中国的饮食对于养生的好处

理由一：吃苹果能减肥

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的mm来说，是再好也没有的食物了。

在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg，而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。

理由二：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症

女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与

对于自慰的理解角度来说，并不是没有好处的，在医学方面来讲，不管是女性还是男性，自慰的好处是有的，下面来看一下，自慰的好处到底有哪些：

1、自慰可以纾解对性的紧张：

有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。

自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。

2、自慰无须感情的牵绊：

不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。

3、自慰方便省事不惹麻烦：

关于自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。

4、自慰没有怀孕的顾虑：

你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕措施而感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至不管事前事后都提心吊胆。自慰让你只有高潮、没有困扰。

5、自慰开发自己的性感带：

你对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自

应该没有女性不知道红糖的好处，女性来月经的时候都会喝些红糖水来补血，所以所有女性几乎都会备着各种红糖在家。那么红糖都有什么好处？如何选购和储存？如何能够更好的发挥红糖的功效？

红糖的基本介绍

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。传统的红糖与现在流行的各种黑糖都是以相同方法制作出来的糖，在营养与食用功效上也相同，所以可说是同样的东西。

红糖的功效与作用

性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

1.补虚

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，

火龙果是我们生活中比较常见的一种水果火龙果也分为红心火龙果和正常的白心火龙果相比之下红心火龙果价格更高更受到欢迎，但是从火龙果的角度来讲红心火龙果和白心火龙果之间并没有存在着比较大的差异那么吃火龙果对身体有哪些好处呢?

火龙果是一种含有很多的纤维素以及微量元素的水果，是可以清热解毒以及美容养颜的，但是火龙果是不宜吃太多的，主要是火龙果吃太多会导致脾虚以及腹泻的情况，因为火龙果是属于寒性的水果。火龙果食用太多会导致肥胖以及血糖升高，还会导致脾胃虚寒的朋友出现肠胃不舒服的现象。

一天吃一个火龙果害处

一般如果不是肥胖人群、脾胃虚寒者，也没有高血压，那么每天吃一个火龙果其实属于正常的饮食摄入，其实是没有坏处的，但是如果是不适合吃火龙果的人每天都吃火龙果，可能会造成下列情况：

火龙果多吃好吗

1.脾胃虚寒者：易腹泻

火龙果属于凉性食物，吃多了容易加快肠胃蠕动，而脾胃虚寒者一般要控制2-3天甚至更久

电磁辐射对孕期健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常，特别对妊娠1～3个月的胎儿危害更大要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害我们还是做得到的。

对抗辐射总的营养原则是供给高热能、高蛋白质富含维生素和无机盐的食物。

能量供给要充足

辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性减轻损伤保护身体。

谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重，糖类供给以果糖最佳。葡萄糖次之而后是蔗糖、糊精等。

蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高 要注意摄入数量充足的优质蛋白质。

脂类摄入不宜高

人体受辐射后食

膝盖是人体较为脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的肌肉。每天人们奔波于水泥路面，膝盖承受着很大的压力，时间长了，可能出现酸痛、无力、怕冷等症状，尤其是老年人。

为了在老年的时候不至于饱受膝盖痛，年轻时就应重视对膝盖的保护。日常生活中，要注意膝盖的保温；跑步锻炼最好选择软的地面，如橡胶跑道、跑步机等；走下坡路落脚时要稳、慢、轻。此外，热敷也是一种有效的保护方式。

热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20—30分钟，每日1—3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20—30分钟，每日可敷1—3次。

热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节

可乐不光是会对男性朋友们的身体造成一定危害，还会让女性也出现相同的危害，最主要的就是会让人们的睡眠质量变得特别的差，每天晚上都睡不着觉，整个人都处在一个丰富的状态，不过少量的可乐不一定会引起副作用，相反少量的去饮用一些可乐是会促进人们的吸收消化，让消化速度变得更快。

1. 少量的可乐不会影响人类的睡眠和神经系统。大量地饮喝可乐，可能会导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降。

2.布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激，严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。

3.少量的可乐可以促进消化。可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

不

相信大家对于党参肯定是不会陌生的吧，党参是我们常见的一种中药材，党参有着非常高的药用价值和食用价值，所以党参受到了大家的喜爱，党参有补气和养胃的功效，常吃党参还可以起到提高人体免疫力等效用呢，此外党参还有安胎的好处，下文我们给大家介绍一下党参对于孕妇的好处。

党参是一种可以用来安胎的食物，它对于孕妇是可以食用的，但是要注意食用的量，食用太多的党参会导致子宫缩小，从而出现生产比较困难的情况。其实，对于党参这种补品，我们很多体质比较虚弱的朋友也是可以适当喝一些的，这对于提高自己的身体抵抗力是很有效的药物。

孕妇在怀孕期间确实是不能食用一些补品，因为很多补品都是比较热气的，它对于胎儿的健康成长和孕妇的身体是有伤害的，所以孕妇在怀孕期间还是多吃一些蔬菜和鱼类以及鸡鸭肉是比较好的。

可以吃的。这是非常补的，少吃是可以安胎的，非常好的。但绝对不能多吃的，一旦补过头，以后生孩子时会增加难度，甚至只能剖的

中国对虾的属性

1、科属

中国明对虾又称东方对虾,旧称中国对虾,属节肢动物门,甲壳纲,十足目,对虾科,对虾属。

2、产地

福建、广东,北自河北、辽宁等省均是对虾产地。“中国养殖虾之都”全球每7条虾就有一条来自湛江。广东湛江是我国分布最广的地区,湛江市地处亚热带地区,三面临海,海岸线长达1566公里,浅海滩涂733.5万亩,对虾养殖环境优越,湛江发展对虾产业具有得天独厚的优势。

3、别名

东方对虾、斑节虾。

4、简介

中国明对虾属广温、广盐性、一年生暖水性大型洄游虾类,雄虾俗称“黄虾”,一般体长155毫米,体重30-40克;雌虾俗称“青虾”,一般体长190毫米,体重75-85克。体色青中衬碧,玲珑剔透,长半尺许,故又叫大虾。

中国对虾的营养价值、吃中国对虾的好处

中国对虾的营养价值非常高，主要包括：

1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2、虾中