女人这一辈子，容易与这2种病“结缘”
据研究表明，现如今患有妇科疾病的女性人数非常多，有将近20%的女性都已经患上了严重的妇科疾病，还有将近80%左右的已婚妇女患有妇科疾病，虽然部分妇女的妇科疾病并不是非常严重，但是自己也应该要学会预防，同时也应该要积极的进行治疗，那有哪些比较常见的妇科疾病呢？
第一种：宫颈癌
妇科疾病的种类其实有很多，比较常见的妇科疾病也不在少数，首先要来说的第一种妇科疾病是大众都非常害怕得宫颈癌。宫颈癌最近几年的发病几率在不断增高，而且已经成为了危害中年妇女的一大疾病，患宫颈癌主要是由于平时性生活相对频繁，或者是性伴侣人数相对较多导致的，这一疾病将会使得人体直接出现各种严重的病症情况，而且还会导致人死亡，是应该要引起高度重视的。
第二种：阴道炎
由于有部分女性已经有了性生活，但是却没有养成良好的习惯，所以会导致细菌和霉菌繁衍生息，出现阴道炎，阴道炎虽然在早期的时候并不是非常严重，但是可能会导致部分女性出现不孕不育的症状，因此患有阴道炎也应该要引起高度重视，不仅应该要去医院进行治疗，而且还应该要养成良好的生活习惯。
大多数的妇科病其实都是妇科炎症。妇科炎症相比于其他的妇科疾病来说是比较轻微的，患有妇科炎症的人，在平时应该要注重保持外阴部的清洁卫生，多吃一些对身体有好处的食物，保持一颗积极向上的心态，同时应该要服用专用的药物，很快就可以好转。
妇科疾病的种类其实有很多，常见的妇科疾病也不在少数，如果自己发现身体出现的异常，应该要尽早去医院进行治疗，大部分的妇女出现了异常现象，都将这种疾病归结于妇科炎症，但其实有很多人出现了比妇科炎症要更严重的情况，如果自己错过了最佳治疗时间，那将会导致体内的妇科疾病不断的严重化，最终危害自己的生命或者是导致自己出现不孕不育的症状。
延伸阅读
现在是全民养生的时代，生活水平变高了，人们对养生也开始重视了起来。而养生的重中之重当属预防癌症，近年来虽然生活水平提高了，但是患癌的人却多了起来，所以人们养生就特别注重癌症预防。下面小编带你去了解。
很多人都通过吃醋泡大蒜来预防癌症，是因为大蒜和醋都有消炎杀菌作用，将二者放在一起无疑是增加了杀菌消毒的效果，醋中含有丰富的氨基酸等酸性物质，能够加快身体能量的消耗，从而加快新陈代谢；蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
糖醋腌蒜
制作材料：主料：大蒜（白皮）800克；调料：白砂糖50克，白醋400克。
制作工艺
1、白皮蒜（加工）的须梗适当去掉一部分，再剥掉两层表皮，放入清水里浸泡7天，每天换水一次，然后捞出晾晒，直至表皮呈现皱纹时装坛内。
2、白糖、白醋调成汁，浇入蒜坛内，盖严盖，30天左右即成。
糖醋蒜具有增强人体生理机能、促进新陈代谢、延缓衰老。预防心血管疾病和增强免疫能力。大蒜又是一种天然杀菌素，对多种球菌、杆菌、病毒、阿米巴虫、蛲虫等都有良好的抑制和杀灭作用。还具有降低胆固醇、三酸甘油脂、脂蛋白、降血糖、抗动脉粥样硬化及滋养皮肤的美容作用。
12条说话之道
急事，慢慢地说
遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。
小事，幽默地说
尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。
没把握的事，谨慎地说
对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪；如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。
没发生的事，不要胡说
人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。
做不到的事，别乱说
俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。
伤害人的事，不能说
不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。
伤心的事，不要见人就说
人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏远。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。
别人的事，小心地说
人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。
自己的事，听别人怎么说
自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象；二则会让人觉得你是个明事理的人。
尊长的事，多听少说
年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。
夫妻的事，商量着说
夫妻之间，最怕的就是遇到事情相互指责，而相互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。
孩子们的事，开导着说
尤其是青春期的孩子，非常叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。
男性元素包括锌、铬、镁以及各种维生素、水。这些和男性的身体健康息息相关，小编今天为你总结了有关男性一辈子都离不开的营养成分，快来看看吧！
男人一辈子的营养保健之道
维生素A（VITAMINA）
研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。
维生素B6（VITAMINB6）
这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍）。
而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。专家们主张每日摄入量不超过50毫克。
维主素C（VITAMINC）
维生素C增强免疫力，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是维生素C的好来源。维生素C可以防治感冒现在已经家喻户晓。
维生素E（VITAMINE）
研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E，幸好服用维生素E药片比较安全。
