吃决明子可以治乳癖吗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吃决明子可以治乳癖吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
吃决明子可以治乳癖吗
1、吃决明子可以治乳癖吗
小编个人认为不可以,我们一起来看看乳癖的中医辩证论治。
1.1、治疗原则
本病以行气活血,软坚散结,调理冲任为治疗原则。若夹杂痰凝者,宜给予化痰散结治疗。
证治分类
1.1.1、肝郁痰凝证
主证:乳房胀痛或刺痛,乳房肿块随喜怒消长;伴胸闷胁胀,善郁易怒,失眠多梦;舌质淡红,苔薄白,脉弦和细涩。
治法:疏肝解郁,化痰散结。
代表方:逍遥蒌贝散加减。
常用药:柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、瓜蒌、贝母、半夏、南星、生牡蛎、山慈菇。
1.1.2、冲任失调证
主证:乳房肿块或胀痛,经前加重,经后缓减;伴腰酸乏力,神疲倦怠,头晕,月经先后失调,量少色淡,甚或经闭;舌淡,苔白,脉沉细。
治法:调摄冲任。
代表方:加味二仙汤加减。
常用药:仙茅、淫羊藿、当归、知母、巴戟天、黄柏、枸杞子、五味子、菟丝子、覆盆子。
2、决明子可以治疗哪些疾病
2.1、降脂
荷叶、决明子、山楂、泽兰各6克,水煎代茶饮。
山楂30克,决明子15克,加水1000毫升,水煎代茶饮。
2.2、治习惯性便秘
决明子30克,开水冲泡,代茶饮用。
2.3、治高脂血症
决明子、茵陈各15克,水煎频饮,30天为1个疗程。
2.4、治角膜溃疡
龙胆草、菊花、决明子各15克,丹皮12克,水煎分2次服,以治愈为度。
2.5、治失眠健忘、烦躁易怒炒
决明子15克,煎汤取汁,加入猪心(切片)1个、带芯莲子100克,同煮为羹,加盐少许调味食用。
2.6、治慢性肝炎
决明子、丹参各15克,神曲9克,炒白芍、猪茯苓各10克,柴胡、白术各5克,红枣5个,水煎服,每日1剂,15天为1个疗程。
2.7、治口腔溃疡
决明子、知母各10克,开水冲泡代茶频饮,同时用五倍子、青黛各9克,研细末,涂敷于口腔溃疡处,连续内服外用5天。
3、乳癖的介绍
乳癖是以乳房有大小不一的肿块,时痛,与月经周期相关为主要表现的乳腺组织的良性增生性疾病。:“有乳中结核,形如丸卵,不疼痛,不发寒热,皮色不变,其核随喜怒消长,此名乳癖。”好发于30—50岁妇女,约占全部乳腺疾病的75%,是临床上最常见的乳房疾病。本病有一定的癌变危险。相当于西医的乳腺囊性增生症。
中医认为肝肾两经与乳房关系最密切,其次是冲任两脉。肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。肝肾不足,冲任失调也是引起乳癖的重要原因。
中医治疗乳癖的偏方
1、柴贝汤药物组成:柴胡、皂角刺、蒲公英、紫花地丁、橘核、白芷、白茯苓、瓜蒌各10克,射干、夏枯草各15克,连翘20克,浙贝母、甘草各6克。加减:伴带下色黄量多,加板蓝根、半枝莲各20克;肿痛明显加制乳香、制没药各10克;肝郁明显,加郁金、香附各10克;病程在1年以上加白僵蚕6克,全蝎3 克,天花粉20克;适经行量少加益母草20克,当归10克。每日1剂,水煎分3次服。
2、方中柴胡疏肝;橘核理气止痛;皂角刺、浙贝母化痰散结;蒲公英、紫花地丁、白芷、射干、瓜蒌、连翘清热解毒,消瘀散结;夏枯草清肝火,散郁结;白茯苓健脾渗湿,防肝木乘伐脾土;甘草调和诸药。全方共奏清热解毒,化痰散结,消肿止痛之功效。
3、乳癖多由情志不遂或受到精神刺激引起,病位在乳房,病机为肝郁痰凝,气血瘀滞成块。专家指出:本病肝郁为本,痰凝为标,总宜标本兼治,辨证治疗,宜疏肝解郁,化痰散结,同时不忘扶脾,防肝木乘脾。
中医治疗乳癖的方法
1、按摩
1.1、振荡法
以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳房方向作高速振荡推赶,反复3～5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。
1.2、揉、捏、拿法
以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10～15次。左手轻轻将乳房揪动数次,以扩张乳房部的输乳管。
1.3、揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
2、针灸
2.1、体针
取穴屋翳、膻中、合谷、天宗、肩井、肝俞等,留针20～30分钟。
2.2、耳针
