这3种人是患血栓的高发人群，希望你不会中招！
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关养生常识的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《这3种人是患血栓的高发人群，希望你不会中招！》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
说起血栓，是很多人都惧怕的一种病症，尤其是对于做手术的患者来说，血栓是最常见的并发症，且是非常严重的一种疾病，不仅会在一定程度上引发组织上的一些损伤，还会出现疼痛的现象，更可怕的是还能够增加死亡的概率。
但好在的是，我们生活中是能够很好的预防的，就比如说血栓的高危人群，更要注意了，看看你在其中吗？
易患血栓的人群1:久坐的人
现代人的物质生活好了，但是节奏也快了，压力也变大了，在上班的时间几乎就是一坐坐好久，形成了一种久坐的恶性循环。
据相关的调查发现，经常久坐的人群每坐一个小时左右的时间，患静脉血栓的危险性就会增加到10%,所以，如果你是这种情况，那么做半个小时的时间就起来走下，有助于缓解我们身体上的压力。
易患血栓的人群2:经常输液的人
如果你本身就患有疾病，且经常输液的话，那么就要注意了，因为输液也是药物的一种，俗话说是要三分毒，一方面，再加上你本身的血压是比较低，造成脑部血液不循环，就会发生脑供血不足的现象。
另一方面，经常输液还会增加感染的概率，如果造成血液性的感染，就会增加动脉硬化，久而久之，那么血液发生了阻塞进而导致血栓。
易患血栓的人群3:骨折的人群
骨折的人群最大的不利就是无法活动，只能在床上躺着，时间一长，就会导致身体里的血液循环变慢，进而出现血液粘稠的现象，最终增加了血栓的危险。
那生活中我们要预防血栓，应该怎么做呢？
1、运动。每天抽出一个小时左右的时间，进而有氧运动，能够帮助我们提高免疫力，促进血液的循环，减少血栓的形成。
2、喝水。每天喝足够的水，可以帮助我们稀释血液的粘稠度，尤其是早上起来，喝杯温开水，能够有效的预防血栓。
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世卫组织最新公布数据表明，全球每年有880万人死于癌症，占全球每年死亡总人数近六分之一。癌症发生前是否有征兆存在？哪些人群是癌症的高发人群？一旦被确认为癌症，我们该做哪些准备更好地抗癌？为此，在世界癌症日当天，凤凰健康邀请了中国医科大学航空总医院肿瘤中心副主任董文川与大家一起分享他对癌症的几点建议。
不用肿瘤的癌前征兆各不相同，若长期迁延不愈应尽早检查明确诊断。
董文川副主任说：癌症分很多种，目前国内发病率最高的肿瘤，第一是肺癌，第二消化道肿瘤，其中肝癌、胃癌、食管癌、结肠癌比较多。每个系统肿瘤都不太一样。
50岁以上人群咳嗽、咯血或为肺癌前兆
《2015年中国癌症统计数据》显示，仅在2015年，我国共有429.2万新发肿瘤病例，以肺癌为发病率最高，达到73.3万人次。
肺癌的征兆主要是咳嗽、咳痰，尤其痰中带血、胸痛、发烧等这些症状，但我们不能单纯的因为咳嗽、咳痰、咯血就认定它为肺部肿瘤，他强调如果患者处在50岁以上的年龄段，出现上述症状后经过一段时间（如果是感冒一般观察3-5天；如果是肺炎治疗8-10天应可好转）的治疗后没有好转，就要提高警惕，做相应的进一步检查，如肺部CT等，排除肿瘤因素。
肺癌的高危人群：从筛查来讲，在国际上是有准确标准的。第一，年龄在55-74岁之间，且累计吸烟量每年大于30包的，包括戒烟的时间少于15年；第二，年龄大于等于50岁，且累计吸烟量每年大于20包，同时至少还有一个吸二手烟以外的风险因素。这是整个国际对肺癌高危人群的一个筛查对象。
