测血糖是每个糖尿病患者需要做的事情,有些患者每天需要测好几次血糖来让自己知道血糖情况。可能有很多患者不知道的是,血糖在不同的时间有着不同的数值,所以患者每天在测量的时候最好在这个时间下进行。
糖尿病专家指出,一般患者最好在早晨6点到8点的时候测量血糖,这时的血糖值是最准确的,而在8点过后血糖值会越来越高,不能够真实的反映血糖的真实情况。由于人体血糖的变化规律,在凌晨3点的时候血糖值是最低的,而后面的血糖值就会慢慢上升。
如果是正常人,胰岛素的分泌正常,血糖就可以控制在正常范围内,而由于糖尿病患者因为自身的胰岛素水平比较低,所以血糖就会受到胰岛素的抗激素影响而出现明显的上升。因此,早上6到8点空腹测量血糖值是最准确的。
测量血糖时要注意什么?
一、不要过分节食。如果是测量空腹血糖,在测量的前一天不要过分的节食或者想让血糖值准确而不吃晚餐,虽然空腹的时间超过12小时会让血糖值下降,但却不能反映真实的血糖值。
二、不要大量喝水。在测量血糖前如果有禁食,在这段时间不能大量喝水,在口渴的时候可以少量喝一些白开水,但是也不能多喝。因为喝水过多会让血液稀释而让血糖值不准。
三、要继续服用药物。有些患者会认为第二天要检测血糖,所以在前一天晚上就停止药物,避免让血糖因为药物而不准。但是在检查前的药物是需要照常服用的,而在第二天检测血糖后再服用降糖药。
四、保证足够的睡眠。在测量血糖前一天要保证睡眠充足的,充足的睡眠可以避免让情绪过于激动,就会影响到内分泌,从而影响到第二天的血糖测量值,容易出现误差。
都知道糖尿病患者在饮食上要特别严格注意,因此有很多糖尿病患者以为少吃或者不吃主食了就可以让血糖稳定。其实,如果不吃主食给患者的身体带来危害会多过利,由于患者也需要摄入主食来维持能量,如果控制主食的摄入,就会让患者出现营养不良而引发一些蔬菜疾病。因此,患者要注意主食要摄入,只是这几种不能吃。
糖尿病患者不能多吃的主食有粥、面条、馒头这几种,由于这几种主食中含有大量的淀粉,在进行消化道后会快速的消化,就容易让血糖快速上升。由于是糖代谢絮乱的糖尿病患者,对于这类主食,糖尿病患者要控制摄入量,导致摄入热量过多而法治血糖无法控制。
适合糖尿病患者吃的主食有哪些?
1、荞麦面。荞麦面主要是由荞麦加工而成的到,它本身营养价值很高,里面含有28种氨基酸,脂肪含量为3%.而且荞麦面里面所含的油酸在进入人体后可以合成花生四稀酸,具有降低血脂的作用。因此,将荞麦面作为主食来食用可以有效治疗和预防糖尿病性高脂血症。
2、小米。小米属于钾食物,它里面所含有的营养成分有比较好的降低血压以及利尿的作用,而且还可以有效降低血糖。而且经常吃小米还对肠胃有很好的帮助,如果肠胃不好的糖尿病患者可以通过小米来调理肠胃。
3、大麦。大麦可以治疗口渴,尤其是糖尿病引起的口渴症。而且将大麦作为主食也是糖尿病、高脂血症患者的健康主食,可以作为一种降糖降脂的主食。
4、燕麦。由于燕麦中所含的钾含量比较高,可以帮助利尿降压。有研究发现,燕麦中有降血糖、降血压的功效,它比较适合糖尿病患者以及糖尿病合并高血压患者食用。对控制血糖以及降血压有很大的帮助。
糖尿病患者有很多禁忌,任何糖分含量高的食物都不能碰。由于很多水果含有大量的糖分,所以在很多糖尿病患者的眼里,吃水果算是犯了“大忌”。其实,患者不需要如此害怕,吃水果可以补充人体需要的营养物质。水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病患者都是有益的。
不过,要想水果吃得安全,糖尿病患者必须掌握水果五不吃的原则。
血糖(血糖食品)未控制不吃
当糖尿病患者的空腹血糖7.8毫摩尔/升时,说明血糖并未控制,暂不能吃水果。
餐前餐后不吃
如果空腹血糖7.8毫摩尔/升,也不能随心所欲地享受水果。一般来说,饭前和饭后半个小时内,糖尿病患者血糖波动比较大,这个时间段千万不要吃水果。
含糖量高不吃
水果中含糖量大于44%以上的,最好不吃。西瓜含糖4%,最低;枣、甘蔗、红果约20%。在严格限制总热量的前提下,适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的。
不减食不吃
进食水果后,需相应地扣除主食量,譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下,在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时,15:00可进食一块西瓜或一个苹果(苹果食品)或其他水果(200250克)以顶替加餐。
