疏肝解郁的食疗
1、疏肝解郁的食疗之佛手郁藻粥
原料:佛手9克,郁金6克,海藻15克,粳米100克,红糖适量。
做法:将前3味共煎煮,去渣留汁,入粳米、红糖煮粥。每日1次温热服食,连服10~15天。疏肝解郁,化痰散结。适用于肝郁气滞,见急躁易怒、胁肋胀痛、纳呆食少。
2、疏肝解郁的食疗之陈皮佛手粥
原料:陈皮、佛手各15克,粳米100克,冰糖适量。
做法:将陈皮、佛手与洗净的粳米加水适量,共煮粥,粥熟时加入冰糖即可。早、晚各1次。适用于慢性胃炎及腹胀者。
3、疏肝解郁的食疗之红枣莲子玫瑰粥
原料:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g玫瑰10g。
做法:以上7味文火煮成粥,适量食用。益气养血、疏肝解郁。适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。
4、疏肝解郁的食疗之薏米绿豆粥
做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。
5、疏肝解郁的食疗之蒲公英炒肉丝
做法:猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净、沥水、切段,猪肉洗净切丝,油锅烧热,下肉丝煸炒,加入芡汁炒至肉熟时,投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味,即成。
功效:蒲公英具有清心去火,健脾益胃的作用。
6、疏肝解郁的食疗之红枣滚芹菜
做法:红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。红枣去核;芹菜切小段状。在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣,武火滚沸后改文火约滚10分钟,下芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。为3~4人用。
功效:红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。而芹菜中医认为它能平肝、有健脾疏肝利胆之功效,且男女老少皆宜。
疏肝解郁的穴位
1、太冲穴
太冲穴为肝经的原穴,是人体重要穴位之一,能够反应肝经以及肝的状况。此穴具有疏肝、解郁的作用,十分适合肝火旺盛、心情焦虑、郁闷的人。用指腹按揉此穴就可以平肝熄风、清肝明目。
具体方法:按摩时,力道宜以适度微痛为佳,循序渐进,不可太过使力,否则可能会皮下瘀血,按揉后可以喝少量的水,帮助新陈代谢。
2、足三里穴
足三里穴被中医认为是养生大穴,之所以称作“三里”,是因为它具有“理上、理中、理下”的功效,是胃经的“合穴”,可以疏通经络、调和气血,达到强身健体之作用。
具体方法:反覆的用拇指按摩5分钟,先按住不动,接着缓缓使力,再迅速放开,让足三里穴有酸胀、发热的感觉才可以。
3、三阴交穴
脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精。当饮食不规律会使得脾胃功能失常,身体易气血不足。此穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置,是肝、脾、肾,三经交会的地方,具有养肝血、补脾气、滋肾阴的作用。
疏肝解郁的瑜伽动作
1、风吹树式
站立,双腿分开同肩宽,吸气时,右臂上举,紧贴耳朵,收臀。呼气时,左脚向左,趾尖旁侧点地,左手紧贴大腿外侧。再一次吸气,身体胸腔向上提,呼气时,身体向左弯曲到最大限度,均匀地呼吸,让上举的右臂向远延伸,保持胸部上提。吸气,身体慢慢回正,呼气,收手收脚,交换另一侧。
2、新月式
站立双脚并拢,双膝上提,收紧腹部和臀部,挺胸立腰,双肩向后展开。左脚向后一大步,屈膝跪地,脚背伸直,右腿弯曲成弓步,双手放于右膝,调整左侧大腿下压,吸气,双手合十于头顶,头抬起,眼睛仰视双手,身体向后靠,保持3-5个呼吸,交换另一侧。
3、神猴式
跪在地面上,双手放于身体两侧。膝盖抬起,使右腿向前,左腿朝后,呼气时,试着把双腿伸直,保持臀部上提,然后把双腿和臀部压向地面,把身体的重量放在双手上。把双手举过头顶,向上伸展,手掌相合,保持平衡。返回准备姿势,交换另一侧。
随着生活节奏的加快,以及不良饮食习惯的养成,患有脾胃失调、肝胃失和的人也越来越多,患者除了服用医生所开具的药物,以及加强运动锻炼,保持心情愉悦以外,也一直在试图寻找那些养肝健脾食疗的中药偏方。那么,在众多食材及中药材中,能够起到祛湿健脾疏肝作用的中成药都有哪些呢?