取穴乳腺、神门、内分泌等。
2.3、穴位注射
川芎注射液或当归注射液注射三阴交、期门、气海等穴。
2.4、择期电针
有报道取穴屋翳、膻中、合谷,另加一些配穴,根据患者的月经情况选择月经周期的不同时相,用电针治疗,取得了满意的疗效。
ys630.coM延伸阅读
古方治乳癖的方法
1、古方治乳癖的方法
1.1、消淤散结汤
【组成】鹿角20克,浙贝母15克,瓜蒌20克,乳香20克,没药20克,香橼20克,白芍30克,甘草10克(无鹿角可用鹿角霜代之)。
【用法】诸药收入容器内,加水浸泡1小时,即行煎煮。剩药液约100毫升为宜。煎2次,将药液混合一起,分2次服之。
【功效】理气活血,软坚散结。
1.2、活血逐淤汤
【组成】丹参15～30克,乌药6～12克,白僵蚕6～12克,三棱9～15克,白芥子9～15克,厚朴6～12克,橘红9～15克,土贝母9～15克,沉香1.5～3克。
【用法】每日1剂,水煎2次分服。
【功效】活血逐淤,软坚内消。
1.3、乳癖汤
【组成】仙灵脾9克,肉苁蓉9克,玄参9克,白芍9克,橘核、叶各9克,广郁金10克,陈香橼20克,当归12克。
【用法】每日1剂,水煎2次分服。
【功效】疏肝和营,壮阳软坚。
【主治】乳腺小叶增生症。
2、什么是乳癖
乳癖是指发生乳房组织的既非炎症也非肿瘤的良性增生性疾病。本病好发于25-45岁的妇女。约占乳房疾病的75%,是临床上最常见的乳房疾病,有一定的癌变危险,尤其有乳岩家族史者,更应引起重视。其特点是:单侧或双侧乳房部出现疼痛性肿块,疼痛与月经周期及情志变化相关。本病相当于西医学的乳腺增生病。
3、乳癖如何治疗
患者在治疗乳腺增生时要保证充足的睡眠,减少工作量,劳逸结合,适当的进行体育活动增强抵抗力,患者可以多出去散步,旅行,结交更多的朋友,和朋友诉说里的烦恼,减轻心理压力,保持乐观向上的精神态度;还要合理安排饮食结构,多吃低脂肪,高蛋白,高维生素的食物,避免食用咖啡,可乐等饮品,要戒酒和戒烟保证身体的健康,因此达到治乳腺增生的效果。
病情较重的患者在治疗乳腺增生时,可以在医生的指导下吃乳核内消液、乳康片等药物,避免不就医自己乱用药,导致加速乳腺增生的病情,如果是已婚女性患上乳腺增生,可以通过进行良好的,和谐的夫妻生活改善乳腺增生病情,但是不要过度,避免造成女性妇科疾病,女性还要学会自己检查,发现乳房有硬块时要及时就医,把乳腺增生遏制在摇篮里,这些有效的方法都对治乳腺增生有很大的帮助。
乳癖如何护理
情志调畅:本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐,养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅,解除不必要的顾虑,遇事勿怒,起卧有时。
饮食方面:饮食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。
心理治疗也非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。
体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质,这也是治疗乳腺增生比较关键的一项。
乳癖吃什么食物好
1、含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
2、富含维生素B6和维生素E的食物
富含这些元素的食物有花生、核桃、芝麻等,这些食物能够消除乳腺增生的隐患,从而促使乳腺增生的康复,所以患有乳腺增生的女性在食疗上要多吃花生、核桃等食物。
3、富含纤维素的蔬菜和水果
多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。
4、菌类食物
菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次,如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
5、大豆食品
大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,从而能够减少乳房的不适症状,能够抑制乳腺增生的发生,对乳房的健康有益,所以建议女性每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐3-5次。
哪些经方治乳癖
1、哪些经方治乳癖
