月经期间可以用艾灸吗
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于中医养生，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《月经期间可以用艾灸吗》，但愿对您的养生带来帮助。
二、月经期间的饮食禁忌三、月经期间的护理月经期间可以用艾灸吗
1、月经期间可以用艾灸吗
艾灸在我国已有数千年的历史。具有奇特养生保健的作用。艾灸是活血化瘀,舒筋通络的,而有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病,盆腔炎,附件炎,子宫内膜炎,宫颈糜烂,不孕症等等很多妇科疾病。
在治疗这些病的时候,经期是否艾灸,这就要因人而异了。至于经期是否可以艾灸,专家的观点也各有不同,经期艾灸可以根据不同情况不同对待,如果你经量比较大,那么你经期就停一停,免得你自己因经期艾灸了,使经量更多或经期延长,心存疑虑。如果你经量不是很多,经期可以艾灸,这样在经期艾灸有艾的作用会提高活血化瘀的功效,也许会增加你的经量。但经期一定要因人而异,慎重选择是否要艾灸。
2、月经期间为什么容易感染
经期是受内分泌影响的,由于大脑皮层的兴奋度降低,使全身免疫力有所下降,这段时期也容易感染。其次,生殖器官比平时更容易感染炎症。因为在月经来潮期间,子宫内膜剥离会形成许多伤痕,加上月经本身又是许多杂菌的美餐,所以,就给杂菌的感染和繁殖提供了最有利的环境,而且子宫颈口在平时是紧闭的,可在经期则会稍微地张开,子宫内膜的屏障作用削弱,杂菌还很容易侵入内生殖器。
3、月经期间一般持续几天
月经期历时4-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平,同时由于子宫所产生的前列腺素共同导致螺旋动脉痉挛从而瓦解内膜的血液供应。这将引起内膜及其血管坏死脱落,如此造成的出血可将死掉的内膜冲入子宫腔内。另一方面,前列腺素的增多还可导致子宫肌层的收缩,这有助于血液和内膜从子宫腔排出,但也可引起伴随经期出现的痛经。
月经期间的饮食禁忌
1、经期盆腔充血,若再吃刺激性的食物,容易造成经血量多,经期延长,痛经等症状。女性经期常感到疲劳,食欲欠佳,这个时期最好选择吃新鲜,清淡易消化的食物。
2、经期忌生冷食物,经期吃生冷食物一则伤脾胃,不利于消化,再者可造成经血过少,甚至造成痛经,女性就算在炎热的夏季,来月经时也最好不要吃冰淇淋及其他冷饮,这段时期饮食以温热为宜,利于气血运行畅通。
3、多吃新鲜蔬菜,水果,花生,植物油及蜂蜜等润肠通便食物,多喝水帮助消化,使大便通畅,避免经期便秘的现象出现。
4、女性每次来月经至少要流失15到50毫克铁,需要从饮食中补充,多吃鱼类,各种动物肝脏,血液,瘦肉,蛋黄,豆制品等。
月经期间的护理
1、避免过度疲劳。月经期间可照常参加活动,但由于此时机体容易疲劳,抵抗力降低,所以应避免精神和体力的过度疲劳,不宜作剧烈的运动或重体力劳动,以防引起月经量增多或经期延长。
2、避免湿冷。过冷(特别是冷水)容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。因此,月经期尽量避免寒冷刺激,特别是防止下半身受凉,如下水田、淋雨、冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地等，特别是不能用冷水洗头。
3、避免情绪波动。月经周期和神经精神活动密切相关,中枢神经系统的机能紊乱时,月经也会失调,因此,经期应尽量保持精神愉快,避免过度悲伤和恼怒。
Ys630.com相关知识
每天工作十分繁忙，到了晚上下班的时候基本上都是托着疲惫的身子回到家中。这时候要想缓解身体的疲劳感，泡泡热水脚效果还是非常不错的。生活中喜欢泡脚的大部分都是女性，该行为也可以将其看作是一种良好的养生方式，广大男性应该多多学习。那么来月经能用热水泡脚吗?
