟疼是不是痛风
1、脚后跟疼是不是痛风
脚后跟疼痛大多出现在体型肥胖、长时间运动等人群身上,因为长时间的站立或者行走会给脚后跟造成极大的压力,很容易就会导致滑囊囊壁充血、肥厚、囊腔积液。当脂肪垫发生充血或者损伤现象后,脚后跟自然就会有疼痛症状。
由此可见,脚后跟疼不一定是痛风。
2、脚后跟疼应该如何预防
2.1、选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫,减轻足跟压力,防止跟骨损伤。
2.2、老年人应当防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。
2.3、坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走。
2.4、坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环。
2.5、患者也可按疗程用, 隆成脚后跟疼鞋垫 ,直至康复。
3、脚后跟疼是肾虚表现吗
脚后跟疼是肾虚的其中一个表现,但是不代表脚后跟疼就一定是肾虚。
如果你在忙活一天之后,到晚上就出现较为剧烈的脚后跟疼痛,就要注意可能是肾虚的信号了。但很多时候脚后跟疼也看不出什么端倪来,最为保险的是到医院去做相应的检查,通过科学的方法来确诊。
脚后跟疼可能是得了什么病
1、跟腱周围炎
跟腱周围炎是跟腱及腱围部位发炎,指一种无菌性慢性创伤,一般是由急性损伤或者是慢性劳损引起的,会在活动后引起脚后跟疼的症状。
2、跟骨骨刺
骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致,运动造成过度牵拉时会引起脚后跟疼痛。
3、跟骨骨膜炎
跟骨骨膜炎是跖趾关节的背屈、趾短屈肌的收缩、体重的下压,牵涉拉力增大,集中于跟骨跖面结节上。如果跖腱膜受到长期、持续、过大的牵拉,即可在跟骨结节的附着处发生慢性损伤,产生骨膜炎或纤维组织炎症,从而引起脚后跟疼的症状。
4、跟骨下脂肪垫损伤
跟骨下脂肪垫损伤后不能很好的保护骨质不被磨损,使得局部软组织容易受到损伤而出现疼痛。
5、跟骨骨折
跟骨骨折后由于跟骨不能承受原本的身体重量以及骨折面出现的粗糙都会导致脚后跟出现剧烈的疼痛。
6、跟骨皮下滑囊炎
跟骨皮下滑囊是含有润滑液,保证跟骨能正常运动的部位,出现跟骨皮下滑囊炎会导致跟骨局部摩擦增大,出现脚后跟疼的情况。
治后脚跟疼的最好的偏方
1、构杞羊肾粥
鲜枸杞叶1000克,粳米500克,羊肾2~3个,调料适量,先将羊肾洗净,鲜枸杞叶刮掉脉络后,全都切成碎块,填入适量的水,用小火煨烂成粥,最后加葱、姜等调味,分顿食用。适用于足跟痛。
2、高梁煮鸡蛋
高粱根15个,鸡蛋5个,高梁根用水煎煮后,过滤掉残渣,用其汤汁煮鸡蛋,加糖少许即可,日常食用。适用于足跟痛。
3、土制醋熏法
醋1500毫升,加木瓜、透骨草、红花、牛膝各45克,再捡取一些石子大约250克,一起装在布袋中,用大火煮沸后取出,待其冷却至不烫脚后,垫于足底及足跟疼痛处,每天早晚各1次。
4、中药浸泡法
取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各60克,用水煎煮成汤剂后浸洗脚部,同时,用手按摩搓揉足跟,以促进药液渗透进肌肤,每次15分钟,每日2次。
5、乌梅醋敷法
取适量的乌梅,挖掉梅核后,加入少许的醋捣烂,再加入少许的食盐,搅拌均匀后,涂敷在足跟的患处,上面用纱布盖好外面,用胶布固定,每日敷1次,坚持连续使用一段时间,对足跟痛有很好的效果。
左脚后跟疼是肾虚吗
1、左脚后跟疼是肾虚吗
左脚后跟疼跟肾虚有关系,这个在中医里,脚后跟痛,一般是分为实证和虚证的,实证表现为局部的红肿发热,这个情况,一般是热毒导致的,而虚证,一般是表现为局部的疼痛,局部红肿不明显,劳累后加剧,按揉局部疼痛缓解,虚证的脚后跟痛,一般是辨证为肾虚导致的疼痛,因为脚后跟处,有肾经的经络和穴位,同时骨是属于肾所管的,骨在中医里面是肾精所濡养的,肾虚的患者要是不治疗或者是调理不好的话,很容易出现身体有一些不舒服的情况,平时也需要多休息。
2、肾虚是怎么引起的
2.1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。
2.2、过量服用某些中草药
临床发现会"伤肾"的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。
2.3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。
2.4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
2.5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的"美味",这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
3、男人肾虚的症状
3.1、脑力方面:记忆力下降。记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
