便秘的现象应该都是很常见的吧,我们在平时的生活中会经常出现便秘的现象,特别是老年朋友,身体的素质比较差了,新陈代谢也比较慢了,一些健康方面的问题就很容易出现了,因此便秘的现象也是最正常的了,不妨在饮食上去做一些科学的调理,下面看看老年便秘吃什么好。
老年便秘的现象对患者的影响也是很大的,我们应该都了解便秘是什么滋味吧,但是很多人不去重视便秘的出现,严重的便秘也会有很大的危害,对于老年便秘吃什么好大家应该要去多一些了解。
1、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
2、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。
3、炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑、畅通无阻。
4、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
5、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气,促进肠蠕动。
6、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
老年人便秘食谱米汤蛋花汤
原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。
做法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。
食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。
木耳鹤鹑蛋汤
原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。
做法及用法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。
食用功效:此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用,尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。
百合羹
原料:百合250克、蜂蜜适量。
做法及用法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。
食用功效:此羹具有润燥滑肠的作用,适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
芝麻粥
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。
做法及用法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
食用功效:此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。
对老年便秘吃什么好的问题大家都应该去多一些了解,大家对老年便秘的现象也应该重视起来,保健便秘对我们的影响是很大的,如果长时间的便秘还会引起一些其他的严重的危害,我们可以从平时的饮食中去做好科学的调理。
人一旦到了一定的年纪就会有很多疾病出现,这主要是因为人体机能的下降,所以身体的抵抗能力也就下降了,这就使得很多疾病就会自动地找上来,就像大便失禁这种疾病,在很多老年人的身上都是有发生的。老年大便失禁有很多地方是需要注意的,不仅仅是生活起居方面,更多则是饮食上。那么,老年大便失禁吃什么好呢?
关于老年大便失禁吃什么好这个问题,其实现实中真正了解的人是没有多少的,而且有些老年大便失禁患者对于这个问题也是不清楚的。其实这个问题和老年大便失禁的治疗是息息相关的,弄清楚这点对于老年大便失禁的治疗是有一定的好处的,所以下面就来介绍下老年大便失禁宜食的食物。
1、老年大便失禁吃哪些食物对身体好:多吃含纤维素高的及富有营养的食物,进食使粪便赋型。含有纤维素的食物可以减慢肠道排空。这类食物有香蕉,大米,淀粉,面包,土豆,苹果沙司,奶酪,花生酱,酸奶,生面团和燕麦。多吃食物如苹果、桃子或梨,喝足量的水,少食多餐,进食和饮水分开进行。进食适量的纤维素。对许多人来说纤维素使得粪便软化,成形,更容易控制。纤维素来源于水果,蔬菜和谷类。应该保持每日20-30克的纤维摄入量,但应该慢慢增加以使身体对其适应。一次性增加太多纤维素会造成腹胀、胀气甚至腹泻。同样,太多的不溶性纤维可以导致腹泻。
2、老年大便失禁最好不要吃哪些食物:避免刺激性食物。
3、车前子30克,包煎取汁代茶饮。车前子清利湿热,对湿热下注之小便不禁有效。或者党参15克、胡桃肉10克,浓煎饮汁食肉。此方有益气固肾功效,对老年人小便不禁有效。
4、其次,桃仁30克、郁李仁5克、当归5克、小茴香2克、红花2克,此方有润肠通便、行气消肿、化淤缩尿之功效,对产后及下焦淤血者适用,芡实粉30克、胡桃肉20克、山药粉30克、大枣5枚,煮粥食用。此方对脾胃虚弱及产后妇女尤其适用。
所以,老年大便失禁患者平时最好是能够多吃一点高纤维素的食物,因为这些食物可以帮助肠道减缓排空的速率。除此之外,老年大便失禁患者最好不要吃一些刺激性的食物,也就是一些辛辣的、腌制的、肥腻的食物都不可以吃,还有就是酒水也不可以吃,这样做到这些方面,那么老年大便失禁患者就会尽快康复的。
老年痴呆是现在的社会之中老年人经常会患有的一种疾病,而且常规的治疗对于老年痴呆的效果一般是不怎么好的,而且在治疗的时候,医生也会嘱咐家人关于老年痴呆患者平时的注意点,其实最主要的就是饮食方面的注意,有很多食物是不可以吃的,但是有一些食物也是需要常吃的,那么老年痴呆吃什么好呢?
