总想用面膜补水人群注意了，事实可能让你失望了
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《总想用面膜补水人群注意了，事实可能让你失望了》，相信能对大家有所帮助。
补水不能总是靠护肤品，皮肤补水非常的有讲究，如果皮肤吸收不了，敷再多的面膜也没有用，那么到什么程度才合适呢？如何敷面膜呢？
皮肤对水的吸收是有限的
我们的皮肤是可以吸收水的，因为水的分子量足够小了。当我们在游泳池或者浴缸里浸泡过久，会看到皮肤被泡得皱巴巴的，那不就是吸了水、被泡胀了么？
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但是我们不会因为在水里浸泡很久，就无止境地胀下去，变成一个膨胀的海绵宝宝，不，不会的。皮肤对水的吸收是有限的，完整的上皮吸收的水分很少。当外界湿度显著高于表皮内水分含量时，皮肤吸收水，但大概十分钟后皮肤就拒绝再喝水，饱和了。你看，这就是为什么面膜没有必要超过10分钟。
而当我们脱离了全是水的环境，从泳池或者浴缸里爬出来，没多久你就会发现，你皱巴巴的手掌又恢复了原样。因为角质层正常情况下就是应该只含有10-20%的水分，到了一个正常的环境里，过多的水就又挥发了。所以，当你取掉面膜后，刚才吸收的那一点点水，也会挥发掉。进得去，为什么出不来？
面膜对皮肤毫无卵用吗？
那么敷面膜完全没有意义了么？也不尽然。我认为面膜的用处可以被归结为两类：促功效成分吸收 和 物理降温。
没有哪个「补水」面膜里面就是一汪水，化妆品公司又不是傻子，它们也知道真要让顾客使用下来感到表皮通透感增强，还是要能够提高表皮水合。
以透明质酸为例，许多面膜里添加此物并宣称「补水」。其实透明质酸没往表皮里塞进去水分，但它本身可以吸取水分，当它随着面膜液部分渗透到表皮里，分子量大没那么容易被挥发，就可以留在那儿继续发挥一段时间作用，减少了水分经皮丢失，这样也能让皮肤外观变得水润。
又或者，一些美白成分，比如传明酸、烟酰胺之流，透皮吸收率都比较好，放在面膜这样一个湿敷剂型里给到皮肤，面膜纸本身形成封包，相当于在十分钟内逼着皮肤吃下去，快速到达表皮基底，很难再挥发掉，效果就会比单纯涂抹更明显。
所以，重点不是水，重点还是那些功效成分。
另外一种面膜的妙用，就是冰敷，利用物理降温的办法给急性受损的皮肤救场。晒伤后皮肤发红发烫，或是敏感皮肤、激光术后脸上潮红明显，但又急需出去见人时，可以选择一些安全性较高的医学面膜，丢在冰箱里冰上半小时后，再拿出来敷，如果有条件，配合冷喷效果会更好。这种情况下敷的时间可以延长到20-30分钟，因为这时我们并不是指望吸收多少功效成分，而是在镇静皮肤。
敷面膜的正确姿势
尽管面膜可能在短时间内快速往表皮里塞进一些我们想要的功效成分，但我们仍然面临第一小节里最后一个问题：进得去，为什么出不来？
在这一点上，别说面膜，就是市面上大噪的「无针水光」也面临同样尴尬境况。即便通过高速气流往表皮间隙里冲进去水分，这些水分也很快挥发。「无针水光」因为在冲进去的过程中实际上人为破坏了皮肤屏障，做完后一段时间自然的经皮失水率其实还更高。
总想用面膜补水人群注意了，事实可能让你失望了
为了解决这个问题，就必须在取掉面膜后，轻柔擦去面膜液，然后涂保湿霜，通过补充皮表脂质来封堵水分流失。这就是为什么皮肤科医生坚称「补水」是一个伪概念：实际上所有真正提高表皮水合的手段，最后不是通过从外面补进去水达成，而是通过减少水分经皮丢失，这只能叫「保湿」。而日常保湿的主力军，也绝不是面膜，是保湿霜。以吃为例的话，面膜只是精致点心，不管饱，保湿霜才是主粮。
并且，湿敷其实是会破坏皮表脂质层的，反复地湿敷，其实对健康的皮肤屏障不利。所以面膜的次数应该控制在每周2-3次，不建议再多。如果真如一些明星所宣称的每天六七片面膜，皮脂膜反复被面膜液泡坏而来不及代偿，自身的皮肤反而是会越来越保不住水分。
说了这么多，也许你会想知道：皮肤科医生敷面膜吗？
也是敷的。没时间选购，通常就从医院里开医学面膜，反正品质都不错。一般在深夜11点，家人都睡了，我还在面对电脑辛苦查文献、码字符的时候，想到自己摆脱电离辐射、熬夜、精神压力已然无望，但还是要找补回来一点信心，于是敷一片面膜，戴上眼镜，接着干活。
编辑推荐
我们日常生活中，难免会出现一些问题，导致我们神兵，咳嗽痰多是一种很常见的病症，我们每个人都会有几率得，一旦咳嗽痰多，就会感觉十分的不便，也很不舒服，下面小编就给大家说书欧咳嗽痰多如何治疗，你有没有陷入咳嗽痰多的误区呢？
咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅；若不排出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难，危及生命。
常见病因
1、肺热咳嗽痰多
肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳嗽。临床主要使用小儿肺热咳喘口服液等中成药治疗，能明显促进咽部和支气管纤毛的蠕动加强排痰作用，同时药液能覆盖在发炎的咽部粘膜上，缓解炎症刺激，镇咳作用显著而持久。肺热咳嗽主要症状之一为反复咳嗽，常伴有恶寒发热，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黄。部分还伴有胸胁隐痛、气短乏力、自汗盗汗，低热或潮热，面色少华，形体消瘦等症状。
2、支气管炎、肺炎痰多
小儿支气管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并发症，也可能由细菌感染所致，是小儿常见的一种急性上呼吸道感染。急性支气管炎，初期为干咳，痰量逐渐增多，渐成粘液脓性痰。治疗不彻底容易转为慢性支气管炎，以持续性咳嗽为主，多月不愈，早晚加重，尤以夜间为明显。痰量或多或少，以咳出为快。临床在缓解期可以用一些止咳平喘的中药制剂，能在一定程度上减轻症状。
3、肺燥咳嗽有痰
燥邪伤肺所致的咳嗽。其证咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤干燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津。治宜清燥润肺，用清燥救肺汤等。
咳嗽有痰怎么办好
如果舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时应注意吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。
具体方法如下：
1.生姜+红糖+大蒜
患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的调理作用，如果同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样会更容易下咽一些。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，改善寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果较好。
3.烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣。如果是大橘子，一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用明显。
再来说说咳嗽的注意事项：
一、忌冷、酸、辣食物
冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。从冰箱里取出的牛奶最好加温再喝。患‘过敏性咳嗽”的病人不宜喝碳酸饮料，以免咳嗽发作。
二、生食、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
三、忌鱼腥虾蟹
咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与鱼腥刺激呼吸道和鱼虾食品的蛋白过敏有关。
反复咳嗽怎么办：
通常慢性咳嗽的人，中医所说是余邪未清，但是与生活中的点滴密切相关。
1、通常需要忌辛辣，忌烟酒，尤其是吸烟，避免长期的刺激
2、如果是干咳无痰，苔薄白，可以吃一些酸性的食物或药物，中药如五味子加黄芪泡水喝，因酸性收敛，可以起到适当的肃降肺气，止咳的作用。若干咳无痰，苔偏黄就可以再加一些鲜竹沥、竹茹之类的中成药配上吃一下。
3、如果是咳嗽有痰，那就最好先到医院检查一下胸片，排除是不是肺炎，支气管炎等可能，如果肺部没有查到问题的话，就可以吃一些蜜炼川贝枇杷膏、甘草合剂（糖尿病人除外）等中成药吃，如果咳嗽症状反复发作的话，建议平时饮食可以喝一些芝元堂甘贝草茶，有补中气、清肺热、散表寒之功效。
辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜，导致支气管平滑肌充血、水肿甚至痉挛，使咳嗽、气喘加重，这些要少吃点哦。
咳嗽痰多误区
误区1 咳嗽能抗就扛
有近半数受访者在刚开始咳嗽时会倾向进行治疗，39%的人表示久病成医后会选择自行调理，更有40.7%的人不会去看医生，选择“忍一忍，扛过去”，47.4%的受访者在久咳不愈时才会适当选择药物，更有20.2%的受访者一般不喝药，等其自愈。
纠错：张挪富表示，上周四一早上门诊就看了30多个病人，其中20多位是看咳嗽类呼吸道疾病，占了总病人的70%。“每次空气质量变差，咳嗽呼吸道疾病的病人就会大幅度上升”。近年来，大气污染，过敏源增多等因素都使咳嗽等呼吸道疾病问题日渐严峻。临床上很多人认为咳嗽不需要及早用药，扛一扛就过去了，因此既不看病也不服药，最后导致久咳不愈，发展成慢性甚至更严重的疾病。其实，在有痰咳嗽早期便及时使用祛痰药溶解排痰，以减少呼吸道所受的刺激，防止继发细菌感染，及时遏制病情的发展，加快疾病的痊愈。
误区2 混淆祛痰药和镇咳药