肺癌的高危因素：吸烟是肺癌最主要的危险因素，87%的肺癌病例可以归根于烟草暴露，80%男性肺癌患者是吸烟引起的，女性占到40%。吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的24倍，戒烟是非常必要的。
肺癌的诊断：要想明确诊断肺癌，可以从咳嗽、咳痰等临床表现及CT等影像学的诊断来判断；做气管镜、穿刺活检、基因突变可以让诊断更明确。
董文川介绍到，如果有慢性气管炎、肺气肿等基础的肺疾病，这类人群诱发的肺癌有时因就诊及时可以在在早期发现，有的是体检中发现早期肺癌；如果已经出现咳血、有明显胸痛一般发现都在中期偏后；如果出现淋巴结肿大、其他脏器的问题往往就处在晚期了。肺癌一经发现偏晚期患者比较多。
肺癌早筛：体检一年查一次即可，但如果你属于高危人群，或伴有上述提到的症状迁延不愈（甚至可达一个月以上），一定要做相关检查明确诊断。检查并不复杂，肿瘤标志物检查联合CT检查多数肿瘤都可以发现。
消化道肿瘤患者多见体重快速下降
目前，消化道系统肿瘤，国内多见肝癌、胃癌、食管癌、结肠癌。其中在中国标志性的是肝癌，在国内发病率最高的是乙肝肝炎致肝硬化导致的肝癌，国外更多的则是酒精性的肝硬化导致的肝癌。董文川说。
○胃癌、食管癌与中国饮食文化息息相关
胃癌、食管癌的发生与中国的饮食文化相关。如很多饮食中的食品添加剂、调料，包装材料，烹炸、烧烤等因素导致了胃癌及食管癌的发病率在逐年上升。
胃癌、食管癌早期征兆：上消化道的问题常常表现为，食欲差、饱胀感、反酸、恶心、呕吐，胸痛、上腹部腹痛等症状，若无原因的出现上述症状持续一段时间不改善的话，就需要做胃镜检查，及时对肿瘤进行筛查。如果出现消化道出血就说明胃癌已经进展到一定程度了。
○结肠癌与大便习惯的改变紧密相关
结肠癌征兆：大便习惯的改变是结肠癌的早期征兆。病情进展到一定程度，可能会出现便血，但大家无需想的太过悲哀，只要粘膜破裂就会便血，便血不一定是癌症，像痔疮就很容易出血。另外，病情进展到一定程度会出现腹痛，这是消化道肿瘤可以出现的表现。
结肠癌高危因素：结肠腺瘤、结肠息肉、遗传史、家族史等因素也是诱发结肠癌的高危因素，大家也要注意。
董文川提醒，在消化道肿瘤中，很多患者都会有明显的体重下降，如一个月体重下降5公斤，当遇到明显快速的体重下降，需要警惕可能是一个重要的癌症前兆。
癌症治疗是持久战，心理准备+良性沟通对治疗事半功倍。
那么一旦真的确诊为癌症后，患者及其家属该如何处理？ 在董文川医生看来，癌症不单单是一种疾病，还涉及医生、患者家庭、经济方方面面，其实是个社会问题，癌症的治疗是场持久战。
第一，做好心理准备。
癌症不单单是一种疾病，更是家庭，是社会的问题。肿瘤需要综合治疗，包括手术、化疗、放疗等等方方面面的问题，而其中最重要的就是心理问题，包括患者和家属的心理问题。董文川说。
很多家属在检查出或者怀疑癌症后第一时间就选择肿瘤专科医院做全面的检查。这样有时反而会增加患者的心理负担，患者轻易就会怀疑自己患上肿瘤，不利于患者更好地配合完善相关检查。
家属不能直白的告诉患者，但也不能回避。这需要专业的技巧，与患者进行简单沟通，让患者愿意主动配合完成相关的检查，增强患者抗病的信心。
第二，与主治医生实现有效沟通，选择正确的医院。
血液肿瘤、实体肿瘤、肿瘤的早期及晚期，每一种肿瘤都是不一样的，治疗的方案也各不相同。而且每个人的基础疾病也各不相同，你在肿瘤专科医院，它具备手术、放疗及化疗的专业技术及设备的优势，但若你同时还伴有心脏病等其他脏器的疾病，就并非专科医院擅长的领域了，此时就要考虑选择综合医院进行治疗了。
因此，家属要与你信任的主管医生进行及时有效地沟通，选择适合自己的医院和科室进行治疗。国际上推崇我们治疗肿瘤要规范化及个性化的治疗，要在规范的基础之上选择个性的治疗方案。