这个问题对于一般的人来说也是不清楚的,因为平时是不会了解到这个方面来的。老人一旦患上老年痴呆的话,家里人就会是非常担心的,因为老年痴呆这种疾病真的是很严重的,有时候连自己的家都是不认识的,当然家人也会变得不认识。现实中有些食物对于老年痴呆的治疗是有一定的好处的,下面就来具体介绍一下。
老年性痴呆症又称阿尔茨海默病,是老年期痴呆的一种,也是脑的老化直接发展成为脑萎缩性精神障碍的一种疾病。多发在老年期(男性65岁以后,女性55岁以后),女性较男性为多见,如果在40~60岁发生,则称为早老性痴呆或老年前期痴呆。
饮食原则
1.食物应新鲜,易消化,饮食要均衡,避免摄取过多的盐、糖及动物脂肪。一日摄取盐量应控制在5克以下,蛋白质、食物纤维、维生素和矿物质微量元素等都要均衡摄取。
2.宜常食具有健脾补肾,健脑益智作用的食物,如山药、枸杞子、蜂胶、胡桃肉、芝麻、莲心、龙眼、栗子、榛子、花生、红枣等。
3.避免过度喝酒、抽烟、生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑功能异常。
4.宜多食含纤维素的新鲜素菜和水果,少食辛辣助热的食物,以保持大便畅通。
食疗选方
1.灵芝20克,刺五茄15克,淫羊藿12克,沸水冲泡盖焖5分钟,代茶饮。有壮筋骨,强心力之效。适用于老年人健忘体衰。
2.枸杞子6克,五味子6克,白糖适量。枸杞子、五味子捣烂,沸水冲泡,加白糖,代茶频饮。功效强身延年。常饮可延年益寿,益智强身。
3.黑芝麻25克(捣碎),大米100克,淘净加水适量,煮粥,常食。适用于老年性痴呆肝肾不足。
4.核桃仁50克捣碎,大米100克,洗净,加水适量,煮粥,时时食。适用于老年性痴呆肾精不足。
5.茯苓粉、芝麻各等分,研细炒熟,加适量蜂蜜,做糕,每块重5克,每次服2块,每日服2次。适用于老年性痴呆脾肾亏虚。
6.粳米100克,核桃仁25克,干百合15克,黑芝麻20克。粳米淘净,与核桃仁、干百合、黑芝麻一齐放沙锅内,加水,用小火煮粥,每日食适量。适用于老年性痴呆伴阴虚内热,大便干结。
7.胡桃肉30克,芡实30克,粳米50克,煮粥,每晚温热服。有补脾肾,填精益智之效。适用于老年性痴呆脾肾两虚,智力日渐减退。
8.肉苁蓉15克,羊肾1具,羚羊角屑15克,灵磁石20克,薏苡仁20克。
肉苁蓉用酒洗去土,与羚羊角屑、灵磁石水煎取汁,再将羊肾去脂膜细切与薏苡仁放药汁中煮粥,分数次食,每日1剂。适用于老年性痴呆身体虚弱,头晕,耳鸣。
对于老年痴呆患者来说,平时的饮食最好是以新鲜的容易消化的食物为主,但是不能够吃太咸的食物,也不可以多吃糖和脂肪含量高的食物。除此之外,老年痴呆患者应该经常多吃一些补脑的食物,例如:蜂胶、芝麻、榛子等等,这些对于老年痴呆的治疗也是有帮助的。
生活物质水平的提高,更多人注意营养饮食,养生保健是当今最流行的话题。老年人吃什么食物好呢?养生小编给你做出解答:黄色食物我们常见的黄色蔬菜,像是胡萝卜,玉米,南瓜和黄椒等,这些含有丰富的营养素,对老年人的健康非常好。
中国人的膳食中普遍缺钙、胡萝卜素和维生素A。缺少这些营养会导致免疫力下降,小孩容易感冒发烧,患扁桃腺炎,引起消化道感染;中年人容易得癌症、动脉硬化;老年人易眼发花、视力模糊。
补充维生素A可以使老人视力改善。含维生素A最多的是胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒等食物。
玉米和黄豆是黄色食物的代表。玉米提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等,可刺激胃肠蠕动、促进消化,防治便秘、肠炎和肠癌;还可调节血脂,在一定程度上预防高血压和冠心病的发生。黄豆则是优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及维生素B和烟酸的良好来源,并可为机体提供大豆卵磷脂、大豆异黄酮等生物活性成分,在调节血胆固醇、防治部分恶性肿瘤方面发挥作用。