1.1、金橘饼50克,烹制。将金橘饼50克洗净,沥水后切碎,放入沙锅,加适量水,用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服,饮用煎汁的同时,嚼食金橘饼。主要作用是疏肝理气,解郁散结,适于乳腺小叶增生,证属肝郁气滞。
1.2、柴胡10克,郁金10克,青皮10克,白芥子10克,王不留行15克,浙贝母15克,当归12克,赤芍12克,连翘12克,漏芦6克,木香6 克,甘草6克。每日1剂,水煎2次,分2次服,15天为1疗程,2个疗程复查1次。
2、引起乳癖的原因有哪些
2.1、高龄未婚、初产年龄过大:高龄未婚和初产年龄过大的妇女的乳房小叶增生发病率高于适龄婚育的妇女。
2.2、多次流产:因为怀孕6周时,胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生,若多次做人流,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状而形成乳腺小叶增生。
2.3、性生活过稀:乳房对女性来讲,不仅是哺乳器官,同时也是一种性器官,如果长期缺乏性生活,很容易导致乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。
3、乳癖带来哪些危害
3.1、乳头溢液:女性朋友们如果患有乳腺增生,就会有些女性朋友们出现乳头溢液,而且是自发溢液,颜色为草黄色或棕色浆液性溢液。
3.2、情志改变:患有乳腺增生的女性朋友们经常会感觉到心情不畅或者心烦易怒,并且会在生气、精神紧张或者劳累后病情加重。
3.3、乳房肿块:女性朋友们所患的乳腺增生经常是多发性的,一般为单侧或者双侧性,大多是外上现象,而且其大小、质地会随着月经呈周期性的变化,在女性经前期肿块增大,质地较硬,但是在经后肿块就会缩小,也会变得质韧而不硬。
预防乳癖的方法有哪些
1、改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类,不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
2、避免外源性雌激素的过多摄入:禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。
3、经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。
4、试用热敷:热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。有条件的话还可用蓖麻油敷胸,蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。
乳癖患者日常饮食的禁忌
1、少喝酒。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2、忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。
3、忌辛辣刺激性调味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
4、少吃高脂肪食物,高脂肪饮食是导致乳腺增生的危险因素。国际性的调查表明,凡是脂肪摄入量较高的国家,乳腺增生的发病率也高。乳腺增生在西方发达国家如美国、加拿大的发病率很高。随着我国国民经济发展,人民生活水平的提高,乳腺增生的发病率也在呈逐年上升的趋势,大中城市尤为突出。摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。
决明子其实并不是一种简单的存在，而是一种中药材。它里面不仅包含了大量的维生素，还包含了非常多的氨基酸、脂肪以及碳水化合物。所以说，在如今的领域内，决明子所发挥出来的作用是非常强大的。有很多人都喜欢用决明子泡茶喝，那么，决明子有毒吗?
【决明子的毒副作用】
在营养完全的食物中加入不同比例的决明子，随药物比例增加而使大鼠体重降低.临床使用本品口服降血脂，服药后有9%的病例，初期有腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续服药.
【决明子的注意事项】
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用.此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘.
【适宜搭配】
枸杞子、菊花、荷叶、炒熟的决明子、玫瑰花.
