肌肉运动养生

2019-10-12 │ 肌肉运动养生 抑郁症春季养生

肌肉溶解症的症状

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”古往今来,人们都普通注意养生!没有好的身体,万事事皆休。积极而有效的中医养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《肌肉溶解症的症状》,希望能对您有所帮助,请收藏。

肌肉溶解症的症状

1、肌肉溶解症状一般有三大特征

1.1、肌肉溶解症的症状:肌肉疼痛

肌肉溶解的最常见症状为肌肉疼痛,如感到急性肌肉疼痛、四肢无力、肌肉痉挛、肌肉水肿、触诊肌肉有“注水感”、直不起腰、倦怠等。

1.2、肌肉溶解症的症状:尿液变色:

患有肌肉溶解症的患者,尿液颜色会变深,甚至变成酱油色,这是由于肌肉细胞膜被破坏,使得肌肉细胞中的内容物被释放到血液中,这些内容物就包括大量的肌红蛋白,而肌红蛋白需要通过肾脏排出体外的,形成血红蛋白尿。

1.3、肌肉溶解症的症状:恶心呕吐

有的肌肉溶解症患者还会出现恶心呕吐的症状,并且伴随上述两种症状。

需要注意的是,平时应注意合理的运动,过烈的运动对身体有很大伤害。若出现上述症状应及时就医,只要治疗及时,可以治愈,一般不会留下后遗症,也不会复发。

2、横纹肌溶解症诊断原则

有使用引起横纹肌溶解的药物史及其诱发因素, 肌肉疼痛 、乏力 、肌肉痉挛、 肌肉肿胀 肌肉“注水感”及急性肾功能衰竭等临床表现应疑为横纹肌溶解症, 血清CK高于正常值;血肌红蛋白浓度升高 无红细胞性酱油包尿和肌红蛋白尿可确诊, 同时要考虑其他合并因素。

3、哪些因素能导致横纹肌溶解症

横纹肌溶解症常见诱因有过量运动、肌肉挤压伤、电击、高热、缺血、代谢紊乱、药物、毒物(酒精、蛇毒、蜂毒、有机磷农药)、自身免疫性疾病、感染等。叶琨表示,地震中这一病症较为常见,值得重视的是,高温中暑也会导致发病。

横纹肌溶解症的自我检查

1、肌肉出现疼痛、无力、倦怠或压痛,肌肉收缩力量下降,肌肉的表皮可能会出现肿胀及充血的现象。

2、尿液呈现乌龙茶或可乐般的深褐色(这是因为病患血液中带有大量的肌球蛋白,并从尿液排出)。

3、当肾功能受损时,尿液会减少,甚至无尿。

4、尿液试纸检查会出现潜血反应(因为肌球蛋白的构造和血红素类似)。

当自我检查时,出现以上横纹肌溶解症的症状应立即就医,避免对肾脏造成伤害。

如何预防横纹肌溶解症

横纹肌溶解症又称为肌球蛋白尿症,是指尿中出现大量的肌肉蛋白、肌球蛋白。肌球蛋白本身会对肾小管的表皮细胞造成直接性的伤害,也会造成肾脏本身的血管收缩。常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是过度使用之后。另有少数情况,像血管阻塞导致肌肉缺氧,以及特殊体质的患者服用某些药物,也可能引发横纹肌溶解症。还有像这样食用不干净的小龙虾也可能引起横纹肌溶解症。特殊情况下,感冒也可以引起横纹肌溶解症。

所以,预防横纹肌溶解症的方法首先是避免一次性超负荷欲动,在任何可能损伤到骨骼肌的情况下,应该补充足够的液体来冲淡肾里面的肌血球素。

其次,预防横纹肌溶解症要忌口,例如有过敏性体质的人、肝炎、高血脂、肾脏病、胃肠炎、痛风病人不宜多食龙虾,糖尿病、甲亢、便秘、咽喉炎、口腔溃疡的患者也要特别谨慎。食用小龙虾时要去头、去龙虾细爪的根部,最后还要经过刷、洗才能烹饪。

此外,任何可能引起横纹肌溶解症的疾病例如感冒预后都要注意护理,防止复发和留下后遗症。

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肌肉溶解症前兆有哪些


肌肉溶解症其实是一种获得性疾病导致的横纹肌损伤,而且患者还会伴有急性肾功能衰竭以及代谢紊乱等这些症状,所以说它造成的影响和伤害其实也是比较大的,有的时候过量运动,肌肉挤压损伤缺血,都会引起这种疾病,所以我们要了解原因,在生活中做好预防。

1、肌肉溶解症也就是横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤,细胞膜完整性改变,细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出,多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

2、横纹肌的病因十分复杂,国外有人研究指出获得性病因就有190余种,遗传性相关的病因40余种,常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫、感染等。常见的遗传相关因素如:肌酸磷酸化酶缺陷,肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等病因。在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATp耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激。其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因。

