艾灸肚脐的作用是什么原因
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“艾灸肚脐的作用是什么原因”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
艾灸肚脐的作用
1、艾灸肚脐的介绍
艾灸肚脐,中医叫做脐疗。脐疗是一种颇具中医医学特色的古老而又新兴的外治疗法。早在《内经》及《难经》中,就有关于脐与脐疗的论述,在之后的历代医籍也都有大量散件记载。脐,中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通,中医认为,肚脐是心肾交通的“门户”。
2、艾灸肚脐的原理
所谓脐疗,就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部,激发经络之气,疏通气血,调理脏腑,用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。 脐疗的功效 健康方面:快速改善内脏及组织的生理及病理活动,提高免疫力,强身健体特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。养生方面:微热的气流从脐部扩散到整个腹部,促进胃肠蠕动,加速体内毒素的排出,改善睡眠。
3、艾灸肚脐的作用
对于艾灸来讲,艾本身就具有温经散寒的功效,而肚脐,又是人体温补第一大穴,中医上称之为神阙穴,具有散寒温经提升阳气等功效,如果在配以关元穴,气海穴,三阴交,不仅可以提升自身阳气,还可以温经散寒,利尿止痛,缓解腹部因受凉引起的肚痛腹泻等症状。如果不方便每日灸它,可以在每晚临睡前,用手来拍打它,一般五分钟左右就好,拍打的时候可以利用双臂前后来回的拍打,也就是说,如果左手在前,那么右手背就拍打身后与肚脐相对应的位置,如果拍打时间长了,不仅可以提高自身免疫力,还可以抗寒噢。
艾灸肚脐的注意事项
艾灸肚脐应到正规医院。它主要具有的作用包括有,能够调节人体神经系统和内分泌的活动,对于提高人体的免疫力也有很好的作用,有时候还来个起到延年益寿的作用,但是建议你千万不能够自己进行灸,你需要打比较正规的医院进行灸,有时候你还会出现排出黄色液体的东西,出现这种情况也不需要担心,那是身体排出来的痰,一般情况下可能需要灸肚脐眼或灸关元但其他穴位。
艾灸的合适时间。进行艾灸确实是讲究时间的,在一年中冬至前后的几天是最为适合的,一般就是冬至前四天加上冬至以及冬至后四天,一共九天,这九天中进行艾灸能取得更好的效果。在一天中,早上五点到七点是不适合进行艾灸的,在早上九点到十一点之间进行会有很好的效果。粗此之外,结合我们的工作时间,在下午五点到七点进行艾灸,也是可以的,晚上十一点之后就不宜进行艾灸了。
艾灸肚脐的常识
经期最好是不要艾灸肚脐,因为艾草是能够帮助活血化瘀的,在经期用会导致月经一直不干净,另外在月经期间最好不要用艾草泡脚,这样只会适得其反,如果想要调理月经或者是痛经现象的话最好能够在平时多用艾草,这样也能够帮助身体驱寒除湿,但是需要注意的是用的时候也要注意适量,不能够每天都使用,想要调理月经平时的忌口也是必不可少的,尽量少吃寒性的食物。
艾灸对治疗妇科病的疗效。一般艾灸的治疗注意起到的都是活血化瘀的作用,另外对于帮助女性理气调经也是有一定的帮助。很多女性的妇科病其实都是因为人流之类的手术导致的,所以使用这种方式的话其实可以起到很好的治疗的作用。但是的话这种治疗的方法其实是不能作为主要的治疗方式,它只是适合作为辅佐治疗的比较合适。要是有妇科病的话最好去医院做下检查才行,不然的话是起不到治疗的效果的。
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之所以有的时候需要通过艾灸肚脐的方式来治疗疾病，主要是因为我们肚脐那个地方的皮肤相对来说比较薄，而且肚脐周围的皮肤敏感度相对较高，这个时候如果进行艾灸治疗，药效能够被更快速的吸收，能够更快地深入到皮肤一下，从而更为有效地刺激组织以及穴位，从而能更好的治病。
艾灸肚脐，中医叫做脐疗。脐疗是一种颇具中医医学特色的古老而又新兴的外治疗法。早在《内经》及《难经》中，就有关于脐与脐疗的论述，在之后的历代医籍也都有大量散件记载。脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。
所谓脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。 脐疗的功效 健康方面：快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。养生方面：微热的气流从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠。