近日知名主持人李咏患癌去世，坊间传言其可能患喉癌，也有说是鼻咽癌。虽然不知确切结果，但由此引出了人们可能了解较少的一种癌症：喉癌。
据了解，喉咙病变，一般的症状都是喉咙发炎，但是如果喉咙疼痛难忍，症状持续时间过长的话，就需要引起注意了，因为喉癌发病是有明显的上升趋势，一般都会在40岁以后，50到70岁是发病的高峰期。专家提醒，喉癌初期有不少症状和慢性咽炎相似，要学会识别，切莫掉以轻心。
警惕早期喉癌发出的4大信号
1、声音嘶哑。声门区喉癌最早出现的症状就是声音嘶哑，对于年龄在40岁以上，声音嘶哑超过1个月的男性患者，特别有吸烟史者，建议及早到耳鼻喉科就诊，排除喉癌。
2、痰中带血。反复咳嗽痰血者，需高度警惕。
3、喉部梗阻，吞咽不利，呼吸困难。大约60%的患者，尤其是非声门型喉癌患者，往往到了后期肿瘤比较大的时候才就诊，出现了转移，错过了最佳治疗时机。建议如果出现喉部梗阻或呼吸、吞咽困难时，必须马上就诊。尤其是呼吸困难者，必要时可以急诊诊治。
4、如果出现长期无法缓解的咽喉疼痛或出现颈部包块，也需要及时排除喉癌。
医生坦露：喉癌最“偏爱”3类人，希望你不是其中之一
1、喜欢热烫食物的人
俗话说，心急吃不了热豆腐，经常吃热烫的食物，很容易会惹病上身，因为热烫的食物在经过食道的时候，很容易损害食道的黏膜，从而去破坏食道的毛细血管，食道就会容易出血，反复长时间的进行食道的刺激，很容易诱发食道癌，烫的食物经过食道的时候，我们的喉咙部位也会容易产生毛细血管破裂，这样就会容易损害喉部的健康，从而也会导致喉癌。
2、熬夜压力大的人
我们可以看到一些成功者，压力是非常大的，经常加班熬夜，加班熬夜会容易导致生物钟紊乱，这样就会增加患癌的风险。长期熬夜压力大的人，精神长期处于压抑的状态，总是感觉胸口发闷堵得慌，再加上平时不愿意向别人倾诉自己的压力，这样就很容易使得喉癌有可乘之机。
3、吸烟酗酒的人
大家都知道，吸烟的危害是非常大的。很多人都认为吸烟容易导致肺癌，其实二手烟也会大大增加患上肺癌的风险，除了肺癌，吸烟者也会容易增加中风和胃溃疡，骨质疏松等疾病的发生，如果在平时抽烟和酒，这2个习惯都有的话，就很容易产生口腔癌和喉癌。所以在平时尽量的减少抽烟酗酒的习惯。
日常预防喉癌，该怎么做呢？
1、养成良好饮食习惯
避免长期食用辛辣刺激食物，如火锅、麻辣烫等，这些食物对咽喉、食管、胃都具有较强不良刺激作用，是导致癌症发生的因素之一。日常可以吃一些增强免疫力、预防癌症的食物。
芜菁，以新疆柯坪品种为优，清肺抗癌能手，所以有农谚：“长寿圣果”之说。维吾尔族同胞认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。
芜菁具抗癌、化痰、利尿之功能。经中国农科院的科研分析和新疆维吾尔自治区检测中心的检验结果证明，芜菁中富含多种营养成份和有效元素，其中的多糖、皂甙、亚油酸、类黄酮、芸苔素等物质有很好的抗癌作用。将芜菁和其他抗癌食材如猴头菇、姬松茸、灰树花等一起打磨成柯坪芜菁粉，长期食用对增强身体机能大有裨益。
2、重视体检
对于健康人，即使没有任何咽喉部的不适症状，也要定期检查咽喉部情况，建议1年1次，对于老年男性、有长期吸烟饮酒史、有喉癌家族史、有从事化学品接触工作或有放射性接触史等因素的人，建议半年检查一次为宜。
经常抽烟饮酒会增加肾癌的发病率，肥胖和高血压的人群更易得肾癌，肾癌是非常可怕的疾病，大家要定期到医院检查身体，做好肾癌的筛查工作，如果出现身体异常的状况，最好到医院做相关检查，下面我们具体了解肾癌高发人群有哪些？
肾癌高发人群有哪些
