现在得胃病的人越来越多，特别是那些上班族，胃疼起来就像要命了一样。得胃病主要是因为人们饮食规律不当，所以要少吃辛辣刺激性食物，吃一些清淡的、温和的食物对胃比较好，一日三餐一定要吃，不要因为太忙不去吃饭。
接下来给大家介绍一些可以养胃的食物，朋友们可以看一看，这是对身体健康有帮助的。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，那些脾胃虚弱的人可以多吃一点。小米适合消化不良、反胃、呕吐的人吃。在煮完小米粥之后，人们会发现粥上面有一层很细腻的粘稠物，这是粥油，是个好东西，能够补益肾精、健脾养胃、大补元气，患有胃肠炎、胃溃疡的人可以吃。
2.山药
山药健脾益气，经常吃山药能够提高机体的免疫力。山药中含有淀粉酶，它能够加快人体碳水化合物的代谢，刺激肠胃的蠕动，使肠胃中的容物快速排空，所以很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用。山药可以炖排骨，可以清炒山药，可以蒸着吃，也可以和小米一起煮粥吃。
3.胡萝卜
胡萝卜具有健脾化滞、润眼明目的功效，非常适合消化不良的人食用。同时，对于患有夜盲症、角膜干燥症的人来说，常吃胡萝卜也能起到缓解作用。一些小孩子很容易出现消化不良的症状，这个时候可以用一点胡萝卜加一点盐煮烂，把煮熟后的汁喂给小孩子喝，一天喝三次，连着喝三天就差不多了。
4.白萝卜
白萝卜可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。出现肚子胀、肚子不舒服的人可以吃白萝卜，白萝卜可以生吃，洗干净之后生吃是非常可取的。因为白萝卜含有帮助人体消化淀粉酶和木质素，这些东西不耐热，处在高温环境中容易被破坏，所以生吃白萝卜消化作用会更明显。但是生吃不适合脾胃虚寒、胃溃疡的人吃。
5.土豆
土豆具有益气健脾、调胃的功效，适合经常胃疼和经常便秘的患者食用。方法就是取一定量的土豆切碎，加上开水将其捣烂，用纱布包起来取里面的汁喝。可以每天早上起床后空腹喝，可以适当加一点蜂蜜，连续喝十天左右就差不多了。
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木瓜是一种常见的水果，肝硬化患者多吃木瓜，可以对肝脏产生滋养的效果。木瓜营养丰富，能帮助患者提高身体素质，增强疾病抵抗能力。木瓜的护肝功效，主要有五个方面。下面和小编一起来了解一下。
木瓜有五大护肝好处
1、含有齐墩果酸
木瓜中的齐墩果酸含量非常丰富，其特有的酸味就是和齐墩果酸有关。齐墩果酸可以护肝降脂，抗炎抑菌。从木瓜提取的齐墩果酸制成药物，是有效的护肝药。
齐墩果酸除具有保肝、解毒、降血糖、降血脂的生物活性外，还具有抗病毒、免疫调节、抗过氧化等作用，且无明显毒副作用。
2、含有维生素
木瓜果实中含有的维生素比较丰富，其中维生素C的含量高于一般栽培水果的3-31倍。维生素E的含量也高于一般水果的3-7倍。维生素E可以抑制亚硝酸盐和胺合成亚硝酸铵，具有预防肝癌的效果。
3、氨基酸
木瓜中氨基酸种类齐全，多达到16种，其中谷氨酸含量较高。肝硬化患者多存在营养不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多种氨基酸成分，都是人体所必需的，能够满足肝病患者营养需求。
4、含有胡萝卜素
木瓜含有胡萝卜素，可以消除肝脏机体细胞的有毒物质，增强人体抗病能力。胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身的细胞氧化，保持肝脏健康，延缓肝脏衰老。
5、含有木瓜酵素
在木瓜的乳状液汁中，含有一种被称为木瓜酵素的蛋白质分解酶，他和胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，有助治疗肝病患者的消化不良症状。
北方偏爱主食，各种美味的馒头，满足人不同人群的需求，香喷喷的馒头香甜好吃，非常诱人食欲，但是市场上有些不好馒头，如果每天都吃，那生命真是到头了，那么大家不能吃什么样的馒头呢？
一：含有食品增白剂的馒头
这类馒头看起来白白嫩嫩、不含杂质的馒头，这种馒头白的不太正常，很有可能是添加了化学用品的。在现在这个年代，都是看脸的时代，不光要看人的颜值，还要看吃的东西的颜值，颜值好的东西吃的也就多。
二：表面有许多小点的馒头
每天吃这样的馒头，吃一天就少活一天
还有一种就是表面存在很多小点点的馒头也不能吃，这种馒头里面很有可能含有甲醛，甲醛的毒性可是很强的，它甚至可以毒死一只老鼠，一旦人们长期的食用，会产生什么样的后果就不言而喻了。
三：烤馒头
一种是烤的香喷喷、金黄金黄的馒头，这种馒头虽然好吃，但是里面的有害物质也不少。馒头经过高温油炸之后会产生一种丙烯酰胺的物质，吃多了也很有可能会致癌。
导读：核桃一天吃几个合适？核桃是干果界的补脑王，同时是抗衰老、补肾的代表，是名副其实的营养品，所以有些人把核桃当零食，一天吃很多，这是不对的。那么，核桃一天吃几个合适？
核桃一天吃几个合适
核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补药还好。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。
过量吃核桃的后果
1、上火
核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
2、影响消化
食用核桃，一次不要吃得太多，否则肠胃负担不了会影响消化。
3、增加胆固醇
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。
核桃不能和什么一起吃
1、核桃+白酒
据宋代马志的《开宝本草》记载：饮酒食核桃令人咯血。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃性热，多食燥火，白酒甘辛火热；两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。特别是有咯血宿疾的人，更应注意禁忌。
2、核桃+野鸡肉
明李时珍《本草纲目》：野鸡不可与胡桃、蘑菇同食。核桃不能和野鸡肉一起食用。尤其那些患有肺炎，支气管扩张等疾病的人，更应该加强这方面防范和注意，一定切忌不要同时食用核桃和野鸡肉，因为这样不但不利身体健康，而且还容易患上其他各种疾病。
3、核桃+浓茶
因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌饮浓茶。
4、核桃+鳖肉
鳖能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。但是，这两者之间是相克。核桃与鳖肉同食，会致中毒，影响身体健康。
5、核桃+黄豆
黄豆有豆中之王之称，被人们叫做植物肉、绿色的乳牛，营养价值最丰富。但是，黄豆不能和核桃一起吃，同食可致腹胀、腹痛、消化不良。
6、核桃+野鸭
核桃与野鸭相克。核桃与野鸭同食，会使身体不适，易生病。
7、核桃+地塞米松
核桃与地塞米松相克。核桃与地塞米松同食，会降低药物疗效。
8、核桃+可的松
核桃与可的松相克。核桃与可的松同食，会降低药物的疗效。
9、核桃+洋地黄
核桃与洋地黄相克。核桃可以加强洋地黄的毒性，引起中毒反应。
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