通过艾灸肚脐的方法治疗疾病操作起来比较简单，而且是一种绿色自然的治病方法，优点非常突出。在艾灸肚脐的时候，一般每一次治疗的时间都不能太长，控制在15到30分钟左右最好，可以每天间隔数个小时之后进行一次肚脐艾灸治疗，这种治疗对于神经衰弱以及胃肠功能紊乱有很好的调理作用。
艾灸肚脐起泡什么原因
1、艾灸条质量不好导致起泡
如果艾灸条质量不好的话，在用其熏肚脐的时候可能会导致起泡，而且起不到什么效果,所以艾灸的时候选择艾条一定要用质量好的。因为劣质的艾条容易损伤经络的,并且耽误时间治病,现在市面上很多都是虚标比例或者以次充好的,所以大家在选购艾条的时候，一定要注意选择那些不掺假不虚标艾绒比例的艾条。尤其是要避免假冒伪劣产品，因为现在市面上很多模仿品牌好的的艾条以假乱真。
2、导致艾灸肚脐起泡的因素是什么
艾灸起泡可能就因为热度掌握不好和体内有病气同时存在,有的时候起泡两种因素都有,既有烫起来的因素。同时也说明哪里还是存有病气而导致起泡。就因为起泡的问题,我想多说两句,您一定要自己掌握热度。如果感觉太热,不要咬牙挺着,一定要多预备枕巾或小手绢,这样当您感觉热了的时候,可以垫在艾灸罐的下面。尤其是出汗后加上热,起泡的几率会更大,这样就好比我们自家蒸馒头,当热度很高的时候,蒸汽也大,这个时候您要是蒸汽熏到手,就会起泡。
3、艾灸肚脐起泡有时候是因为人感觉不到热
艾灸肚脐起泡有时候是因为人感觉不到热,因为有的人属于寒性体质,她体会不到热也会起泡,那就是病气排出来的一种方式。寒气大的人,在艾灸的时候,往往告诉我体会不到热度,总说艾灸罐也不热。那么这里面有两个因素,第一个 就是体内的寒气顶着热度在皮下,神经已经不敏感,这需要过程,艾灸到一定的时间,体表会越来越凉,摸着就过得部位很热,病人自己体会不到热。
艾灸肚脐起泡的处理方法是什么
由于湿气、寒气重,经络不通而造成的大的或小的水泡,是身体里病邪往外发的表现。湿寒之气属于邪,阳气属于正,正要把邪逼出来,就会出现灸花。邪气排除体外需要一个通道,灸花就是这个通道。当然,我们在做艾灸的时候也会尽量避免灸花的出现,毕竟在现代来说,忙碌的生活中出现灸花会带来一些不便,而且也有损美观。出现灸花后可以按照以下方法来处理:如果是很小的泡可以自行吸收,大的水泡用无菌注射器抽干,再涂抹烫伤膏即可,或者用艾灰涂抹上去也可以。但是起泡的部位避免碰水,防止感染。
艾灸肚脐的作用有哪些
1、健脾和胃,生清降浊
脐疗可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。
2、通调三焦,利水消肿
脐疗能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
3、调理冲任,温补下元
冲为血海,任主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故药物温脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。
4、通经活络,行气止痛
脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。
5、防病驻颜,养生延年
脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱。
艾灸肚脐大汗淋漓是什么原因
1、这种现象是灸疗在改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应,无需顾虑继续施灸,随着施灸的药力不断增强,排出的浊水、浊气、废血越来越多,脏腑逐渐恢复功能。许多患者伴随疲劳、头晕、失眠、旧病复发、疼痛、上火、长痘、起泡、全身长红疹、肌肤瘙痒、发烧、长时间类似感冒症状、怕冷、全身浮肿、脾气越来越急躁等许多不舒服的难受症状,这是艾灸之火力、药力使隐藏在脏腑深处疾患,功拔到体表,但还没有完全排出体外的表现症状,是非常好的效果体现。正所谓《扁鹊新书》所说:“温养阳气,禁戒寒凉。以灼艾为第一。”
2、艾灸疗法使人体大量出汗,排出的是脏腑、血液和细胞里的浊水,与汗蒸、桑拿、烤电、泡浴、运动…等发热出汗完全不同,排出的汗水深度位置完全不同。而汗蒸、桑拿、烤电、泡浴、运动…等发热出的汗表层肌肤的汗水,这种汗出的太多会耗损人体的精、津、液和元气,人体会虚脱。艾灸疗法作用是,恢复并强大脏腑功能,此时占据脏腑的病邪(浊水消耗人体血液,是上火、炎症的主因;浊气消耗人体元气,阻塞经脉,是肿瘤、肌瘤、结块的主因)被强大的正气赶出脏腑,排出体外,这就是患者施灸时大汗淋漓的表现。所以,在艾灸疗法的作用下排汗越多,效果越好。
艾灸肚脐的作用有哪些
1、健康方面:快速改善内脏及组织的生理及病理活动,提高免疫力,强身健体特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。
2、养生方面:微热的气流从脐部扩散到整个腹部,促进胃肠蠕动,加速体内毒素的排出,改善睡眠,使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。