一、都有哪些中成药祛湿健脾疏肝
1、郁金
将郁金清洗干净,切成小薄片,这样能够起到行气解郁和活血止痛以及清心凉血的作用。若是人体出现、热病神昏和癫痫发狂以及黄疸尿赤等症状时,就可通过这种药物来进行治疗。郁金能够起到疏肝理气的作用。
2、柴胡
就柴胡来说,虽然有些苦,医生却却常常用这种药物来治疗胸中邪逆、大肠停积和心下烦热等症状。还能够起到非常好的下气消食和畅通血气的作用。所以,大家还可以将柴胡来当做良好的保健产品。
3.杞菊地黄丸
杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子:甘平质润,入肺、肝、肾经,补肾益精,养肝明目;菊花:辛、苦、甘,微寒,善清利头目,宣散肝经之热,平肝明目。八种药物配伍组合共同发挥滋阴、养肝、明目的作用,对肝肾阴虚同时伴有明显的头晕视物昏花等头、眼部疾患,尤为有效。可改善肝脏脂肪代谢,促进肝细胞新生,预防脂肪肝发生。
二、养肝健脾注意事项
1.保持心情开朗
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。
2.注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
3.保持适量运动
护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
健脾疏肝理气的中成药也是比较多的,平时生活当中如果出现情绪低落,出现不良的心理,或者是饮食下降,出现抑郁,出现腹胀等症状,这时候可以通过健脾疏肝理气的中成药来进行调理和治疗,比如说逍遥丸就是常见的这样的一种中成药,它有养血调经,疏肝健脾的作用。
健脾疏肝理气的中成药
1、逍遥丸
逍遥丸的主要功效是疏肝健脾、养血调经,一般经常用于改善女性月经不调。但是值得提醒的是逍遥丸能治疗由脾虚肝郁引起的胸闷不快、头晕、食欲减退等症状,只要对症,无论男女都可以服用。对于肝气郁结导致的心烦、失眠、甚至性欲下降都可以服用逍遥丸来改善症状。
2、舒肝理气丸
疏肝理气丸和逍遥丸一样,都有疏肝理气的功效,但是侧重点有所区别。前者主要针对由情绪引起的肝郁不舒,而后者偏重于由脾虚引起的肝郁。舒肝理气丸的主要成分是木香、柴胡和延胡索,木香能行气止痛,柴胡疏肝解郁,延胡索活血行气,所以服用舒肝理气丸能够疏肝理气。但它作为处方药,如果长期吃的话最好定期去医院复查。
3、开胸顺气丸
开胸顺气丸的主要功效就是消食化滞、行气止痛。对于积食、气郁导致产生胸闷胀气、食欲不振、嗳气恶心等症状的人群,适宜服用,效果很好。开胸顺气丸作为处方药,价格很低,大概在7元左右,有的药店可能有售卖,有些可能没有。如果需要的人群可以考虑在网上正规药店购买,要提醒的是此药孕妇禁用。
4、柴胡舒肝丸
柴胡舒肝丸的主要功效与作用就是疏肝解郁、行气止痛。柴胡舒肝散与逍遥丸相比,都有疏肝理气的效果,前者理气作用针对性更强,后者除了理气还可以健脾养血。二者也可以一起服用。中医说“血少”的人不适合吃柴胡舒肝丸,这里的血少意思是指阴虚,因为柴胡性温,阴虚的人吃多了容易上火。
5、越鞠保和丸
越鞠保和丸的主要功效是疏肝解郁、消食开胃,像有消化不良、胸闷、嗳气、泄泻呕吐的症状的人群可以服用。临床上越鞠保和丸也被用在治疗胃痛、两肋痛。关于症状改善要吃多久见效,这个还是要根据具体情况而定,一般可以吃一周。当然无论哪种药都是不建议长期吃的,问题得不到改善还是要及时就诊。
6、开郁舒肝丸
开郁舒肝丸的主要功效就是解郁顺气、舒肝健胃,有消化不良、肋间疼痛、胸闷腹胀的人群适宜服用。服药期间如果经常放屁是正常现象,因为本身开郁舒肝丸就有顺气的作用。孕妇和糖尿病患者禁用,另外服药期间要保持情绪乐观、少生气,少吃生冷油腻的食物。
疏肝健脾祛湿的中成药是比较多的,比如说比较常见的有穿金益肝片,它是常见的一种中成药,在疏肝理气,解毒祛湿方面有很好的作用,另外对于肝肾阴虚也能达到一定的治疗的作用,另外还有五酯胶囊,参紫肝康片等等,都是比较常见的中成药,下面我们就来看一下舒肝健脾祛湿的中成药有哪些?