【冲泡方式】
需用炒熟的决明子冲泡茶
提示：任何事物都具有两面性，决明子茶的养生功效功不可没，但是也需要注意他的毒副作用，取长补短，采取最合理的使用方法才能得到理想中的作用。
而且决明子算是比较偏寒性的中药材，长期喝对肠胃不好。特别是对脾胃虚寒的人而言，长期饮用必定是会损伤脾胃，尤其是很喜欢饮用决明子茶的上班一族，本来生活就很不规律，饮食不均衡，很多人都有肠胃的问题，若是为了明目提神而多饮用决明子茶，只是会造成恶性循环哦，所以建议在喝茶时注意量的把握。
决明子是一种比较常见的植物中药，而且富含丰富的营养物质和药用价值，可以有效改善一些身体疾病，而经常喝决明子茶可以起到清肝明目的功效，还可以起到软化血管的作用，对于老年人疾病也有一定的缓解作用，但是决明子并不能补肾。
一、明子介绍
决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
二、决明子能补肾吗
不能
决明子主要作用是清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。
三、决明子的功效
1、清肝明目
如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。
2、降脂降压
其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。
3、抗电脑辐射
经常喝决明子茶可以保护视神经，特别对白领族，经常坐在电脑前的上班族有保护视力和抗辐射作用。
4、软化血管
对冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，有软化血管，降低心肌梗塞和脑梗塞的发病率。
5、清肠通便
对经常便秘，能使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。
四、决明子的饮用
1、杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。
用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。
外敷治乳癖的中药偏方
1、外敷治乳癖的中药偏方
黄连和大黄各15克、栀子和没药各10克、冰片5克。研磨成末,再用黄酒调成糊膏状,分成三等份可用三次。贴敷增生处,用纱布盖起来以后贴上胶布防漏,晚上敷早上取下。轻者3付药,重者9付。
鸡血藤,芒硝,丝瓜络,泽兰,桑寄生,红花,川芎,香附,连翘,大黄,瓜蒌各30克。所有材料分两份,用两个布袋装,放在锅中蒸热,然后洒酒少许,热敷30分钟患侧乳房,一天敷2次,1剂药用10次,10天为1疗程。
蒲公英,当归,木香,白芷,栀子,薄荷各30克,瓜蒌,黄芪,紫花地丁和郁金各18克,麝香4克。药材研成细末。每次取适量药末用醋调匀,敷在肚脐处,用纱布盖住胶布固定好,两天一换,8次算一疗程连续用3个疗程。
2、乳癖有哪些症状
多见于青中年妇女,常伴有月经失调、流产史。常同时或相继在两侧乳房内发生大小不一的肿块,其形态不规则,或圆或扁,质韧,分散于整个乳房,或局限在乳房的一处。肿块与周围组织分界不清,与皮肤无粘连,推之移动,腋下淋巴结不肿大。常感乳房胀痛,在月经前3—4天更甚,经后痛减或消失。有时乳头溢出黄绿色、棕色或血性液体。
3、乳癖与哪些疾病相似
3.1、乳癖与乳核,乳癖常同时或相继在两侧乳房内发生大小不一的肿块,其形态不规则,或圆或扁,质韧,分散于整个乳房,或局限在乳房的一处,与皮肤无粘连,推之移动。乳癖多见于青年妇女,肿块表面光滑,边缘清楚,质地坚韧,活动度好,常发生于单侧乳房,一般无胀痛感觉。
3.2、乳癖与乳岩,乳岩多发生于40—60岁中老年妇女,病程较短,起病快,肿块质地坚硬如石,表面凹凸不平,边缘不清,活动度差,早期无压痛和自觉痛。主要靠做活体组织病理切片进行鉴别。
乳癖的应该吃什么
1、牛奶及乳制品,含有丰富的蛋白质和钙质,可预防乳房炎症。
2、鱼类及海产品,富含人体必需的微量元素,有增强体质、保护乳腺的作用。
3、大豆,豆制品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。
4、海带,含有大量的碘,可调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险,甚至具有辅助治疗的作用。
5、菌类,银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用。
6、坚果、种子类食物,包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性。
乳癖怎么按摩
1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后,换右乳。
3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
男性有乳癖吗
1、男性有乳癖吗