3、美容方面:促进面部血液循环,能改善面部苍白、暗哑的现象,预防和淡化因循环不畅引起的色斑、暗黄等皮肤问题。
4、治疗方面:特殊的给药方式,使患者气血充盈,颜容光彩,诸疾不生,体健身轻,延年益寿。中医称肚脐为神阙,虚症患者可以在这个穴位上进行隔盐灸,提升元气。我们晓得,母体里的胎儿是靠胎盘来呼吸的,属先天真息状态。宝宝脱体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐里,没有神阙,生命将不复存在。
艾灸肚脐为什么能健康长寿
1、趣闻透天机
明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻:永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星,此人看上去却毫无老态,而“面如童子”。金初不信,于是拟文派人到犯人原籍调查取证,结果无误。金于是亲审该盗首,“问其以致寿之故”。犯人说:少时居荆山今属湖南时,听一异人告之:常以草灸其脐,令人多寿。于是自己长期操行此术,“遂知至此耳。”
2、“脐”是什么
脐,俗称肚脐眼。以现代医学的观点看,“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阙穴,便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能,收到祛邪治病之功效。
3、“灸脐”的作用
有趣的是,有科学家用“黄金律”来测量人体,结果惊奇地发现:从肚脐到脚的长度,与肚脐到头顶长度的比值,恰好等于0.618,就是说,肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究明,0.168在养生中起重要作用,所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明:通过药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显着提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
对于女性来说，如果出现肚脐部位疼痛的情况，应该及时到医院进行检查，引起疼痛的原因比较多，最常见的就是因为饮食不良导致肠炎的问题，这和平时吃东西有重要的关系，如果疼痛持续时间比较长，也有可能是因为膀胱炎的原因，当然具体是什么原因，还要和其他的病症表现相联系，得到医生的确诊。
女生肚脐疼是什么原因
1、症状：
腹痛的部分在腰(肚脐)以下，小便时有灼痛感，小便次数增多。
可能：是膀肮炎。
处理：需用抗生素治疗。但医生也会进一步用肾盂摄影术，查究发炎原因后对症治疗。
2、症状：
腹痛持续了1小时以上。
可能：腹痛的原因很多，要靠专家诊断。不论是否伴有其他症状，都要立即去看医生。
处理：在看医生之前不要吃东西。如医生看不出是什么毛病，病人就要住医院，检查出是什么毛病之后才能治疗。持续性的腹痛，如没有腹泻，很可能是十分严重的疾病。
3、症状：
腹痛持续了1小时以上，同时呕吐，吐后腹痛并未见减轻，腹部膨胀。严重的病人可能昏睡或神志不清。
可能：是十分严重的症状。
处理：在见到医生之前，不要吃东西。立即送医院。如果医生不能诊断出是什么病症，可能要用开腹手
术，就是打开病人的腹腔直接查看。查出是什么病症之后才能对症治疗。
4、症状：
腹痛了1小时以上，腹泻。
可能：腹痛、腹泻多半是吃了不洁净的食物(食物中毒)，引起胃肠道发炎。
处理：在症状未消失时需注意以下几点。①不要吃固体食物，不能饮牛奶。②至少每天要多饮1升白开水(不能加糖)。③如泻的次数太多，要饮淡盐水(1升水中加半茶匙食盐)，补充因腹泻失去的水分。④如发现大便内有红色或无色的鼻涕状粘液，就要去看医生。
5、症状：
腹痛由腰旁开始，后来向下斜移至腹股沟。
可能：输尿管的毛病，肾脏发炎或结石。
处理：去看医生，要验尿。①发炎，用抗生素治疗。病人要多饮水②结石，医生可能要为病人做肾盂摄影术，检查结石。视结石的性质，病人要多饮水。可试试服药溶化。有服用别嘌呤醇(是治痛风药)加服钾盐，得到很好效果的，但有待进一步证实。亦有用超声波击碎结石，得到满意的效果。在迫不得已的时候只有动手术治疗。防止结石再生，病人要吃低钙、低嘌呤食物。
6、症状：
女性腹痛，部位在中下部，突然出现剧烈阵发性疼痛。
可能：可能由于卵巢囊肿蒂扭转。
处理：立即去看医生。医生要做超声波检查，必要时须手术治疗。
很多人都会出现肚脐疼痛的现象，特别是肚脐中间痛的情况会让患者无法进行正常的工作，对身体的危害也是很大的，这种现象往往都是由于疾病造成的，所以患者只有通过正规的检查，才可以找到病因，而且还还及时的接受治疗，这样才可以有效的缓解疼痛症状，那么肚脐中间痛是什么原因呢?