1、可以泡脚
月经期是可以用热水泡脚的，很多女性朋友之所以没有在月经期泡脚，是因为很多老一辈的女性建议的。其实，月经期不能泡脚的说法并不可信，因为没有科学依据。但是，在月经期泡脚的好处，确实多得很。比如，在月经期泡脚可以缓解痛经症状，非常适合体质偏寒或者腹部着凉导致痛经的女性朋友。比如在月经期泡脚，可以缓解疲劳、稳定情绪，从而帮助女性朋友更好的入睡。此外，在月经期泡脚可以去除寒气，从而有效预防经期感冒。
2、泡脚方法
月经期用热水泡脚的方法很简单，首先要准备一个泡脚盆，最好是比较深的泡脚盆，因为泡脚的水量最好能没过小腿，这样才具有更好的养生效果。其次，将适量的热水倒入泡脚盆中，热水的温度一般在四十多度的样子，这样的水温是最适合泡脚的。最后，开始泡脚，泡脚的时间不宜过长，一般在十五至二十分钟的范围内。泡完脚后，需要及时擦干脚。最好是对足部进行适当的按摩，对健康有益。
月经期间可以用热水泡脚吗?答案一定是可以的，因为在月经期间泡脚，不仅可以缓解痛经，还可以缓解疲劳、稳定情绪、有助睡眠和预防感冒。可见，在月经期间泡脚是非常好的。不过，女性朋友要掌握好正确的泡脚方法，这样才能更好的享受泡脚的过程和获得泡脚的好处。
月经期间能艾灸吗
1、月经期间能艾灸吗
在经期的时候不年能做艾灸,因为很多女性经期流血量比较大,如果这个时候做艾灸,就会因为它的活血化瘀功效,导致经血量加大,行经时间变长,所以说在经期的时候,并不建议女性做艾灸,而且经期的时候也不能够,受凉淋雨或者是太过的疲劳。
2、艾灸的注意事项
2.1、要注意体位、穴位的准确: 体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
2.2、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.3、防火: 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
2.4、要循序渐进: 初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
3、艾灸适应人群有哪些
3.1、脸上痘痘长得成片的女性,往往有严重的带下病,可以艾灸治疗。
3.2、脸上长有黄褐斑的女性,往往肝肾亏虚,体质严重偏于酸性,用艾灸治疗,往往会出现意想不到的效果。
3.3、虚胖的女性,太过肥胖往往是因为脾肾阳虚,太过瘦弱,则往往是肝肾不足。
3.4、乳头过早地颜色变暗淡,或者乳头凹陷的女性,往往严重肝肾亏虚,艾灸效果显著。
艾灸的最佳时节是什么时候
秋季是艾灸的好时节,因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。
艾灸具有以下四个作用:一是调和阴阳,中医认为,人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本,运用艾灸疗法的补泻作用,可达调和阴阳之功效;二是温通经络,驱寒除湿,艾叶性温,加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血,故艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效;三是行气活血,消瘀散结;四是温肾助阳,补中益气。
秋季五行属金,为肺,易燥,多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧,风门。防止寒气入侵,是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴,能温经通脉,补肺虚效果好。
艾灸作为温热之品,具有很强的温阳散寒的功效,能够为人体注入正能量,使人体的阳气更加旺盛。因此,我们完全可以说秋季是艾灸的最佳时节。
艾灸常见的穴位有哪些
1、神阙灸
神阙又名脐中,灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。灸治时点燃艾条,距神阙穴3厘米处熏灸,局部有舒适感时固定不动,每次灸10～20分钟,以灸至局部稍红为度,每日1次,10次为1个疗程,间隔10～20天再灸。
2、足三里灸
常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。灸治时点燃艾条,距足三里穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸10～15分钟,以灸至局部稍红为度,隔日灸1次,每月可灸10次。