64.1%的受访者知道治疗由上呼吸道感染引起的咳嗽时需要祛痰，但咳嗽时会优先服用祛痰药的仅占14.6%。仅有5.1%的受访者清楚知道镇咳药和祛痰药在治病机制上的区别。
纠错：有痰咳嗽的患者在盲目服用了快速止咳的镇咳药之后，可能会暂时获得咳嗽的缓解，殊不知这样会使细菌的最佳“肥料”——痰液持续停留在呼吸道内。如果服用强力镇咳药止咳，有可能会使痰液无法及时排出。而服用含黏液溶解药成分的祛痰药，则能使稠厚的痰液黏度降低，便于咳出，从而有效帮助疾病的痊愈。
误区3 滥用抗生素
有80.2%的受访者会在咳嗽时选择服用抗生素，“咳嗽就是有炎症，需要服用消炎药”，持这一认知的受访者的比例占到72.5%。事实上，有57.5%的样本误认为抗生素针对的是病毒感染引起的咳嗽。
纠错：很多人一咳嗽就用抗生素。其实，抗生素针对的是细菌感染，而不少急性咳嗽如感冒引起的咳嗽往往是病毒感染引起，盲目服用抗生素不仅不能治病，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生细菌感染时，药物就有可能失去疗效。
误区4 中药比西药好
45.7%的受访者认为西药副作用大；相反地，超半数受访者认为中药治疗温和，23.6%的样本认为中药没有副作用。
纠错：中药不能滥用。在中医的治疗理念中，特别讲究因人而异进行辨证论治。中医将咳嗽分为寒咳和热咳，用药也有温、凉、寒之分。如果本身对中药或病因病机不了解，用药出现偏差，治疗效果反而会适得其反。
误区5 止咳化痰治疗偏爱用偏方
中国家庭咳嗽时爱用偏方。近八成的受访者寻找并服用过偏方。
纠错：盐蒸橙子和冰糖雪梨等网络流行的止咳偏方，有些的确有一定的基础原理和微弱的保健作用，但只能作为辅助治疗。同时，所谓的“偏方”鱼龙混杂，有些“偏方”甚至会反而加重病情，因此如果一味地相信偏方，拖延了治疗，反而会得不偿失。
大家应该都出现过这种情况，突然性的感觉耳朵旁边有嗡嗡的声音，有时声音大，有时声音小，声音大的时候连旁人说话都听不清。造成耳鸣的原因有许多，大家一定要知道是什么原因造成了自己耳鸣。
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。
造成耳鸣的原因有很多：
① 主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
② 血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
③ 其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
④ 另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
⑤ 过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
对于耳鸣患者，首先要查明究竟属于哪种原因引起，然后根据具体情况处理：
① 过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠；情绪紧张焦虑者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药，如安定、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定的作用。
② 耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。
③ 有全身病者要同时进行治疗，如高血压病人要降低血压，糖尿病人要控制血糖，贫血病人要纠正贫血，营养不良或偏食者要注意补充营养成分等；
④ 如果是因为用了耳毒性药物如“庆大霉素”、“链霉素”或“卡那霉素”等而出现耳鸣，则应及时停药和采取有力的医疗措施，以期消除耳鸣，恢复听力。
自己动手巧把耳鸣除
很多人或许都有不同程度的耳鸣。轻者耳鸣近若蚊蝇声，远似蝉鸣；重者耳鸣高亢声如汽笛长鸣，严重影响睡眠和生活质量。重度耳鸣者应去医院治疗，轻度耳鸣患者，可采用以下方法试治。
屏气法定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。
搓掌法坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此反复6次，连做2～3天，方能奏效。
塞耳法麝香0.5克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。使用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳，翌日清晨取出，可发挥疗效。
我有一个比较灵的偏方:用药棉蘸鲤鱼胆汁塞在耳朵里,二十分钟后拿出,注意要把残存的胆汁清理干净
耳鸣的治疗为耳科三大难题之一（另二个为耳聋、眩晕），尽管治疗方法很多，但尚无特殊有效的方法。
(1).病因学治疗：该治疗是医学上首要且最理想的治疗方法，但耳鸣只有少于5％其病因可能诊断并进行治疗；