不监测不吃
对于糖尿病患者来说,要定期监测血糖,即使空腹血糖7.8毫摩尔/升,也不能掉以轻心。
香菜,作为一种调味佐料,有的人喜欢,有的人讨厌。但是不得不说,香菜对于身体是有一定好处的。香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。但易感冒的人却应该与香菜“划清界线”,因为香菜能加重或引发气虚。
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
但是,容易患感冒的人,却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚,而但香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚,导致感冒更加频繁。除了反复感冒外,气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适,上述气虚症状明显者,最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚,因此也应对香菜“敬而远之”。
虽然常感冒的人要和香菜“划清界线”,但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时,常用一些辛温解表的中药,而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克,水煎加糖调味后服用。
除此之外,脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜,在即将出锅时撒入香菜末,做成香菜粥来喝。
因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人,也可以请香菜来“帮忙”:取新鲜香菜50—100克,洗净捣烂取汁服用,可有效缓解胃痛。
饮食虽然是我们每天经历的事情,但是饮食的功效是不容轻视的。中医讲究药食同源,可见平时的饮食对于治病救人是有很大作用的。对于肝病患者来说,营养丰富的食物能够帮助肝细胞修复,但有些食物则不易多吃。有些食物要掌握其量,吃多了反而会影响肝病的康复。
1、巧克力、糖及各种甜食,一日之内不易多吃,吃得过多会使胃肠道的酶分泌发生障碍,影响食欲;糖容易发酵,能加重胃肠胀气,并易转化为脂肪,加速肝脏对脂肪的贮存,促进脂肪肝的发生。
2、少食用葵花籽,葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会、消耗体内大量的胆碱,可使脂肪较易积聚肝脏,影响肝细胞的功能。
3、松花蛋含有一定量的铅,铅在人体内能取代钙质、经常食用松花蛋会使钙(钙食品)质缺乏和骨质疏松,还会引起铅中毒。
4、味精是调味佳品,肝病患者一次用量较多或经常超量服用,可出现短暂头痛、心慌甚至恶心等症状。
5、方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
6、各种腌制食品盐分太高,肝病患者吃多了易影响水、钠代谢,对失代偿期的肝硬化患者则应禁忌。
7、不宜吃小麦、土豆类食物。以往认为,晚期肝病病人出现嗜睡、记忆力丧失、木僵化及昏迷不醒等症状,是因肝功能障碍引起的。但近年据美国科学家研究发现,晚期肝病病人发生的神志不清,与病人血液中积聚的一种叫“天然苯二氮样化合物”有关。研究人员说,小麦和土豆类食物含有少量的天然二氮类物质,但由于量少,对健康(健康食品)人不能起到镇静作用。而慢性肝病患者如常食用这类食物,由于肝功能障碍,机体不能把食物中含有的天然镇静剂及时分解清除,造成食物性的二氮类化合物在体内积聚。当这类物质达到一定量时,即可引起病人嗜睡、木僵及昏迷。因此,科研人员指出,慢性肝病病人,除了禁忌使用合成的二氮类药物(如安定)之外,也不宜食含有这类天然镇静剂物质的小麦和土豆类食物。
水是人体不能缺乏的物质,我们人身体有70%都是靠水维持的。如果饮水不够,就容易让身体出现缺水现象而引发系列疾病。就连糖尿病患者也一样,在控制血糖期间也要多喝水,对血糖控制是有很大好处的。
糖尿病患者需要多喝水吗?