经期可以用艾灸吗
1、经期可以用艾灸吗
经期可以用艾灸,经期不仅可以艾灸,而且这个时间段是调理女性健康问题和美容瘦身的黄金时间。可以说,在经期艾灸,一天能顶的上平时30天,你会收到意想不到的效果。经期艾灸的好处:温经和血,驱散寒邪:艾叶性温,点燃熏灸学位是,能使热力深达肌层,温气行血,散寒除湿,调理气血,宣痹止痛的功效。行气活血,消淤散结:艾灸温热刺激穴位,可使气血协调,血脉和利,有行气活血,消淤散结的功效。
2、经期的饮食禁忌
2.1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
2.2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
2.3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
3、经期该如何保健
3.1、保持充足的睡眠时间
对于女性而言,想要达到排出体内毒素的作用,最好养生不熬夜的习惯,每天在十一点之前入睡。女性如果在例假期间还是处于熬夜的状态之中,不但会使体内毒素增多,而且还易出现内分泌系统紊乱的现象,因而就会使肌肤变差、口中有异味、出现便秘等症状。
3.2、早起后饮用200毫升水
早上起床后,不需要大量的饮用水,只要饮用200毫升左右即可。喝完水后最好配合适度的有氧运动,不但可以起到清洁肠胃的作用,而且在一定程度上可以清除体内的毒素。早起喝水对我们的身体排毒有着非常重要的作用,无论是经期,还是不在经期,我们早起后喝一点水都可以有效的排毒。
3.3、每天晚上睡前泡脚
女性如果在夏季没有泡脚的习惯,可以在例假期间进行泡脚,不但可以促进血液循环,而且在一定程度上可以达到为女性清除体内毒素的作用。
经期的注意事项
1、经期的女性朋友忌辛辣刺激性的食物,饮食宜清淡。在这个时期的饮食应该要注意低脂饮食,多吃一些新鲜的蔬果,帮助身体补充维生素以及蛋白质和微量元素,不能吃辛辣和刺激的食物,要注意饮食均衡搭配。
2、经期避免情绪大的波动,应保持心情的愉悦。女性朋友在月经期可能会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,应保持心情的愉悦,避免情绪大的波动。
3、注意经期的卫生。经期使用卫生标准合格的卫生用品,勤换卫生巾或卫生护垫,以免滋生细菌引起感染。严禁夫妻生活。
4、经期的女性朋友应避免着凉、受刺激。在月经期间女性朋友们应该要注意保暖,以为这个时期,身体的抵抗力遍地,盆腔充血严重,身体在这个时期不能受寒气不能着凉,或刺激盆腔血管收缩,就会导致突然的停经或者是月经突然变少,这个时间应该要注意保暖。
经期要避免的运动
1、跳绳
跳绳作为一种简单易操作的运动方式,是非常适合上班族的一项运动。但处在经期间的女性要避免这种运动,剧烈的跳动会导致经血从子宫腔逆流进盆腔,引起痛经的出现。
2、力量训练
不少女性经常前往健身房举铁。但经期时,女性的子宫相当脆弱,力量训练所导致的重度负荷会导致子宫位置出现改变,前倾或者后倾。甚至会导致盆腔韧带松弛,引起子宫垂落。
3、骑单车
骑单车是一项极佳的有氧运动,能让你双腿的肌肉更加紧致,身材更加匀称。但生理期期间的女性,生殖器处于大量充血状态,单车的车座会对阴部造成挤压和摩擦,不但不利于经期的恢复,还会导致皮下囊肿、外阴疼痛等伤害。
4、游泳
游泳有着“运动之王”的称号。但经期间的女性一定要对这项运动避而远之,因为此刻的女性子宫内膜正在出血,子宫口微微开合,这时下水,极易导致水中的病菌进入身体,引发妇科炎症。
月经期可以艾灸吗
1、月经期可以艾灸吗
1.1、经期有些人量比较大,那么艾灸可以活血化瘀,疏经通络,如果此时艾灸,可以活血化瘀,并且导致经量更大。
1.2、如果您经量比较少,那么经期可以艾灸的,正好趁着艾灸的时候活血化瘀疏经通络,并且排出体内的一些瘀阻,从而达到治病的目的。
1.3、我们在艾灸的时候一定要因人而异,不能肯定的说经期不能艾灸,也不能说经期肯定能艾灸,要根据自己的情况决定,经期艾灸有些时候会有很好的效果,借着经期排血量,可以帮助体内排污、垃圾、一些血块等等。
2、不适合做艾灸的人群
2.1、高血压患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。
2.2、良性肿瘤,需要严格辨证。
2.3、恶性肿瘤,不建议艾灸,艾灸会导致热血妄行。
2.4、体内有金属埋件者,谨慎艾灸,简单的物理原理,不再细说。