(2).药物治疗：包括基本疾患治疗和对症治疗，后者包括减轻耳鸣对病人的影响（如抗抑郁药学抗焦虑药）和耳鸣抑制药（如利多卡因、氯硝安定和卡马西平等）；
(3).掩蔽疗法：为目前治疗耳鸣较为有效的方法；
(4).心理学治疗：通过语言和非语言的交流方式及一些方法来影响及改变被治疗者的心理状态及心理障碍，从而达到打断恶性循环、治疗耳鸣的目的。心理学治疗是重要的疗法之一。
(5).电刺激疗法：是利用电流直接刺激听觉系统达到抑制耳鸣的目的。
(6).耳鸣的联合治疗：耳鸣的治疗方法很多，很难确定何种治疗方法更为有效。除病因治疗外，包括药物、生物反馈、声掩蔽、电刺激的联合治疗更为合理，以期达到缩短治疗时间、减少具有副作用药物之用量，增加协同疗效，达到更有效的治疗耳鸣。
几点注意事项
由于耳鸣受多种因素的影响，病人在治疗耳呜中还应注意以下事项：
1 要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗．并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。
2 避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声．避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长(中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可)。
3 由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生，故治疗一般也需要较长时间，如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程，才能评估治疗效果。因此，病人在配合治疗过程中要有恒心，不要轻易放弃。
耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧；有的间歇出现，有的持续不停；轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。
治疗耳鸣小验方（仅供参考）
百合散治耳鸣 ：取百合90克研成粉末，每次用温水冲服9克，每日2次。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。
灵磁石治耳鸣 ：取灵磁石10克，水煎服，1日2次，连用10天为1疗程。
芦瓦饮治耳鸣 ：取鲜芦根、瓦松、车芯草各10克，水煎成汤剂当茶饮，1月为1疗程。
民间治疗偏方
灵磁石30克、五味子10克、龙胆草6克、生地黄30克、山药12克、山茱萸12克、泽泻10克、丹皮10克、茯苓10克，水煎服。用法：灵磁石先煎20分钟，然后再与另8味药一起煎20分钟即可服用，每天一剂，早晚各服一次，连服7剂。 党参30克、黑胡椒10克（布包）、白鸽1只（去毛及内脏），加水适量，稍加食盐，小火炖熟，饮汤吃鸽肉，连服5～7天。
（1） 肝胆湿热型：龙胆草、泽泻、车前草、山栀子、生地各15克，柴胡、当归尾各10克，郁金12克，葛根30克，甘草6克。
（2） 瘀阻脉络型：赤勺、石昌蒲各15克，桃仁、当归、红花各12克，川芎、柴胡、蔓荆子各10克，甘草6克。
（3） 肝肾阴虚型：丹皮、熟地、山萸肉各12克，云茯苓、泽泻、女贞子、旱莲草各15克，磁石、珍珠母（均先煎）各30克，五味子10克。
以上方剂每日1剂，用清水500毫升煎至150毫升，顿服。14剂为1疗程，可连服2个疗程。另用复方丹参注射液12～20毫升，加入5%葡萄糖溶液250毫升中静脉滴注，每天一次。
人上岁数之后，许多老人都有耳鸣现象。发生耳鸣要及时检查，找出原因，及早治疗，防止听力的进一步受损。对于非器质性耳鸣，您不妨试试以下几种方法：搓掌法屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。治疗时，要保持心情清静。
屏气法安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
摩耳门法用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。
鸣天鼓耳功法用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。
声音掩蔽法打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10～15分钟，每天听5～8次，连续数日。
耳枕用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。
预防耳聋耳鸣的发生，要做到生活规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动。戒烟限酒、少饮咖啡及浓茶。节制脂肪类食物和高盐饮食的摄入。远离噪音，减少噪音对听神经的损伤。