第一，
肚脐中间痛是什么原因呢?如果病人未成年的话，未成年的时候扣肚脐是会痛的。应该让小孩子注意不要让肚脐在暴露出来，肚脐痛的时候可以多喝热水，并且加上多盖被子来，这样子的话过不了多久就能缓解好了。如果是夏天，觉得盖被子太热的话，可以只喝点热水来驱寒。第二，
肚脐正中部位疼痛应该是小肠病变引起的，与不良的生活饮食习惯有很大的关系。对于你说的情况，可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，如果有腹泻的表现，可以服用庆大霉素碳酸铋胶囊等药物治疗。你要清淡饮食，避免油腻生冷食物。第三，
况肚脐眼中间是小肠的部位，小肠盘根错节比较难以诊断，因为小肠有空肠和回肠，总长度有5米长，常见疾病有肠痉挛，肠蛔虫病，肠炎等。慎重起见，建议你去正规医院看看消化内科医生，做一些必要的临床检查，如大便常规检查，全消化道镜检查等，以明确诊断方便进一步治疗。肚脐中间痛是什么原因呢??肚脐周围的腹腔内主要是小肠,包括空肠和回肠,一般引起疼痛的原因主要和饮食有关,如生冷刺激性食物,受凉等,另外肠炎也会引起痉挛性疼痛.建议,平时要合理的饮食,注意卫生和腹部保暖.如果腹痛严重或腹泻的症状最好到医院详细检查,对症治疗.
艾灸是一种历史非常悠久的制定方法，就是用艾叶或者是艾绒燃烧熏烤体表穴位，从而达到治疗疾病的作用。艾灸的历史可以追溯到春秋战国时期，并且在那个时候艾灸治疗几天就已经相当流行，在古籍左传当中就有关于艾灸的记载。下面就来介绍一下艾灸的一些功效以及对我们身体所产生的作用。
治疗的作用是综合的。灸疗热的刺激对局部气血的调整，艾火刺激配合药物，必然增加了药物的功效，芳香药物在温热环境中特别易于吸收，艾灸施于穴位，则首先刺激了穴位本身激发了经气，调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。
人体反应性与治疗作用是综合的。治疗手段（灸疗），外因只能通过内因（人体反应性）起作用，研究人员发现，相同的灸疗对患相同疾病的患者，其感传不一样，疗效也不尽相同，究其原因，就是人体的反应性各有差异。以上诸因素，在中医整体观念和辨证论治思想指导下，临证进行合理选择，灵活运用，方能发挥灸疗最大的效能。
人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以“血见热则行，见寒则凝”。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。
其实艾灸治疗疾病的方法最早见于黄帝内经，这种方法不但能够治疗疾病，而且还对身体具有保健效果，人们在原始社会的时候就已经依稀懂得通过火灼的方法来治疗疾病。《素问·异法方宜论》中有关于艾灸起源的记载，大致可以判断艾灸起源于我国北方。
艾叶是人们经常使用的一种中药，这种重要的分布很广，比如在西南地区就比较多，这种中药的用途非常广泛，比如现在很多女性会出现宫寒的情况，来月经的时候就会出现痛经，这时候就可以使用艾叶敷肚脐部位，能够快速缓解因为寒气而出现的疼痛，除此之外，艾叶敷肚脐还有下列这些作用。
艾叶敷肚脐的作用：
艾叶敷宝宝肚脐的作用
艾叶有健胃的功效，能促进胃液的分泌，增强食欲，但是大量使用却会引起恶心、呕吐等症状，所以对于宝宝胃不好或者消化不良、食欲不振等情况，还是可以使用艾叶来治疗的。另外，艾叶性温热，用艾叶敷宝宝的肚脐，还可以起到去除腹部的湿气、寒气、毒素等作用，对于腹痛、肠胃疼痛、脘疼也有缓解治疗作用。
宝宝不建议过多使用艾叶
对于宝宝来说，不论是刚出生的婴儿，还是出生几个月的小宝宝，其自身的身体抵抗力和免疫力都比较弱，虽然艾叶属于天然的食药两用植物，但是仍然不建议给宝宝过多使用艾叶，如果必要的话，最好在医生的指导下使用，这也是为了宝宝的健康着想。
艾叶敷肚脐更适合大人
艾叶可温中补虚，散寒止疼，但是因为它是药物，家长不应该随便给孩子使用，而且小孩的身体虽然弱小，但是小孩却是纯阳之体，大多体热且容易上火，所以家长不要乱给孩子使用艾叶这种热性的药物，还可能存在过敏或者皮肤脱水的可能性，用法不当也可能造成对宝宝的身体健康的影响。所以，艾灸直接敷肚脐的这种做法，还是更适合大人一些。
艾叶熏：能够散寒止痛，温经止血。用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕月经不调等症状。艾草有好几种功效：
