二、肝气郁结如何调理三、肝气郁结有什么饮食禁忌
肝气郁结的症状食疗
1、肝气郁结的症状
女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
2、肝气郁结的食疗
2.1、赤小豆玫瑰花鲫鱼汤
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鲫鱼250克,将鲫鱼去肠杂,共煮汤,食用,饮汤。
脾虚调理原理:玫瑰花气味清香怡人,具有理气解郁,舒肝健脾之功效。赤小豆消水通气而健脾胃。鲫鱼和中补虚,除湿利水,开胃,健脾。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。
2.2、佛手山药粥
做法:取佛手30克,山药、扁豆各50克,大麦芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖适量食用。
脾虚调理原理:佛手味辛、苦、酸,性温,可舒肝和胃,行气止痛。山药甘平,有补脾涩精,提高吞噬细胞功能。扁豆甘微温,健脾化湿,大麦芽疏肝消食。
功效:全方疏肝健脾,理气和中,适用于乙肝肝郁脾虚者。
3、肝气郁结吃什么药
疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的 ,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症。
九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的,具有理气止痛、散寒的功效,常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。
舒泰丸主要是由紫苏、广藿香、桔梗、白芍、陈皮、豆蔻、厚朴、青皮、苍术、槟榔、柴胡、木香、甘草、鸡内金、六神曲、山楂、麦芽组成的,具有疏肝理气,止痛消食的功效,擦还能够用语饭后腹胀、食滞不消等症状。
肝气郁结如何调理
1、药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。
2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。
3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。
4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
肝气郁结有什么饮食禁忌
忌饮酒:酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此,肝炎病人应滴酒不沾,以免肝脏受损。
忌生冷:肝病患者本来正气不足,脾胃虚弱,生冷食物都会引起胃肠道不适,特别是肝硬化或肝腹水的患者,生冷食物往往会造成肠炎,蛋白随腹泻丢失出现腹水或腹水量增大,故肝病饮食禁忌食用生冷和不卫生食物,以免出现腹水或腹水量增大。
忌油腻,鸡蛋,豆制品:肝病患者往往伴有胆囊炎,特别是肝硬化患者绝大多数都有胆囊壁继发性改变,油腻,鸡蛋,豆制品有碍胆汁的排泄,所以过食这类食品会出现胁痛,腹胀,嗳气或加重症状,故应尽量少吃。
忌辛燥:肝体阴而用阳,性喜条达而恶燥。肝病饮食禁忌皮蛋、魔芋,辣椒、大碱、雄鸡、红鲤鱼等辛燥食物,食后会引起肝病的反弹或病情加重。
忌食动物肝脏:肝脏作为解毒器官,一些毒性物质也会在肝脏积累。另外肝脏内胆固醇含量很高,100克猪肝含胆固醇高达400毫克,大量摄入会增加肝脏负担,因此肝病患者不宜多食动物肝脏。
忌乱用补药:饮食平衡是保持身体的基本条件。若滋补不当,打破平衡,会影响病情反复。应慎用补药。
肝气郁结如何治疗
1、肝气郁结如何治疗
肝气郁结按揉太冲穴
太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。
太冲穴按摩具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。
在饮食上,肝气郁结的时候应多吃清淡的食物,肥腻和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一点酸味的东西补肝,如山植、食醋等;平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝,这两味药町以降肝火、疏肝解郁。
2、肝气郁结是什么原因
中医认为,肝的属性是“木”,木是喜欢蒸发氧气,发散疏泄的,所以如果发怒就会肝旺,如果忧虑就会肝郁,体内的气就不能发泄出来,就会引发失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病。发生肝郁的情况,多属于中医气郁体质。这类状态缓慢持久,由情绪起病或影响情绪,继而影响正常生活。
3、肝气郁结的危害
3.1、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性肝气郁结
3.2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3.3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
3.4、肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
肝气郁结的症状表现
1、心情抑郁或烦躁易怒
该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。
2、肝经循行部位胀闷疼痛等
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
3、颈部、咽喉部的病变
肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。
4、女性乳房及月经病变
中医学认为“女子以肝为先天”,因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状,还会表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等。
5、消化系统病变
中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
肝气郁结的食疗方法
1、陈皮油淋鸡
配方:公鸡1只(约1500克),陈皮20克。
制法:清水1000~1500毫升,加入一半陈皮及姜、葱、花椒、盐少量,把洗净的鸡放入煮至六成熟,捞出。卤汁入锅,烧沸,再入鸡,用文火煮熟,捞出待用。锅内留卤汁少许,放入10~30克冰糖及少许味精、盐收成汁,涂抹在鸡表面上。菜油入锅内,烧熟,另一半陈皮,切丝炸酥。将鸡倒提,用热油反复淋烫至颜色红亮为度,再往鸡的表面抹上麻油,然后切成小块装盘,撒上炸酥的陈皮丝即成。
功效:理气开胃。
用法:佐餐食用。
2、二绿茶
配方:绿萼梅6克,绿茶6克。
制法:上二味,沸水冲泡5分钟即可。
功效:疏肝理气,和胃止痛。
用法:每日1剂,不拘时温服。
或许在我们的生活中,常常会听到肝气郁结这四个字。那么究竟什么是肝气郁结呢,并且肝气郁结。的解决方法又是什么呢,这常常着困扰我们?我们迫切的想知道如何解决这个问题,今天我们给您带来了解决肝气郁结的方法,希望可以帮到您调理您的身体,让您更加健康。
肝气郁结是如何形成的?史伟说,肝对于气的运行起到主导作用,各种因素导致气的运行不畅,就形成了肝郁。而情志刺激最容易影响气的运行,表现为“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下、惊则气乱、思则气结”
中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。肝功能正常,人体就能较好地协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、思维灵敏;疏泄不及,则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等,称之为肝气郁结。
我们说肝主怒,大怒则伤感。很多女性在这方面都有这样的体会,尤其是30多岁的女性,月经要来的时候世界特黑暗,见谁烦谁,动不动就生气。这是为什么呢?因为女性以血为主,每一次来月经的前一周血下行,气上浮,血下行了气有余便是火,所以女性就容易烦躁。如果本来脾气很好的女性,后来特别容易发怒,那就要好好调理肝了。
女性在平时的生活中往往会出现面色无光,月经不调,身体虚弱等症状,这些都是肝气郁结的现象,那么在生活中该如何调理呢?下面和小编一起来看!