2.5、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2.6、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳之人。
2.7、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
2.8、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸治痛经的方法
3.1、按艾卷温和灸法操作施灸,每次选用3个穴,每穴施灸20分钟左右,连续治疗4天,疼痛严重者,加灸肾俞穴,4次为一个疗程,治疗间隔4天,一般在月经来潮前两天施灸。
3.2、每次取4-5个穴位,将艾条点燃,在穴位上往复回旋熏烤,艾条距皮肤2-3厘米,每穴可灸15到30分钟,每日或隔日一次。
3.3、在穴位上放3厘米厚的蒜片,中穿数孔,蒜片上放艾炷灸,每次每穴灸3-10壮,感到皮肤灼痛时即更换艾炷。
3.4、在穴位上放2厘米厚的姜片,中穿数孔,姜片上放艾炷,每次选3-5血,每穴灸3-10状,每日或隔日一次,7-10天为一疗程。
女性艾灸有什么好处
1、灸后会有经络窜感又叫得气,有酥酥的感觉,这是好的现象。
2、灸完后感觉热能到会阴,这是好的现象,说明打通任脉。
3、做完艾灸后,面色变得红润有光泽,皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。
4、做完艾灸后,人的心情变得舒畅很多,心情很放松。非常好的感觉。
5、寒感,灸后会觉得冒凉风,寒性体质的人多会出现这种现象,要多灸。
6、肚子咕咕叫,或者排气,这是促进肠蠕动,帮助排除身体的浊气,是一种非常好的现象。
7、做艾灸时上半身热或只是下半身热,表明不怎么热的那半身的经络不是很通。
8、做完后口干燥,咽喉难受,说明上焦有虚火,要做到要配合做肩颈灸,疗效就会很好了。
月经期艾灸要注意什么
1、经期艾灸要因人而异,不能肯定的说所有女性经期都能艾灸,也不能说都不能艾灸,要根据自身体质来决定。经量多的人就最好不要艾灸,因为艾灸可以活血化瘀,如果尽量本来就多还艾灸的话,就会导致经量更大,经期延长。
2、艾灸要选择质量比较好的艾条,劣质的艾条容易伤经络,并且也起不到调理的效果。
3、热性体质人群,高热病人,过度疲劳,过于饥饿或饱腹的人不宜艾灸。
4、艾灸后不要立刻洗澡,因为艾灸刚完的时候,身体毛细孔处于打开状态,马上洗澡容易受凉。
月经期间艾灸灸哪里
1、月经期间艾灸灸哪里
艾灸疗法:灸关元,子宫,血海,三阴交穴。 加减:气虚者加灸中脘,神阙,气海,足三里,隐白穴,于俯卧位加灸心俞,脾俞穴;肝俞者,与仰卧位加灸期门,内关,地机,太冲穴,于俯卧位加灸肝俞,次髎穴。 艾灸功效:疏肝解郁,活血化瘀。血分实寒者,与仰卧位加灸天枢,归来穴,于俯卧位加灸次髎穴;血分虚寒者,于仰卧位加灸神阙,地机,太溪穴,于俯卧位加灸明目穴,灸法同时;血虚者,于仰卧位加灸神门,足三里穴,与俯卧位加灸心俞,脾俞;气滞者于仰卧位加灸期门,四满,中极,蠡沟穴。
取气海,归来穴理气活血,调和冲任。太冲为肝经原穴,有疏肝解郁,调理气血的作用。三阴交调气行血,痛经可止。胁肋痛加阳陵泉理气消胀止痛。中极温通胞宫,调理冲任。归来穴温经活血,理气上痛。地机穴乃脾经之郄穴,散寒通经以止痛。取肝俞,肾俞以补肝肾,养冲任。关元补益肝肾。太溪滋阴补肾;足三里以促气血生化之源,充养胞宫。
2、月经期间不能吃什么
茶,咖啡,酒,冷饮汽水都要少喝。柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。西瓜:经期的女性应禁食。竹笋:竹笋性寒,女性在经期应忌食。螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
3、月经期间应该吃什么
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。多吃富钙食物应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。每天补充复合维生素,100毫克维生素B6,600毫克钙,至少吃一份富含钙的食物,以及400毫克氧化镁。
月经期间的食疗
1、红枣桂圆糖水汤,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞 艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改 成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢!