湿疹是比较常见的一种皮肤类的疾病，得了湿疹会觉得患处很痒，而且还会复发，所以，一旦得了湿疹，患者一定要十分的注意自己的衣食住行，下面小编就告诉大家得了湿疹要注意些什么才能让自己的湿疹早日痊愈。
湿疹在中医文献中拥有“浸淫疮”、“旋耳疮”、“绣球风”、“四弯风”、“奶癣”等多种别称，分发作部位及人群不同又有多种分类。近年来，湿疹的发病率呈现上升趋势，专家认为这与气候的变化、日常生活中大量化学制品的应用、都市生活饮食结构的改变等有密切联系。
水流湿，火就燥。中华传诵的各式俗语民歌皆以现实为引、暗指事物百态、流传人生。如水火之理，中医认为湿热累积、余火上涌、集内外风湿热邪淫浸肌肤而生湿疹;又或者饮食不节，过食辛腥、脾失健运而生湿疹。此外，湿热蕴久，肌肤失养也可导致类似病状。
湿疹的治疗应以“养”“防”为主：养，即以传统中药固本培元，化除体内瘀毒，增强人体抵抗能力;防，即为细心查清造成湿疹的过敏来源，调整生活作息，改善生活习惯，避免顽疾反复发作。
注意事项
湿疹患者应忌辛辣、忌海鲜、忌狗肉、忌牛羊肉。尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
1、忌口： 忌辛辣、忌海鲜、忌狗肉、忌牛羊肉。关于忌口，也有不同说法， 有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。适当的忌口还是必要的，尤其在服用治疗性药物期间，总体来看是利大于弊。
2、溶血性链球菌感染是本类病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重病情。经常因扁桃腺化脓而诱发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。(对于此条扁桃体摘除，应该慎重。)
3、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
4、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
5、在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。
6、内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。
7、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
8、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。
9、如果是患者是婴儿，而且是母乳喂养的话，母亲一定要在饮食上寻找过敏或刺激的食物。常见的有海鲜、奶类、辣椒等，最好一样一样的限制，同时观察是否和这些饮食有关。首先要吃的比较清淡，然后加用一些新鲜的蛋类或者海鲜，吃后再观察婴儿湿疹是什么反应，是皮损加重还是症状加重，如果没有任何反应，可能就不是由食物所引起的湿疹，那就没有必要限制。
10、成人湿疹必须要注意刺激性食物的摄入，患病后首先不能吃容易导致过敏的食物，或者是刺激性饮食，然后加用怀疑是过敏的食品，如果湿疹症状加重，说明所加的物质是过敏的，就要限制不吃。不要把所有蛋白质类的食物都禁忌掉。尤其是注意的是，蛋白质类食品最好吃新鲜的，同时注意一些防腐剂、人工色素、佐料导致的过敏。
11、老年人可能会动物性蛋白质的摄人会减少，可以多吃一些植物件蛋白、豆类食品、水果和蔬菜。
12.阴虱病与外阴湿疹、外阴骚痒症应该注意相鉴别。
13、尽量少接触化学成份用品，洗衣粉长期接触的话也会导致症状加剧的。
湿疹预防护理
保持皮肤清洁干爽:给宝宝洗澡的时候，宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁宝宝的身体。患有间擦疹的宝宝，要特别注意清洗皮肤的皱褶间。洗澡时，沐浴剂必须冲净。洗完后，抹干宝宝身上的水分，再涂上非油性的润肤膏，以免妨碍皮肤的正常呼吸。宝宝的头发亦要每天清洗，若已经患上脂溢性皮炎，仔细清洗头部便可除去疮痂。如果疮痂已变硬粘住头部，则可先在患处涂上橄榄油，过一会再洗。
如果宝宝是母乳喂养，妈妈在饮食上要注意清淡，避免鱼、虾、蛋等容易使湿疹加重的食物。
修短指甲:若患上剧痒的异位性皮炎或接触性皮炎，家长要经常修短宝宝的指甲，减少抓伤的机会。
避免受外界刺激:家长要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患接触性皮炎的宝宝，尤其要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。夏天，宝宝运动流汗后，应仔细为他抹干汗水;天冷干燥时，应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。
湿疹饮食禁忌
