妹纸们为了美，有时候也是会很拼的哦！对于一些网传满天飞的谣言，看似做足了护肤功课,但也是很容易被误导的。今天，小编就化身为谣言粉碎机，来给大家唠唠这些坑爹的护肤谣言，避免妹子们继续踩雷！
含酒精的护肤品会烂脸？
一切的一切都得撇开剂量谈害处都等于耍流氓。酒精对皮肤有害，主要还是看体质。对酒精过敏和敏感肌还有肌肤干的妹纸来说，使用含有酒精的产品，确实会出现过敏、角质层受损等问题。但对于健康肌和油田肌还有痘痘肌来说，这就是在杀菌。但是酒精容易引起皮肤干燥，所以使用起来要慎重之重！
脸出油多就要多洗脸？
油皮可能存在油脂分泌过多，进而堵塞毛孔、滋生细菌，引发痘痘等皮肤问题的苦恼，因此格外偏爱洗脸清洁。但凡事过犹不及，即使是油皮，追求洗干净脸的清爽感，也不要过度清洁，这样不仅会去掉皮肤油脂，毁坏皮脂膜，更会进一步破坏角质细胞，引发肌肤干燥，造成皮肤屏障薄弱。正常量的皮肤油脂分泌，可以润泽肌肤，并且在皮肤表面形成一层皮脂膜，锁住肌肤水分，防止肌肤水分流失。
护肤品还是用纯天然的好？
护肤品、化妆品都属于化工行业范畴，都是化学成分。所谓的天然成分，也都是经过提取加工的，没有绝对的纯天然。因为不可能直接拿着原材料给你用啊，肌肤吸收不了不说，还容易被刺激。不要盲目迷信纯天然：纯天然的未必比得过人工化学成分；纯天然也可能会刺激皮肤。别忘了，毒草毒蘑菇也是天然成分哦~
用紫光灯照射，有荧光的话就是含有增白剂？
目前为止只有专业检测机构的检测才是最有效的，用紫外灯的方法只能断定是否产生了荧光反应，不代表有增白剂。因为除了增白剂，维生素、水杨酸等都会有一定荧光反应。就比如甘油可以保湿，但是能保湿的不是只有甘油。紫外线灯只能测测荧光反应，用它照射面部，可能会出现一些亮亮的荧光斑点，这些斑点通常并不是护肤品中荧光剂给你带来的，而可能是你面部的蛋白质碎片、细菌、油脂等产生的荧光反应。
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胆固醇高是很多人的常见健康问题，一般中老年人多数有点胆固醇偏高，这与中国人的饮食有很大关系，那么日常生活中我们有很多胆固醇的常识或者基本认识是否对呢？其实很多基本认知时错误的，今天小编就来纠正一下。
常识1:单纯通过饮食和生活方式的改变能够完全调整好胆固醇
这是不正确的，至少是不完全对的；人体约80%的胆固醇是由肝脏生产出来的，饮食产生的只有20%左右，所以要想改变胆固醇还需要调节肝脏，再通过饮食和减重才能够控制
常识2:胆固醇高的人应该少吃鱼虾和鸡蛋
这也是想当然的认为了，鱼虾的脂肪含量是很高，但是多数是不饱和脂肪；蛋黄虽然含有一定的胆固醇，但是其实每天吃一个的话，对人体总胆固醇的增加微乎其微，只要不是摄入超标也是没有问题的。
常识3:胖人才有胆固醇，瘦人没有胆固醇高
确实胖子一般体内脂肪过多大多数存在胆固醇偏高的现象，但是胆固醇的高低跟体重没有必然联系，随着生活物质的改善以及熬夜、久坐等现象，瘦人的胆固醇也会相应高，一句话胆固醇的高低多数跟你的生活习惯和饮食有关系，跟体重的必然性没有那么大
常识4:年轻人不会存在胆固醇高
这也是误解，很多人认为胆固醇高时中老年人的现象，其实不然近年来很多二十多岁的年轻人也存在胆固醇高；高热量、高脂肪食物的摄入以及不良的生活习俗都让越来越多的人胆固醇偏高，而且医生认为越早对胆固醇进行调理，其对血管及身体的影响会越小
常识5:只要吃药就可以调节胆固醇，并能治愈
这是一厢情愿的，很多人认为西药可以无所不能，胆固醇高了吃点药就好了，其实是治标不治本，只能控制，但是无法治愈，生活方式及饮食不调节，还是继续出现胆固醇偏高。
那么胆固醇偏高该怎样来调理呢？中医是一个不错的选择，很多医生推荐中医综合调理，更符合国人的体质，小编今天就介绍一个方法
古中医《本草救世》中曾经有一个有名的方子：玉葡草本茶；专门来调理人体血脂及胆固醇偏高，而且非常有效；
（1）取应季新鲜的玉竹3g、淡竹叶2g、葛根4g、显齿蛇葡萄叶5g;不建议用陈年的；