1女性有效预防肝气郁结,要保持一个好的心态,不要动不动就因为小事生气,干一些自己感兴趣的事情,肝气郁结要注意合理的饮食,早上起来可以和豆浆,日常饮食中要吃维生素比较丰富的食物,如果你喜欢喝粥的话,可以在粥里放核桃,平时也可以吃核桃;肝气郁结患者可以吃葡萄干,葡萄干有养肝的作用,女性在月经期间吃葡萄干可以起到补肝血的作用,除了葡萄干,红枣也是疏肝解气的好东西,因此每天可以吃几颗。
2对肝气患者可以少量用小柴胡颗粒疏肝解气,如果自身阴虚患者解肝气还可以吃梨子,梨子具有滋阴的效果,但是如果阳虚患者则不建议吃梨子,肝气郁结患者需要吃清淡的饮食,要拒绝辛辣刺激油腻食物,这些食物经常吃会加重病情。
注意事项:女性肝气患者在月经期间更应该保持一个好的心情,平时适当的进行一些体育活动,如果病情比较严重,要及时的和专家进行沟通。
通过小编上面分享的2种方法,女性朋友们对于肝气郁结的症状如何调理,是不是有了明确的认识,那么在今后的生活当中,不妨多加尝试小编分享的技巧,调理好自己吧!
肝气郁结这种疾病主要是中医方面的词汇,主要的病因是心情不畅或者是情绪比较压抑所致。由于肝气郁结会造成胁痛、胸闷,甚至是妇女会出现月经不调的症状,给正常的生活造成了不小的麻烦。因此,很多患者关心艾灸如何治疗肝气郁结?下面咱们就来详细看看吧。
肝郁气滞治则:饮食停滞、肝郁气滞者调气化滞,只针不灸,泻法:寒邪内阻者温中散寒,针灸并用,泻法;脾阳不振者温补脾阳,针灸并用,补法。
处方:以任脉和足阳明胃经腧穴为主。
中脘 天枢 关元 足三里
方义:中脘在脐上,是胃募、腑会,天枢在脐旁,为大肠募穴,关元在脐下,为小肠募穴,故不论何种腹痛,均可在局部选用上穴疏调胃肠气机;“肚腹三里留”,腹痛应首选足三里。诸穴合用,相得益彰。
加减:饮食停滞加里内庭消食导滞;肝郁气滞加太冲疏肝理气;寒邪内阻加气海温中散寒;脾阳不振加脾俞健脾温中。
操作:诸穴均常规针刺;寒邪内阻和脾阳不振者可用灸法或温针灸;神阙隔盐灸。
上面就是艾灸治疗肝气郁结方法的介绍,希望对大家的认识有帮助。肝气郁结主要是中医方面的疾病,进行治疗的时候,也要调节自己的情绪,从病因入手进行治疗,这样不仅可以获得不错的治疗效果,而且也能防止肝气郁结的情况反复的发生,造成持续性的伤害。
肝气郁结怎么疏通
1、肝气郁结怎么疏通
1.1、药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。
1.2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。
1.3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。
2、肝气郁结要注意什么
改动饮食习惯:喜食油腻厚味。甜食,吃了过多咸的东西、饮水缺乏都会致使血液过火粘稠,终究致使气血运转不畅,引起血瘀。
戒烟限酒:过分的吸烟,酗酒,一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,尤其是血瘀体质,它会使体内累积更多的痰浊,从而使身体某处的血液堵塞,形成瘀血。
加强锻炼:生命在于运动。加强锻炼,提高自己的新陈代谢,从而加快人体内的能量循环,帮助人扫除体内废物。假如长期不运动,天天都以“坐”的方法作业、日子,久而久之会形成瘀血。
保证睡眠:成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足,免疫系统失调。
多喝水:如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。
不宜在冰冷环境停留:除衣被保暖外。在冰冷环境的时刻不宜过久。冬天室温应不低于摄氏20度。夏季运用空调降温,室温也不宜过低,通常宜保持在25-26度左右。
泡脚:每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。
3、肝气郁结吃什么好
3.1、萝卜,白菜是非常好的顺气食物。中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的。同时在日常生活中,常常会遇到惹人生气、不顺心的事。那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。
3.2、莲藕。藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
3.3、山楂。顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
3.4、金橘。鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
肝气郁结是什么原因
1、情绪不佳
中医认为肝脏和情绪有很大联系,当情绪受到束缚时,会引起肝脏问题,不良情绪是引发肝气郁结的主要原因。
2、不良习惯
不健康的生活习惯和不合理的饮食习惯也会导致肝气郁结的情况。长期大量吸烟喝酒,吃辛辣、油腻、油炸等食物的朋友得肝气郁结的几率会比较大。
3、疾病
若是有严重的疾病或者是一些慢性消耗疾病,都会影响情绪,从而影响人的肝功能。疾病本身就会导致气血运行不畅,从而导致肝气郁结。
肝气郁结有什么危害
肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性肝气郁结,女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
饮食养生
运动养生