很多湿疹的发生都是缘于患者不恰当的饮食习惯，例如辛辣刺激性食物、致敏性食物和高糖食物都易引起皮肤变态反应，而高糖类食物更可能造成皮肤感染和溃烂。皮肤湿疹患者还应当忌食辣椒、茴香、猪头肉、肥猪肉、黄芪、黄精、紫河车、银耳、燕窝、荔枝、 饴糖、蜂蜜、蜂王浆、公鸡、乌贼鱼、鲈鱼、花椒、洋葱、大蒜、芥末、胡椒、桂皮、韭菜、竹笋、蘑菇、虾、黄刺鱼、海带、海蜇、淡菜、紫菜、大枣、挂圆、白酒、人参等。在治疗湿疹方面的药膏有欧其贝康，它并提高身体的自身免疫功能，防止系列并发症的发生，综合治疗。
湿疹易发人群：
1、消化不良的宝宝--婴儿湿疹：婴儿湿疹常在出生后1~2个月发病，到2岁左右逐渐缓解，受遗传性过敏体质的影响，此类湿疹症状还与喂养不当、消化不良、环境因素和卫生条件有关。
2、烟酒不离的先生--阴囊湿疹：阴囊湿疹一般与男性的生活状态有关，比如工作压力太大，进食过多的辛辣油炸食物，喜欢吸烟、饮酒，不太注重经常洗浴都容易出现此类湿疹症状。
3、脂粉气的女人--皮肤湿疹：皮肤湿疹大多和生理变化有关，当面临哺乳、生产等情况时可能出现湿疹症状。另外女性经常洗衣物，喜欢化妆等都是引发湿疹的因素。
湿疹易发部位：
1、耳部，容易发生在耳后的褶皱处，中医称为旋耳疮。有时候会在耳部的前后的缝隙间，严重者还会蔓延至整个耳部。耳部出现湿疹后，容易出现一些潮红、灼热、瘙痒、糜烂、渗液、甚至是水疱、红斑等，经过一段时间后，就会结痂，耳部湿疹呈对称分布瘙痒感也比较强烈，发病也比较容易个感染，大多数儿童会出现耳部湿疹。
2、手部，湿疹最容易受天气的影响，相对来说，冬天较为严重，夏季较轻，常常在手背出现，主要症状就会出现一些红斑、皲裂、脱屑、瘙痒感比较严重，通常是由于一些过于刺激的物品导致的。
3、小腿，发生在小腿上的湿疹相对比较常见，大部分会出现在小腿外侧，分布比较对称，慢性湿疹与急性湿疹有所不同，湿疹的出现容易出现一些因血液回流导致的障碍，或是静脉曲张等等，有的也会引起一些慢性的淤血症状，溃烂的症状也比较常见。
湿疹的家庭防治方法：
1、冰敷：冰敷有助于缓解湿疹所引起的皮肤瘙痒红肿，起到抗炎抗过敏的作用。可使用专业的皮肤冷却舒缓仪，定期冰敷患处。
2、提防婴儿乳液：婴儿乳液并非治疗小孩湿疹的最佳选择。这些产品含高量水分，当水分蒸发时，反而使皮肤更干燥、更痒。
3、用温水泡澡：皮肤炎患者可以洗澡，但需用温水洗，这样能减少感染的机会，并有助于软化皮肤。但应避免过热或过冷的水。注意：用温水泡澡不等于热敷，时间不能过长，热敷不适于湿疹。男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后,即先洗阴囊部，后洗肛门部位，单独准备一块软毛巾擦拭。
4、使用润肤产品：每次洗完澡后，都应涂上润肤乳液，以保留水分，防止水分流失，注意不要经常洗澡。不要使用激素药膏，可选用具有自然疗法功效不含激素的纯植物配方。
5、拔罐法：每星期一次拔罐，可去除体内湿毒。
最近的雾霾真的是很严重，全国许多城市都被雾霾笼罩着，尤其是北上广地带，雾霾更加严重。大家也必须了解一些雾霾常识，避免雾霾的危害。那么究竟雾霾是怎样的，雾霾对我们人体有什么样的危害呢？
从80年代开始，几乎每年华北地区都会出现雾霾天气，主要原因是气候和污染。因为夏秋换季时昼夜温差大，造成静稳天气，不利于污染物排出。这与冬季本身温度低、湿度高，容易形成雾天也有很大的关系。
此外，大城市由于污染物高度累积，更容易产生雾霾。有人质疑放假期间北京市内机动车并不多，为何雾霾严重，彭应登表示，短时间的车流变化并不会对空气起很大影响。
雾霾伤心伤肺又伤脑
雾霾被称为健康的“隐形杀手”，中国工程院院士钟南山告诉记者，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。
伤肺。
雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。北京医院呼吸内科副主任柯会星表示，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。钟南山指出，北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
伤心脏。
很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现pM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。北大人民医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。因此，雾霾天气时，心血管疾病患者外出最好戴上棉质口罩，外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤。
伤血管。
专家表示，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动和运动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，在饮食方面要少吃刺激性食物。