男性有乳癖。“乳癖”又被称为乳腺增生,乳腺增生为乳腺小叶增生和囊性增生,多发生于30-50岁的妇女。但是某些男性也会有乳癖,男性乳腺增生是常见的临床问题。一般认为男性一生中除了3种情况(新生儿的一过性乳腺增生症,青春期乳腺增大和偶尔发生在老年男性的乳腺增生)外,可触摸到乳腺组织即视为异常。男子出现单侧或双侧可触及的乳腺组织,呈圆盘状结节或弥漫性增大,有时可伴有乳头和乳晕增大。局部可感隐痛不适或触痛,少数患者在挤压乳头时可见少量白色分泌物溢出。
2、男性乳癖的病因
一方面男性乳癖与身体内分泌不平衡有关,主要是雄激素减少,雌激素灭活不足,体内雌激素水平相对增高,从而刺激男性乳房发育。另一方面跟外源性刺激有关,比如摄入过多的激素等。特别喜欢喝饮料、吃肉太多的这类人群,乳腺发育可能性会更高。
虽然男性乳癖的癌变概率低,但仍要定期体检男性乳腺增生,外形上来看就是女性化的乳腺,中央有“小硬核”,有时候一边有一边没有,或是左右不对称,有的人会出现胀痛,不舒服。男性乳腺增生一般并无大碍,极少癌变。但虽然恶变机会低,男性乳腺增生还是可能存在恶变可能的,如不手术切除,需定期复查。因此,他特别提醒,男性乳腺增生不要忽视。
3、中医医治乳癖的偏方
3.1、中成药外治法
取金黄散适量,研细,用凡士林少许调匀,外敷于乳腺增生处。2日换药1次,连续2～4周。可活血通络,消肿散结。
3.2、敷药疗法
取芒硝60克,生南星、蜂房各20克。上药共研为细末,用凡士林调为糊状,外敷于乳腺增生处。每日换药1次,以愈为度。可活血通络,消肿散结。
3.3、药醋疗法
取补固脂150克,蜈蚣10条,食醋1000毫升,密封浸泡半月即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽患处,每日3～5次;同时取补固脂适量,文火炒黄,研为细末,每次3克、每日3次口服。1月为1疗程,连续1～3个疗程。可通络散结。
乳癖吃什么好
1、菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
2、海产品:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
3、谷类:谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
4、牛奶及乳制品:牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
乳癖不吃什么
1、要少吃高脂肪食物。调查表明,凡是脂肪摄入量较高的国家,乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。
2、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人说蜂蜜不含雌激素,只有蜂王浆中还有激素,但还是提醒乳腺增生饮食最好对于不确定的东西,能够少吃或者不吃。
3、要忌食辛辣刺激性调味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒,避免刺激饮食加重乳腺增生病情。
4、少饮咖啡,少喝酒。专家表示,咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。
5、应该少吃油炸食品,动物脂肪,用雌激素喂养的鸡、牛肉,甜食及过多进补食品是乳腺增生饮食要注意的。
减肥是很常见的事情，减肥的方法比较多，常见就是运动、饮食方法，这两类减肥方式，对消除身体脂肪有很好帮助，使用的是喜欢，也是比较简单，不过在饮食减肥方法使用上，对食物选择也是要注意，要先对食物进行了解，那吃决明子能减肥吗是很多人不了解的，下面就详细介绍下。
吃决明子能减肥吗：
决明子茶能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、润肠通便。
决明子茶的泡制方法和主要功效：
1、决明子茶
用法：决明子30g,
用法：开水冲泡，
功效：能降压降脂，润肠通便。
2、荷叶减肥茶
原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法：开水冲泡代茶，
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
3、山楂决明子茶
原料：陈皮15g 干草15g 决明子60g 陈山楂15g 车前子
用法： 5碗水熬成一碗水，
功效：减肥作用
4决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
注意：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。
在对吃决明子能减肥吗认识后，选择决明子减肥的时候，都是可以根据以上方式进行，但是要注意选择决明子减肥，要长期进行，短时间的使用，对减肥帮助不是很大，同时使用的时候出现不舒服情况，也是可以停止使用的。
饮食养生
运动养生