纤维素（FIBER）
高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率（结肠癌在男人易患的癌症中位居第三），还可以控制糖尿病人的糖指数，甚至能帮助你减肥。我们每日理想的摄人量是18～35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡萝卜等。
锌（ZINC）
人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳痿，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄人量往往只有2/3。
如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌。一块110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。
镁（MAGNESIUM）
研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力。
你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
每个男人都是家庭的主心骨，顶梁柱，是每个家庭的中心，也承担着更多的义务和责任。所以每个男性都希望拥有健康的身体和强健的体魄，但是许多男性往往比较粗心，不注意平时的饮食健康，达不到养生的效果，那么今天和小编一起来看看那些食物是有利男性朋友健康的呢！
8种食物照顾男人健康一辈子
1、枸杞
补肾一直是男人的必修课。枸杞无疑是首选，它富含维生素E，肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
2、葡萄
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
3、南瓜子
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
4、苹果
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
5、西瓜
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
6、樱桃
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
7、多吃菠菜保护视力
每周吃2-4次菠菜即可达到保护视力的目的。
8、橘子
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
很多水果都有不错的保健养生功效，特别是一些水果不但含有丰富的维生素C，适当补充植物纤维也是对身体有极好的作用。但是男人要注意，患有糖尿病的男人要多多注意血糖的控制，很多水果比如西瓜等都含有很高的糖分，此时要多多注意控制摄入的量。
瘦不下来的原因
吃得太少
饮食的误区不仅表现在你吃得太多，也表现在你吃得太少。在晚餐的时候如果吃得太少的话，稍晚一点的时候，你就会感觉异常的饥饿。这时候你就会去吃巧克力饼干来弥补，那么你白天所做的一切努力就白费了。
一定要吃得均衡，吃得满足，通过摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物来维持身体所需，而不是靠厨房里储存的包装食品在睡前来填补饥饿。
如果你在吃得健康的同时，仍喜欢吃点小零食的话，可以选择健康的夜间零食，才不至于打破你的热量平衡。
吃得太多
节制一整天的我们，可能在晚餐的时候，吃了一顿不够，还想要吃第二顿、第三顿。
为了避免在晚餐的时候吃得太多，确保在白天的时候你一定要吃好吃饱。然后在晚餐的时候，你才可以慢慢的享用，不至于狼吞虎咽，留下充足的时间让自己的胃感觉吃饱了。
将剩菜剩饭都收拾好，避免你不自觉的想从盘子里夹走更多。通过这样类似的手段可以防止在晚餐的时候吃得过多。
蔬菜太少
蔬菜具有低热量，能使你在填饱肚子的同时摄入身体所需的营养。但是如果你发现你的餐盘里仅有少量的绿色蔬菜，却有着更多的高碳水化合物的话，那么是时候重新组合你的餐盘了。饭前可以先食用沙拉来帮助我们控制饥饿感，当进食吃主食的时候，确保盘中的大多数都是蔬菜。
喝得过多
不管是橘子汁还红酒，这些瓶子里饮料的能量同样是要累加的。确保在饮用的过程中控制卡路里的含量，适度饮用，不要不断的添加而没有了控制。
痛风是尿酸累积所造成的代谢性关节炎。痛风会让脚、膝盖和脚踝的关节疼痛发炎，还会造成大脚趾变形。痛风可以持续数个月，而且造成剧烈的疼痛。肥胖的成年男性是高危险群，根据相关报道，这8种容易引起痛风的食物应尽量少吃。下面就和小编一起来看看吧。
■海鲜
海鲜对患有痛风的人来说是有害的。因为海鲜的嘌呤含量很高，嘌呤在体内代谢后会产生尿酸。如果你没有痛风，你可以吃某些类型的海鲜，但不要吃太多。
■鲱鱼
严禁痛风患者食用鲱鱼，必须从饮食中完全去除，不是少吃就好。同样也应避免鯷鱼和金枪鱼。食用螃蟹和龙虾是比较安全的，但也不要摄取过多。
■啤酒
啤酒已被证实会增加罹患痛风的机率，而且高出两倍！这是因为，它不仅增加了身体中尿酸的水平，还会妨碍尿酸的代谢。葡萄酒是一个比较好的选择，但也不能过量。在晚餐时喝一杯酒是可以接受的量，虽然很多医生建议痛风患者直接禁止饮酒。
■红肉
红肉中含有大量的嘌呤，还有其他的化学物质会增加体内的胆固醇，或导致体重上升。平时最好吃白肉（鸡肉或鱼肉），偶尔吃一些红肉。
■烤鸡
烤鸡是一种富含嘌呤的食物，如果你有痛风，最好尽量避免。容易罹患痛风的人必须减少摄取腊味食物到最低限度。比较安全的选项是鸡、鸭腿上的肉，最推荐的是胸脯肉。
■含糖饮料
避免饮用含有玉米糖浆或果糖的饮料、碳酸饮料和瓶装果汁。这些饮料含有大量甜味剂，会增加尿酸生成。每天喝一杯含糖饮料会增加妇女罹患痛风的风险。
■芦笋
某些蔬菜像是芦笋、花椰菜、菠菜和蘑菇的嘌呤含量很高。如果你喜欢吃这些蔬菜，你可以减少摄取，但不要完全不吃。吃素食能够帮助排出嘌呤。
■动物肝脏
肝脏是在严格禁止的类别，肾脏和胰脏也是。避免食用牛、羊或其它动物的内脏。这些食物对你的健康有害，更不用说那些已经罹患痛风的人。
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