1、酗烟酗酒者：肾癌的发病与抽烟喝酒有密切关系，长期大量抽烟酗酒对肾脏的损伤非常大，会增加肾炎和肾癌的发病几率，因此，抽烟饮酒的人更易得肾癌，这类人群要做好预防肾癌的措施，关注肾脏的健康状况，定期到医院做筛查。
2、肥胖和高血压患者：肥胖人群容易得肾癌，肥胖对肾脏的影响非常大，高血压患者容易得肾癌，高血压会对肾脏造成严重的损伤，而且会诱发严重的并发症，大家要控制好体重避免身体肥胖，尽量控制好血压，定期测量血压很重要。
3、特殊职业者：长期接触放射线对内脏的影响大，不仅会诱发肾癌，也会诱发其他疾病，因此大家要注意不要长时间的接触放射线，经常在特殊环境中工作的人群更易得肾癌，远离放射线和有毒的化学制品，能降低患癌风险。
教你预防肾癌的方法
1、可定期体检：定期到医院做身体检查，检查身体的健康程度，如果发现疾病要尽早治疗，这样做可预防肾癌的发病，早期治疗能取得更好的效果，而且能降低疾病带来的伤害，肾炎患者要积极配合治疗，肾炎不及时治疗也可能会发展为肾癌。
2、禁食变质食物：不要吃不干净的食物，不能吃发霉的食物，发霉食物会增加癌症的发病几率，少吃腌制食物，腌制食物会影响人体的健康，腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是导致癌症发病的主要原因，预防肾癌要吃新鲜的食物。
3、体育锻炼可预防肾癌：每天要坚持锻炼身体提高身体素质，能降低患病的风险，能提高人体的抗病能力，并且能保持身材，可以避免身体过度肥胖，做好饮食方面的调养工作，多吃菌菇类食物，具有防癌抗癌的作用，能降低肾癌的发病率。
肾癌高发人群有哪些？长期抽烟酗酒容易引发肾癌，肥胖者容易得肾癌，大家要将体重控制好，避免身体过度肥胖，肥胖是诱发疾病的主要原因，在饮食方面也要格外注意，多吃新鲜的果蔬，不吃霉变的食物，少吃腌制食物能预防肾癌。
身体之所以可以正常工作，需要各个方面的配合，因为血液可以输送营养物质，各个器官才可以正常工作，而在输送过程当中血管发挥着巨大的作用，本文就来认识一下养护血管食物。
养护血管食物都有些什么
1、生姜
生姜在生活中主要用来调味，味辛，不过养生功效可不少，可以达到散寒排毒的效果，因为在生姜的作用下可以使得毛囊孔开放，也可以将皮脂分泌物排出体外。此外在生姜当中还含有多种芬芳挥发油，因此可以帮助达到强心健脾胃的效果，适当食用生姜还可以达到促进血液循环的作用。
我们平时知道的胆结石是因为身体内的毒素淤积形成的，而这些毒素中主要包括胆固醇，而生姜其中含有生姜酚，这种物质可以帮助抑制前列腺素的合成，因此就可以减少胆固醇的生成，会可以促进胆固醇排出身体之外，可以防止胆固醇堆积形成结石沉淀，也就可以阻止血管僵硬。
2、洋葱
洋葱当中含有一种可以让血管扩张的前列腺素A，这种物质可以帮助舒张血管，还可以降低血液中的粘稠度，因此就可以减少血管内的压力。而且洋葱当中还含有二烯丙基二硫化物以及韩硫氨基酸，这些物质都可以帮助增强纤维蛋白溶解的活性，因此最终可以达到对抗动脉硬化的效果，在降低血脂方面也有极大功效。
3、西红柿
西红柿中的营养物质是极高的，其中含有的维生素要比苹果、梨高出三四倍，其中还含有一种维生素一芦丁,这种物质可以提高对身体的氧化能力，因此还可以帮助消除包含自由基在内的身体的一些垃圾，可以让血管保持弹性，在预防血栓方面的效果是极好的。
4、茄子
很多人不知道茄子也可以保护血管，这是因为茄子含有丰富的维生素p，可以达到软化血管的效果。而且这种物质属于黄酮类化合物，多吃不进可以增强血管弹性，还可以降低毛细血管通透性，因此从这一点就可以帮助组织序贯破裂，防止血管出血，因此在预防治疗三高方面效果是极好的。
5、木耳
木耳含有一种胶状物质，这种物质有很强的吸附力，可以将人体消化系统中的灰尘跟杂质吸附，然后身体会将这些物质排出体外，进而来达到排毒养胃的效果。而且多吃黑木耳还可以降低高血压，在防止血管硬化方面也有一定作用。