月经期间注意事项 经期护理
2、茶油炒葱头,茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加 入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。
3、乌骨鸡汤,乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红 枣、海带,用慢火炖半天。
月经期间不能做什么
1、不宜过性生活,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。
3、不宜坐浴、泡温泉,月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
7、不宜捶腰 不宜拔牙,经期捶腰导致的震动刺激,不利于子宫内膜的修复。
8、不宜穿紧身衣裤,会增加会阴摩擦,容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤,着装尽量宽松。
9、不宜高声唱歌,易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆,容易让声带的毛细血管破裂,从而导致声音嘶哑甚至失声。
导读：洗头是每个人都经常要做的事情，然而女性朋友非常关心来月经还能洗头吗，因为小时候常听家里的老人说，来月经时不能洗头和洗澡，每位女性都知道，月经期间行为是非常关键的，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。那么到底来月经时能不能洗头，为此我们咨询了相关专家。
中医：月经期间要少洗头
西医上认为，经期不可以洗头这种说法缺乏医学根据，但是中医则认为，人的头部是六阳之首，子宫是任脉的起点。女性经期的时候，血液的循环差，此时洗头会导致血液都集中到头部上，使得子宫的血液循环受到影响，子宫中的血液无法排出干净，会减少经期血量，引起痛经症状。月经期能艾灸吗
1、月经期能艾灸吗
专家表示,月经期是否可以艾灸,这个取决于个人情况决定的:
经期有些人量比较大,那么艾灸可以活血化瘀,疏经通络,如果此时艾灸,可以活血化瘀,并且导致经量更大。
如果经量比较少,那么经期可以艾灸的,正好趁着艾灸的时候活血化瘀疏经通络,并且排出体内的一些瘀阻,从而达到治病的目的。
我们在艾灸的时候一定要因人而异,不能肯定的说经期不能艾灸,也不能说经期肯定能艾灸,要根据自己的情况决定,经期艾灸有些时候会有很好的效果,借着经期排血量,可以帮助体内排污、垃圾、一些血块等等。
2、艾灸最佳时间
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
3、艾灸最佳灸量
艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸,才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。
不同的年龄、体质和性别,其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸,灸量宜小,但须坚持日久;
而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。
艾灸可以治疗什么病
1、治面部皱纹多
临睡前,将艾条一端点燃,对准面部的穴位,约距穴2～3厘米左右选进行熏灸,每次选2～3个穴位,各灸5分钟左右,至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多,选太阳、丝竹空;额纹选阳白、印堂;笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔,切取0.3厘米的鲜姜1片,中心用针穿刺数孔后置于脐上,姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷,每次3~5壮,至局部皮肤产生潮红为度,每晚1次。
2、治疣
首先常规消毒疣部,再用凡士林少许涂于疣上,取艾绒制成与疣相同大小的圆锥形艾炷3个,将1个艾炷放在疣上,点燃使艾炷烧尽(一般不痛,如艾炷大于疣则烧灼正常皮肤引起疼痛),去艾灰后,疣上再略涂凡士林(起粘附作用),将艾炷放上点燃,这样连灸3个艾炷,疣被烧焦。一般治疗1~2次,疣体脱落,治疗后消毒纱布覆盖,以防感染。
3、治面瘫
用隔姜灸法,即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片,上用针刺数孔,将艾炷置于姜片上点燃,在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷,足三里穴,每穴施灸3~5壮,施时局部灼烫时,将姜片提起片刻再放下,反复几次,直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。
艾灸副作用
1、艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的穴位,从而造成的身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。
2、艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当,穴位掌握准确,对人体一般不会产生不良反应。艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。
3、艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不当,也可能会产生不适,就会被理解是所谓的艾灸的副作用,建议应该到专业的地方进行指导。比如专业的艾灸养生馆。
5、艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法,起源于中国古代,是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。