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作
伤皮肤。
解放军304医院老年病科主任医师杨清明表示，因为皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗脸也很有必要。
伤脑。
雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中pM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
有些病最怕遇上雾霾天
pM2.5进入呼吸道会刺激并破坏气管黏膜，导致其抵抗病毒、细菌进入肺部组织的功能下降。因此，雾霾天感染呼吸道疾病的人群会增多。再加上雾霾高发的夏秋之交，降温频繁，昼夜温差较大，也导致这段时间去医院看感冒、发烧的患者骤增。此外，患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出现急性加重反应。专家建议，应加强锻炼，提高自身免疫力。每天可用淡盐水漱口3~4次预防感冒。咽部痛痒时，温热的茶水和汤都能缓解。
过敏遇上雾霾天更严重。pM2.5中大多含有毒物质，通过鼻腔吸入人体，会直接损伤鼻腔组织，引发并加重过敏性鼻炎。柯会星表示，有人表现出明显过敏症状，比如流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、干咳等。要预防过敏性鼻炎的侵扰，在雾霾天外出，最好戴上医用N95口罩，回家后及时清洁手脸，并使用生理盐水清洗鼻腔。
雾霾天染发更伤身。发表在英国权威杂志《材料》上的研究显示，染发剂含有有害化学物质仲胺，与烟草、烟雾或空气中的废气反应，会形成强致癌化学物亚硝胺，并可能在皮肤和头发中停留数周、数月甚至数年。天津药物研究院副研究员李红珠建议，染发后如长期待在烟雾环境里，应勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物。雾霾天出行最好戴帽子，进屋后马上脱外套，减少室外脏空气对身体的危害。
关于雾霾污染 你被哪些常识误导过
1.究竟是雾还是霾?
虽然雾霾已经成为社会热点，然而很多人只知道它的危害很大，会让人患上呼吸道疾病，关于其成分却鲜有人知。雾霾主要由哪些物质组成?哪些才是真正有害的?我们该如何防护呢?
正如其名字一样，雾霾是由“雾”和“霾”两种物质组成的，二者的区别还是相当大的。雾的定义为“接近地面的水蒸气，遇冷凝结后漂浮在空气中的小水点”本身除了可能造成能见度较低的情况外，对我们的呼吸健康不会造成太大威胁;霾才是造成污染的罪魁祸首，它指的是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒污染物组成的气溶胶系统。
雾并不会威胁呼吸健康
雾霾的主要成分为二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物三种物质，其中二氧化硫和氮氧化物属于气态污染物，而可吸入颗粒物才是造成我们常见的“雾霾天气”的元凶。
那么问题又来了，为何很多人将雾霾称为pM2.5呢?这是因为颗粒物的英文缩写为pM(paeticulate Matter)，而空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物是最常见、影响最严重的一种，这也是我国目前监测的颗粒物粒径值。
研究表明，空气中的pM2.5可携带致癌重金属，主要为铅、砷、镉等，它们主要由燃煤等工业活动产生，会对我们的神经、造血、消化、心血管、肾脏和内分泌等系统造成严重危害，是雾霾“毒性”的主要来源。
2.雾霾是焚烧秸秆造成的?
每年雾霾肆虐时，关于其成因总是有各种各样的声音：有媒体称是因为汽车尾气排放，结果限号后雾霾依旧;其他媒体则说，雾霾天气的主要原因除了气象因素外，北京周边地区农田燃烧秸秆也是主要原因。然而事实真的如此吗?
焚烧秸秆一度被认为是雾霾的元凶
从两年前环保部关于秸秆焚烧的卫星遥感监测结果来看，河北、山西、内蒙等多个地区确实是焚烧秸秆比较厉害的区域，但环保部负责人也表示，因为某一个特殊的污染排放源直接导致大范围严重雾霾的情况是极其罕见的。燃烧秸秆可能会在一定程度上加重雾霾污染程度，但想要将整个锅都甩给秸秆焚烧，偷笑的想必只有各大工厂。
我们不难发现，每年北京的雾霾都集中在秋冬季节，其中一个原因是在这两个季节北京地区容易出现静风强逆温天气，这是一种极不利于污染物扩散的天气。近几年华北地区污染物排放的大气污染物总量居高不下，一旦出现不利天气，污染物积累会迅速上升，这就是北京污染的规律，也是我们一直在“等风来”的主要原因。
当然，这并不意味着焚烧秸秆或汽车尾气排放对空气的污染可以忽略，虽然其不是造成雾霾的首要原因，但也存在“助纣为虐”的嫌疑。我们需要做的，是找到更好更经济的处理方式。寻找雾霾的成因并不是为了互相甩锅，而是为了找到最优的解决方案。
3.雾霾天不该运动?