养护血管食物在生活中有很多种，上述介绍了简单的一些，想要保护自己的血管，那么在生活中就要适当多吃一些这类食物。
气郁质
气郁体质的人一般都是“压抑型”性格特征,这类性格属于癌症敏感型的体质,有一个词叫“郁结于心”,这样的人除了容易造成性格抑郁之外,由于自己性格的压抑不得发泄,气血对体内器官造成淤塞,久而久之淤积成瘤,形成癌症。
气虚质
气虚质体质的人身体抵抗力比较差,三天两头容易感冒,疲倦、乏力、打不起精神,面色萎黄,盗汗,舌淡而胖。此种体质是鼻咽癌的敏感体质,且气虚状况贯穿于鼻咽癌发生、发展的全过程。因此气虚型体质的人一定要注意别接触易引起癌变的物质和环境,警惕鼻咽癌的发生。
痰湿质
痰湿质的人偏胖,嗜睡,偏爱甜、辣、味重的食物,一般中医认为常吃这些东西就会困住脾胃,而困住了脾胃,体内的湿就排不出去,那就会出现浑身发沉、无力倦怠、爱睡觉的症状,也表现为性格有点懒惰。痰湿质人还有种“焦虑”的表现,表现出情绪上的紧张和焦虑,特别是工作压力大的人群,其焦虑情绪表现更加突出。这种焦虑会让体内免疫细胞失去活力, 如果让焦虑情绪长期存在而不加排解,也是容易发生癌症的因素之一。
淤血质
此类人大部分偏瘦,极少数偏胖,平素面色晦暗,皮肤偏黯或色素沉着,性格内郁,心情不快,易烦,急躁健忘。他们的血管经常淤阻不通。由于血液不是很通畅,器官里面的坏死细胞得不到清除,以致不断堆积,积滞成斑,慢慢地刺激器官产生癌变。特别是工作压力很大的白领人群,如症状明显的,适当可以看下中医,吃点中药缓解症状。
黑米，顾名思义，就是一种黑色或者是黑褐色的大米。是我国的一种古老且名贵的水稻品种，有着丰富的营养，是很多人养生都会选择的一种谷物。在食用黑米的时候，有人选择把黑米熬成粥，也有人把黑米制成甜点。当然，不管是怎样吃，黑米也能够发挥其养生功效。那么，黑米有什么功效呢？
一、黑米有什么功效？
黑米比起普通的大米更有营养，因为黑米中含有的各种微量元素比起大米都高。而且大米中缺乏的维生素C、花青素、叶绿素、胡萝卜素等等，但是黑米中却都含有。经常食用黑米能够开胃消食，健脾暖肝，明目活血。而且黑色是主肾经的，多吃黑米能够补肾阳。黑米还能够乌发，如果有少年白发的人可以多吃黑米。当然，妇女产后身体虚弱也可以通过黑米进行调理。
二、孕妇能吃黑米吗？
对于孕妇能不能吃黑米的问题，答案是肯定的。相对于普通的大米来说，黑米的营养价值更高，因此孕妇是可以吃黑米的，能够帮助身体补充更多更全面的营养。在孕期，很多女性都会有缺铁性贫血的，而多吃黑米是可以补血的。因此，如果是缺铁性贫血的孕妇，不妨多吃一些黑米。虽然能多吃，但也不能天天吃的。在制作黑米的时候，可以加入一些红枣或者孕妇可以吃的坚果一起熬成粥，这样的效果会更好，也会更加的美味。
三、如何鉴别黑米的质量？
1、看外观和色泽
一般来说，可以先通过黑米的外观去鉴别黑米的。如果黑米外观看上去比较光泽，而且米粒的大小都很平均，没有过多的碎米、没有杂质的话，那么基本上可以判定黑米的质量是不错的。需要注意的是，市场上劣质的黑米有染色的黑米，一般染色的黑米外层是黑色的，但是胚乳仍然是白色的。因此，可以用手刮去黑米的表层，如果里面是白色的就是染色的黑米了。
2、闻味道
可以用手取少量的黑米，然后对着黑米哈一口气，马上闻闻黑米的气味。如果是优质的黑米会有一阵清香味，如果有异味，比如说发霉的气味、腐败的气味，那么就是劣质米了。
3、尝味道
可以取少量的黑米放入口中尝试一下，如果是优质的黑米，味道会有一点点甜，而且没有任何的异味。但是，如果没有任何味道或者有酸味、苦味的，那么这些黑米就是劣质的。
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