我们都知道，对于女性来说，每个月的月经期间，都是需要注意很多的问题的。不能食用一些寒凉的食物，是每个女性都知道的事情。但是对于一些非常喜欢吃辣的女性朋友，在月经期间，仍然会大量的食用辣椒等辛辣的食物。那么，月经期间可以吃辣的吗？今天我们就来了解一下。
女孩在月经中能吃辣的吗
众所周知女性在生理期间最好不要吃辣的，如果女性在经期吃了辛辣的食物的话则更容易引起痛经、经血过多、月经不调等一系列问题。其实从健康的角度上说女性在生理期不仅不能吃辣的，还有很多食物也是经期女性的禁忌。
1、生冷类的食物：中医里的性凉食物是经期是一定不能吃的，否则非常容易引起痛经，月经不调。这是因为生冷类的食物容易引起经行不畅，影响正常的经血的流通，通则不痛，不通则痛，经血不通则更易引起痛经。因此像梨、香蕉、荸荠、竹笋、柿子、螃蟹等这些凉性食物如果是平时吃的话则有清热解毒、滋阴降火气的作用。可是对于经期的女性而言却是大忌。
2、热性的食物：热性的食物可以理解为温热性的食物。中医认为女性在经期同样不能吃热性的食物。因为血热则狂行，故如果女性在经期食用过多的热性食品的话则容易引起月经出血量过多，久而久之也有加重贫血的嫌疑。因此建议经期最好不要吃狗肉、羊肉、辣椒等热性的食物。
3、酸性的食物：还有一部分女性由于生理激素的变化，可能会有食欲不振的问题，因此会选择一些酸性食物来帮助打开个人的胃口，事实上酸味的食物也会使得女性的经血量变少，更易引起经血不畅的，因此建议经期最好不要吃柠檬、醋、山楂等酸味食品。
月经期间吃什么菜好
1、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
3、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
月经期能否艾灸
1、月经期能否艾灸
在经期有的人血量大,因为艾灸是舒通筋络,活血化瘀的,如果此时艾灸,会更加促进活血化瘀的功能,从而导致经血更多。如果在经量很少的情况下,艾灸的功能恰到好处使得经量加大。进而排除体内的一些瘀阻,达到治疗的效果。但是经期艾灸要因人而异。
2、月经期艾灸不能吃什么
2.1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.3、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
2.4、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
3、艾灸的注意事项
3.1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。
3.2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。
3.3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸。
3.4、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。
3.5、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。
月经期艾灸的好处
1、艾叶性温,在点燃后用来熏穴位时,可以起到温经和血、驱散寒邪的作用。对于那些在经期饱受痛经折磨的朋友,可以通过艾灸来宣痹止痛,消瘀散结,2、经期通过艾灸,还能帮助协调体内的气血,通过艾灸的温热刺激穴位,能起到行气活血的作用,对于月经量少的朋友来说,艾灸是调理月经量正常的一个有效方法。
3、在经期通过艾灸还可以帮助调理阴阳。待体内阴阳平衡之后,疾病自然就离你而去。针对有些女性经常出现的腹泻症状,通过在经期艾灸即可以帮助缓解。
4、经期艾灸还可以改善内分泌系统出现的紊乱现象,对于经期出现的烦躁、失眠、神经衰弱等症状有明显的改善作用。所以,调节内分泌,通过经期艾灸就行实现。
哪些人不适合做艾灸
1、没有耐心的人,艾灸需要长期坚持,哪怕是每天10分钟,定时定量最好,尤其是温灸法,不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位。
2、没有恒心的人,见到自己某些症状有所好转就放弃,对牌、麻将和女人倒是日夜惦记。
3、没有时间的人,不管有钱无钱,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。
4、胆子小的人,灸后见到以前的症状显现马上就上医院打吊针,吃药输液好像天要塌下来一样的。
5、高血压患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。
6、良性肿瘤,需要严格辨证。
7、恶性肿瘤,不建议艾灸,艾灸会导致热血妄行。
8、体内有金属埋件者,谨慎艾灸,简单的物理原理,不再细说。
9、其他原因自己反对或者不接受传统文化者。
取环有很多的注意事项，不能马虎的去做，否则对身体会有伤害，来月经期间是不可以的，因为月经期间子宫本身非常脆弱，再加上阴道容易感染，这个时候取环会导致双重感染发生，应当在月经干净后的3到5天内，节制房事，并且要注意取环后做好护理。
取环时间
1、放入的环已到了规定年限，应及时到医院将环取出，以免环在子宫内变形或失效。一般金属环可存放20年，硅橡胶的V型环可存放7~10年，铜套的T型环可存放10~15年，在取环的同时还可放入一个新的环。
2、取环前应先进行一次X线透视或"B"型超声波检查，带有尾丝的环可请医生扩开阴道口看一下子宫口外面有没有尼龙丝存在，以证实环在子宫腔后再进行取环。取环的时机最好也在月经干净后3~7天之内，这样可减少出血。
3、月经干净3~5天内(禁止房事)来医院取环。
4、取环后服用适量抗感染及止血药物。
5、更年期月经周期发生了明显变化，如周期变长或绝经在满6个月以上应及时将环取出。
术前准备
1、术前检查血常规，白带常规，b超检查。2、术前禁食水4小时。
3、已绝经的妇女，如子宫已萎缩，术前需服用一周补佳乐或倍美力。
4、对宫口紧的患者，术前服用米索0.6mg，2小时后再手术。
术前检查
准备上环的女性朋友都很关注上环后的注意事项，其实取环前的注意事项也非常重要。取环前应先进行一次X线透视或"B"型超生波检查。
饮食养生
运动养生