3、当出现横纹肌溶解所致急性肾衰病理为急性肾小管坏死;发生机制:①肾小管堵塞;②小管氧化物损伤;③肾缺血(包括血管收缩及低血容量)。

横纹肌溶解症临床表现


横纹肌溶解症是一种比较严重的疾病,最明显的病症就是导致,肾功能下降,甚至引起急性肾功能衰竭,也会导致身体的代谢出现紊乱,患者常常表现出的症状就是肌肉出现疼痛,肌肉出现无力,出现肿胀的情况,会引起发热,导致白细胞和中性粒细胞出现明显的升高,患者会无尿或者少尿等等。

横纹肌溶解症临床表现

可见肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况,亦可有发热、全身乏力、白细胞和(或)中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现,尿外观:呈茶色或红葡萄酒色尿。因本病大约30%会出现急性肾衰竭,当急性肾衰竭病情较重时,可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现。

诊断

1.高度怀疑(1)有典型病史(包括可疑病因、肌肉表现及尿色改变);(2)尿常规有“血”,但镜检无红细胞或少量红细胞;(3)血清肌酶高于正常值5倍,通常肌酸激酶(CK)10000U/L,乳酸脱氢酶等也升高,但无明显心脏疾病或同功酶也升高提示为骨骼肌来源。2.确诊有赖于血或尿的肌红蛋白的测定(1)免疫化学法最敏感。(2)放免法正常水平:血肌红蛋白为3~80ng/ml,尿为3~20ng/ml。(3)尿肌红蛋白浓度≥250ug/ml(对应于约100g肌肉损伤),则尿液颜色明显改变。(4)部分病例血或尿中的肌红蛋白增多并不能被及时检测到,因为横纹肌溶解后肌红蛋白释放早,肾功能正常时清除快,即亚临床型横纹肌溶解。

治疗

1.稳定患者生命体征,注意出入量的监测;2.去除横纹肌溶解的诱因;避免加重横纹肌肌溶解的危险因素。3.预防急性肾小管坏死:①容量复苏;②碱化尿液;③应用抗氧化剂保护肾小管细胞;④血液透析或血液滤过:若已发生急性肾衰则可能需要肾替代治疗直至肾功能恢复。4.其他并发症的治疗。

ALS(肌肉萎缩症)是什么病 有什么症状


本文导读:ALS冰桶挑战风靡全球,这项挑战并不是为了玩,它最重要的目的是为了让人们知道ALS(肌肉萎缩症),也就是渐冻人,那么,ALS(肌肉萎缩症)是什么病、有什么症状?


ALS冰桶挑战已经风靡的全球,很多明星、政客都参与了这项活动的,可能有些人都是嘻嘻哈哈完成这项挑战,但其实这项活的发起人是以一种严肃的态度来看待它,目的是为了让更多人知道ALS(肌肉萎缩症),也就是俗称的渐冻人,这是一种现代医学无法治愈的疾病。那么,ALS(肌肉萎缩症)是什么病?ALS(肌肉萎缩症)有什么症状?看看下面文章的介绍。

一、ALS(肌肉萎缩症)是什么病?

Amyotrophic Lateral Sclerosis的简称,中文译为肌萎缩侧所硬化症(肌无力肌萎缩,重症肌无力),是一种运动神经元混乱疾病。

由于尚未了解原因,这些神经细胞逐渐死亡,引起神经纤维死亡,从而引发通过神经纤维获得信息的肌肉失去功能。ALS患者发病的年龄从十几到八十几岁,中年晚期(55-65岁)是ALS的高发年龄段。通常ALS首先出现与四肢部分,发生虚弱、僵硬和抽筋现象,有时ALS也首先出现于嘴与喉咙处,使人难以正常发声,影响音量和音质。

二、谁会得ALS(肌肉萎缩症)?

ALS通常发生在中老年(平均50多岁)或更晚,虽然在年轻人甚至孩子身上也有发生。一些ALS的遗传类型会引起在年轻人就出现症状。

男性比女性更容易发生ALS。研究表明男性和女性ALS患者的平均比例约为1.2:1。

遗传因素也是ALS的一部分,ALS可能会在家族中蔓延。几年来,专家们试图找到ALS发病的共同因素,比如环境毒素、职业危险、工作或居住的地方等等。虽然最近的一个发现是上面提到的这些因素中最有可能的一个,即在20世纪90年代初参加过海湾战争和发生ALS有联系。然而令人沮丧的,迄今为止,关于这些危险因素的证据还不清楚。

三、ALS早期肌肉萎缩症的早期症状:

早期症状轻微,易与其他疾病混淆。患者可能只是感到有一些无力、肉跳、容易疲劳等一些症状,渐渐进展为全身肌肉萎缩和吞咽困难。最后产生呼吸衰竭。

依临床症状大致可分为两型:

1、肢体起病型

症状首先是四肢肌肉进行性萎缩、无力,最后才产生呼吸衰竭。

2、延髓起病型

在四肢运动还好之时,就已经出现吞咽、讲话困难,很快就进展为呼吸衰竭。

四、治疗

无有效疗法,以对症为主。

1、呼吸困难者

吸氧,必要时辅助呼吸。

2、吞咽困难者

鼻饲或静脉高营养,维持营养及水电解质平衡。

3、神经营养药物

胞二磷胆碱,肌生射液,三磷酸腺苷、碱性成纤维细胞生长因子(bFGF)肌注, 美络宁(三磷酸胞苷二钠肌注。

4、安坦或妙钠口服

可减轻或改善上运动神经元损害引起的肌肉痉挛,肌张力增高。


上面为大家介绍了ALS(肌肉萎缩症)的相关知识,冰桶挑战是挺有意思的,但是最重要的是要让更多的人了解ALS(肌肉萎缩症)、帮助ALS(肌肉萎缩症)患者。

肌肉拉伤症状


一些人在运动的时候就会出现一些肌肉拉伤的现象,特别是在一些剧烈的运动,而且肌肉在急剧收缩的情况下会出现拉伤的现象,如果出现了肌肉拉伤,拉伤的部位就会有很痛的感觉,而且如果用手摸的话,被拉伤的地方的肌肉还会显的很硬,下面我们来了解了解肌肉拉伤症状。

肌肉拉伤的现象很常见了,特别是在一些运动中,如果我们用力过猛,一不小心就会出现这样的情况,肌肉拉伤疼痛的现象是会很明显的,也会让活动受到限制了,大家来看看肌肉拉伤症状吧。

原因

在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。

在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力,或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤。在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。

症状表现

局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。

处理

肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者,早期用冷敷、加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩,手法要轻缓。经过初期冷敷治疗治疗之后,可以外敷。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎、固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗。

肌肉拉伤症状最明显的就是疼痛,肌肉发硬,很多人在一些运动中没有做好准备工作,就是运动前没有做好热身的工作,就会很容易出现这样的情况,如果肌肉拉伤了要能够及时的去处理,最好的方法就是先冷敷被拉伤的部位,不要再乱动了。

肌肉萎缩症状


二、肌肉萎缩怎么治疗三、肌肉萎缩要注意什么

肌肉萎缩症状

1、肌肉萎缩有什么症状

1.1、大腿肌肉萎缩

以股四头肌萎缩为主,股骨头坏死病人及下肢制动者出现大腿肌肉萎缩是普通现象,肌肉萎缩的轻重各有不同,大部分废用性的大腿肌肉萎缩都能恢复,严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。

1.2、小腿肌肉萎缩

是指横纹肌营养不良,肌肉体积较正常缩小,肌纤维变细甚至消失。

1.3、肩胛带肌肉萎缩

是进行性四肢近端性肌萎缩的症状和临床表现。进行性四肢近端性肌萎缩常为肌源性萎缩,以四肢的近端及躯干肌明显,常表现为肩胛带肌和骨盆带肌的萎缩和无力。

1.4、肌源性面部肌肉萎缩

是由肌肉本身疾病,可能还包括其他一些因素导致,如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者,通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。另一方面当下运动神经元任何部位损害后,其末梢部位释放的乙酰胆碱减少,交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。

2、什么是肌肉萎缩

肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有:神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外,更与神经系统有密切关系。

脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床,易并发肺炎、褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁。

3、肌肉萎缩是什么原因

3.1、从临床角度看,支配肌肉的神经,包括脑部的上运动神经元、脊髓前角或脑干运动神经核、周围神经、神经肌肉接头的病变、肌肉萎缩本身的疾病(遗传、损伤、炎症等)血液供应障碍和肌肉的活动减少均是可引起肌肉萎缩的原因。

3.2、废用性肌萎缩:上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起,全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进恶性肿瘤自身免疫性疾病等这也是常见的肌肉萎缩病因之一。

3.3、肌源性肌萎缩:常见于肌营养不良性肌强直症周期性麻痹多发性肌炎外伤如挤压综合征等缺血性肌病代谢性肌病内分泌性肌病药源性肌病神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。这是肌肉萎缩病因之一。

3.4、神经源性肌萎缩:主要是脊髓和下运动神经元病变引起,这种肌肉萎缩病因常见于脊椎椎骨骨质增生椎间盘病变脊神经肿瘤蛛网膜炎神经炎神经丛病变脊神经肿瘤蛛网膜炎神经炎神经丛病变神经损伤脊髓空洞症运动神经元性疾病格林-巴利综合征脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。