疏肝健脾去湿的中成药
1、疏肝利胆的中药
【主要成分】积雪草480g 金银花480g 茵陈480g 龙胆50g 硬酯酸镁0.9g 淀粉15g 制成
1000片【适应症】:清热利湿,疏肝利胆。用于肝胆湿热所致的急性黄疸型肝炎。【用法用量】口服,一次6~10片,一一日3次,二十日为一疗程。
2、穿金益肝片
【主要成分】穿破石820g 铁包金820g 虎杖410g 广金钱草820g 水牛角820g 绞股蓝410g 黄芪410g 龟甲83g 淀粉96g 制成
1000片【适应症】清热利湿、解毒退黄。用于黄疸、胁痛及急慢性肝炎属肝胆湿热证者。【用法用量】口服,一次4片,一日3次;或遵医嘱。【禁忌】孕妇禁服。复方益肝灵片【主要成分】本品为复方制剂,其组分为水飞蓟素(silymarin),五仁醇浸膏等。【适应症】益肝滋肾,解毒祛湿。用于肝肾阴虚,湿毒未清引起胁痛,纳差,腹胀,腰酸乏力,尿黄等症;或慢性肝炎转氨酶增高者。【用法用量】口服,一次4片,一日3次,饭后服用为佳。
3、参柴肝康片
【成份】:柴胡、人参茎叶皂苷【性状】:本品为薄膜衣片,除去薄膜衣显棕黄色;味微苦。【功能主治】:益气舒肝,用于急、慢性肝炎属气虚肝郁证者。【用法用量】:口服,一次3片,一日3次;或遵医嘱。【注意事项】:定期复查肝功能。【规格】:每片重0.25g【有效期】:二年。
4、五酯胶囊
【主要成分】本品为华中五味子的醇浸膏制成的胶囊。【适应症】能降低血清谷丙转氨酶。可用于慢性、迁延性肝炎谷丙转氨酶升高者。【用法用量】口服,一次2粒,一日3次。猪苓多糖胶囊【主要成分】猪苓多糖。【适应症】清热利湿。用于湿热内蕴型慢性乙型肝炎的辅助治疗。【用法用量】口服,一次2粒。一日三次,疗程3个月。乙肝健片【主要成分】本品为花锚草、黄芪、甘草经加工制成的A、B两种片剂。【适应症】利胆退黄,改善肝功,调节免疫机能。用于急慢性乙型肝炎和其他肝炎。【用法用量】口服,A、B片合用,一次各2~3片,一日3次。
5、清热解毒胶囊
【主要成分】虎杖、白花蛇舌草、北豆根、拳参、菌陈、白茅根、茜草、淫羊藿、土茯苓、蚕砂、甘草等。【适应症】清肝利胆,利湿解毒。用于肝胆湿热引起的黄疸、发烧,口干苦或粘臭,厌油,胃肠不适,舌质红,舌苔厚腻,脉弦滑数等。【用法用量】口服,一次4-7粒,一日3次。【禁忌】忌烟,酒,油腻。
疏肝健脾丸是比较常见的治疗疾病的关键,对于慢性肝炎的治疗是有一定的帮助的,而且疏肝健脾丸可以缓解肝郁脾虚证等疾病,对于胸胁胀满,大便溏软等症状的治疗是有一定的效果的,患者一定要注意科学的用药,那么疏肝健脾丸有什么功效?我们来详细的了解下吧。
健脾和胃,疏肝理气用于肝郁脾虚证,见有胸胁胀满,纳呆脘闷,大便溏软。轻、中度慢性肝炎见上述证候者。规 格:每丸重9g
疏肝健脾丸是一种治疗肝脾不和,肝火旺兼脾虚的中成药, 药效非常好,世界中医医院翘楚-北京中医医院研制,更是彰显其厚实的内涵,中医界多研制中成药,治病救人发扬国粹!
治疗肝气郁结引起脾不健运的方法。临床用于两胁胀痛、不思饮食、腹胀肠鸣、大便稀溏、舌苔白腻、脉弦等肝盛脾虚证候。常用白术、茯苓、薏苡仁、山药等健脾药﹔柴胡、青皮、木香、佛手等疏肝药。方用逍遥散之类。
上述已经简单的介绍了疏肝健脾丸的功效,希望帮到大家,也希望肝炎患者能够针对自身的病因找到适合自己的方法,肝炎的治疗是需要坚持的,疏肝健脾丸对于肝气郁结等症状的治疗是有很大的帮助的。
饮食养生
运动养生