前几天一张雾霾天锻炼的照片火爆朋友圈，不过也引发了人们对于“雾霾天该不该锻炼”这个问题的讨论，“雾霾太严重”也成了很多人不锻炼的借口。
雾霾天该不该锻炼呢?
雾霾对我们的呼吸系统会产生影响，并引起各种呼吸道疾病，政府也建议我们在雾霾天应减少室外运动，但这并不意味着我们应取消全部运动。健身锻炼并不只有跑步、打球等高强度有氧运动，我们还可以选择在室内进行柔韧性、协调性和平衡性等方面的锻炼。这些锻炼既能保证我们的身体健康，也不会显著增加呼吸量，避免呼吸健康受到污染物威胁。
打造一个简易健身房 成本并不算高
我们完全可以在自己家中打造一个小型的“健身房”，只需借助部分家具、哑铃、瑜伽垫等就可以进行力量和有氧锻炼;若空间足够大，还可以选择进行部分有氧运动等，锻炼心肺功能;当然我们在家中锻炼时首先要注意安全。
当然，如果天气还不错的话，跑步等有氧锻炼则是更好的选择。在这里笔者要提醒大家，即使晴天锻炼，也要避开早晚和下午六七点左右污染严重的时间段，可能的话尽量将锻炼时间安排在下午。
气郁质
气郁体质的人一般都是“压抑型”性格特征,这类性格属于癌症敏感型的体质,有一个词叫“郁结于心”,这样的人除了容易造成性格抑郁之外,由于自己性格的压抑不得发泄,气血对体内器官造成淤塞,久而久之淤积成瘤,形成癌症。
气虚质
气虚质体质的人身体抵抗力比较差,三天两头容易感冒,疲倦、乏力、打不起精神,面色萎黄,盗汗,舌淡而胖。此种体质是鼻咽癌的敏感体质,且气虚状况贯穿于鼻咽癌发生、发展的全过程。因此气虚型体质的人一定要注意别接触易引起癌变的物质和环境,警惕鼻咽癌的发生。
痰湿质
痰湿质的人偏胖,嗜睡,偏爱甜、辣、味重的食物,一般中医认为常吃这些东西就会困住脾胃,而困住了脾胃,体内的湿就排不出去,那就会出现浑身发沉、无力倦怠、爱睡觉的症状,也表现为性格有点懒惰。痰湿质人还有种“焦虑”的表现,表现出情绪上的紧张和焦虑,特别是工作压力大的人群,其焦虑情绪表现更加突出。这种焦虑会让体内免疫细胞失去活力, 如果让焦虑情绪长期存在而不加排解,也是容易发生癌症的因素之一。
淤血质
此类人大部分偏瘦,极少数偏胖,平素面色晦暗,皮肤偏黯或色素沉着,性格内郁,心情不快,易烦,急躁健忘。他们的血管经常淤阻不通。由于血液不是很通畅,器官里面的坏死细胞得不到清除,以致不断堆积,积滞成斑,慢慢地刺激器官产生癌变。特别是工作压力很大的白领人群,如症状明显的,适当可以看下中医,吃点中药缓解症状。
韭菜具有补肾益气的作用，男性常吃韭菜好处多多，但对于养生人群来说，如果韭菜食用不当，会对身体造成不小的伤害，那韭菜食用禁忌有哪些呢？
韭菜
中医认为韭菜有补肾阳虚、益肝健胃、行气理血、润肠通便的功效，非常适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等病症。
韭菜不能跟以下几种食物一起吃：
韭菜+牛肉：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒
韭菜+白酒：会易上火
常吃韭菜人群注意了，吃错韭菜有致命风险
韭菜+菠菜：会引起腹泻
韭菜+虾皮：影响营养的吸收
韭菜+牛奶：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收
韭菜+蜂蜜：一起吃会阻碍血液循环
韭菜+蒜薹：影响消化
韭菜+菠菜：腹泻
韭菜+白酒：上火胃肠不适
韭菜+牛排：中毒
另外韭菜不能生食，不宜加热时间过久，不宜隔夜食用哦。 鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达510毫克，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心。怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇。
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。《本草纲 目》记载：牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食损齿。韭菜不可与牛肉一起吃，韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用，牛肉性 甘温，具有益气壮阳的功效，二者同吃，如火上浇油，使人虚火上升，导致牙龈肿痛。牛肉和韭菜同吃会中毒，在民间方法中，可以用人乳和鼓汁解毒。
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