糖尿病患者如果因为没有经常喝水而导致身体缺水会容易形成血瘀,一些比较小而且敏感的血管就容易被堵塞,尤其是眼睛里的血管。由于眼睛的血管时最细微的,所以身体缺水患者最早出现病变的部位就是眼睛,一旦糖尿病患者眼睛出现问题,就容易发展成糖尿病视网膜症。而一般在治疗此病的时候,医生会建议患者多喝水,保持体内水分的充足,才能让血液清洁而且流畅,进而帮助消除淤血,从而有效改善病情。
另外,当糖尿病患者血糖上升时,机体为了保护自己就会通过尿液来排出身体多余的糖分,就会让糖尿病患者的尿量增多,而尿量增多的情况下就会造成身体水分的大量流失,就会让身体有感觉脱水的现象,这个时候就会出口渴的情况。所以糖尿病患者在每天都要摄入足够的水来维持尿液的排除,避免身体出现缺水现象。
糖尿病患者要怎么正确饮水?
一、不管白天还是夜晚都要补充水分。不管是白天还是在夜间,患者都要有意识地补充水分。在白天的时候,身体会不断的出汗以及小便,所以就需要患者通过喝水来达到补充。而在晚上,身体活动比较少,所以可以适当的减少喝水量,一般就是在起床小便后和一杯水,可以促进肠胃蠕动和肠胃吸收功能,就能够让营养物质在进入身体后经过分解可以让有毒的物质跟着水分排出体外。
二、外出锻炼时带足水。患者在外出进行锻炼时,要带足水,因为在运动的时候会让身体的水分流失,所以患者需要在运动的过程中补充一些水分,让身体水分不会被消耗得太快,在这样的运动下就可以很好的消耗热量,从而控制血糖。
糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢性病,因此降糖工作很重要,但也要注意平稳降糖。如何平稳降糖,下面小编带您去看看。
1、长期使用胰岛素注射的患者要注意保持体重。
对长期使用胰岛素注射的患者,尤其是对本身就伴有肥胖或超重的2型糖尿病患者来说,体重增加也是一大困扰。而体重增加不仅会增加心脑血管病风险,甚至会引起或进一步加重胰岛素抵抗,直接影响血糖控制的效果。
因此,长期使用胰岛素注射的患者在降糖的同时,要注意控制体重。
2、降糖同时不要忽视药物引起的低血糖。
如果糖尿病患者降糖太猛的话,容易导致低血糖,而严重的低血糖可能会危及生命。低血糖有可能诱发心率失常、心肌梗塞、脑卒中等,血糖的显着波动还会损伤血管、加速动脉硬化等,增加心脑血管疾病的发生率及死亡率。
因此糖尿病患者服用降糖药时一定要注意遵循医生的嘱咐,切忌自行盲目地无规律的服用。
3、糖尿病患者在服用降糖药治疗的时候,也要关注肿瘤病症。
由于糖尿病患者本身机体免疫力和抵抗力较正常人偏低,这类人群患某些癌症的几率可能相对高一些。已经患有癌症的糖尿病患者,或有乳腺癌家族史的女性糖尿病患者,应该在向医生咨询后选择适宜的胰岛素药物以避免癌症的威胁。
总之,服用降糖药的三个原则必须要遵循,避免滥用降糖药而危害了糖尿病患者的健康。
随着社会发展的进步,人们的生活水平不断得到提高,饮食习惯也越来越不注重健康,身体大不如前。今天小编为大家带来了糖尿病患者的饮食禁忌!希望大家正确对待自己的身体,早日远离病魔。
糖尿病人饮食禁忌
1、不宜饮酒
因为酒中所含有的酒精不含有其他任何营养素,只提供热量,每克酒精能够产生的热量约7千卡,也就是约为294焦,长期饮用对肝脏非常不利,而且容易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。
2、含热量较高的食物
如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不应经常食用,选用时应计算热量。
3、含糖量较高的食物
如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆类不应作为糖尿病人的蔬菜。
4、易于使血糖迅速升高的食物
如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
5、易使血脂升高的食物
如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。
看了上面的介绍,是否给糖尿病患者们带来了很多帮助呢?大家是不是对糖尿病患者们的饮食禁忌又多了些了解呢?小编希望糖尿病患者们能正确对待自己的饮食,坚持健康的饮食习惯,早日恢复康复!
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