3.2、情志方面:情绪不佳。情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
3.3、意志方面:缺乏自信。信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
3.4、性功能方面:性功能降低。男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
3.5、泌尿方面:尿频,尿等待,小便清长等症状。
男人肾虚吃什么补肾菜好
1、麦芽油
严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
3、海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
10个方法检测你是否肾虚
1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
4、早晨起床,眼睛浮肿。
5、不提重物,走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
9、洗头时,头发大量脱落。
10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。
脚后跟疼是怎么回事
1、脚后跟疼是怎么回事
鞋子不合脚
我们都知道,走万里路,要有一双舒适的鞋子。而鞋子不合脚不仅仅是磨脚,走久了还会导致脚后跟疼。
无菌性炎症
这是一个大范围的概念,其实包括了很多脚部常见的炎症,如跟骨骨刺、距骨下关节炎、足底部筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨后滑囊炎等。这些炎症都会导致脚后跟疼。
过度用脚
过度用脚,导致脚疲劳也会脚后跟疼,就好比如一些人逛街一逛就是一天,当然就会过度使用脚部,就很容易引起脚后跟痛,如果鞋子不合适还会加重疼痛。
2、脚后跟疼是肾虚表现吗
其实,脚后跟疼是肾虚的其中一个表现,但是不代表脚后跟疼就一定是肾虚。因人体素质不同,肾虚会出现脚后跟疼、牙齿松动、夜尿增多、入睡困难、失眠多梦等,但是脚后跟疼的症状较多,也是较为普遍的。
如果你在忙活一天之后,到晚上就出现较为剧烈的脚后跟疼痛,就要注意可能是肾虚的信号了。但很多时候脚后跟疼也看不出什么端倪来,最为保险的是到医院去做相应的检查,通过科学的方法来确诊。
等疾病确诊后,就要开始治疗。不要以为脚后跟疼只是小问题,不治疗也能自动痊愈。若是由肾虚引起,将会持续带来不良影响,给生活造成负担。
3、右脚后跟疼是什么癌变
平时如果经常感觉右脚后跟疼并且与外伤没有任何关系,那么就极有可能与疾病有非常大的联系。尤其是对于一些有痛风疾病的患者来说,他们可能会认为后脚后跟疼其实与痛风症状有关系。事实上右脚后跟疼其实还可能与关节炎或者骨刺有关系。但如果疼痛的感觉持续存在并且出现了恶化的现象,希望大家能够去医院做一下骨癌检测。
很多人其实对骨癌并不是特别了解,而且现实生活中出现这种恶性肿瘤疾病的几率也不大。但是如果后脚跟疼的感觉经常存在,并且与其他疾病症状没有任何关系时就一定要多加慎重。相信大家都知道恶性肿瘤疾病对身体健康以及生命的危害,一旦是因骨癌疾病而导致右脚后跟疼,这种情况下就应该在医生的建议下积极进行对症治疗。
哪些人容易脚后跟疼
1、长期站立或者长期走路、运动的人群。长期站立或者长期走路、运动,导致局部的压力增高,从而产生炎症。
2、长期坐着的人群。不仅仅是长期站立,长期走路的人会产生炎症,长期坐着的人,长期保持同一个体位的人,脚后跟也容易产生炎症,从而引起疼痛。
3、脚后跟受过伤或者跟骨骨折过的人。脚后跟受过伤或者跟骨骨折,容易引起局部跖筋膜受伤,从而引起慢性疼痛。
4、糖尿病、类风关、扁平足等疾病的人群。患有以上疾病的人群,脚后跟疼痛的几率明显较正常人高。
脚后跟疼怎么办
如果确诊是由于无菌性炎症疾病导致的,那就要在专业医生的指导下进行治疗。
如果仅仅是由于过度使用脚导致的,那你不妨试试这些方法:
1、换用合脚的运动鞋
一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力,可以买双专用足跟垫,垫高脚后跟,让周围肌肉和韧带放松,疼痛也能缓解。
2、控制自身体重
如果身体比较胖的话,那你就要注意控制一下自身的体重了。而且要尽量避免负重,减少重量对脚后跟的冲击。
3、劳逸结合
脚后跟痛除了要避免负重之外,同时也要注意劳逸结合,不要长时间的站立或者运动,要给脚跟部缓解疲劳的时间。
4、冷敷热敷
剧烈运动或运动损伤后及时冷敷,恢复期(受伤后48小时)适当的热敷,又能有效地缓解疲劳,降低疼痛的程度。
5、坚持锻炼
坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,但是不要在坚硬的地面上,可以在松软的地面上,例如:赤脚在沙地上、橡胶跑道等。
6、温水泡脚
坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环。
饮食养生
运动养生