1、治妇科病，比如，调经止血﹑安胎，治月经不调﹑痛经，风湿性关节炎之类的；
2、也可以吃，可以做药膳；
3、也可以驱蚊虫，它还有香味。
但是无论是哪种疗法，都不是一劳永逸的，具体的病状还是大家还是要根据检查结果来做具体的处理。
艾灸是中医中比较常见的一种治疗的方法，并且很多人都比较喜欢使用艾灸进行治疗，但是在进行艾灸的时候也是会有一些情况发生的，比如在艾灸的时候出现被烫伤的现象，或者是在艾灸的时候没有什么反应，但是在艾灸之后却出现了在艾灸的部位出现了很多的泡泡，并且有的人泡是又小又密集的，有的人则是比较大的泡。
施灸过量
可能是这次艾灸时间太长了，灸量过头了，这种情况应该减少施灸的次数或缩短单次的艾灸时间。
平时身体没有病痛的话，建议每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）。
排毒反应
正常人艾灸一般是很少起泡的，只有百分之几的人会起泡。但对于有些人，寒湿气重等，有病气要排除，可能会起泡。这是艾灸起水泡最常见的原因。湿气、寒气重，经络不通而造成的大的或小的水泡，是身体里病邪往外发的表现。湿寒之气属于邪，阳气属于正，正要把邪逼出来，就会出现灸花。邪气排除体外需要一个通道，灸花就是这个通道。
烫伤起泡
艾灸可能也有失手的时候。比如用艾条一只手直接熏足三里，另一只手玩手机。看到某条兴奋的消息，拿艾条的手一下子杵到了肉上。一声吱吱地烧肉声，起了个大水泡。不过，如果你是因为悬灸或者温和灸，艾条离着皮肤“十里之远”，也收获一两个水泡，这便不能叫着烫伤(因为火没有直接烫到皮肤)。
从水泡颜色辨体内湿气
1、如果水泡是无色的，说明是寒湿。
2、如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现
3、如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛!
4、艾灸的地方发痒，是该部位是有风邪的表现。
中医当中比较常见的一种疗法就是艾灸的，而且艾灸的历史是非常悠久的，很多古时候的人们在发生疾病的时候都会用艾灸的方法，所以对于人体的作用是非常多的，但是现在这种艾灸文化越来越被埋没，直到近段时间以来才更加的盛行，有更多的人去运用艾灸肚脐的方法去养生的。
第一法:艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15~30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3~5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
第二法:神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15~20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，"脐"只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫"神阙"。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
有趣的是，有科学家用"黄金律"来测量人体，结果惊奇地发现:从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的"黄金分割点"上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以"黄金分割点"应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明:通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
一般来说，灸脐注意事项有三:第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
读了这篇文章以后相信大家对于艾灸肚脐的功效已经有了一个了解，那么在准备艾灸肚脐的时候一定要注意孕妇是不能够进行这种疗法的，而且还不能够将艾灸太过于靠近自己的肚脐，免得造成烫伤的危险。
饮食养生
运动养生