养生中国小编提示:老年体质下降,在饮食方面应该引起我们的注意,合理安排科学饮食可以使老年的身体健康的前提。
可能很多人并不知道这个谵妄是什么东西,谵妄其实就是一种神经系统的疾病,在生活中也是比较常见的。主要来说这个疾病的症状会有意识性的降低,就是对于很多食物的意识会降低,还有就是会有精神运动性兴奋并且还会有幻觉出现。其实对于老年期谵妄可以通过饮食来缓解这个病情的。
利用饮食来帮助缓解或者是治疗疾病其实也是很有帮助的,只要大家知道正确的饮食方式,对患者就会有好处的。通过饮食来调理患者的身体,来帮助控制疾病的发作。
宜
脂类食物蛋黄、花生、羊脑、猪脑、核桃等。蛋白质食物瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等。含糖食物白糖、蜂蜜、面粉、大枣、水果等。含维生素B.、维生素E的食物酵母、肝、豆类、糙米、燕麦等。
忌
忌辛辣性食物
如辣椒、胡椒面等,多食会刺激脑部神经。
忌兴奋性食品
如酒、咖啡、可可等,慎饮茶,茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。
防治神经衰弱药膳
酸枣仁15克,粳米30克,加水同煮成粥,睡前食用。
莲子粉15~20克,粳米100克,共煮粥,每日分早晚两次食用。
百合粉30克,冰糖20克,粳米100克,共煮粥,每日2次。
佛手片6克,丹参15克,核桃仁5个,白糖50克。先将分钟服食,每日2次。
人参3克,冰糖30克,粳米100克。人参单煮,冰糖、粳米共煮粥,将参汤入粥中,再煮片刻便可食用,每日1次。
这篇文章和大家介绍了关于老年期谵妄吃什么好的资料,相信大家看完之后对于这个疾病的饮食注意是比较清楚的。人到了老年期的时候,身体机能在慢慢的衰退,身体出现一些疾病是很正常的,只要懂得饮食的调整,就可以缓解疾病的症状了。
水果是生活中很常见的,水果含有的营养元素丰富,而且水果在吃的时候,对人体各方面,都是有着很好的帮助,那对这类水果在购买上,也是需要对购买的水果含有的营养元素进行很好了解,这样在吃的时候,才会知道它对自身健康是不是有帮助,那老年人吃什么水果好呢?
老年人在水果选择上,都是不能随意的进行,老年人在水果选择上,都是要以适合自己的为主,这样吃的时候,对身体健康,才会有很好的帮助,那老年人吃什么水果好呢?
老年人吃什么水果好:
胆固醇过高:山竹.核桃
高血压:香蕉.西瓜.葡萄.蕃茄.核桃.柿子.桃子
动脉硬化:苹果.鳄梨.核桃.蕃茄.香蕉
中风:苹果.柿子.凤梨.奇异果
心脏病:苹果.猕猴桃.梨子.西瓜.凤梨.核桃.香蕉
消化不良:梨子.草莓.
骨骼.关节,皮肤疾病:葡萄.枇杷
背痛:猕猴桃.西瓜.梨子.柑橘
腰痛:桃子
痛风:猕猴桃.风梨
注意事项:
要增加膳食纤维和维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
适当参加体育锻炼。如慢跑,散步,柔软体操,太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白,对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外,如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。
通过以上介绍,对老年人吃什么水果好呢,都是有着很好了解,这些水果都是老年人很好选择,对老年人身体各方面,都是有着很好的帮助,不过要注意的是,老年在吃这些水果的时候,也要适量进行,这样利于人体各方面发展。
饮食养生
运动养生