肌肉萎缩怎么治疗

1、饮食疗法

治疗肌肉萎缩的方法还包括饮食疗法,因为中医观点中有医食同源的说法。食物也可以起到治疗的作用,而且部分食物同时也是药物,只要用之得当,就可以起到防病治病的效果,所以说饮食调养对肌萎缩患者来说非常重要。

2、中医治疗

中医认为应辨清虚损脏腑,以扶正为主,然后祛邪,并辅佐以疏风散寒化湿、清热、通络。其扶正主要以健脾益肾为要,且早期治疗肌肉萎缩应以健脾为主,而到了中期重在补脾益肾,后期则以滋养肝肾为要。

3、心理治疗

在治疗肌肉萎缩时患者应保持愉快的心境,避免悲观、忧郁、恐惧、急躁等不良情绪的影响,应树立治疗的信心,患者要有坚强的意志和乐观的情绪,良好的情绪对促进康复至关重要。患者可看一些励志电影或者是听一些歌曲,来消除悲观情绪。对于患者来说,只有能够有一个乐观向上的态度,时常保持愉悦的心情,情绪不要波动太大,对自己的康复有信心,才能使他更容易促进康复。

4、一般治疗

患者在治疗此病是应积极控制血糖。治疗肌肉萎缩可采用物理疗法来进行增加肌力锻炼、步行训练,并以温浴、推拿、按摩为辅,也可在医生的建议下使用止痛药来缓解疼痛。

肌肉萎缩要注意什么

肌肉萎缩患者需要保持乐观愉快的情绪。长时间的或反复的精神紧张,烦燥,悲观等情绪变化,会促使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,导致患者的肌跳加重,影响疾病的治疗。

严格的预防感冒。患者自身免疫力的低下,或者是存在着某种免疫上的缺陷,患者一旦感冒,病情就会加重,病程也会加长,肌无力,甚至会并发肺部感染,如果不及时的进行治疗,就会危害到患者的生命,还有几十预后不良。这也是肌肉萎缩注意事项之一。

肌肉萎缩患者注意事项还有就是要合理调配饮食结构。患者需要高蛋白、高能量饮食补充,以供给神经细胞和骨骼肌细胞重建,增长肌肉等。患者肌肉萎缩注意事项应吃一些高蛋白、富含维生素的食物,并配合药膳,如山药,莲子心,陈皮,百合等,禁食辛辣的食物,戒烟酒。

冰片怎么溶解


说到冰片,就会和冰冰凉凉联系到一起。有的人觉得冰片是就是冰块,其实不是的。冰片其实是一种药物。冰冰凉凉的有醒脑提神的功效。冰片基本上是不溶于水的,但是可以在其他的阻止里面进行溶解。冰片的溶解需要十分注意安全问题,可能稍有不慎会导致冰片产生反应,伤到自己。

冰片为无色透明或白色半透明的片状松脆结晶;气清香,味辛凉;具挥发性,易升华,在水中几乎不溶解。

冰片,又名片脑、桔片、艾片、龙脑香、梅花冰片、羯布罗香、梅花脑、冰片脑、梅冰等,是由菊科艾纳香茎叶或樟科植物龙脑樟枝叶经水蒸汽蒸馏并重结晶而得。亦有用松节油经一系列化学方法工艺而得。其可用于闭证神昏、用于目赤肿痛,喉痹口疮、用于疮疡肿痛,溃后不敛等。有毒慎用。

在乙醇、氯仿、汽油或乙醚中易溶,在水中几乎不溶。

功效

1、用于闭证神昏。本品有开窍醒神之功效,但不及麝香,二者常相须为用。然冰片性偏寒凉,为凉开之品,宜用治热病神昏、痰热内闭、暑热卒厥、小儿惊风等热闭,常与牛黄、麝番、黄连等配伍,如安宫牛黄丸。若与温里祛寒及性偏温热的开窍药配伍,也可以治疗寒闭。

2、用于目赤肿痛,喉痹口疮。本品苦寒,有清热止痛、消肿之功,为五官科常用药。治疗目赤肿痛,单用点眼即效:也可与炉甘石、硼砂、熊胆等制成点眼药水,如八宝眼药水。治疗咽喉肿痛、口舌生疮,常与硼砂、朱砂、玄明粉共研细末,吹敷患处,如冰硼散。治疗风热喉痹,《濒湖集简方》以之与灯心草、黄柏、白矾共为末,吹患处取效。

3、用于疮疡肿痛,溃后不敛。本品亦有清热解毒、防腐生肌作用。以本品与银朱、香油制成红褐色药膏外用,可治烫火伤;与象皮、血竭、乳香等同用,治疗疮疡溃后不敛,如生肌散。近代以本品搅溶于核桃油中滴耳,治疗急、慢性化脓性中耳炎,有较好疗效。

此外,本品用治冠心病心绞痛及齿痛,有一定疗效。

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