（2）放入煎壶内加入温水30度左右煮5-8分钟，汤色变色为止
（3）每日饭后半小时后2-3次，每次饮用300ml,当日的可反复加温煮水，过夜的需要新的
（4）四种在一起的效果会更好一些，嫌麻烦可以直接在网上买袋泡茶冲泡，效果是一样的；都已经被证明对心脑血管疾病方面具有很好的功效，能够有效清除血管垃圾，调甘油三酯和胆固醇。
（5）原理分析
玉竹的粘多糖、淡竹叶的黄酮化合物、葛根中的葛根素、显齿蛇葡萄叶中的二氢杨梅素，都是纯天然植物成分，含有众多微量元素；可以有效对血脂中的甘油三酯和胆固醇进行调节；可以有效抑制血管中的动脉粥样硬化，提高心率，改善微循环，降低血液粘稠，抑制血栓的形成；玉竹甲醇提取物对高血糖具有明显降低作用，有效预防糖尿病的发生；其总黄酮具有降血脂、抗动脉粥样硬化和抑制脂肪肝形成的功效。
另外像葛根和显齿蛇葡萄还可以对肝脏进行调节，有效的保肝护肝，抑制肝脏中过多胆固醇的产生；
除了中医调理外，就是需要饮食调节，日常饮食减少高热量、高脂肪、高糖类食物的摄入量，减少一些动物肝脏的摄入，如猪肝、猪血、猪脑等等；有条件的可以改善一下日常用油，多用一些植物油如橄榄油等，少用动物脂类油。
从备孕开始，有一个问题会一直困扰着孕妈妈们：我应该怎么吃？这个问题，网上有各种各样的说法，不同地区有自己的饮食习俗，长辈们也可能有一套自己的经验……这么多说法和讲究，哪些是真？哪些是假？应该听谁的？
孕期饮食，应该这样吃
孕期饮食有个基本原则：适量、均衡、安全。
1. 每餐要适量
可以选择少食多餐，但每餐一定要少吃点，控制好总量。
2. 饮食要均衡
每天要吃谷物、蔬果、豆类、肉蛋奶等各种食物，做到搭配均衡，品种多样。注意补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，适量多喝点奶。
3. 注意食品安全
有些食物可能存在安全风险（有害成分、致病微生物等），孕期确实要忌口：
不吃没熟透的肉、蛋、水产，以及未消毒的牛奶；
最好别吃汞含量高的海鱼，例如剑鱼、鲨鱼等；
禁酒，即使酒精含量很低，也不要喝。
总体来说，在孕期，各种美食只要保证安全卫生，控制好量，想吃就可以吃。
看到这里，一定有人会说：不对吧，网上说很多食物孕妇都不能吃啊？
真的没那么多讲究……
孕期不能吃凉的？
很多人对于凉的食物总有种莫名的担心，其实完全没必要。
不论是冰淇淋、凉白开、冰西瓜……只要确保是干净的，那都可以放心吃，孕妇也可以。
但如果本身肠胃不太好，那就要注意每次少吃一点，解解馋就行。
孕期不能吃水产海鲜？
据说，这类食物吃了会导致流产，其中最有名的应该就是大闸蟹……
这种说法完全没有科学依据。
如果吃点螃蟹、鱼虾，就能让人流产的话，那些意外怀孕的人一定会非常开心：吃着美食就能解决问题，一举两得。
其实，除了含汞高的鱼类外，其他水产海鲜，孕妇都可以放心吃，而且还应该适量多吃点海带、海鱼等含海产品，以满足碘的需求。
不过注意要把它们做熟，生鱼片、醉虾醉蟹，还是尽量避免吧
不能吃桂圆、荔枝、山楂……？
传言中说很多水果都有让人流产的效果，孕期都不能吃。
流产真的没那么容易！
水果最大的问题在于含糖量高，吃多了会长胖。
对于体重增加过多，以及有高血糖问题的孕妇，要注意控制好水果的量，并且选择糖分低、升糖慢的品种。
孕期的饮食禁忌还有很多，例如不能吃菠菜、薏米、杏仁、辣椒、花椒、木耳、茄子……做孕妇真的好难。
可能有人会觉得，这些禁忌「宁可信其有，不可信其无」，小心一点总没错。
但如果大家都是这样的态度，那随着谣言越来越多，总有一天孕妈妈们会被活活饿死。
只要是卫生的、安全的食物，孕妈妈们都能放心吃。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《世上最坑的护肤谣言，你中枪了吗？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“护肤养生”专题供您欣赏！
